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버리고 시작하라 버려야 집중할 수 있다 20/80 법칙으로 시작하는 집중력 안배술

위르겐 볼프 지음 | 김정혜 옮김 | 흐름출판 | 2010년 12월 30일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788990872159(8990872154)
쪽수 264쪽
크기 148 * 214 * 20 mm /444g 판형알림
원서명/저자명 Focus/Wolff, Jurgen

책소개

이 책이 속한 분야

버릴 것과 집중할 것을 아는 자가 성공한다!

20/80 법칙으로 시작하는 집중력 안배술 『버리고 시작하라』. 주어진 업무를 완성도 있게 처리하고, 일과 인생의 중심을 잡을 수 있는 ‘집중력’에 대해 자세하게 수록한 책이다. 인구 중 20퍼센트가 국가 전체 부의 80%를 차지하는 현상을 정의한 경제이론 ‘파레토법칙’을 여기에 적용하여, 전체 근무시간 중 실질적으로 활용하는 20%의 짧은 시간에 효과적인 집중력을 통해 전체성과 중 80%를 창출할 수 있는 방법을 소개한다. 집중하는 데 방해가 되는 것은 모두 버리고, 핵심 20%에 초점을 맞춰 업무 시간 중 80%를 가져가면서 20%의 가치도 생산하지 못하는 일이 있다면 과감하게 버리거나 위임하고, 영리하고 명쾌하게 자신의 주변을 정리하라고 강조하고 있다.

북소믈리에 한마디!

저자는 집중력을 되찾기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘버리는 것’이라고 말하며 일상에서 실천할 수 있는 초점화 전략을 일러준다. 업무 중 집중할 20%를 가리는 법, 여가시간에 집중할 20%를 가리는 법, 목표를 이뤄가는 과정과 계획한 일을 끝까지 해내는 방법, 시간 사용 습관, 장애물 제거, 나의 장점 활용과 도와줄 조력자 찾기 등 나를 방해하는 것들을 제거하고 목표에 효과적으로 집중하기 위한 방법을 15장에 걸쳐 주제별로 자세하게 나누어 설명한다.

저자소개

저자 : 위르겐 볼프

저자 위르겐 볼프(jurgen wolff)는 영화시나리오 작가이자 방송작가, 크리에이티브 디렉터로 다방면에서 활동하고 있다. <로스앤젤레스 타임스>, <락 매거진>, <리더스 다이제스트>, <샌프란시스코 크라니클> 등 여러 매체에 칼럼과 리뷰를 연재하고 있다. 고정 팬을 거느린 파워 라이터다. 서던캘리포니아대학교, 바르셀로나대학교에서 대학생부터 직장인, CEO에 이르기까지 다양한 계층의 사람들에게 통통 튀는 글쓰기와 창조적 발상법을 가르치고 있다.
숨 가쁘게 돌아가는 방송 현장에서 수십 편의 영화와 TV 프로그램을 만들어온 저자는, 촉박한 시간에 수백 가지 일을 처리하느라 고군분투했다. 이 과정에서 민첩성과 순발력, 고도의 집중력을 몸으로 체득했고 그 노하우를 책에 고스란히 담았다. 수백 건의 잡무와 핵심 업무들, 회의, 미팅, 동료와의 관계 등 해야 할 것도 신경 써야 할 것도 많은 직장인들에게 무엇에 집중해야 하고, 어떻게 효율성을 높여야 하는지 ‘집중력 안배술’을 가르쳐준다.

저자가 속한 분야

역자 김정혜는 한양대학교 화학과를 졸업하고 미국으로 건너가 필라델피아 커뮤니티칼리지에서 SLP 과정을 수료했다. 현재는 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책에 《설득의 힘》, 《체인지 리더십》, 《생각이 차이를 만든다》,《위대한 성과의 법칙》 등이 있고 《로마전쟁영웅사》, 《왜 그녀는 저런 물건을 돈 주고 살까?》를 포함해 다수의 공동 번역서가 있다.

목차

추천의 글1_집중력 좋은 사람이 머리 좋은 사람을 이긴다
추천의 글2_당신은 에너지를 어디에 집중하고 있는가?
프롤로그_집중력은 우리 삶을 어떻게 변화시키는가

1부. 왜 ‘버리는 것’이 중요한가

1장 도대체 어디에 집중해야 할까?
시간관리의 파레토법칙 l 나쁜 20%가 전체를 망친다
불길한 생각은 1%라도 버려라 l 업무중 집중할 20%를 가린다
여가시간에 집중할 20%를 가린다 l 무의미한 일에 자신도 모르게 매달린다면

2장 버리고 집중하는 사람이 승리한다
목표라고 다 같은 목표가 아니다 l '언제까지 해낸다'는 강박관념은 버려라
목표를 이뤄가는 과정 자체를 즐겨라 l 정교한 계획보다 실행이 100번 중요하다 l 계획한 일을 끝까지 해내는 방법
세가지 핫 목표에 집중한다 l 지속적으로 동기를 부여해주는 방법

2부. 버리고 집중하는 초점화 전략

3장 시간 사용 습관이 성과를 좌우한다
시간 사용태도에 대한 놀라운 진실 l 자신의 시간 사용 습관을 파악하는 방법
왜 할 일은 산더미인데 자꾸 미룰까? l 계획한 일 바로바로 실행하려면
멀티태스킹 요령 l 현명한 시간 업무 배분 방법

4장 주의를 빼앗는 장애물을 제거하라
중요도로 사고하라 l 결심을 무너뜨리는 심리적 방어기제
시작하기 어려울수록 작게 쪼개라 l '처음부터'가 아니라 '하고 싶은 일부터'한다
몰입 상태를 만드는 세 가지 방법 l 자투리 시간 100배 활용하는 세 가지 방법
집중할 수밖에 없는 환경을 만들라

5장 잘하는 것을 더 자주 오래도록 하라
내가 잘하는 것은 무엇인가? l 강점이 발휘되는 순간
잘한 일은 잘했다고 북돋아라 l 파블로프 실험처럼 연상작용 활용하기
영감이 발휘되는 자신만의 장소 찾기 l 긍정적인 공상으로 아이디어를 살 찌우기
꿈에 문제해결의 단서가 있다

6.장 미루지 않으면 절반은 성공이다
미루기는 마음이 시키는 일 l 실행 뒤 찾아올 달콤한 보상을 상상 하라
긍정적인 공상을 활용하라 l 미루는 습관, 극복할 수 있다
문장완성 기법을 시도하라 l 상태지향형 행동지향형의 실천법

3부. 일상에서 실천하는 초점화 전략

7장 ‘제2의 나’를 활용하라
우리 안에는 여러 성격이 공존한다 l 상황에 따라 필요한 성격은 따로 있다
분신 전략 : 다양한 성격 활용하기 l 객관적으로 자신을 관찰하기
가상의 적수 만들기

8장 나를 도와줄 조력자를 만들라
혼자서 성공할 수 있는 사람은 없다 l 인정해주면 인정 받는다
사람의 마음을 얻는 9가지 방법

9장 원활한 커뮤니케이션 능력을 갖춰라
누구나 설득력 있게 말할 수 있다 l 꽉 막힌 대화, 해법은?
공통 관심사를 찾으면 대화가 술술 풀린다 l 시각 청각 운동감각 말에 숨겨진 세 가지 감각
보조 맞추기와 유도기법으로 어려운 대화이끌기 l 똑같은 말도 재구성에 따라 천차만별
은유는 말에 활력을 넣어준다 l 의견이 다를 때 짚어야 할 세 가지 질문
합의를 이끄는 법 l 격렬한 반대자를 지지자로 만드는 법
자신과의 커뮤니케이션도 중요하다

10장 1% 핵심정보만 추려라
정보 과부하에 시달리는 현대인 l 목적이 뚜렷해야 정보 선별도 빠르다
정보는 신뢰할 수 있는 곳에서 구하라 l 정보 홍수에서 한발 벗어나라

11장 불어나는 서류뭉치를 제거하라
너저분한 책상은 인생을 망치는 주범 l 우뇌형 좌뇌형의 문서관리 스타일
문서를 체계적으로 관리하는 6가지 방법

12장. 중요한 이메일만 추려라
이메일은 하루 세 번만 확인한다 l 타임 킬러를 막는 똑똑한 이메일관리
이메일 보낼 때 할 일과 해서는 안 될 일

13장 인맥을 관리하라
회의 시작 전 생각해봐야 할 것 l 일의 효율을 올려주는 네트워킹 방법
수많은 행사, 중요도를 먼저 따져라 l 행사나 모임에서 사람을 사귀는 방법
인터넷 공간에서 네트워크를 쌓는 방법

4부. 버릴 것과 집중할 것을 아는 사람이 성공한다

14장 어떤 프로젝트든 성공적으로 진행하는 방법
일의 순서를 역으로 거슬러간다 l 시각화 기법으로 목표를 더 선명하게
소요 시간을 정확히 예상하면 마감일이 당겨진다 l 세가지 D를 기억하면 업무속도가 배가 된다
진행상황 체크는 지뢰제거와 같다 l 탄력적인 계획 수정도 필요하다
자꾸 일정이 꼬인다? 문제의 뿌리부터 살펴라 l MAD, 막판 스퍼트를 올리는 방법
90분 전략 l 그래도 일정을 지키는 게 어렵다면? l 다양한 프로젝트를 제대로 관리하는 방법

15장 일과 인생, 둘 다 놓치기 싫다면
일과 삶의 조화를 꿈꾸는가? l 머리를 많이 쓸수록 수면시간을 지켜라
업무가 과중할 때는 잠시 쉬어가라 l 놀이는 창조력의 원천

책 속으로

평범한 사무직 근로자들. 하루 8시간 근무 중에서 그들이 생산적인 활동에 투자하는 시간은 기껏해야 1시간 반 남짓 정도이다. 그것이 바로 20퍼센트다. 그리고 그 20퍼센트에는 새로운 제품이나 서비스와 관련한 의사결정을 하고 새로운 우선순위나 목표를 설정하며 다른 사람들의 업무에 관여하는 등의 활동이 포함될 것이다. 그렇다면 근무 시간의 나머지 80페센트는 어떻게 쓰일까? 아마도 가치가 낮은 활동이 그 시간을 차지할 것이다. 이메일을 분류하고 당신과 직접적인 관련은 없지만 예의상 참석해야 하는 회의에 얼굴을 비추며 사소하지만 긴급한... 더보기

출판사 서평

버려야 집중할 수 있다!
챙겨야 할 게 너무 많은 당신을 위한 집중력 안배술

소셜네트워크 시대, 직장인들의 업무 집중력에 비상이 걸렸다. 최근, 30분 이상 집중하기 힘들다고 하소연하는 직장인이 늘었다. 매일같이 밀려드는 방대한 정보와 수십 통의 이메일, 온갖 잡무에 회의, 비즈니스 미팅까지… 도대체 어떻게 하면 일에 집중하고 효율성을 높일 수 있을까? 이 책은 집중력을 되찾기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘버리는 것’이라고 말한다. 무엇을 버려야 할지 알면 어디에 집중해야 할지 자연스럽게 알게 되고 거기에 몰두할 수 있기... 더보기

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  • 우리가 일반적으로 생각하는 버리기는 그냥 나의 물건을 버리는 것을 생각하는데 버리기는 물건뿐 아니라 정말 버리고 시작해야할 것들이 너무나 많이 있슴을 알 수 있다 버리는 것이 중요한가에서 우리는 물건들뿐 아니라 시간도 속해 있고 우리의 하루 삶속에서도 버리고 해야할일들도 있는데 그런 모든것을 그냥 시간만 흘러보내고 있다는 것을 알 수 있을 것이다 나또한 뭘 어떻게 버릴까를 생각하고 들어왔는데 그게 아니다 우리 삶 자체 생활속에 해당하는 모든것을 버리고 시작해야함을 깨닫게 된다 우리의 인맥, 하지못하고 미루는 일들, 회... 더보기
  • 버리고 시작하라 fa**sia | 2011-01-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    현대인들의 특징 중에 한 가지가 너무나 바쁜 일상을 살아간다는 것이다. 심지어 잠자는 시간까지 모자라는 것을 보게 된다. 그러나 버리고 시작하라는 책을 통해서 진단한다면 시간관리에 실패하고 있다는 말이기도 하다. 버리고 시작하라는 책은 20/80법칙의 파레토법칙을 통해서 가장 중요한 것이 무엇인지를 파악하는 방법과 성공을 앞당겨줄 활동에 한눈팔지 않고 모든 에너지를 집중하는 방법을 알려준다. 이것을 통해서 볼 때 우리의 일상을 바쁘게 만들고, 긍정적인 결과를 낳지 못하게 만드는 80%에 많은 시간을 빼앗기고 있다는 것이다. 최상... 더보기
  • 버리고 시작하라 ve**s016 | 2011-01-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
        버리고 시작하라   성공한 사람들의 태도와 평범한 사람들의 태도를 비교해보자. 평범한 사람은 자신의 약점을 찾아 그것을 고치는 데 집중한다. 자신이 잘하지 못하는 활동을 잘하기 위해 고군분투하면서도 정작 자신이 잘하는 일에는 시간을 투자하지 않는다. 그것은 성공은커녕 실패로 가는 지름길이다. 당신이 어떤 분야에 종사하든 상위 5퍼센트에 속하는 성공자들의 명단에 이름을 올리고 싶다면 잘 하는 일을 더 많이 하라. 만일 이미 무언가를 잘하고 있고 또 거기에 더 많은 에너지를 투자하고 있... 더보기
  • 버리고 시작하라 wn**hdl | 2011-01-20 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    치열한 하루 하루 24시간..대부분의 직장인들의 생활이 그러하리라 생각한다. 전쟁과도 같은 경쟁사회속에서 좌절감을 느낄때마다 또는 실패의 원인을 분석할때마다 훨씬 더 좋은 결과를 얻을 수 있었는데 그러하지 못했음을 아쉽게 생각할때마다 과연 본인의 능력을 모두 집중하여 쏟아내었는가 하고 돌이켜보면 나같은 경우 자신있게 남들에게 말을 못하였다.   집중력..어렸을때부터 얼마나 주위에서 들어본 단어인가..그렇게 집중력이란 단어에 대한 구속에 휩싸여 살아온 나에게 무엇에 집중하고 어떻게 효율성을 높여야 하는지 해법을 알려 ... 더보기
  • 버리고 시작하라 le**2001 | 2011-01-20 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    정보가 홍수처럼 범람하는 이시대를 살아가는 한사람으로서 밀려드는 정보속에서 어떤것이 중요하고 중요하지 않은지 분별도하지 못한채 사장되는 경우가 너무나 비일비재합니다. 또한 하루 8시간의 근무시간중에서도 온전히 집중하는 시간이 얼마나 될까하는 생각을 하면서 부끄러운 생각이듭니다. 손님이 오셔서 전화가 와서 물건을 사러나가면서etc. 과연 집중하는 시간이 하루에 얼마나 될까 또한 몸은 직장에 있다고 하더라도 마음은 천리길에 있는 경우가 얼마나 많이 있을까하는 생각을 책을 읽어 나가면서 반성하는 시간을 가지게 되었... 더보기

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