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욱하는 순간에 대한 이야기

톱텐 초드론 지음 | 이덕남 옮김 | 미디어윌 | 2007년 05월 20일 출간
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788990784537(8990784530)
쪽수 237쪽
크기 148 * 210 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 Working with anger/Chodron, Thubten

책소개

이 책이 속한 분야

행복한 인생을 꿈꾼다면 '화'를 다스려라!

세계적인 티베트 불교 수행자 툽텐 초드론 스님이 전하는 화를 다스리는 지혜, 『화』. 우리는 사소한 일에도 욱하고는 한다. 하루에도 수십 번식 화가 났다가 사그라드는 일을 끝없이 반복하는 것이 우리의 삶이다. 그리고 마음 속에서 화를 키울 때도 있다. 화를 내지 않고 마음의 평화를 얻을 수는 없을까?

이 책은 화를 다스려 행복한 인생을 얻을 수 있도록 우리를 인도한다. 대학을 나온 후, 변호사와 결혼하여 평탄하게 살아가다가 명상 강의를 듣고 티베트 불교 수행자가 된 저자는, 우리가 살아가면서 한번이라도 겪어봤을 상황을 제시하면서 화에 대한 이야기를 풀어나가 이해를 도와주고 있다.

또한 화가 나는 이유부터 화를 마음 속에서 없애기 위해서 해야 할 일 등을 가르쳐준다. 그리고 화를 참는 것도 자신의 마음을 평화롭게 하는 데 도움이 되지 않는다고 강조하면서, 화를 내거나 참아서 긍정적인 감정과 순간을 놓쳐 불행해지는 대신, 화로부터 벗어나 매일 행복한 감정으로 보낼 수 있는 지혜를 통찰력 있게 건넨다. 화를 다스려 깨달음의 길에 한걸음 가깝게 다가가도록 이끄는 책이다.

저자소개

저자 : 톱텐 초드론

저자가 속한 분야

지은이 : 툽텐 초드론

나는 어린 시절부터 종교에 호기심이 많았고, 십대에도 늘 영적인 문제에 관심이 많았다. 내가 살아있는 이유는 뭘까? 삶의 목적은 뭘까? 죽은 다음에는 어떤 일이 일어날까? 왜 사람들은 평화롭게 살고 싶어 하면서도 서로 싸우고 죽이는 걸까? 등등.
UCLA(로스앤젤레스 캘리포니아 대학)를 졸업한 후 유럽, 북아프리카, 중동, 아시아로 여행을 떠났다. 1년 6개월의 긴 여행을 통해 견문이 넓어지긴 했지만 삶의 의미는 여전히 풀어야 할 숙제로 남겨졌다. 한동안 변호사인 남편을 만나 결혼을 하고 교사로서의 평범한 삶을 살았다.
그러던 어느 해 여름, 티베트 승려 라마 툽텐 예체와 조파 린포체가 진행하는 명상 강의를 듣게 되었다. 강의에서 배운 내용을 생활에 실천하면서 더 깊이 배우고 싶은 열망에 교사직을 접고 승려가 되기로 했다. 내 안의 영적인 갈구가 너무 강해서, 마음이 가는 길을 따르는 수밖에 없었다.
나는 행과 불행이 우리 마음에서 비롯된다고 한 부처의 가르침에 강하게 끌렸다. 거듭된 명상을 통해, 어떠한 태도와 감정으로 임하느냐에 따라 나의 생각과 행동이 전적으로 달라진다는 사실을 깨달았다. 특히 기분이 언짢고 화가 날 때 내 행동이 어떻게 달라지는지 깨달았다.

미국 출신의 여승 툽텐 초드론은 달라이 라마로부터 가르침을 받은 이후 국내뿐 아니라 전 세계적으로 널리 알려진 불교수행자이자 가르침의 스승이다. 전 세계를 순회하며 강연과 수행, 명상센터 운영 등을 통해 많은 사람들에게 친숙한 존재가 되었다.
저서로 『열린 마음, 깨끗한 마음(open heart clear mind)』 『마음을 자유롭게 하는 방법(how to free your mind)』 『초심자를 위한 불교(buddhism for beginners)』 『마음 다스리기(taming the mind)』 등 다수의 책이 있다.
이 책은 2001년 출간된 이래로 꾸준한 사랑을 받는 툽텐 초드론의 베스트셀러이자 스테디셀러이다.


옮긴이 : 이덕남

전문 번역가. 경희대 국문학과를 졸업하고 같은 대학 영문과에서 석사학위를 취득했다. 옮긴 책으로 『스마트 러브』『꿈은 알고 있다』『10년 일찍 늙는 법, 10년 늦게 늙는 법』『로완과 마법의 지도』『시계 만드는 아이, 조니』『네드는 운이 좋아』『나에게 가장 행복한 오늘』 등이 있다.

목차

들어가며 욱하고 화가 치밀 때 자기 안을 들여다보라

1장 왜 이렇게 화가 날까

2장 자기중심적인 너무나 자기중심적인

3장 세상은 온통 화나는 것투성이

4장 화를 내는 순간 괴롭다

5장 누구나 완벽하지 못하다

6장 내 안에 있는 화의 씨앗을 없애라

7장 답답하고 막막한 현실에 화가 나는가

8장 마음속을 가만히 들여다보라

9장 세상이 나를 속일지라도

10장 내가 항상 돋보이길 바라는가

11장 자기 자신에게 화내지 마라

12장 화가 날 때 사랑한다고 말하라

13장 내 마음의 평화를 찾아라

부록
갈등에 대처하는 다섯 가지 스타일

옮긴이의 말 화를 다스리는 마음 공부

책 속으로

심리학자들은 어떤 감정이 생겨날 때마다 불응기가 따라온다고 한다. 이 기간에는 아무리 합리적인 충고와 설명을 들려주어도 자기 생각과 맞지 않으면 귀를 닫아버린다. 또한 ‘나’를 통해 왜곡된 시선으로 상황을 보게 된다. p.30

철저하게 자기중심적으로 생각하면, 나에게 일어나는 일들이 그 무엇보다 심각하게 여겨진다. 세상 사람들이 굶어 죽어가고 친구가 이혼 문제로 곤혹을 치르고 동료가 암 선고를 받아도 타인의 불행은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버린다. 그러나 다른 사람이 내게 한 마디라도 비난 섞인 말을 하면, 무슨 큰일이라도 ... 더보기

출판사 서평

화가 치솟고 괴로울 때마다 이 책을 읽고 또 읽어라!
세계적인 3대 여승 가운데 한 명인 툽텐 초드론 스님의 명쾌하고 유용한 화에 대한 통찰!


행복한 인생을 꿈꾼다면 ‘화’부터 다스려라

많은 사람들이 북적이며 사는 세상, 사소한 일에도 욱하는 사람들이 늘고 있다. 휴대전화 서비스에 불만을 품은 사람이 자동차를 몰고 이동통신회사 건물에 돌진하고, 사소한 말다툼 끝에 공기총을 쏘고, 자신을 무시하는 눈초리로 쳐다봤다고 폭행을 하고, 위층에서 시끄럽게 쿵쿵거린다고 아파트 주민끼리 난투극을 벌이고….
하루에도 수십 번씩... 더보기

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