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인사이드 아웃 방황하는 젊음을 위한 통찰과 힐링의 청춘 심리학

최원호 지음 | 태인문화사 | 2015년 01월 05일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788985817516(8985817515)
쪽수 263쪽
크기 153 * 215 * 16 mm /464g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

청춘답게 사는 방법은 오직 ‘인사이드 아웃’뿐이다!

최근 지나치게 청춘의 힘들어하는 모습만 조명되고 있다. 청춘이라면 정말 많이 아플수록 좋은 것일까? 상담심리학자로 대학에서 강의하며 상담을 통해 청춘들의 아픔을 함께 고민했던 저자는 방황하는 젊은이들에게 자신 안에 숨겨진 상처 입은 나를 찾아서 통찰하고 툴툴 털어 버리라고 조언한다. 즉 ‘인사이드 아웃Inside Out’을 통해 청춘들이 자존감을 되찾아야 한다는 것이다.

『인사이드 아웃』은 청춘들의 삶에서 이러한 ‘인사이드 아웃’ 효과를 얻을 수 있는 로드맵을 제시한다. 삶의 중심을 잡지 못하고 힘들어하고 방황하는 청춘들에게 ‘인사이드 아웃’ 효과를 얻기 위한 내 안에 숨겨진 상처 찾기, 통찰하기, 털어 버리기 3단계 과정을 실행케 함으로써 지난날에 받았던 상처는 물론, 일과 삶에서 자존감을 회복하여 지금의 삶에서 벗어나 최고의 만족과 성취를 얻게 한다.

저자는 ‘인사이드 아웃’의 효과는 이 같은 3단계 과정을 거치고 나면 이전에는 느끼지 못했던 9가지 변화된 삶의 효과를 누리게 될 것이라고 말한다. 지난날의 자신을 돌아보게 되고, 새로운 삶을 살게 되며, 항상 웃게 만들고 삶에 흥미를 느끼며 새로운 꿈을 갖게 된다는 것. 아울러 미래에 대한 기대감이 생기고, 또 다른 기회를 잡게 하며, 독특한 자신만의 개성을 발견하고 자신감 넘치는 태도로 일과 삶에 감사한 마음을 갖게 된다는 것이다.

저자소개

저자 : 최원호

저자 최원호 박사(한국교육상담연구원장, 한영신학대학교 겸임교수)는 인성교육 전문가로 고려대에서 교육학 석사학위를 받은 뒤 홍익대에서 상담심리 전공으로 교육학 박사 학위를 취득했다. 현재 대학 강단과 청소년들을 대상으로 활발한 강연 활동을 하고 있다.

목차

프롤로그 인사이드 아웃으로 청춘을 통찰하고 힐링하자

PART 1 아프다 아프지 않다

당신의 멘탈, 안녕들…하십니까?
오늘도 ‘그냥’ 사는 날들 중 하루
내버려둬, 위로 따윈 필요 없어
태연한 척, 안 아픈 척
내세울 것 없는 쓸쓸함에 대하여

PART 2 도대체 나라는 인간은

소크라테스는 자기 자신을 잘 알았을까?
나를 키운 건 8할이 ‘나쁜 피드백’
무기력이란 늪에 빠지다
내 이름은 잉여가 아닙니다
불안은 젊은 날의 영혼을 잠식한다

PART 3 젊은 날의 자존감

그대가 가진 건 자존감밖에 없다
꿈을 생생하게 그리면 자존감이 높아질까?
터널은 무조건 전속력으로 빠져나와라
누가 뭐래도 먹고 싶은 것부터 먹어라
감사한 만큼 행복해진다
좋은 중독에 빠지면 뭐라도 된다

PART 4 조금 느려도, 조금 서툴러도

나는 내 성격이 너무 싫다
완벽하지 않지만 이게 바로 나야
어쩌다 꼬여버린 내 인생
차라리 혼자가 편하다
나를 감싼 포장지, 한 꺼풀만 벗자
포기도 뜨겁게 실패해 봐야 할 수 있다
괜찮아, 그럴 수도 있어. 잘하고 있어
내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게

PART 5 숨기지 말고 펼쳐 봐

내 안의 숨은 괴물, 열등감
겨우 이 대학에 들어온 나를 어떻게 용서할까
부자 부모 가난한 부모
뚱뚱하고 못생겨서 미안합니다
감사해, 내가 천재가 아닌 걸
어쨌거나 공부는 필요하다

PART 6 빛나는 시간은 온다

나란 존재 받아들이기 연습
꿈은 입체 이미지로 그려라
젊으니까 해낼 수 있다, 그것은 당연하다
나는 내 인생을 쓰는 소설가다
오직 스스로 결정하는 자만이 행복해진다
마음의 문을 연 만큼 보이는 미래

부록 긍정 마인드 체인지 페이퍼
에필로그 청춘은 하루아침에 빛나지 않는다

출판사 서평

“난 아니라고, 괜찮다고 하면서 왜 힘들어하고 방황하는데?”
이 책을 펼쳐라. 인사이드 아웃이 방황을 끝내고 새로운 에너지와 용기를 얻게 해 줄 것이다.

2015년 핵심 키워드 “인사이드 아웃”
내 인생을 만족과 성취가 가득 찬 삶으로 이끄는 자기개조법, 인사이드 아웃

《인사이드 아웃 Inside Out》은 방황하는 젊은이를 위한 통찰과 힐링의 청춘 심리학 책이다.
대한민국 청춘들이 병들어 가고 있다. 학생들은 입시만을 향해 달려가는 교육제도 때문에 자신의 개성과 꿈을 생각해 볼 겨를조차 없다. 점수에만 매달려 무... 더보기

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  • 인사이드 아웃 kh**481 | 2015-02-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    상담심리학자이며 인성교육 전문가인 저자가 이 시대의 청춘들에게 인생을 아름답게 사는 방법을 제시하고 있다. 입시만을 향해 달려가는 교육제도 때문에 학생들은 자신의 꿈과 개성을 생각해 볼 겨를 조차 없는 게 현실이다. 수능점수를 비롯해서 많은 시험에서 점수에만 매달려 무기력해지거나 낮은 점수로 패배의식을 느끼기도 하고 이로 인해 오는 스트레스 때문에 폭력적으로 변해가기도 하는 요즘의 젊은이들에게 자신 안에 숨겨진 상처 입은 나를 찾아서 통찰하고 툴툴 털어 버릴 수 있도록 로드맵을 제시하고 있다. ... 더보기
  • 인사이드 아웃 ho**nna50 | 2015-01-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    청춘들을 위한 책이 많다. 청춘들을 격려하고 응원하고 그들의 고민에 동참하며 그들에게 필요한 힘을 주려는 기성세대들의 배려가 가상하기만 하다. 이는 청년들의 취업난이나 사회 구조상 부적응성이나 취약성에서 나온 자연발생적 현상이라고 생각된다. 아직은 절망보다는 희망을 가져야 할 나이, 온전함 보다는 모자람과 부족함이 더 많아서 더 활기에 넘치고 좌충우돌을 도전이 기대되는 그들이지만, 그들에게서는 그런 용맹과 치기가 사라진지 오래다. 쉽게 낙심하고 초조해하고 안달하는 그들을 볼 때마다 안쓰럽고 안타까울 뿐이다. 그들을 어... 더보기

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