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치유에너지 일깨우기 누구나 쉽게 이루는 소주천 100일 완성

힐링타오북스 5 | 개정판
만탁 치아 지음 | 이여명 옮김 | 힐링타오 | 2012년 02월 25일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788985501279(8985501275)
쪽수 624쪽
크기 153 * 224 * 35 mm /894g 판형알림
원서명/저자명 Awaken healing light of the tao/Chia, Mantak

책소개

이 책이 속한 분야

힐링타오 수련자들을 위한 책. 힐링타오 체계의 기초를 소개하고 있다. 내면의 치유의 빛, 기, 혹은 생명력을 일깨우는 법을 간단하고 쉽게 따라할 수 있도록 구성하였다.

저자소개

저자 : 만탁 치아

저자 만탁 치아는 1944년 태국에서 중국인 부모에게서 태어났다. 어려서부터 타이 복싱, 태극권, 합기도, 요가를 배웠고, 선도 스승인 이응을 만나면서 선도 생활 방식을 연구하기 시작하여 힐링타오 체계로 발전시켰다. 또한 치유에너지의 메커니즘을 이해하기 위해 2년간 서양 의학과 해부학을 공부했다. 만탁 치아는 다양한 수련법과 선도 지식을 토대로 힐링타오 체계를 가르치기 시작했고 태국에 자연 치료 센터를 설립했다. 1979년에는 뉴욕에서 힐링타오 센터를 개관했다. 이어 보스턴, 샌프란시스코, 로스앤젤레스 등 미국 여러 도시와 영국, 독일 등 유럽 및 일본, 호주, 말레이시아, 한국 등 전세계에 센터가 설립되었다. 1990년 6월 샌프란시스코에서 국제 중국의학협회와 기공협회에서 주관한 <올해의 기공마스터> 첫번째 수상자로 선정되었다.『치유에너지일깨우기』,『멀티오르가즘맨』등 20여권의 영어 저술이 있다.

저자가 속한 분야

역자 이여명은 고려대학교 영어영문학과 졸업, 원광대학교 동양학대학원 기공학과 석사과정 졸업, 박사과정 수료. 타오월드협회 회장, 이여명 장기힐링마사지 아카데미 원장. 전)동원대학 뷰티디자인학과 외래교수. 대학때부터 정신세계에 몰입, 치열한 구도의 길을 걸어오며 완전 건강과 깨달음을 이루고자 자연 건강법과 기공 수련에 정진하고 있다. 1997년부터 국내 최초로 선도의 양생법을 바탕으로 한 장기마사지와 타오 수련 시스템을 체계화하여 보급하였으며, 이를 국민 건강요법으로 전하는 데 힘쓰고 있다. KBS, MBC, SBS 및 수많은 케이블 방송에 출연하여 타오 수련 시스템을 전파했으며, 대학교, 기업체, 공공기관, 문화센터 등 많은 단체에서도 강의하고 있다.
저서: 『자유명상』, 『건강을 얻는 마음의 지혜』 ,『배마사지 30분』, 『뱃속다이어트 장기마사지』외 다수
역서: 『장기 氣마사지1, 2』, 『멀티 오르가즘 맨』 ,『멀티 오르가즘 커플』, 『오기조화신공』,『신비주의와 선의 대가들』,『자기 최면다이어트』외 다수
논문: 『장기 氣마사지가 상기증 해소에 미치는 효과에 대한 연구』(2005년 원광대 석사논문),『A Pimple Management Method through Organ Massage Inner Beauty』(Journal of International Society of Life Information Science, Sept.2004) 외 다수

목차

이 책의 목적 _5
주의 사항 _16
감사의 말 _17
만탁 치아와 마니완 치아 소개 _18
서문: 내면의 빛을 계발하는 도란 무엇인가? _21
서문: 기와 의학 _28

들어가는 말: 도란 무엇인가?

힐링타오의 목적 _34
보편적인 영적 독립성 _34
몸, 마음, 영혼 계발하기 _35
세 개의 신체 _36
육체를 치유하기: 본래로 돌아가기 위해 어린 아이처럼 되기 _37
에너지체 개발하기 _40
영체 만들기 _41

제1장. 도교 내면의 연금술 개요
변형을 위한 기초: 외부 연금술과 내부 연금술 _45
무극과 우주: 종교와 과학 _48
무극: 우리의 근원 _48
음과 양 _48
다섯 가지의 주요한 에너지 패턴 _51
내면의 우주에 미치는 별과 빛의 영향 _52
외부의 기의 세 가지 주요 원천 _53
세 가지 힘이란 무엇인가? _53
세 가지 힘이 모든 생명체를 유지시킨다 _55
식물, 동물, 광물은 우주적 힘의 제2의 근원 _55
하늘의 힘과 땅의 힘을 받아들이는 인간의 통로 _57
하늘의 대순환과 소순환 _59

제2장. 기
기란 무엇인가? _65
다른 문화에서 나타나는 기 _68
서구적 관점에서의 기 _69
기와 자가 치유 _71
두 가지 내적인 기: 선천적인 기와 후천적인 기 _73
인체의 원기 _75
원기: 생명력의 근원 _75
원기: 육체의 배터리 _75
원기를 증가시키고 회복하는 방법 _81
기와 명상 _86
내면의 연금술: 감정과 기를 다루는 기술 _88
마음의 힘을 계발하기 _91
도교 명상: 실제적인 접근 _94

제3장. 미덕
마음과 가슴 열기 _95
미덕: 힐링타오의 핵심 _96
덕을 이해하기 _98
자비심: 덕의 결합 _100
높은 차원의 감정 상태로 가기 위한 기초 _100
우리는 평등하게 태어났다 _101
사랑의 에너지를 이해하기 _103
사랑의 내적 근원 _105
자신을 사랑하는 법을 배우기 _107
무조건적인 사랑은 자비심에서 생긴다 _109
미덕에 기초한 체계: 최고 차원의 기 _109
부정적인 감정에너지 변형시키기 _111
스트레스를 활력으로 변형하는 도교적 방법 _119
내면의 미소 _119
내면의 미소 명상 _122
여섯 가지 치유소리 _138

제4장. 치유의 빛 명상을 위한 준비
몸을 의식하기 _142
시작하기 _142
제3의 눈을 열고 확장하기 _144
회음 근육 이완하기 _146
자신의 에너지 센터 느끼기 _150
명상 중에 기의 감각을 키우는 방법 _151
소주천 회로로 기를 순환하기 _151
다른 방법들 _153
소주천 명상을 위한 준비 _170
원기를 활성화하기: 난로 데우기 _182
1. 풀무 호흡: 힘을 만들기 _183
2. 휴식을 취한 후 배꼽에 기를 모으기 _183
3. 나선 운동으로 장을 이완시키기 _188
4. 신장을 따뜻하게 하고 명문을 활성화하기 _189
5. 원기를 활성화하기 _192
6. 성에너지 센터를 활성화하고 원기를 증폭하기 _194
매일하는 기 수련 _196
기억해야 할 중요 사항들 _197
요약 _198

제5장. 소주천 회로의 혈자리
두 개의 주요 경락 _203
독맥 _205
임맥 _206
소주천 회로의 에너지 센터 _207
1. 배꼽: 정신의 궁궐(신궐) _207
2. 하단전, 원기의 근원: 내부의 배터리 _216
3. 성 센터: 정궁과 난소궁 _221
4. 회음: 생사의 문 _227
5. 미골과 천골 _232
6. 신장 센터: 명문 _239
7. 부신 센터: T-11(척중) _241
8. 심장 반대편 센터: T-5(신도) _244
9. 목 반대편 센터: C-7(대추) _246
10. 소뇌: 옥침 _248
11. 정수리: 백회 _251
12. 뇌하수체 혈: 미간 혹은 제3의 눈(인당) _258
13. 하늘의 우물 _260
14. 목의 혈천들 _267
15. 심장 혈: 천들 _271
16. 태양신경총(중완)과 관련 혈 _277
17. 무릎 뒤: 위중 _281
18. 발바닥: 용천 _281
19. 엄지발가락: 대돈 _284
20. 슬개골: 독비 _285
혈자리 배우기 _285

제6장. 기본 소주천 회로 열기
소주천 회로 수련 프로그램 _286
기본 소주천 회로 열기의 개관 _288
기본 소주천 수련을 위한 준비 _290
소주천 회로 열기 수련 _293
소주천 회로를 여는 다른 방법 _303
요약 _313

제7장. 지기(地氣)와 소주천 회로
지기 다루기 _314
접지는 어떤 작용을 하는가 _314
접지하지 않을 때 나타나는 기 수련의 부작용 _316
지기와 연결하기: 접지 훈련 _318
소주천 수련: 땅에너지 느끼기 _327
병기를 땅으로 되돌리기 _336
몰아내기 _337
배기 훈련 _339
요약 _343

제8장. 우주의 힘: 높은 자아에너지와 소주천 회로
높은 자아(우주) 에너지란 무엇인가? _345
하늘, 땅, 사람: 대(大) 삼위일체 _345
높은 자아(우주)에너지를 사용하여 명상하기 _358
소주천 회로 수련: 높은 자아(우주) 에너지를 느끼기 _359
1. 준비 과정 _360
2. 소주천 명상 _362
3. 명상 끝내기: 에너지를 배꼽에 모으기 _372

제9장. 가슴 열기: 신(神)과 소주천 회로
힐링타오 체계에서 감정의 역할 _374
정신에 관한 도가의 관점 _374
미덕: 긍정적인 감정의 에너지 정수 _375
부정적인 감정: 자연스런 미덕의 왜곡된 표현 _377
기(氣): 몸과 마음의 다리 _377
힐링타오 체계: 세 가지 접근 방식 _379
이론에서 수련으로 _380
감정에너지와 내면의 미소 _380
소주천 명상을 하며 감정을 처리하기 _380
가슴 열기 _381
감정 에너지와 여섯 가지 치유소리 _382
오기조화신공 _384
건강과 불멸의 길 _387
소주천 수련: 가슴 열기 _389
사랑으로 가득찬 상태 _406

제10장. 성에너지와 소주천 회로
성에너지의 놀라운 비밀 _408
보존의 중요성 _409
성도인술 _409
파트너와 함께 하는 수련 _416
성에너지, 태극권, 철삼기공 _419
성에너지와 골수내공 _420
성에너지의 힘 _421
소주천 수련: 사랑에너지를 성욕과 연결하기 _422
요약 _434

제11장. 천기(天氣)와 소주천 회로
천기와 연결하기 _435
하늘의 힘, 천기(天氣)란 무엇인가? _435
하늘의 힘은 우리의 정신과 관련이 있다 _435
하늘은 불멸과 연결되어 있다 _436
불멸의 도 계발하기 _436
신(神, 정신)의 여러 가지 측면 _439
천계(天界)로 여행하기 _444
여러 가지 천기 _446
근원으로 돌아가기 _450
힐링타오에서 천기를 개발하는 5단계 _452
소주천 수련: 독맥을 열고 천기와 연결하기 _454
1. 준비 _454
2. 소주천 명상: 백회 열기 _455
명상 끝내기 _468
규칙적으로 수련하기 _470
치유의 빛을 이용한 고급 소주천 수련의 요약 _470

제12장. 요약
소주천 수련을 위한 지침 _472
소주천의 7 단계 _472
소주천 100일 수련 프로그램: 소주천 수련 심화하기 _475
기본 소주천 회로 열기 요약: 마음과 눈 회전, 접촉, 호흡, 색깔 _476
기공 워밍업 _477
원기 활성화하기: 난로 데우기 _477
어머니인 땅에너지와 연결하기 _480
미간을 활성화하고 높은 자아(우주)에너지를 끌어들이기 _481
가슴 열기: 우주 내면의 미소 _482
임맥 열기: 삼단전 연결하기 _484
소주천 회로를 열고 모든 혈자리 연결하기 _485
소주천 명상의 중급과 고급 단계 _488
회로 안에서 빛을 순환하기 _490
요약 _491

제13장. 대주천 회로와 다섯 파동 수련
대주천 회로 열기 _493
다섯 파동 수련: 다섯 개의 심장 파동을 활성화하고 연결하기 _495
장기의 기를 활성화하기 _495
손과 손바닥에 기를 보내는 방법 _495
발을 마사지하라 _496
기를 활성화한다 _498
손바닥과 손가락의 기를 활성화한다 _498
원기를 활성화하라 _502
명문과 하늘의 문을 활성화하라 _502
하늘과 땅을 연결하라 _503
지혜의 센터, 미간을 활성화하라 _504
손바닥을 이용해 기를 흡수하기 _505
기를 끌어오고 보내기 _506
기를 테스트하기 _507
영적인 에너지 모으기 _508
원하지 않는 기를 차단하기 _509
다른 사람의 에너지를 느끼기 _510

제14장. 도와 하나가 되기: 일일 수련 가이드
내면의 미소 _511
여섯 가지 치유소리 _512
소주천 명상 _513
매일 수련을 위한 조언 _517

제15장. 수련중 문제가 생길 때 처리 방법과 집에서 하는 치유법
치유의 빛 명상으로 어려움 극복하기 _519
의식을 내면으로 돌려 건강 문제 해결하기 _530
에너지를 순환시켜 막힘을 예방하고 안전을 유지하기 _534

제16장. 소주천을 통한 치유와 건강 관리의 도
도와 하나가 되기 _538
소주천은 몸 전체를 통합하도록 돕는다 _539
예방과 유지는 건강을 위한 최선의 길이다 _539
일반적인 문제 해결하기 _540
소주천 회로와 일반적인 냉기 _540
열 _541
기는 통증을 극복하게 해 준다 _541
변비 _542
흡연과 음주 _546
피로를 해소해 주는 신장 흔들기 _547
신체적 쇠약과 노화 _548
신경의 긴장과 두통 _549
고혈압과 저혈압 _552
불면증 _553
호흡기 질환과 천식 _556
중풍과 반신 마비 _557
이명 _559
어지럼증과 균형을 잡지 못함 _560
눈의 문제 _560
대머리와 탈모 _561
목의 문제 _562
월경전 증후군 _563
여성의 불임 _563
과식, 당뇨, 소화기 문제 _564
남성의 성 문제(몽정, 발기 불능, 전립선 문제) _564
질병과 약물 치료 _566
감정 치유하기 _567
자가 치유 _569
천기로 하는 골수 세척 _569
지기로 하는 골수 세척 _570
우주의 기로 하는 골수 세척 _570
숨 멈추고 에너지 돌리고 침 삼키기 _570
병기 잡아채기 _571
마음, 눈, 손으로 치유가 필요한 곳으로 기 인도하기 _571

부록
척수 호흡: 척추통로 열기 _575
인체의 주요 부분과 척수의 연결 _575
척수 호흡 _577
척수 락킹 _586
누에 락킹 _589
황새목 락킹 _589
좌우 락킹 _593
원형 락킹(트위스트 락킹) _593
락킹의 연결 동작 _597
장기와 내분비선 락킹하기 _597
고급 수련(선택사항) _600

참고 문헌 _604
부록. 타오월드협회 소개 _607

출판사 서평

국내 최초로 소개되는 소주천(小周天) 수련의 결정판!
치유와 활력의 샘 - 소주천 100일이면 완성한다!

힐링타오 체계의 기초를 소개하는 책으로서 내면의 치유의 빛, 기, 혹은 생명력을 일깨우는 법을 누구나 간단하고 쉽게 따라 할 수 있도록 제시했다. 소주천은 소우주 회로인 임독맥을 여는 수련으로, 이 소주천을 완성하면 순수 건강 체질이 되고 기의 수수(收授)능력이 생겨 강력한 치유력이 배양된다.

중국계 氣전문가 만탁 치아가 그동안 비전으로 어렵게만 전수되어 왔던 소주천의 비밀을 쉽고 체계적인 방법으로 소개했다. 이... 더보기

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