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스타 한의사 이경제 원장이 말하는 내 아이 건강은 초등학교 때 완성된다 8세부터 13세까지 몸 마음 두뇌의 특별한 성장비법

이경제 지음 | 세종서적 | 2014년 12월 22일 출간
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ISBN 9788984074668(8984074667)
쪽수 296쪽
크기 150 * 215 * 8 mm /520g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

아이의 건강에 대한 정확한 지식을 갖고, 제때 적절한 처치를 해주는 것, 이것이 성장기 자녀를 둔 부모들의 현명한 육아법이다. 내 아이의 올바른 성장을 위해서, 아무리 바쁜 부모라도 손쉽게 읽고 실천할 수 있는 한방 상식의 모든 것을 다루고 있는 이 책은, 특히 아이의 성장 건강에 크게 기여하는 이침 요법 및 지압법, 자세 교정법 등을 그림과 함께 상세히 보여주므로 각 가정에서 따라 하기에 매우 좋은 실용적인 한방 지침서가 될 것이다.

저자소개

저자가 속한 분야

저자 이경제 한의사는 경희대 한의학과를 졸업했으며, 한의원을 개원한 후 24년간 한의학 연구와 진료에 매진해왔다. 항상 새로운 것을 찾아다니며 호기심을 채우는 성격으로, 다양한 분야의 사람들과 만나 활동 분야를 넓혀나가고 있다. 방송 활동과 강연을 통해 대중적인 한방 주치의로서 활약하고 있고, 만화 시나리오 제작에도 참여했다. 특히 EBS <부모 60분>에 출연하여 육아에 관한 가장 현실적인 해결책과 명쾌한 조언, 유쾌한 입담으로 학부모의 열렬한 관심을 받았다. 그 밖에도 MBC <일밤>의 ‘건강보감’ 코너를 통해 어려운 한의학을 재미있게 소개했고, <기분 좋은 날>에서는 새로운 건강법들을 집중적으로 알렸다. MBN <동치미>에서는 이 시대 남성의 대변인 역할을 톡톡히 하고 있고, <알토란>에서는 전문적인 정보를 대중이 이해하기 쉽게 풀어서 설명하고 있다. 한방 건강 상식을 재미있게 엮은 웹툰 ‘한방에 O.K’와, 힘든 인간관계에 따뜻한 위로와 힘을 주는 웹툰 ‘레오 BAR'를 '머니 투데이'에 연재했다. 한의학에서 ’황제의 보약‘으로 유명한 공진단을 ’황제침향원‘이라는 이름으로 제품화하여 알렸고, 전통적인 선식에 영양과 맛을 더한 ’더 힘찬 선식‘을 개발하기도 했다. 저서로는 『기통찬 한의사 이경제의 이침 이야기』, 『건강보감』, 『키가 쑥쑥』, 『키 크는 요리』 등이 있다.

목차

들어가는 말
내 아이 평생건강, 부모가 아는 만큼 달라진다

1부. 내 아이 몸 한방보감
1장. 한 뼘 더 쑥쑥! 아이 키를 키워라

성장판이 열려 있을 때 키가 큰다
골든타임에는 무조건 잠을 재워라
옆으로만 퍼진다면 성장의 적신호
성조숙증은 조기에 치료하라
골격을 바로잡아야 백퍼센트 성장한다
키 운동으로 성장 타이밍을 잡아라

2장. 아이의 장이 튼튼해야 잔병이 사라진다
식적을 없애야 뱃속이 건강하다
여드름도 질병이다
콧속의 성장 방해꾼, 비염을 물리쳐라
아토피로부터 내 아이를 지켜라
감기에 잘 걸리는 아이는 따로 있다

2부. 내 아이 마음 한방보감
3장. 마음의 건강이 몸의 건강을 만든다

마음과 몸을 통합적으로 바라보기
사상의학으로 아이 체질 파악하기
사상체질로 보는 아이의 기본 성정
체질에 따라 걸리기 쉬운 질환들
마음을 다스려 체질을 개선하라
아이를 변화시키는 체질별 대화법
아이의 자존감, 부모에게 달려 있다
관계 능력이 발달한 아이가 행복하다

3부. 내 아이 뇌 한방보감
4장. 몸 습관으로 뇌를 단련하라

뇌를 손상시키는 식품을 피하라
좋은 식단이 아이의 두뇌를 바꾼다
뇌 건강에 맞춘 1일 식단표
지능을 높이려면 운동을 하라
뇌를 위한 최고의 영양식, 잠
일상의 자극으로 뇌를 깨워라

5장. 마음 습관으로 뇌를 단련하라
뇌에 좋지 않은 마음 습관
뇌를 깨우는 마음 습관

6장. 우리 아이 체질에 맞는 공부법 찾아주기
태양인 아이 : 폭넓게 공부하는 타입
소양인 아이 : 끈기 있게 공부하는 타입
태음인 아이 : 벼락치기 공부에 익숙한 타입
소음인 아이 : 좋아하는 과목만 깊이 파는 타입

맺는말
부모가 편안해야 아이도 행복하다

책 속으로

어떤 사람들은 모든 아이들이 업혀 가도 모르도록 깊은 잠을 자는 줄로만 안다. 그러나 아이들도 어른처럼 수면 장애를 겪는다. 몸에 이상이 생겼거나 가족 관계, 학교 생활, 교우 관계에서 스트레스를 받아서 마음 이 어지러울 수 있다. 그래서 부모는 아이가 잠을 잘 자는지 살피고, 혹시 잘 못 자는 기미가 보이면 그 이유가 무엇인지, 몸에 원인이 있는지 마음에 원인이 있는지 파악해야 한다. 아이를 무럭무럭 크게 하는 따뜻한 품이 바로 잠이라는 온실이기 때문이다. (25쪽)

옆으로 살이 찌면 위로 크는 키를 방해할 수 있다. 몸이 ... 더보기

출판사 서평

내 아이는 성장하는 아이일까, 멈추는 아이일까?
이경제 원장이 전하는 성장기 아이 건강에 대한 가장 명쾌한 해결책!
EBS 에 출연하여 육아에 관한 가장 현실적인 해결책과 명쾌한 조언, 유쾌한 입담으로 학부모들의 열렬한 지지를 받았던 한의사 이경제! 방송에서 큰 화제를 모았던 ‘내 아이의 몸 튼튼, 마음 쑥쑥 그리고 두뇌를 똑똑하게 만들어줄 한방 비법’을 이 한 권의 책에 모두 담았다.
최근 환경 문제로 인해 알레르기성 비염, 아토피 피부염, 잦은 감기, 척추 측만증, 과민성 대장 증후군 등의 잔병치레로 힘들어하는 아이들이 급... 더보기

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  • 안그래도 애들 성장에 관해 한창 고민하다 이 책을 읽게 되었습니다. 아토피, 비염 등의 질병이나 키, 성 조숙증 같은 성장에 관한 고민 등 엄마들이 궁금해하는 답이 명확하게 잘 나와 있어서 속이 시원합니다~ 역시 이경제 선생님! 더보기
  • 우리아이는 9살이다. 태어났을 땐 타이어 선전에 나오는 하얀색 울퉁불퉁한 팔다리를 가진 마스코트와 비슷했는데 커가면서 1년의 2/3을 감기, 비염, 장염등을 달고 산다. 지금은 그래도 1/2정도로 괜찮아 지긴 한 것 같지만. 책 제목을 보고 꼭 내가 읽고 아이를 건강하게 해줘야 겠다는 생각이 강하게 들었다. 활달한 아이인데 체력이 딸려 항상 피곤하면 눈밑에 다크써클이 내려와 안쓰러울 때도 많고 책 소개를 보니 이 책을 읽으면 어느정도 아이가 건강해 질 것 같다는 느낌도 들었다. 그 중 꼭 읽고 싶게 만든 것은 '비... 더보기
  •   티비에서 자주 뵈었던 한의사 이경제 원장의 환하게 웃는 얼굴이 표지앞을 장식하고있어서 책을 손에 쥐면서 왠지 마음이 편안해 진다.동치미란 프로에서 시원하면서 공감이 가는 해결책을 제사하시는  모습을 종종 보았는데 다방면으로 지식이 많다는 생각을 했었다..요즘은 초등학교 아이들이 정신적이나 육체적으로 급성장하게되어 어떻게 아이들의 건강을 잘 보살펴 줄것인지 막막할때가 많다고 이야기 하는 부모들이 많다. 옛말에도 엄마는 반 의사가 되어야 한다는  어른들이 말씀 하신기억이 난다. 그렇지만&nbs... 더보기
  • 아이 둘의 엄마..  두 아이다 몸이 약하고 작게 태어난지라 늘 건강에 관심이 간다. 아이들 건강에 관한 책을 읽다보면 늘 반복되는 부분이 있는데, 실천하기란 왜이리 어려운지...ㅜㅜ 이 책을 펼쳤을때 정말 한눈에 들어왔던 이유는 꼭 우리 아이 이야기 같아서였다. 키와 장건강에 관한 부분이였다... 가장 관심있어하는 부분...^^ 들어가는 말부터 저자의 글이 날 사로잡았다. 언제나 호기심으로 가득한 눈으로 바라보고 왜 피로하고 아플까? 기분에 따라 어떤 몸의 변화가 생기... 더보기
  • 집안에 작은 사람이 없다. 양가 친척들을 다 보아도 작은 건 나뿐이다. ㅠㅠ 내가 작은 건 그리고 당연하다. 자라는 내내 도무지 먹질 않았었다. 어느것도 입에 맞지 않았고 비위도 약했고 소화를 척척 시키는 것도 아니고. 정말 마지못해 먹었는데 그나마도 먹기 싫어서 그대로 굶어죽을지언정 먹는 건 '정말 싫다'고 생각했었다. 먹는 게 없는데 키가 클 수 있겠나. 내가 작은 건 누구의 탓도 아니고 안 먹은 내 탓이다. 그런데 날때부터 쭉 그렇지는 않았다고 한다. 나는 건강하게 잘 자랐고, 어릴 때 사진을 봐도 통통하고 작지 않... 더보기

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