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와튼 스쿨에서 배우는 베스트 인생목표 이루기 목표를 이룬 사람들의 비밀, 그릿(Grit)

캐롤라인 A. 밀러 , 마이클 프리슈 지음 | 우문식, 박선령 옮김 | 물푸레 | 2017년 01월 26일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788981103286(8981103283)
쪽수 464쪽
크기 153 * 225 * 28 mm /895g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Creating Your Best Life/Miller, Caroline Adams

책소개

이 책이 속한 분야

당신의 인생목표를 이루기 위해 그릿과 과학적인 방법들을 이용하라!

최근 목표와 성취를 이루는 데 중요한 역할을 하는 ‘그릿’이 주목 받고 있다. 그릿은 집념이라고 할 수 있는데, 장기적인 목표를 달성하기 위한 끈기와 열정의 결합체이다. 이 책 『와튼 스쿨에서 배우는 베스트 인생목표 이루기』는 이러한 그릿과 긍정심리학과 목표설정 과학의 결합으로 탄생한 책이다. 캐롤라인은 긍정심리학과 목표설정이론, 그릿을 결합시켜 과학적으로 검증된 《베스트 인생 목표 이루기》 프로그램을 개발해 와튼스쿨 선정 베스트 프로그램으로 뽑혔다. 이를 바탕으로 책은 그릿과 과학적 프로그램을 기반으로 베스트 인생을 이루는 방법을 제시하고 있다. 이 방법들은 지금 당장 행동으로 옮길 수 있는 현실적인 방법들이다.

사람은 누구나 성공하고 싶고, 행복하게 살고 싶기 때문에 인생의 목표를 세운다. 그런데 시간이 지날수록 이렇게 멋지게 세운 목표들을 실천하지 못하고 무의미한 자신을 발견하기에 이른다. 목표나 성취는 노력과 의지만 갖는다고 이루어지지 않는다. 이 책에서는 우리가 원하는 인생 목표를 확실하게 이룰 수 있도록 와튼스쿨에서 선정한 최고의 목표 설정 프로그램을 기반으로 행복과 성공을 위한 즐거운 여행으로 안내한다. 그 길을 따라가면서 어떻게 인생목표를 세우고, 어떻게 우리가 원하는 최고의 인생목표를 이룰 수 있는지 배우게 될 것이다.

저자소개

저자 : 캐롤라인 A. 밀러

저자 캐롤라인 애덤스 밀러(Caroline Adams Miller)는 세계적으로 저명한 긍정심리학자이며 저술가인 캐롤라인 아담스 밀러는 권위 있는 펜실바니아 대학 응용 긍정심리학 석사와 하버드대학의 마그나컴로드 대학원을 졸업했다. 저자는 펜실베이니아대학에서 긍정심리학의 세계 최고의 권위자인 마틴 셀리그만에게 가르침을 받았다. 바로 그곳에서 목표 설정의 과학과 행복의 과학이 결합할 수 있는 방법을 발견했으며, 그 연구는 당시 와튼스쿨이 선정한 그해 최고의 목표 설정 프로그램이 되었으며, 이 책의 기반이 되었다. 이 책은 출간 되자마자 미전역의 베스트셀러가 되었다. 저자는 텔레비전에 자주 출연하고 신문 잡지에도 많은 글을 기고한다. 또한 “긍정을 위한 하루의 조언” 프로그램은 155개의 라디오 채널에서 방송 중이며 일간지와, 잡지, TV프로그램 (뉴욕타임스, 워싱턴 포스트, USA 투 데이, CBS모닝 뉴스 등)에서 특집으로 다루어졌다. 저서로는 《긍정적인 캐롤라인》, 《내 이름은 캐롤라인》이 있다. 밀러는 현재 뉴욕대학교의 긍정심리학 교수로 재직하고 있으며 존경 받는 라이프 코치로도 활동하고 있다.

저자 : 마이클 프리슈

저자 마이클 프리슈(Michael B. Frisch), DR.는 삶과 행복의 질을 다루는 저명한 연구자이며 임상의이다. 베일러 대학의 임상심리분야 긍정심리학 코치이며 교수이다. 《인생 치료 의 질》의 저자이기도 하다.

저자가 속한 분야

역자 우문식은 2003년에 긍정심리학을 우리나라에 처음 도입했다. 국회의원이 되고자 준비하던 2006년, 긍정심리학 창시자인 마틴 셀리그만을 만난 후 정치를 포기하고 긍정심리학을 본격적으로 연구하기 시작해 지금까지 긍정심리학과 행복 연구에 몰두하고 있다. 안양대학교 일반대학원에서 경영학 박사학위(긍정심리)를 받았으며, 저서로 베스트셀러 『행복 4.0』과 『긍정심리학은 기회다』,『만 3세부터 행복을 가르쳐라』, 『긍정심리학의 행복』이 있다. 한국긍정심리연구소 소장, 한국긍정심리협회 회장으로 재직 중이며, 흥사단 투명사회운동본부 운영이사로 활동하고 있다. 그가 소장으로 있는 한국긍정심리연구소는 2011년 개소하여 긍정심리학 교육 프로그램과 척도 개발, 논문, 저술 활동, 교육ㆍ강의, 컨설팅을 하고 있으며, 긍정심리학의 행복과 긍정심리 리더십, 강점 리더십, 회복력 기술 등에 대한 주제로 삼성, 현대, 포스코, 오뚜기, 행정안전부, 법무부, 보건복지부, 교육부, 문화광광부, 지방행정연수원, 경기인재개발연수원, 전라남도, 충청남도, MBC, SBS, 한경TV, 조선일보, 등에서 활발한 교육과 강의, 기고를 통해 우리나라에 긍정심리학을 확산시키고 각 분야에 적용시키고자 노력하고 있다. 그는 현재 교육사랑연수원에서 전국 유, 초, 중, 고 교사와 학부모들을 대상으로 <행복교육을 위한 긍정심리학>이란 주제로 30회 차 온라인 행복강의를 실시하고 있다. 2014년부터 2016년까지 2년 동안 삼성경제연구소의 <세리프로>에서 진행된 <행복한 직장인 되기> 강의는 대부분 매회 베스트 5위 안에 오르며 많은 직장인들에게 인기를 얻기도 했다.

우문식님의 최근작

저자가 속한 분야

역자 박선령은 세종대학교 영어영문학과를 졸업하고 MBC 방송문화원 영상번역 과정을 수료하였다. 현재 번역 에이전시 하니 브릿지에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는《앤디워홀 이야기》,《곁에 두고 싶은 사람이 되라: 마음을 얻는 관계의 기술충성》,《하루걸러 다이어트:굶지 않고 3개월에 16kg빼는》,《상식 밖의 성공수업:괴짜CEO에게 배우는》,《비즈니스 씽커스: 게임의 판을 바꾼 사람들, 그리고 그 결정적 순간》등 다수가 있다.

박선령님의 최근작

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목차

옮긴이 서문: 인생목표는 노력이나 의지만 갖고 이루어지는 것이 아니다
게리 레이섬 서문: 다시 새로운 방법으로 도전해 보자
들어가며: 와튼스쿨이 선정한 목표설정의 최고 프로그램

1부 왜 인생 목표가 중요한가?
01 행복과 성공으로 향하는 지름길
02 대체 행복이 뭐길래?
03 얼마나 행복한가?

2부 어떻게 인생 목표를 세우는가?
04 나를 변화시키는 목표
05 도움이 되는 인생 목표 만들기
06 내 곁에 두고 싶은 사람들
07 심리적 프라임

3부 인생 목표를 이루어 주는 힘, 그릿GRIT의 비밀
08 그릿을 발휘하자
09 자기통제력: 목표 달성의 열쇠는 자기통제력이다
10 용기: 원하는 것을 얻으려면 위험을 무릅쓰는 용기가 필요하다
11 낙관성: 낙관성은 열정과 끈기를 갖고 나가게 하는 힘이다

4부 내 삶의 영역에서 구체적인 인생목표 이루기
12 사명선언과 교훈
13 행복의 성배(聖杯)
14 몸과 마음, 그리고 영혼의 목표
15 살고 웃고 사랑하자!
16 돈으로 행복을 살 수 있을까?
17 나를 만드는 주위 환경

5부 성취를 만끽하자
18 성취를 축하하자
19 과속 방지턱에 부딪히다 복을 살 수 있을까?

6부 인생목표를 이루어 주는 실행과 워크시트

책 속으로

언젠가 좋은 날이 찾아오리라고 마냥 기다리지만 말고 아직 살아있을 때 목표를 이루려고 노력하면, 이런 행복을 얻게 된다는 사실을 미리 알았다면 얼마나 좋았을까. - 23쪽

스스로 인생의 활력이 사라졌음을 느끼거나 주변 사람에게서 전처럼 낙관적이고 행복해 보이지 않는다는 말을 듣고 좀 더 행복해져야겠다고 생각한 사람도 있을 것이다. 우리 회사의 한 고객은 어떤 일을 통해 행복을 느끼느냐는 질문을 받았을 때 답이 하나도 떠오르지 않자 본인이 자신의 행복을 위해 더 노력해야 한다는 사실을 깨달았다고 한다. - 70쪽

‘몇 ... 더보기

출판사 서평

마이클 펠프스는 어떻게 올림픽에서 23개의 금메달을 땄을까?
인생목표는 노력이나 의지만 갖고 이루어지는 것이 아니다
성격특성인 그릿의 비밀과 과학적으로 검증된 방법을 활용하라

금세기 최고의 수영선수, 올림픽 사상 가장 많은 금메달을 딴 선수, 바로 미국 국가대표 수영선수 마이클 펠프스이다. 펠프스가 어떻게 올림픽에서만 23개의 금메달을 땄을까? 그가 기술과 노력, 의지로만 그 많은 금메달을 딸 수 있었을까? 그렇지 않다. 그에게는 그만의 독특한 인생목표가 있었다.

긍정심리학, 목표설정 이론... 더보기

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