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삶의 질 향상을 위한 운동과 건강

4판
안의수 , 박현조 , 윤진환 , 홍용 , 우상구 지음 | 현문사 | 2009년 08월 31일 출간
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788980590483(8980590482)
쪽수 327쪽
크기 182 * 257 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

삶의 질 향상을 위한『운동과 건강』. 건강관리를 위해 필요한 건강지식과 운동법을 구체적으로 서술한 책이다. 14개의 챕터로 구성되어 있으며, 건강과 체력의 개념, 운동의 효과, 영양의 정의, 기능 등의 이론적인 내용과 합리적인 운동방법과 웨이트 트레이닝 등의 실용적인 방법을 함께 제시하였다.

목차

머리글

Chapter 01 운동과 건강
Chapter 02 체력과 건강
Chapter 03 운동과 암
Chapter 04 식생활과 건강
Chapter 05 비만의 예방과 치료
Chapter 06 운동과 성인병
Chapter 07 심혈관계 질환과 운동
Chapter 08 합리적인 운동방법
Chapter 09 에너지 시스템과 유산소 운동
Chapter 10 웨이트 트레이닝
Chapter 11 운동과 상해예방
Chapter 12 여성과 운도
Chapter 13 운동과 환경
Chapter 14 저해물질과 건강

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