Lovely Swimmer 이현진의 퍼펙트 수영교본
도서+교보Only(교보배송)을 함께 15,000원 이상 구매 시 무료배송
15,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과
20,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과
15,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과
1Box 기준 : 도서 10권
해외주문/바로드림/제휴사주문/업체배송건의 경우 1+1 증정상품이 발송되지 않습니다.
패키지
북카드
키워드 Pick
키워드 Pick 안내
관심 키워드를 주제로 다른 연관 도서를 다양하게 찾아 볼 수 있는 서비스로, 클릭 시 관심 키워드를 주제로 한 다양한 책으로 이동할 수 있습니다.
키워드는 최근 많이 찾는 순으로 정렬됩니다.
책 소개
이 책이 속한 분야
사진과 이미지로 완벽하게 배우는 수영 가이드
기본기와 스킬을 배울 수 있는 퍼펙트 수영교본
수영은 유연성, 근력, 지구력 등을 길러주어 신체를 균형 있게 발달시키는데 효과적인 운동이다. [LOVELY SWIMMER 이현진의 퍼펙트 수영교본]은 약 6년간 유튜브에서 수영강습 영상을 만들어온 저자가 사람들과 공유한 노하우를 바탕으로 구성한 도서이다. 수영을 잘 하려면 물의 특성을 이해하는 것이 중요한데, 본 도서는 물의 특성을 알기 쉽게 설명하고 그 특성을 이용해 물에 뜨는 법부터 4영법, 스타트, 다이브, 턴 등 다양한 훈련법을 소개하고 있다. 본문은 사진과 이미지로 상세하게 설명하여 쉽게 이해할 수 있게 하였고 해당 동작과 연습에 도움되는 팁, 잘못된 동작도 수록하여 혼자 연습하면서도 체크할 수 있게 하였다. 또한 뒷부분에는 생존수영에 대한 내용도 수록하여 수상에서 발생할 수 있는 위급한 상황에 대처하는 방법을 설명하고 있다.
작가정보
23년의 수영 경력을 가진 수영인이자 20만 명이 구독 중인 유튜브 채널 [LOVELY SWIMMER]를 운영 중이다. 누구보다 물 공포증이 심해 청소년기 동안 물과 수영으로 인한 좌절을 수없이 겪었다. 하지만 우연히 시작한 수영강습에서 ‘알려 주는 수영’에 큰 매력을 느낀 후 제 2의 수영 인생을 살고 있다. 현재는 팀 러스 수영 클럽 헤드코치 외 고프로 앰배서더, 나이키 수영 앰배서더로도 활약하며 수영으로 느낄 수 있는 다양한 즐거움을 알리고 있다.
유튜브
https://www.youtube.com/c/LEESUMMER
인스타그램
@lovelyswimmer / @yulmooooooooo
목차
- PART 01 수영의 기본
1 수영용품 010
2 수영의 종류 013
3 경영 영법 016
4 경영 종목 017
5 물의 특성 019
6 수영의 기초 024
7 수영장 에티켓 032
PART 02 자유형
1 자유형 킥 036
2 자유형 스트로크 038
3 자유형 단계별 연습 044
4 자유형 콤비 065
5 자유형 훈련일지 068
6 자유형 심화 동작 070
PART 03 배영
1 배영 킥 074
2 배영 스트로크 076
3 배영 단계별 연습 080
4 배영 콤비 106
5 배영 훈련일지 108
6 배영 심화 동작 110
PART 04 평영
1 평영 킥 114
2 평영 스트로크 117
3 평영 단계별 연습 122
4 평영 콤비 140
5 평영 훈련일지 144
6 평영 심화 동작 146
PART 05 접영
1 접영 킥 150
2 접영 스트로크 152
3 접영 단계별 연습 156
4 접영 콤비 184
5 접영 훈련일지 186
6 접영 심화 동작 188
PART 06 수영 스킬
1 스타트 감각 연습 192
2 다이브 198
3 터치 216
4 턴 218
5 각 영법 물속동작 228
6 스컬링 244
PART 07 생존 수영
1 생존 수영 안전 수칙 252
2 구명 도구 253
3 입수법 256
4 생존 뜨기(맨몸일 경우) 259
5 생존 뜨기(도구가 있을 경우) 261
기본정보
ISBN | 9788978496247 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2020년 08월 31일 |
쪽수 | 264쪽 |
크기 |
189 * 258
* 17
mm
/ 823 g
|
총권수 | 1권 |
Klover
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 리뷰 종류별로 구매한 아이디당 한 상품에 최초 1회 작성 건들에 대해서만 제공됩니다.
판매가 1,000원 미만 도서의 경우 리워드 지급 대상에서 제외됩니다.
일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
리뷰는 1인이 중복으로 작성하실 수는 있지만, 평점계산은 가장 최근에 남긴 1건의 리뷰만 반영됩니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 200원 적립
문장수집
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다. 리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립