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번뇌 리셋

코이케 류노스케 지음 | 이혜연 옮김 | 코이케 류노스케 그림 | 불광출판사 | 2010년 10월 18일 출간 이 책의 개정정보 : 2015년 출간
  • 정가 : 13,800원
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788974795856(897479585X)
쪽수 304쪽
크기 127 * 188 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 煩?リセット稽古帖/小池, 龍之介

책소개

이 책이 속한 분야

일본의 신세대 스님이 젊은이들에게 들려주는 번뇌 청소법

일본의 신세대 스님이 만화로 알기 쉽게 들려주는 번뇌 청소법『번뇌 리셋』. 연필과 색연필을 이용한 네 컷짜리 만화를 통해 불교의 근본 주제인 마음에 대해 이야기하고 있다. 모두 93개의 에피소드로 구성된 이 책은 '동자승', '비둘기', '속물군', '환멸선생'을 주인공으로, 번뇌 중에서도 가장 강력한 욕심, 혐오, 무지를 생생하게 보여준다. 만화에 이어 전개되는 글 속에서 스님은 일상에서 일어나는 각종 번뇌를 설명하고, 그것을 찬찬히 바라보며 마음을 다스리는 법을 알려준다.

북소믈리에 한마디!

동경에 있는 게쯔도꾸지(月讀寺)의 주지를 맡고 있는 스님이 <가출공간(http://iede.cc/)>이라는 카페를 만들고 자신이 그린 만화를 올려 인기리에 연재되었다. 이 책은 카페에 올라왔던 그림과 글을 바탕으로 만들어진 것이다. 편한 마음으로 페이지를 넘기며 만화를 즐기면서 인간의 마음에 대한 개념이 잡히기고 하고, 마음 속에 웅크리고 있는 번뇌가 가벼워짐을 느낄 수 있을 것이다.

상세이미지

번뇌 리셋 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 코이케 류노스케

저자가 속한 분야

코이케 류노스케 1978년생. 2003년 도쿄대 교양학부를 졸업했으며 현재 도쿄에 있는 게쯔도꾸지(月讀寺)의 주지다. 웹사이트 ‘가출공간((http://iede.cc/)’을 열어 직접 그린 만화와 에세이를 통해 마음 다스리는 법을 소개하며 젊은이들과 소통하고 있다. 주요 저서로는 『생각 버리기 연습』『침묵 입문』『빈곤 입문』『위선 입문』등이 있다.

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역자 : 이혜연

함경북도 출생. 한국꽃예술협회 이사장, 「서통(書通)」 편집위원을 역임하였으며, 서예가, 자유기고가로 현재 번역 작업에 몰두하고 있다.

목차

1장
번뇌 레슨

제1절 진에

001. 분노의 카르마 협주곡
002. 프로필 - 좋은 것과 싫은 것
003. 넘어지기 좋아하는 것
004. 카르마의 눈금
005. 카르마의 증식법
006. 완전연소
007. 속심, 속내
008. 잠재적인 죄악감이란?
009. 타인의 도덕
010. 타인의 번뇌
011. 기억의 게임 - 분노 시스템
012. 카르마 제어 다이어트
013. 마음의 오폭(誤爆)
014. 아! 찔리네
015. 제2의 화살
016. 규탄 블로그
017. 가상의 적
018. 바꿔치기 전투
019. 고(苦)의 신체반응
020. 이방인

제2절 탐욕(욕망)
021. 욕망과 실천은 따로따로
022. 손익 계산의 주술(呪術)
023. 억압적 슈퍼에고(superego)
024. 스트레스와 욕망
025. 의심 과잉
026. 욕망의 조언자
027. 채식주의자의 위협
028. 페미니스트의 위협
029. 행운, 쓰고 버리기
030. 만심(慢心) 줄이기
031. 깨진 이미지를 붙이는 접착제
032. 맞장구
033. 욕(欲) → 고(苦) → 화(怒)의 사이클
034. 헛소리 상담 상대
035. 위안 강요
036. ○○적(的)으로 말하면
037. 마음의 실오라기 제거하기

제3절 우치(愚癡)
038. 은둔자(隱遁者)
039. 사고(思考) 정지
040. 뇌 안의 은둔(隱遁)
041. 이완운동
042. 도망가는 고양이

제2장
번뇌 조절


043. 불망어(不妄語) - 거짓말 하지 않기
044. 불악구(不惡口) - 험담이나 비하하지 않기
045. 불양설(不兩舌) - 이간하는 말 하지 않기
046. 불기어(不綺語) -가식된 말 하지 않기
047. 마음의 부자유
048. 만중주(万重奏)
049. 감각 차별
050. 찰나 집중
051. ‘말하고 싶지 않지만….’이라고 할 때의 마음상태
052. ‘뭔가’ 블로그
053. ‘그런데 말이야….’ 증후군(症候群)
054. 말의 옵션
055. ‘바보 아니야?’
056. 지금 이 순간
057. 일의 입구와 출구
058. 답신의 고통
059. 3초면 되는 불교입문
060. 3초관
061. 마음을 알고 마음을 다루고 - 지관 수행
062. 번뇌 진단
063. 자기와의 거리
064. 사성제 수행
065. 선(禪)을 이용한 분리수거
066. 초록은 동색
067. 일이 지겹지 않으려면
068. 괴로움과 즐거움 흘려버리기
069. 현행범(現行犯)

제3장
깨달음 심기


070. 그냥 볼 뿐 / 그냥 들을 뿐
071. 알고 있어 / 모르고 있어
072. 변하지 않는 것은 없다
073. 쇠는 뜨거울 때 쳐라
074. 고민 지속 불가
075. 환멸 평범(幻滅平凡)
076. 불쾌, 뇌가 만들어낸 정보처리
077. 절대로는 없다
078. 마음은 움직이는 거야
079. 1분만, 5분만, 하루만…
080. 무아(無我) 직장인
081. 무아(無我), 나는 나의 주인이 아니다
082. 수(受)의 무아(無我)
083. 상(想)의 무아(無我)
084. 행(行)의 무아(無我)
085. 식(識)의 무아
086. 지혜와 자비는 비례합니다
087. 진정 불쌍한 감정이 들 때
088. 네가 즐거워서 내가 고통스러워
089. 깨달으면…
090. 뇌 안 중독
091. 일체개고(一切皆苦) 체험법
092. 위선이라도 괜찮아
093. 조용한 보시(布施)

책 속으로

어쩌면 자신은 나름대로 집중력이 높다고 생각할지도 모릅니다. 그러나 겉으로는 집중하고 있다고 생각할지 모르지만 실제 대부분은 집중을 잘 못합니다. 마음의 깊은 곳에서는 본인이 의식하지 못한 생각이 끊임없이 솟아오르고, 이것은 맹렬한 속도로 계속 마음속을 휘젓고 다닙니다.
저도 선(禪) 수련기간에 느슨해진 순간 ‘나나세(남의 마음을 텔레파시를 통해 읽을 수 있는 여성 캐릭터. 만화와 드라마로 만들어져 모두 일본에서 공전의 히트를 기록했다-편집자주) 짱!’이라는 말이 훌쩍 흘러가고 있는 것을 발견했습니다.
‘나나세’가 무엇인지는 ... 더보기

출판사 서평

달리는 전동차는 급브레이크를 걸어도 금세 멈추지 못하고 수차례 흔들림을 반복합니다. 우리의 행동도 달리는 전동차와 비슷한 점이 있습니다. 어떤 행동이든 그 행동만으로 끝나는 일은 없습니다. 틀림없이 앙금이라든가 여파라든가 파문(aura) 등으로 표현할 수 있는 어떤 것을 남기게 됩니다.
저자는 이렇게 우리 마음속에 켜켜이 쌓인 앙금이나 파문들이 카르마[業]라고 주장합니다. 생명은 이 에너지를 이용하여 몸을 움직인다든가, 말을 한다든가 하게 됩니다. 마음속에서 무언가를 생각할 때도 이 에너지가 사용됩니다. 이 에너지는 우리들의 잠... 더보기

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  •   <생각 버리기 연습> 이라는 책을 통해서 알게 된 저자의 또다른 작품을 찾다가 이 책을 읽게 되었다.   이분은 정말 제목이 글의 모든 것을 압축하고 있는 것 같다.  책에서 무엇을 말하고자 하는지는 제목에 딱 그대로 나와 있는 셈이다.  이 책은 번뇌에 대해 네 컷짜리 만화 설법으로 이야기를 풀어나가고 있다. 그래서 자칫 무거울 수 있는 주제가 그나마 조금은 무게를 덜어 버리고 다가오는 것이다.   제1장 번뇌레슨에서는 번뇌에 대해 얘기하... 더보기
  • 번뇌 리셋 ok**kim | 2011-04-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    코이케 류노스케(小池 龍之介)는 신세대 스님답게 쉽고 편하게 불교의 기본 수양법을 들려준다. [번뇌 리셋](불광출판사, 2011)도 불교의 뉴에이지풍 교리문답서를 연상시키는 번뇌 청소법에 관한 책이다. 연필과 색연필을 이용한 네 컷짜리 만화를 통해 불교의 근본 주제인 마음에 대해 이야기하고 있다. 저자는 우선 카르마와 번뇌에 대해 정의를 내린다. 카르마란 간단히 말해서 "마음속에 쌓아놓은 에너지" 이다. 카르마는 긍정적인 에너지도 있고 부정적인 에너지도 있다. 정신분석학의 용어를 빌리면 카르마는 배후에서&... 더보기
  • 쉽게 잘 쓴 글 sn**oul | 2011-03-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    불교 용어나 학술어를 거의 쓰지 않고 불교에서 수행하면서 깨달은 것들을 쉬운 말로 깔끔하게 정리했다. (~적을 쓰지 말라는 자신의 책의 내용에 매우 충실하게도 말이다.)   방황하는 30대에 보니 깨달음을 많이 주는 책이다. 나 스스로 고민하던 것들, 이래야지, 저래야지 하며 생각했던 것들이 명료하게 정리되어있어서 "나도 나름 득도했나?" 하는 약간의 시건방과 "진작 정신 차릴것을~"하는 아쉬움을 느끼게 해주면서 머리를 조금은 편하게 해준다.   책 판형이 작아 들고다니기 좋다. 일본 서점에 ... 더보기
  • 번뇌 리셋 ji**0213 | 2011-03-10 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
     동경대 출신으 신세대 스님으로 유명한 코이케 류노스케. '생각버리기연습'으로 유명하지만 책을 읽고자 하는 생각은 없었다. MBC 다큐에 우연히 등장하여 명상과 관련된 마음을 평화롭게한는 방법을 소개하여 관심을 갖게되었다. 그의 책중 어느것을 읽을까 고민을 했다. '생각버리기연습'은 글만있어 읽어본신 분중 딸이 추천하여 읽어보았는데 잘 이해가 안간다는 분도계셨다. 그래서 코이케 류노스케가 자주 그리는 꼬마비둘기를 머리에 얹고 다니는 동자스님의 네컷만화가 그려진 '번뇌리셋'을 선택하게 되었다.  이 책은 뇌 청소법... 더보기
  • 무지의나로 돌아가기 mo**ardin | 2011-01-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    불교에서 말하는 번뇌라?    하루를 살아가면서 아니, 일생을 통틀어 살아가면서 괴뇌와 고민, 이 순간마저도 작은 일이라 할지라도 우리는 고민의 기로에 서 있다.     모든것을 아우르는 번뇌에서 해방이 되어서 아무런 부담없이 살아가기란 쉽지않고 또 그러기에 인생을 고로 시작해서 고로 끝난다고 하지 않던가?    일본의 일류대학을 나온 신세대 스님답게 불교의 교리를 몰라도 차분히 설명하는 형식과 그에 걸맞는 사례를 들어가면서 번뇌로부터 헤어나오는 말씀을 적은 ... 더보기

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