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소득공제

등산 구급법

OUTDOOR BOOKS 8
일본산악회 의료위원회 지음 | 최종호 옮김 | 진선BOOKS | 2008년 04월 05일 출간
  • 정가 : 8,800원
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상품상세정보
ISBN 9788972215455(8972215457)
쪽수 157쪽
크기 A6 판형알림
원서명/저자명 山の救急醫療ハンドブック/日本山岳會醫療委員會

책소개

이 책이 속한 분야

안전한 등산을 위한 필수 지침서!

OUTDOOR BOOKS 8『등산 구급법』은 등산가들에게 꼭 필요한 내용만을 담아 핸드북 크기로 제작된 책이다. 등산 중에 생길 수 있는 부상과 계절별로 주의해야 할 부상과 질병 등에 대해 증상과 처치법을 상세하게 다루었다. 또한 주요 부상과 질병에 대해서는 그림과 도표를 활용하여 쉽게 따라할 수 있도록 하였다.

이와 더불어 구급상자나 비상 장비의 목록, 등산가를 위한 건강검진 항목, 등산에 유용한 산행 안내 사이트 등도 실어 놓아 실용가치가 더욱 높다. 핸드북 크기로 제작되어 배낭이나 주머니 안쪽에 휴대하고 다니며 유용하게 사용할 수 있으며, 비닐 커버로 덮여 있어 우천 시에도 사용 가능하다.

이런 점이 좋습니다!
「등산 구급법」은 야외 등산시 꼭 필요한 정보들만을 담아 휴대하기 편하게 구성된 책입니다. 정확한 의학적 정보를 바탕으로 실제적으로 표현되어 안심하고 사용 가능합니다.

목차

서문 02
목차 04
이 책의 특징과 사용법 08

제1장 산에서 생기는 부상 09
찰과상, 절상, 좌상 10
타박상과 염좌 14
탈구 16
장딴지 경련과 근단열 18
골절 20
두경부의 외상 22
실족 추락으로 생긴 외상 24
눈의 외상 26
급성 요통 28
무릎 관절통 30
손가락 부상 32
발꿈치 까짐과 물집 34
손발톱 부상 36
동물의 습격 38
뱀에 물림 40
벌레에 물림 42
식물에 의한 중독 44
화상 46
골다공증 48

제2장 산에서 생기는 질병 49
감기 50
복통 52
식중독 54
열중증 56
탈수증 58
의식상실 60
하지정맥류와 정맥혈전증 62
협심증, 심근경색, 심부전 64
뇌졸중 68
입속의 통증 72
기도 폐색(목에 이물질이 걸림) 74
비출혈(코피) 76
음주와 흡연의 폐해 77
일산화탄소 중독 78
화산가스 중독 80
등산 중의 돌연사와 자기관리 82

제3장 등산 형태별 산에서의 부상과 질병 83
<봄 산과 여름 산> 햇볕에 그을림 84
<여름 산> 벼락 86
<계곡등반> 물에 빠져 호흡이 곤란함 88
<설산> 설맹 90
<설산> 눈사태 91
<설산> 저체온증 92
<설산> 동상 96
<해외 등산> 고산병 100
<해외 등산> 간염 104
<해외 등산> 광견병과 파상풍 106
산소포화도 측정기 108

제4장 자가 응급처치
긴급도의 체크 방법 110
심폐소생술의 순서 112
출혈 → 지혈법 114
의식상실 → 기도의 확보 116
호흡정지 → 인공호흡 118
심장정지 → 심장마사지 120
부상자를 눕히는 방법 122
후송 방법 124
구급상자 128
비상 장비 목록 130
비상시 구조 의뢰 연락처 132
자동체외식 제세동기 134

제5장 등산 전의 준비 135
등산 전의 건강검진 136
트레이닝 138
스트레칭 142
테이핑 요법 145
수분 섭취와 보충제 148
유용한 인터넷 사이트 150
긴급 연락 메모 카드 151
생활습관병과 산 152
등산 시 유용한 한약들 54
찾아보기 155

출판사 서평

등산을 하다 보면 몸이 피곤할 때 나타나는 감기나 코피(비출혈) 등의 가벼운 질병을 비롯해 골절, 화상, 요통 등의 부상을 입을 수도 있으며, 생명이 위태로울 만큼 심각한 증상인 뇌졸중, 심근경색을 일으킬 수도 있다.
《등산 구급법》은 등산 중에 발생할 수 있는 다양한 부상과 질병에 대한 처치법을 다룬 책이다. 국민소득이 증가하면서 등산이나 캠핑 등 아웃도어 활동을 즐기는 사람들이 점점 늘어나고 있지만 부상이나 사고 시 대처하는 방법이나 기본적인 처치 요령에 대해서는 제대로 알고 있는 경우가 드물다.
이 책은 등산이나 야외활... 더보기

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  • 남편이 등산을 좋아하는데 반해 나는 등산을 그리 좋아하지 않는다. 젊엇을 때는 올라 가서 내려올 산을 무엇하러 올라가나 하는 바보같은 생각을 하였던 적도 있었다. 하지만 지금은 건강을 위해서라도 산을 올라 가야겠다는 마음을 가지게 되었다. 그리고 남편과 취미를 같이 하는 것이 바람직하겠다는 생각이 들기도 한다. 아직까지는 아주 높고 위험한 산을 가 본 적은 없지만 간혹 텔레비전을 통해서 보면 돌이 떨어지거나 뼈가 부러지는 등의 사고가 나면 119 구급대가 헬리콥터를 이용하여 환자를 이송하는 것을 본 적이 있... 더보기
  • 등산 구급법 ye**i11 | 2008-04-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    등산은 산을 좋아하건 좋아하지 않건 누구나 한번쯤은 가보게 된다. 나또한 산을 좋아하는 친구가 있어 끌려가다시피 찾게 되었던 적이 있다. 정상에 오르기까지의 산은 너무나 힘이 들었다. 이렇게 힘든 산을 오르고 다시 내려옴을 주말마다 반복하는 취미를 가진 친구가 신기하기만 했다. 그때 나는 보름동안 다리가 아파 고생을 했다. 심각한 운동부족의 결과가 바로 나타났으니 친구 보기도 민망했던 기억이 난다. 세월이 흘러 찾게 된 산은 오래전 억지 산행을 기억하기엔 너무나 친근하고 아름다웠다. 어떤 이유에서인지 산 냄새와 흙... 더보기
  • 작은 책이라 휴대하기가 좋다. 적어도 일주일에 한번은 등산을 하고 산을 좋아하는지라   배낭에 가볍게 넣을 수 있는 이러한 용도의 책이 좋을것 같았다.   책을 읽다보니까 산에서의 위급한 상황에서만 필요한것이 아니고 일상생활속에서도 필요한   정보와 상식들이 담겨있다. 여름철의 음식과 위생에 관한 부분이나 스트레칭, 근력운동등은   어디에서나 책을 펼치고 볼 수 있도록 그림과 함께 수록되어 활용도가 높아질것 같다.   안전한 산행을 위하여 등산학교를 졸업하고 암벽도 타... 더보기
  • 등산 구급법 pj**jjs | 2008-04-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    일본 산악회 의료위원회 편저 최 종호 옮김 진선 출판사 세상에 책은 참 많다. 종류도 많고, 내용도 천차 만별 아닌가. 그리고 우리가 살아 가는 시대에 필요한 것들을 담아 내어 주고 잇는 게 책이 아닌가 싶다. 나는 산을 별로 좋아 하지 않는 다. 바다가 고향이다 보니 산을 별로 가 본적이 없지만 친구들과 1990년 전라남도 영암 월출산 정상을 최초로 올라가보았는 데 그때 배낭을 메고 아가씨 둘이서 어찌나 빨리 산을 오르는지 부럽기도 했고, 두번째 정상 탈환을 해본 산은 우리가 사는  천안 광덕산... 더보기
  • 등산 구급법 sh**kazz | 2008-04-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    등산은 기분이 좋다. 하늘과 더 가까운 곳을 향해 자신의 몸을 움직이는 것은 많은 이들에게 정화의 느낌을 준다. 하지만 이런 등산에서 몸을 다치면 얼마나 인간이 나약한 존재인가를 다시 알게 된다. 다친 사람은 곧 깨어질 것 같은 유리잔이고 어디로 가야 할 지 모르는 길 잃은 양이다. 친구와 젊은 혈기에 지리산을 오르던 그 시절, 친구의 발목 염좌 때문에 무척이나 고생을 했던 기억이 난다. 진단도 치료도 하기 힘든 시절 부축하고 산을 내려오는 동안 어쩔 줄 모르는 그 순간이 얼마나 답답했는지.   그 후 다시 등산을 ... 더보기

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