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나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다 10년이 지나도 잊어버리지 않는 독서법

카바사와 시온 지음 | 은영미 옮김 | 나라원 | 2016년 01월 19일 출간
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ISBN 9788970342443(8970342443)
쪽수 232쪽
크기 150 * 220 mm /346g 판형알림
이 책의 원서 讀んだら忘れない讀書術 精神科醫が敎える/樺澤紫苑

책소개

이 책이 속한 분야

『나는 한 번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다』에서 저자는 책 읽기를 죽도록 싫어했던 자신이 어떻게 일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 되었는지 그 비결을 최초 공개한다. 그는 지난 30년간의 1만 권 독서 경험을 통해 얻은 독서 기술의 에센스만을 이 책에 담았다. ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 키워드는 바로 ‘아웃풋’과 ‘틈새시간’이다. 정신과 의사인 저자는 이 두 가지를 활용하면 어떻게 10년이 지나도 기억에 남는 독서가 가능한지 뇌 과학적으로 입증했다.

저자소개

저자 : 카바사와 시온

저자 카바사와 시온은 일본 삿포로에서 태어나 삿포로 의과대학 의학부를 졸업했다. 미국 시카고 일리노이대학에서 3년 동안 유학했으며, 귀국 후 ‘카바사와 심리학 연구소’를 설립했다. 〈정신과 의사 카바사와 시온 공식 메일 매거진〉을 매일 15만 부 이상 발신하고 있는데, 그 부수는 일본 내에서도 손꼽힐 정도다. 페이스북의 ‘좋아요’ 수가 약 14만 개로, 개인으로는 최대 규모의 페이스북 운영자로 알려져 있다. 트위터 팔로어 수도 약 12만 명에 이른다. 인터넷 미디어를 이용해 정신의학과 심리학에 관한 지식을 알기 쉽게 소개하는 저자로 정평이 나 있으며, 잡지나 신문 등 각종 언론을 통해 ‘일본에서 가장 인터넷에 밝은 정신과 의사’로 평가받고 있다. 또한 지난 30년 동안 읽은 1만 권 이상의 폭발적인 독서 경험과 뇌 과학으로 입증된 ‘기억에 남는 독서법’을 통해 얻은 지식과 정보를 SNS에 소개하고 집필하는 등 폭넓게 알리고 있다.
주요 저서로 《메일의 달인이 가르쳐주는 Gmail 업무 기술》 《트위터의 달인이 알려주는 페이스북 업무술》 《SNS의 달인이 알려주는 소셜미디어 문장 기술》 《매일 90분 만에 메일, 인터넷, SNS를 전부 끝낼 수 있는 99가지 심플한 방법》 《너무 애쓰지 않으면 병이 낫는다》 등이 있다.

역자 : 은영미

역자 은영미는 국민대학교를 졸업했으며, 다년간 프리랜서 번역가로 활동해왔다. 현재는 번역과 아울러 출판기획ㆍ편집까지 영역을 넓혀 활약하고 있다. 주요 번역서로 《당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도》 《내일이 내 생애 마지막 날이라면》 《상대의 심리를 읽는 기술》 《대화가 막힘없이 이어지는 33가지 포인트》 《유태인의 자녀교육》 《가슴 뛰는 상상을 즐겨라》 《8분간으로 행복해지는 법》 《나는 절대로 쓰러지지 않는다》 《두려움 없이 간절히 원하라》 《거센 파도는 1등 항해사를 만든다》 《상쾌한 아침을 여는 책》 《사람의 마음을 여는 열쇠》 《Big Fat Cat의 세계에서 제일 간단한 영어책》 《순간 영작문 시리즈》 등이 있다.

목차

|프롤로그|10년이 지나도 잊어버리지 않는 것, 그것이 진짜 독서다!

제1장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 장점
01 결정화된 지식을 얻을 수 있다
02 하루를 72시간으로 만들어준다
03 모든 업무 능력을 향상시킨다
04 고민, 불안, 스트레스를 줄여준다
05 공부 머리가 좋아진다
06 운명을 바꿀 수 있다
07 자기성장과 발전을 촉진시킨다
08 시간, 장소 걱정 없는 최고의 오락이다

제2장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법의 기본 원칙
01 10년이 지나도 ‘기억하는 독서
02 자투리 시간을 100% 활용하는 ‘틈새시간 독서
03 속독보다 심독에 집중하는 ‘깊이 있는 독서

제3장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 키워드
아웃풋 독서법 01 밑줄 그으면서 기억하는 ‘형광펜 독서법’
아웃풋 독서법 02 책의 장점을 소개하는 ‘홈쇼핑 독서법’
아웃풋 독서법 03 SNS와 독서의 완벽한 결합 ‘소셜 독서법’
아웃풋 독서법 04 글쓰기 능력을 높여주는 ‘리뷰 쓰기 독서법’
아웃풋 독서법 05 책 속 정보를 모두 짜내는 ‘생자몽 칵테일 독서법’
틈새시간 독서법 01 집중력을 배가시키는 ‘울트라맨 독서법’
틈새시간 독서법 02 투혼의 의지를 활용하는 ‘5분·5분 독서법’
틈새시간 독서법 03 집중 시간대를 활용하는 ‘15·45·90법칙 독서법’
틈새시간 독서법 04 자는 동안 뇌에 새기는 ‘숙면 독서법’

제4장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 독서법 실천편
01 목적지를 빨리 파악하는 ‘훌훌 독서법’
02 알고 싶은 부분부터 먼저 읽는 ‘순간이동 독서법’
03 약간 어려운 책 읽기에 도전하는 ‘아슬아슬 독서법’
04 행복 물질로 기억력을 증강하는 ‘두근두근 독서법’
05 가슴 뛸 때 단숨에 읽는 ‘쇠뿔도 단김에 빼라 독서법’
06저자를 직접 만나는 ‘백문이 불여일견 독서법’

제5장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 선택법
01 한 권의 책으로 인생을 바꾸는 ‘홈런 독서법’
02 자기 수준에 맞게 읽는 ‘수파리 독서법’
03 읽기 능력의 기초를 다지는 ‘입문 독서법’
04 존경하는 사람이 권하는 대로 읽는 ‘추천 독서법’
05 베스트셀러에 연연하지 않는 ‘자기중심 독서법’
06 대형서점의 장점을 적극 활용하는 ‘전문서적 독서법’
07 추천 기능과 리뷰를 활용하는 ‘온라인서점 독서법’
08 운명의 책을 만날 수 있는 ‘세런디피티 독서법’
09 가슴 뛰는 책을 선택하는 ‘직감 독서법’
10 한 권의 책에서 또 다른 책으로 ‘줄줄이 엮기 독서법’
11 넓고, 깊고, 균형 있게 읽는 ‘온천 채굴 독서법’
12 장점은 키우고 단점은 보완하는 ‘성장 · 극복 독서법’
13 정보와 지식을 골고루 섭취하는 ‘영양밸런스 독서법’
14 독서 포트폴리오의 균형을 맞추는 ‘분산투자 독서법’

제6장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 전자책 독서법
01 읽을수록 빠져드는 전자책 독서법의 8가지 장점
02 종이책과 전자책의 장점만 뽑아내는 ‘쌍검 독서법’
03 해외 도서 독자를 위한 ‘카바사와식 킨들 독서법’

제7장 ‘읽으면 잊어버리지 않는’ 책 구입법
01 나만의 연간 독서 예산을 확보하라
02 책을 살 때는 빨리 결정하고 즉시 실행하라
03 책을 정기적으로 분류해서 정리하라

|에필로그|당신의 인생을 변화시킬 최강의 카드는 독서다!
|특별 부록|건강한 삶을 위한 정신과 의사의 추천 도서 30

책 속으로

◎ 단순한 지식이 아닌 결정화된 지식, 즉 단순히 나열된 문자 정보에 그치지 않고 그 정보를 응용하고 실천하게 함으로써 10년이 지나도 기억이 가물거리지 않는 ‘결정화된 지식’을 얻을 수 있는 것, 그것이 바로 책이다. _본문 21쪽

◎ 이 책에서 권하는 ‘아웃풋 독서법’만 실천해도 문장력은 확실히 단련된다고 자신한다. 인터넷에 문장을 쓰면서 그것을 반복해나간다면 블로그, 페이스북, 메일 매거진 등으로 인기를 누릴 수 있고, 자신의 책을 출판하는 꿈도 이룰 수 있다. _본문 34쪽

◎ 책에는 다른 사람의 경험과 체험이 ... 더보기

출판사 서평

이 책에는 책 읽기를 죽도록 싫어하던 국어꼴찌가
일본 최고 독서의 신이자 베스트셀러 작가가 된 비결이 담겨 있다.
일본 전 서점 자기계발·독서법·공부법 1위

당신은 아직도 ‘돌아서면 잊어버리는’ 얄팍한 독서를 하고 있는가?

‘책을 읽어도 돌아서면 잊어버린다’, ‘모처럼 맘먹고 읽었는데 기억에 남지 않는다’, ‘분명 재미있게 읽었는데 시간이 지나니까 주인공 이름조차 생각나지 않는다.’…

혹시 당신도 이런 생각을 하고 있는가?
책을 읽었는데 내용이 전혀 기억나지 않는다는 것은 그것이 ‘지식’으로서 자기 안에 자... 더보기

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  • 충분한 답변이 됐다. pk**207 | 2016-05-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    어느 날 문득 책을 읽다가 '나름 책을 많이 읽고 있는데 왜 기억나는 책이 많지 않지?'라는 생각이 들었다. 그러면서 마주한 책이 이 책이다. 책 제목을 처음 보는 순간! 내게 도파민이 활성화되는 느낌을 받았다. 주문한 책을 기다리는 시간이 왜 이리 더디게 느껴지던지.... 기대와 떨림으로 책의 목차를 먼저 훑었다. 책은 짜임새 있게 구성되어 있었다.  목차를 살핀 후, 그리고 하나하나  읽기 시작했다.  저자는 나름 과학적인 근거를 가지고 10년이 지나도 잊혀지지 않는 독서법... 더보기
  • 나는 책 읽기를 좋아한다. 특히 주기적으로 서점에 가서 어떤 새책이 나왔는지 둘러 보는 것을 좋아하고 새책을 샀을 때 느끼는 그 설렘과 두근거림을 좋아한다. 또 밑줄을 쳐가면서 내 생각을 적어가면서 읽는 것을 좋아해서 도서관에서 책을 빌리기보다는 서점에서 사서 읽는 것을 더 좋아한다. 최근에 전자책에 조금씩 적응해 태블릿에 책을 다운받기 전까지만 해도 내 방에는 내 취미생활의 흔적인 책들이 책꽂이 마다 가득 차 있곤 했다. 하지만 여러 번 손이 간 일부의 책을 제외하고는 어떤 책은 제목을 보고도 무슨 내용이었는지 기억 조차 나지 않... 더보기
  • 눈에 들어오기 좋은 꽤 자극적인 제목의 자기계발서이다. 한번 본 책은 잊어버리지 않는다!라니. 내용상 문제는 둘째치고 제목만으로 흥미를 끌수 있었다. 내용은 어떠한가라는 측면에서는 일반적인 수준의 과학적 지식이 있고 독서를 많이 하는 사람에게는 내용상 크게 참신하다고 말하기는 힘든 책이다. 원래 본인도 자기계발서를 잘 읽지 않는 편이지만(대필이나 일관된 방식 강요, 진부한 내용 문제를 떠나 재미가 없다.) 최근 읽었던 책을 안읽었다 생각해 또 사는 모습을 보고 사게 되었다.   책의 내용을 살펴보았을 때 어떠... 더보기
  • 나는 한번읽은 책은 ji**118lov | 2016-02-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    책은 재미 있게 읽어야한다 왜? 그래야 도파민이 활성화되어 두뇌에 오래 남는다.   이것이 저자가 말하는 인풋이다. 제대로 된 인풋이 있어야 제대로 된 아웃풋도 나온다는것이다.   그래야만이 뇌에 오래 남아서 절대 잊어버리지 않는것이다.   뇌에 관련된 책을 한번더 읽어보고 싶어진다. 이책때문에 이런것이 인풋되어서 아웃풋으로 나오게 하는 이치인가?   형광팬으로 밑줄을 치면 읽는 뇌하고 밑줄을 치기 위해 사용되는 뇌가 다르게 작용한단다 연구 결과로   이책 안에는 엄청난... 더보기
  • 책은 여러 종류가 있다. 끝없는 감동에 빠지는 책, 확실한 정보를 주는 책, 시간을 때우는 책, 어려워서 잘 안 읽히는 책 등이 있다. 이 책은 확실한 정보를 주는 책이다. 1시간이면 읽는다. 정신과 의사로 일본 SNS를 주름잡는 독서계의 스타이다.한 달이면 30권의 책을 읽고 매일 글을 쓰는 일을 30년째 해오고 있다. 글을 잘 쓰기 위해서는 압도적인 인풋 즉 엄청난 독서를 권한다. 하루에 1권 엄청나다. 작가는 읽기 어려운 고전보다는 개설서를 추천한다. 처음부터 어려운 책을 읽으면 미리 포기하기 때문이다. '독서'와 '글쓰기'는... 더보기

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