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감정읽기 상처받지 않고 살아가는 법

칼라 매클래런 지음 | 전혜영 옮김 | 지식의숲 | 2014년 08월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788967909161(8967909160)
쪽수 252쪽
크기 152 * 224 * 12 mm /406g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

어떻게 하면 상처받지 않고 감정에 솔직해질 수 있을까?

우리는 감정을 마치 의식을 방해하는 장애물에 지나지 않는 것으로 여긴다. 많은 장소에서 지금도 특정 감정을 정신적인 병, 장애의 신호탄으로 취급한다. 부정적인 감정을 버리고, 대신 하루 종일 긍정적인 감정을 유지하도록 끊임없이 지시한다. 이것이 바로 우리가 감정을 마주했을 때 혼란스러워 하고 자신의 감정을 주체하지 못하는 근본적인 원인이다.

『감정읽기』의 저자는 인간의 모든 감정이 살아가는 동안 반드시 필요한 것이라고 말한다. 따라서 자신이 느끼는 감정을 있는 그대로 솔직하게 느끼고 표현하는 것이야말로 성숙한 공감 기술의 밑거름이 될 수 있다고 전한다. 이 책에서 저자가 소개한 마음 다스리는 훈련과 명상법을 직접 실천해봄으로써 정신과 몸이 조화를 이루는 공감 지대를 찾을 수 있을 것이다.

저자소개

저자 : 칼라 매클래런

저자 칼라 매클래런(Karla McLaren)은 사회심리학, 신경학, 인지학, 인류학, 교육학 등 다양한 분야에 감정을 접목시킨 연구를 바탕으로 강의와 치료 프로그램을 선보이는 교육가이자 작가로 활동 중이다. 샌프란시스코 대학과 인간심리학협회에서 강의했다. 신경 이상 증세를 호소하는 사람들을 위해 감정 조절과 공감 능력, 사회적 상호 작용에 관한 커리큘럼을 개발하고 있다. 저서로는 《감정 언어》, 《감정의 생명력》, 《감정 전문가가 되는 길》등이 있다.

저자가 속한 분야

역자 전혜영은 이화여대 불어불문학과를 졸업하고 프랑스 렌 제2대학에서 불문학 석사와 박사과정을 수료했다. 영어와 프랑스어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《우상의 추락》, 《자백의 대가》, 《환경 위기 지도》 등이 있다.

목차

PART 1_감정과 공감의 상관관계
CHAPTER 1_남자와 여자의 감정과 공감 능력
CHAPTER 2_공감의 어원
CHAPTER 3_감정 전달하기
CHAPTER 4_감정은 하나의 언어
CHAPTER 5_감정을 조절해야 하는 이유

PART 2_감정에 대한 이해
CHAPTER 1_감정을 이해한다는 것
CHAPTER 2_감정 제대로 표현하기
CHAPTER 3_감정 표출을 억압한다면
CHAPTER 4_우리가 느끼는 감정
CHAPTER 5_감정이 문제가 되는 이유

PART 3_감정을 읽는 기술
CHAPTER 1_감정과 필링 바로 알기
CHAPTER 2_마음을 다스리는 감정 훈련
CHAPTER 3_감정의 주체 구분하기
CHAPTER 4_주변 사람을 이해하려는 노력
CHAPTER 5_우리가 느끼는 감정 되짚어보기

PART 4_공감을 통한 인간관계
CHAPTER 1_주변 사람 둘러보기
CHAPTER 2_서로 다른 감정을 이해하는 법
CHAPTER 3_감정노동이란
CHAPTER 4_타인을 통해 바라보는 내면세계
CHAPTER 5_친밀한 인간관계 되짚어 보기

PART 5_돈 받고 하는 감정 노동
CHAPTER 1_일생의 대부분을 보내는 곳
CHAPTER 2_감정노동 재고하기
CHAPTER 3_감정노동 확인하기
CHAPTER 4_가십은 최고의 공감 수단
CHAPTER 5_일터에서 공감 능력 발휘하기

부록_감정 어휘 목록
마치며
옮긴이의 말

책 속으로

감정은 사람의 내면에서 생겨나 대상을 통해 전달되는 특징이 있다. 감정이 어떻게 전달되며, 감정이란 것이 인간의 내면에서 어떻게 생기는지에 대한 논의는 끊임없이 진행 중이다. 또한 이미 진행된 연구 결과는 공감의 과정이 개개인이 감각을 느끼거나 감정을 공유하는 능력에 달려 있다는 사실을 보여 준다. 공감은 자신의 감정을 드러내 대상과 소통하는, 감정을 활용한 기술이다.
_본문 029쪽

다행히 우리가 태어나 자라는 동안 뇌의 구조는 계속해서 변화한다. 태어나기 전부터 정해진 성 역할을 충실히 교육받아 온 성인 남녀는 감정을 표... 더보기

출판사 서평

“왜 항상 감정은 혼란스러울까”
사소하고도 복잡한 마음속 들여다보기
우리는 늘 사람을 만나고 관계를 맺으며 살아간다. 이러한 삶 속에서 내 속마음을 100% 명확하게 표현하기란 쉽지 않다. 무엇보다 나 자신조차도 내 감정의 실체를 파악하지 못해 힘들어 하곤 한다. 감정과 공감 분야의 전문가로 활동 중인 저자는 감정을 올바르게 이해하고 적절하게 활용하는 것이야말로 혼란스러운 마음을 다스리는 첫걸음이라고 조언한다. 이 책은 감정에 지치고 관계에 회의감을 느끼는 이들에게 상처받지 않고 살아가는 법을 알려 줄 것이다.

언제나 긍정... 더보기

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