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자신감을 얻는 기술 당당한 인생을 위한 45가지 핵심 열쇠

레일 라운즈 지음 | 강미경 옮김 | 해냄출판사 | 2011년 09월 14일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788965743200(8965743206)
쪽수 250쪽
크기 153 * 224 * 20 mm /464g 판형알림
원서명/저자명 Goodbye to shy/Lowndes, Leil

책소개

이 책이 속한 분야

중요한 자리에서 끝없이 작아지는 당신을 위한 자신감 회복 프로젝트!

미국에서 주요 기업의 중역을 대상으로 한 커뮤니케이션 코칭 강사로 활발히 활동 중인 레일 라운즈의 『자신감을 얻는 기술』. 수줍음쟁이였던 저자의 경험과 사례, 그리고 최근의 의학적ㆍ심리학적 연구를 바탕으로 저술한 '수줍음 퇴치법'을 소개하고 있다. 당당한 인생을 위한 45가지 핵심 열쇠를 얻게 된다. 오랫동안 수줍음 때문에 고통받은 사람들을 위한 저자 특유의 자신감 획득 노하우를 배울 수 있다. 특히 우리를 향한 사람들의 비웃음은 대부분 스스로 만들어낸 상상일 뿐이라는 명징한 가르침을 건넨다. 수줍음 치유에 관한 단편적 자기계발서를 넘어서서, 살아가는 방식에 관한 새로운 시각을 안겨줄 것이다.

북소믈리에 한마디!

수줍음의 원인을 밝혀낸 후, 상황별 퇴치법을 소개하고 있다. 수줍음은 타고난 성격의 문제가 아닌 개별적 노력으로 충분히 고칠 수 있는 문제임을 강조한다. 수줍음을 극복하기 위해 적극적으로 나서도록 이끔으로써 자신감뿐 아니라, 삶에 대한 열정까지 회복하도록 인도한다. 일상 대화는 물론, 업무, 면접, 모임, 그리고 데이트 등 인생을 당당히 살아가도록 실질적 도움을 건네고 있다.

저자소개

저자 : 레일 라운즈

저자가 속한 분야

저자 레일 라운즈는 ‘더 프로젝트(The Project)’라는 커뮤니케이션 연구소를 설립해 지난 30여 년간 남녀 관계에서 직장 내 인간관계에 이르기까지 카운슬링을 펼치며 연구 성과를 쌓아온 저자는, 현재 미국 주요 기업의 중역을 대상으로 한 커뮤니케이션 코칭 강사로도 활발히 활동하고 있다. 세계적인 베스트셀러 『사람을 얻는 기술』을 포함해 『마음을 얻는 기술』『누구라도 당신과 사랑에 빠지게 하는 법』 등 열한 권의 책을 출간했고, 지금은 미국 평화봉사단을 비롯해 각국 정부와 기업, 대학, 단체를 대상으로 세미나와 강의 활동을 펼치고 있다. 저자는 한때 지독한 수줍음으로 고생했지만 숨기보다는 당당하게 두려움에 맞섬으로써 극복했으며, 그 노하우를 전하기 위해 세미나를 개최하고 방송 프로그램에 출연하며, 이제는 1만 명이 넘는 대중을 사로잡는 최고의 연사로 활동 중이다. 이 책의 ‘수줍음 퇴치법’은 저자의 경험과 사례는 물론 최근의 의학적·심리학적 연구를 바탕으로 제시한 것으로써, 일상 대화, 업무, 면접, 데이트, 모임 등 앞으로의 인생을 당당히 살아가도록 실질적인 도움을 줄 것이다.

저자가 속한 분야

역자 강미경은 이화여대 영어교육과를 졸업한 뒤 전문번역가로 활동 중이다. 인문교양서·비즈니스서·문예물 등 영어권의 다양한 양서들을 우리말로 옮겼으며, 주요 번역서로는 『누구라도 당신과 사랑에 빠지게 하는 법』『나침반, 항해와 탐험의 역사』 『도서관, 그 소란스러운 역사』『우리는 사소한 것에 목숨을 건다 』『유혹의 기술』『야성의 엘자』 등이 있다.

목차

들어가는 말 수줍음에 안녕을 고할 수만 있다면

1장 사람들은 당신의 수줍음에 관심이 없다
사람들에게 수줍음을 많이 타는 성격이라고 꼭 밝혀야 할까?|85퍼센트의 사람들이 당신의 수줍음을 알아차리지 못한다|고백이 필요할 때는 최대한 자연스럽게|미스 홍당무와 미스터 식은땀을 위한 조언|당신을 거절하는 사람에게 애써 매달릴 필요는 없다|농담은 농담으로 받아들이기

2장 수줍음은 스스로 거는 최면이다
수줍음은 타고난 성격일까?|어린 시절 경험에서 해결책 찾기|상대방의 시선을 멋대로 상상하지 말라|부정적인 자기 암시에서 벗어나기|과거는 과거로 묻어두자|세상을 향한 시선을 안에서 바깥으로 돌려라

3장 생각보다는 행동으로 먼저 훈련하라
마음과 몸 중에 누가 대장일까?|하루를 시작하며 자기만의 주문을 걸자|처음 10초를 노려라|상대와의 시선 교환을 피하지 말라|낯선 사람을 바라보기 어려울 때|진심은 표현하지 않으면 아무도 알아차릴 수 없다

4장 낯선 상황을 마음 놓고 즐겨라
지금 피하면 영원히 숨어 다니게 된다|두려움 목록을 차례차례 지워가기|가면놀이에서 발견한 새로운 자아|익명성이 보장한 자유를 즐겨라|실생활에서 하나씩 연습하기|옷장의 후줄근한 옷은 당장 갖다 버려라

5장 실패하더라도 움츠러들지 말라
현실엔 삼진아웃의 룰이 존재하지 않는다|최악의 상황까지 상상하여 대비하라|무대의 연극배우처럼 행동하라|자신감의 목소리에 귀 기울여라|자기 내면을 가만히 들여다보기 |이제 수줍음에게 안녕을 고하는 파티를 열자

실전편 본격 수줍음 탈출법
면접장에서 할 말을 잃은 당신에게|수줍음을 핑계로 파티를 피하지 말라|그날의 목표를 세우고 파티장에 들어서라|취중진담은 결국 후회를 부른다|누군가와 첫인사를 나눠야 할 때|상대는 목소리로 당신을 파악한다|추임새만 잘 넣어도 대화의 절반은 끝난다|본격적으로 대화를 끌고 나가기|대화는 함께 공을 주고받는 과정이다|수줍음이 많은 사람은 사랑의 열병을 더 오래 앓는다|신호를 보내지 않으면 아무 일도 벌어지지 않는다|시선 접촉과 사랑의 비례 관계|당신과 열정을 공유하는 사람을 찾아라|섹스는 곧 사랑이라는 함정에 빠지지 말라

부록 자기 인식 질문 100선, 참고문헌

책 속으로

자신의 수줍음이 코에 난 사마귀처럼 사람들 눈에 확 띌 거라고 생각하는가? 천만의 말씀. 십중팔구 아무도 눈치채지 못한다. 설령 눈치챈다 해도 그것 때문에 당신을 싫어하는 일은 없다. 사람들은 당신의 처지를 십분 이해하고, 당신이 겪는 고통을 안쓰러워한다. 그리고 당신이 껍질을 깨고 나오는 모습을 기대한다.
앞으로 사람들과 대화를 나누다가 문득 수줍음이 고개를 든다면, 주위를 한번 살펴보라. 아무도 눈치채지 못한다는 걸 확인할 수 있을 테니. 수줍음은 매운 음식을 너무 많이 먹었을 때 위가 쓰린 것처럼 완전히 속병일 뿐이다. 배... 더보기

출판사 서평

베스트셀러 『사람을 얻는 기술』의 저자
레일 라운즈가 알려주는 45가지 수줍음 퇴치법

“당신의 인생에 변화를 일으키기에 충분한 책”
- 김미경 | 더블유 인사이츠 대표 -

수줍음의 원인부터 상황별 대처법까지
커뮤니케이션 전문가 레일 라운즈가 제시하는 자신감 획득 노하우

스티브 잡스가 공식 석상에서 돋보이는 이유는 화려한 언변이나 값비싼 의상이 아닌, 군중 앞에서 결코 주눅 들지 않는 자신감 넘치는 당당한 모습에 있다. 경쟁 사회에서 새로운 기회를 얻기 위해 고군분투하는 현대인들에게는 이런 자신감이야 말로 가... 더보기

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  • 자신감을 얻는 기술 tt**oo7979 | 2011-11-27 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    어려서부터 수줍음을 많이 탔는데 어른이 되어서도 사람들 앞에서 수줍음을 타는 편이라 항상 고민이었다   사람들 앞에서 수줍음타지않고 좀 당당해지고 싶었기 때문에 자시감을 얻는 기술이란 어떤걸까 궁굼했었다   이책은 당당한 인생을 위한 자신감을 얻을 수 있는 45가지 핵심 열쇠가 들어있다   그동안 수줍음 때문에 사람들앞에 나서기를 꺼려하고 특히나 낯선 사람들과 대화하기조차도 두려워질때도 있고 막상 이야기를 하려면 머뭇거리기도 했었다   이책에 나오는 수줍음 퇴치법... 더보기
  • 자신감을 얻는 기술 ne**oer | 2011-11-13 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      인생에서 타인과의 만남과 대화는 인간에겐 피할 수 없는, 당연한 것이다. 하지만 자신감 부족으로 인해 타인과의 만남과 대화가 삐걱거리면서 원만한 관계 설정에 어려움을 겪고 이러한 상황이 반복되고 심화되면서 자신에 대한 실망으로 이어져 소극적인 삶을 사는 사람들도 어렵지 않게 접할 수 있을 것이다. <자신감을 얻는 기술>은 저자 역시 ‘부끄럼쟁이’에서 벗어나지 못해 오랜 기간 고생했었으나 점차 이를 하나 둘 벗어나기 시작하고 ‘수줍음’에 관심을 가졌다고 한다. 자신감 부족에서 어떻게 하면 벗어나 자신감... 더보기
  • 아주 강추 jf**c | 2011-11-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    레일 라운즈는 사람을 얻는 기술이라는 베스트 셀러로 알려진 작가이다. 그 책에서도 몇가지의 재밌는 포인트를 얻었던 기억이 있다. 이 책 역시 재밌는 포인트가 있다는 생각이 들었다. 사람을 얻는 다든지 자신감을 얻는 것은 기술이라고 생각하지 않는다. 그런 타입이라고 생각하고 유형 등 변하지 않는 대상으로 바라보는 시각이 있다. 저자는 그런 것들의 공통점과 속성을 파악해서 설명하는대 능하다는 생각이 들었다.   누구나 성격에 대한 고민을 한다. 수줍으면 수줍은대로 그렇지 않으면 그렇지 않은대로 뻔뻔해도 고민을 한... 더보기
  • 자신감을 얻는 기술 jj**108 | 2011-11-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    자신감을 얻는 기술 지금 피하면 영원히 숨어 다니게 된다. 자신감은 사람이 살아가며 원만한 인간관계에서 꼭 필요한 부분이라고 할 수 있다. 자신감이 부족하다면 피하게 되고 아무 것도 하려하지 않으며 자신을 너무 내면안에만 가두려한다. 결국은 인간관계를 형성 할 기회 조차 차단하므로 사회생활에서는 치명적이다.   저자는 자신이 굉장히 수줍음을 타는 성격이였고 지금은 그것을 성공적으로 극복한 사람이다. 그래서 더욱 저자는 수줍은 사람을 이해하고 그것이 힘들다는 것을 공감하고 있다.   자신감을 얻는 4... 더보기
  • 자신감 kh**e9 | 2011-11-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    자신감을 가지고 당당하게 살아가는 사람이 얼마나 될까요?나 자신조차도 당당하지 못하고 움츠려들게 되요.다른 사람들을 보면 활동적이고 다른 사람들과 잘 어울리는데, 정작 소극적이고 내향적인 성격을 가진 사람들이 있기 마련이죠.성격이라는 것이 타고나는 유전적인 거라고 생각하는 사람들도 있죠.일례로 혈액형별로 성격이 나오잖아요.하지만 살다보면 꼭 그런 것 같지도 않은 것 같아요.얼마든지 환경에 따라서 바뀔 수 있는 게 성격인 것 같기도 하구요.그럼에도 불구하고 성격은 잘 바뀌지 않고 만약 바꿀려고 하면 엄청난 노력이 들게 되요.저자는 이... 더보기

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