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어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 심리학, 어른의 안부를 묻다

김혜남 , 박종석 지음 | 포르체 | 2019년 06월 05일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 80개 리뷰쓰기

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상품상세정보
ISBN 9788965708131(8965708133)
쪽수 264쪽
크기 146 * 215 * 19 mm /427g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

내 마음을 정확하게 읽고 다독이는 치유의 심리학!

정신과 전문의이자 100만 독자의 마음을 위로한 《서른 살이 심리학에게 묻다》의 저자 김혜남과 서울대학교 정신건강센터 전문의를 거쳐 비즈니스 현장 한복판에서 수많은 직장인들의 심리상담을 진행하고 있는 정신과전문의 박종석의 탁월한 지식과 경험을 종합해 현대를 사는 이들이라면 누구나 겪을 수밖에 없는 마음의 고통과 아픔의 원인을 찾아 우리 자신의 마음을 정확하게 읽을 수 있는 기회를 제공하는 『어른이 되면 괜찮을 줄 알았다』.

어른이라는 이름으로 살아가야 하는 우리들의 다양한 감정들, 상대방 때문에 때로는 자기 자신 때문에 마주하게 되는 일상 속 모든 고통과 아픔에 대해 내놓는 처방전으로, 아프고 불안해하느라 주어진 작은 행복조차 누리지 못하고 쓰러져 있는 사람들에게 다시 일어나 삶을 눈부시게 시작할 수 있는 위로와 희망을 전해준다. 두 저자가 진료실에서 직접 마주한 생생한 상담사례와 함께 독자들 스스로가 자신의 마음을 객관화해서 바라볼 수 있도록 돕고 자신을 사랑하는 방법을 일깨워준다.

북소믈리에 한마디!

어른이 된 이상, 웬만한 고통과 상처에는 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 해야 하는 줄만 알고 자신의 마음을 제대로 돌보지 못했던 이들에게 마음의 상처와 건강하게 이별하는 방법을 알려주는 이 책에서 정신과 전문의인 두 저자의 글을 따라가다 보면 읽는 내내 정신과 상담을 받는 듯한 기분이 들기도 한다. 일상다반사가 다 짜증이 나고, 모든 게 다 무의미하게 느껴지고, 끝없는 심연에 빠진 듯 무기력해지고, 억지로 몸과 마음을 추슬러 보려 해도 점점 더 바닥으로 가라앉는 듯한 기분을 느낄 때, 창문을 열고 신선한 공기를 들이마시듯, 이 책이 깊은 숨이 되어줄 것이다.

상세이미지

어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

김혜남 1959년 서울에서 태어나 고려대학교 의과대학을 졸업하고 국립정신병원(현 국립정신건강센터)에서 12년 동안 정신분석 전문의로 일했다. 2006년 한국정신분석학회 학술상을 받았고, 경희대 의대, 성균관대 의대, 인제대 의대 외래 교수이자 서울대 의대 초빙교수로 학생들을 가르쳤으며, 정신과 의사들의 정신과 의사라고 불렸다. 이후 김혜남 신경정신과의원 원장으로 환자들을 돌보았다. 베스트셀러 《서른 살이 심리학에게 묻다》를 통해 대한민국 정신과 병원의 문턱을 낮췄다는 호평을 들었으며, 《심리학이 서른 살에게 답하다》, 《나는 정말 너를 사랑하는 걸까?》, 《오늘 내가 사는 게 재미있는 이유》, 《어른으로 산다는 것》, 《당신과 나 사이》 등의 책을 펴내 많은 독자의 공감을 얻었다.

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저자가 속한 분야

박종석 1981년 태어나 연세대학교 의과대학을 졸업하고, 연세대학교 의과대학 대학원을 졸업했다. 연세대학교 신촌 세브란스 병원 인턴, 레지던트를 거쳐 서울대학교 병원 본원 정신과 펠로우(임상강사)로 일했다. 이후 서울대학교 보건진료소 정신건강센터 전문의, 삼성전자 부속의원 정신과 전문의를 거쳐 현 구로 연세봄정신건강의학과 원장으로 비즈니스타운 한복판에서 다양한 마음의 병을 가진 현대인을 진료하고 있다.〈정신의학신문〉,〈월간 에세이〉에 칼럼을 연재 중이며,〈코스모폴리탄〉자문위원으로 있다.

목차

Prologue 안녕, 나의 우울아

우울한 사람의 생각은 어둠의 물길을 따라 흐른다
유쾌함의 가면을 쓴 깊은 우울
살아남은 자의 슬픔
* 죽을 만큼 힘든 내 마음을 어떻게 토닥여야 할까요?
느닷없이 만나는 불안의 공포
일부러 불행하고, 언제나 우울한 당신에게
탈 대로 다 타버려, 아무것도 남지 않은 당신에게
쉬어도 쉬는 게 아닌 당신에게
‘나’의 행복감이 아닌 ‘타인’의 관심으로 사는 사람들
* 비교하지 않으면 행복할까요?
당신의 불행을 인정하라
플랜맨의 하루
모든 감정은 정상이다
* 나쁜 감정은 어떻게 다스려야 할까요?
대상이 분명한, 과도하고 병적인 불안
내가 할 수 있는 것은 아무것도 없어
스스로를 상처 내는 사람들
일하는 여자로 산다는 것
〈SKY 캐슬〉과 부모의 욕망
* 이게 진짜 내 모습일까요?
몸으로 우는 사람들
먹는 게 내 맘대로 되지 않는 당신에게
성공을 두려워하는 사람들
혼밥의 우울
* 혼자서는 외롭지 않을 수 없나요?
아무리 슬퍼도 눈물이 나지 않는 당신에게

Epilogue 고맙다, 나의 우울아

책 속으로

“콧노래가 나올 정도로 즐겁다가 갑자기 회사 일만 생각하면 우울해지고, 몸과 마음이 힘없이 가라앉아 있다가도 별 것 아닌 친구의 유머에 빵 터져서 깔깔대기도 해요. 저 조울증인가요?”
흔히들 조울증을 기분이 좋다가 우울했다가를 수시로 왔다갔다하는 병으로 이해하고 있는데, 이는 사실과 다르다. 기본적으로 조울증은 일정 기간의 조증 시기와 일정 기간의 우울증의 시기가 번갈아 나타나며, 보통 그 기간은 각각 2주 정도 지속된다. 또한 조증이라고 해서 무조건 기분이 좋아지는 것은 아니다. 물론 기분이 들뜨고 에너지가 넘치는 조증도 있지만... 더보기

출판사 서평

불현 듯 우울하고, 일부러 불행한 당신
나도 모르는 내 마음을 읽는 치유의 시간

그럴 줄 알았다. 어른이 되면, 좀 더 나이가 들면 마음도 그만큼 단단해질 줄 알았다. 어지간한 상처에는 쉽사리 넘어지지도 울지도 않을 줄 알았다. 아니 그래야만 하는 줄 알았다. 어른이 된 이상, 웬만한 고통과 상처에는 괜찮은 척, 아무렇지 않은 척 해야 하는 줄 알았다.
그러나 우리는 괜찮지 않았다. 경험이라는, 시간이라는 자산이 보태어졌지만, 어른이 되어서도 우리의 삶은 아직도 서툴고, 우리의 감정은 여전히 여리고 아프다. 더 이상 기댈... 더보기

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  • 지금은 정말 내용이 1도 기억이 나지 않지만, 대학교를 다니며 원전공을 조금이라도 덜 듣기 위해 심리학 복수전공을 선택했다. 심지어 논문도 쓰고 졸업했는데, 논문 내용이 뭐였는지도 기억이 나질 않는다. 그럼에도 그당시 암기에 치이면서도 조금 재밌다라는 느낌을 받으며 공부했던 기억이 난다. ... 더보기
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  • 다음은 책에 수록된 우울증 자가진단 테스트다. 저자에 따르면 위 7가지 중 4가지 이상이 2주일 이상 지속된다면 우울증을 의심해 봐야 한다고 한다. 난 힘들긴 해도 우울증과는 거리가 있나 보다:)   <o:p></o:p> 너무 슬프고 공허하다, 하루 종일 우울하다. 모든 게 재미없고 흥미가 떨어진다, 아무 의욕이 없다. 입맛이 없고 체중이 감소한다. 혹은 반대로 폭식을 한다. 불면증에 시달리거나 반대로 지나치게 많이 잔다. ... 더보기
  • 사람은 사람은 살면서 누구나 감정 기복을 겪습니다.  특히 어떤 특정하게 안좋은 상황이 닥쳤을 때  하루에 수 차례 기분이 좋았다가도 갑자기 나빠지는  우울감을 누구나 가진다고 기재되어 있고,  저 역시도 그렇습니다.  그러나 저자는 평소에 우리가 겪는 그런 우울감 보다는 조금 더 깊고 오래가는  우울증 까지 연계된 정신 질환들에 대해서 아주 쉬운 예시와 대화, 이론 설명을 통해 풀어 나가고 있습니다.  나의 진짜 감정과 마주... 더보기
  •           번아웃증후군,조울증,우울증,만성피로증후군공황장애....생소한 단어들의 생성과 시간의 흐름에 어느 덧 익숙해진 단어들 그 의미들을 자세히 알고나면 참 조심스럽고 무서운 생각도 든다. 어른.....이 되면 마냥 놓은줄만 알았던 10대를 거슬러 올라가본다. 잠시피식 웃음이 난다....그러면서 난 나의 아이에게 엄마가 살아보니까~ 그때가 참 좋더라. 라고훈수 하나 던져 봅니다.아이의 감정에 얼마만큼 진심어리게 다가설까? 하며... 어른이 되고 ... 더보기

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