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마음 밖으로 걸어가라

정목 지음 | 랜덤하우스코리아 | 2005년 12월 19일 출간
마음 밖으로 걸어가라
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상품상세정보
ISBN 9788959862122(8959862126)
쪽수 225쪽
크기 A5 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

사회봉사, 불교방송 진행자로 유명한 정목 스님의 에세이집. 불교방송의 인기 음악프로그램인 <마음으로 듣는 음악>에 소개되었던 방송 글 중 사랑, 용서, 이해, 행복, 감사의 주제로 100여 편의 이야기를 모아 엮었다.

저자소개

저자가 속한 분야

정목 동국대 선학과와 중앙대 대학원 사회복지학과 졸업. 오랫동안 소외된 사람들을 위해 봉사활동을 하면서 전화 상담기관인 '자비의 전화'를 만들었으며, 서울대병원, 동국대병원과 함께 하는 아픈 어린이 돕기 운동 '작은사랑'을 펼치고 있다. 불교방송 개국과 동시에 세계 최초의 비구니 MC로 탁월한 방송 진행 능력을 인정받아 한국방송대상MC상, 한국방송프로듀서연합회가 주는 진행자상 등을 수상했다. 1995년 수행 정진을 위해 방송을 떠났던 스님은 2004년 '마음으로 듣는 음악'(FM 토·일 저녁 6시30분)으로 돌아와 방송국의 청취율을 단숨에 상승시키며 지금까지 그 프로그램을 진행하고 있다. 불교계의 큰 상인 제4회 불이상을 수상했으며, 2008년 '시사저널'에서 '한국의 미래를 이끌 차세대 영웅' 불교 부문 1위에 선정되기도 했다. 2007년부터 명상과 마음공부전문 인터넷 방송 '유나방송'(una.or.kr)을 개국해 세계 34개국의 청취자들에게 종교를 초월한 세상 모든 사람들에게 명상과 마음공부를 전파하고 있다. 저서로 '마음 밖으로 걸어가라', '산빛 이야기', '티벳 사자의 서', '달팽이가 느려도 늦지 않다' 등이 있다.

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목차

여는글

1. 사랑
아름다워지고 싶다면 아름다운 마음을 가지세요
자비심 가득한 사랑의 파동을 보내세요
진리를 구하는 사람은 물처럼 부드럽습니다
사랑의 에너지는 나와 타인을 바꾸어 놓습니다
‘침묵의 소리’ 듣는 법을 가르쳐야 합니다
사랑의 씨앗을 뿌렸다면 사랑의 결과를 거둘 것입니다
하루하루 특별한 만남과 인연은 삶의 선물입니다
청정한 마음은 탐욕, 분노에서 벗어난 마음
조건 없는 사랑은 진정한 사랑의 증거입니다
생각으로부터 해방되는 순간 고요해집니다
죽음은 성장의 마지막 단계입니다
노년의 흰 머리카락은 히말라야 봉우리의 만년설입니다
따뜻한 말 한마디가 전하는 나비 효과를 아시나요?
훌륭한 인간관계는 춤과 같습니다
타인을 품을 수 있는 더 큰 그릇이 되세요
타인의 장점을 먼저 보는 연습을 하세요
인연이란 그저 인연일 뿐 악연도 선연도 없습니다
만물의 참된 본성을 이해하는 것이 깨달음입니다
드라마처럼 인생에도 공식이 있습니다

2. 용서
달이 두 번 바뀔 동안 이웃의 신발을 신고 걸어 보세요
누군가를 용서한다는 것은 자신을 용서하는 것입니다
나와 똑같이 다른 사람도 삶에서 행복을 찾고 있습니다
마음의 상처를 몸으로 드러내는 게 병입니다
겸손한 마음으로 세상의 주인이 되세요
폭력은 무지에서 나옵니다
‘나’ 자신을 가장 낮은 사람으로 여기세요
행동의 주인이 되면 운명의 주인이 됩니다
증오심은 타인도 파괴하지만 자신도 파괴시킵니다
우리 모두는 마음의 주인이 되어야 합니다
사람들이 길을 찾을 때는 언제일까요?
명예도 지나치게 집착하면 추한 것입니다
남을 비난하는 사람을 불쌍하게 여기세요
부정적인 에너지는 결국 자신에게 되돌아옵니다
근거 없는 비난은 어떻게 대응하느냐가 중요합니다
내면의 힘은 역경이 길러줍니다
월계관도 장미꽃도 가져 가십시오
‘이코노미’는 ‘하늘의 조화와 질서’입니다
삶에서 만나는 모든 것은 자신이 행동한 결과입니다
미래는 인간 의지에 의해 바꿀 수 있습니다
삶과 싸우려 하지 말고 삶을 받아들이세요
삶 곳곳에 고통이란 지뢰가 숨어 있습니다
화를 내는 순간 자신은 ‘화’가 될 것입니다
칭찬과 비판은 양쪽에 나 있는 칼날입니다

3. 이해
지혜로운 사람들은 세상의 이익을 등지고 내면을 향합니다
마음속에 몇 마리의 원숭이가 살고 있나요?
하루 중 깨어 있는 시간이 얼마나 되십니까?
하늘나라에 들기 위해선 어린이와 같아야 합니다
삶에 변화가 오는 것을 두려워하지 마십시오
‘나를 찾는 여행’을 떠나세요
마음의 속도를 늦추세요
모든 것이 한 생각에서 일어났다가 사라져 갑니다
침묵을 통해 자신을 비워 내는 시간이 필요합니다
지금 내게 필요한 것은 인내심이 아닐까요?
분노의 해독제는 인내심입니다
삶의 목적이 무엇인가요?
그치지 않는 번뇌로 마음이 괴로운가요?
사람이라면 누구나 제 이름을 지니고 있습니다
여행은 돌아오기 위해 떠나는 것입니다
내가 주인이 되는 삶을 사십시오
사물을 보는 방식만 바꿔도 세상은 달라집니다
생각이 많은 사람은 세상을 힘들게 살아갑니다
삶의 진실은 위기의 순간에 찾아옵니다
두려움을 피하지 말고 정면으로 마주 하세요
영원히 살고 싶은 냉동 인간의 헛된 꿈
거울 속 표정은 내 마음을 비추어줍니다

4. 행복
마음을 쉬는 법을 배우세요
늦은 시간, 밤하늘의 별 보기를 잊지 마세요
유유히 흐르는 강을 좋아하는 이유
삶은 하나의 놀이이며 유희입니다
생텍쥐페리의 ‘경이로운 고독’이란 ‘텅 빈 충만’
절굿공이를 내리치며 배우는 세상 경험도 값진 것입니다
마음속에 여백을 남겨 두는 건 어떨까요?
마음의 짐이 무거워도 내려놓지 못하는 건 아닌가요?
천천히 사는 삶이란 하루를 소중하게 보내는 삶
생각은 우리를 묶어 놓을 수 있습니다
마음 하나 바꿈으로써 삶이 달라집니다
가난한 부탄 왕국이 왜 행복지수가 높을까요?
미소와 눈물은 종이 한 장 차이입니다
복잡한 삶을 단순화하려면 충동에 이끌리지 마세요
‘나’를 놓아 버리는 경험을 해 보세요
사람의 한 생에서 근심과 걱정이 없을 수 있나요?
우주의 별빛과 달빛을 마음 가득 들여 놓으세요
행복과 기쁨은 마음먹기에 따라 달라집니다
마음에 좋은 그림을 그리세요

5. 감사
과일을 먹을 때 과일 나무를 키운 사람을 생각해 보세요
살아 있다는 사실에 대해 감사해 본 적이 있으신가요?
삶에서 유머란 참 필요한 것입니다
어려운 상황에 놓여 있다면 자신을 한번 돌아보십시오
부정적인 마음을 밝은 에너지로 바꾸세요
영혼이 별을 여행한답니다
오직 그대 자신을 등불로 삼으십시오
일본 원주민 아이누족 이야기
우리 모두에게는 내면을 치유하는 힘이 있습니다
매일 감사하는 일을 한 가지씩 적어 보세요
매일 하는 일을 감사히 여기세요
밝고 긍정적인 사람 주위엔 늘 감사할 일만 일어납니다
틱낫한 스님의 ‘마음을 다함’
‘지금, 현재 이 순간’을 살아가세요
고요한 마음이란 뭔가를 ‘알지 않으려는’ 마음입니다
가난한 여인의 꺼지지 않는 등불
인생이란 새로운 산이 계속 나타나는 것
인생이란 속으로 자꾸 깊어져야 합니다
세상은 연극 무대, 한바탕 잘 어울리다 가면 됩니다
죽음을 인식하며 사는 삶은 욕망을 줄일 수 있습니다

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  • 사랑,용서,이해,행복,감사의 테마로 나뉘어져서 읽기에도 부담이없다. 한줄한줄 읽어 가면서 나 자신의 무모한 행동에 반성도 해보고 주위의 사람들에게 따스한 미소로 바라보고 싶은 마음들이 생겼다. 특히 이 책의 인세 수익 전액은 아픈 어린이를 돕는 작은사랑에 기부된다고한다 마음이 넉넉해짐을 경험해보세요^^* 더보기
  • 휴식의 방법으로. ay**ino | 2006-01-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    生은 苦다. 하지만 내 안의 나를 다스리면 그 어떤 것도 고될 수가 없다. 힘내라는 말보다 이 책을 읽는 게 더 도움이 되는 것 같다. 요새 읽었던 어떤 책보다 다시 내 자신을 돌아보게 하는 책이었다. 내가 느낀 만큼 내 가까운 사람들에게도 이 따뜻한 느낌을 전하는 게 좋겠다. 더보기

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