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열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 열등감은 존경을 바라고 자신감은 소통을 바란다

개정판
가토 다이조 지음 | 이정환 옮김 | 나무생각 | 2015년 01월 19일 출간
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ISBN 9788959373963(8959373966)
쪽수 224쪽
크기 146 * 215 * 13 mm /390g 판형알림
이 책의 원서/번역서 自信と劣等感の心理學 何があなたの中の自信を引き出すのか/加藤諦三

책소개

이 책이 속한 분야

열등감을 자신감으로 바꿀 수 있다?

누구에게나 열등감이 있지만, 열등감의 어느 지점을 자신감으로 바꾸느냐 하는 것이 인생의 승패를 좌우한다고 해도 과언이 아닐 것이다. 실제로 우리가 알고 있는 위인들은 많은 열등감을 승화시킨 사람들이기도 하다. 누군가 열등감에 사로잡혀 인생을 낭비하고 있을 때, 열등감을 자신감으로 발전시킨 사람들은 성공에 한 걸음 더 다가서고 있다.

『열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학』은 열등감을 해소하고 자신감을 가지려면 어떻게 해야 하는가에 관한 책이다. 즉, 자신감을 가지기 위한 사고방식이 주제다. 따라서 자신감을 가지려면 어떤 사고방식을 가져야 하는지, 일상생활에서 구체적으로 어떤 식으로 자신을 개조해야 하는지에 관해서 정리했다.

열등감이 왜 발생하는가 하는 원인을 생각함과 동시에 어떻게 해야 열등감을 해소할 수 있는가 하는 부분에 초점을 맞추었다. 또한 어떤 사고방식을 가져야 하는지, 어떤 점에 주의해야 하는지, 어떤 사람을 만나야 하고 어떤 사람을 만나지 말아야 하는지에 대해서도 구체적으로 설명함으로써 열등감을 해소하고 자신감을 가질 수 있도록 돕는다.

저자소개

저자 : 가토 다이조

저자가 속한 분야

저자 가토 다이조(加藤諦三)는 1938년 도쿄 출생으로, 도쿄 대학 교양학부 교양학과를 졸업했다. 동 대학원 사회학연구과 석사과정을 수료했고, 1973년 이후 하버드 대학 라이샤워연구소 준연구원을 역임했다. 지금은 와세다 대학 심리학과 명예교수이며, 일본 정신위생학회 고문이다. 라디오 방송에서 ‘전화 인생 상담’이라는 코너를 맡아 진행하는 등 다양한 활동으로 일본 교육학계를 이끌고 있다. 저서로는 《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》 《대학생활 어떻게 할까》 《아이에게 자신감을 주는 말 상처를 주는 말》 《아메리카 인디언의 가르침》 《도저히 용서할 수 없는 사람》 《마음 정리하기 연습》 《마음에 휴식을 주는 방법》 《불안감을 가라앉히는 방법》 《누구에게나 친절한 사람》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 등이 있다.

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역자 : 이정환

역자 이정환은 경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업했다. 리아트 통역 과장을 거쳐, 현재 일본어 전문번역가 및 동양철학, 종교학 연구가, 역학 칼럼니스트로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《남자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》 《여자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》 《도쿠가와 이에야스 인간경영》 《오다 노부나가의 카리스마 경영》 《손정의, 21세기 경영전략》 《도쿄대생은 바보가 되었는가》 《플래티나 데이터》 《스푸트니크의 연인》 《충신장》 《백》 《디자이너 생각 위를 걷다》 등이 있다.

목차

프롤로그

1장 어떻게 해야 열등감을 극복할 수 있을까?
자신감 있는 사람은 우기지 않는다
자기의 약점을 인정할 수 있는가? | 약하면서 강한 척하기 때문에 지친다 | 진취적으로 살아가는 비결 | 노력하는 방법을 알아야 한다 | 열등감이 강한 사람의 착각 | 과시하지 않는 것이 편하다
능력이 없다고 생각하는 사람들에게
실패를 두려워하는 심리구조 | 자기 자신을 미워해서는 안 된다 | 생각이 고민을 늘린다 | 실제의 자기보다 멋진 사람은 없다 | 자기 자신을 모르면 결단도 내릴 수 없다 | 자신감 없는 사람일수록 자신감을 잃는 행동을 한다 | 인간관계를 바꾸어 본다
과거를 버릴 수 있는가?
솔직하게 감정을 드러내면 호감을 얻는다 | 호감을 얻으려다 미움을 사는 사람 | 다른 사람의 말에 상처받는 이유 | 머릿속에 새겨진 두려운 경험 | 피책망상(被責妄想)이란 무엇인가?

2장 어떻게 해야 자신감을 가질 수 있는가?
자신감 있는 사람은 자기 자신을 있는 그대로 받아들인다
존경이 아닌 커뮤니케이션을 원해라 | 자기 자신을 속이는 대가의 크기 | 항상 인정해 달라고 외치는 사람 | 진정한 존경은 무엇인가? | 자신감이 없으면 다른 사람의 허세도 간파할 수 없다
마인드풀니스(mindfulness)란 무엇인가?
‘깨달음’의 심리적 효과 | 좀더 폭넓은 관심을 가질 수 있는가? | 세밀한 부분을 깨닫는다는 것
열등감 강한 사람이 관심을 가지는 문제 | 마인드풀니스인 사람은 지치지 않는다
자기 이외의 문제에 관심을 가질 수 있는가?
열등감을 해소하기 위해 중요한 것 | 작은 문제를 큰 문제로 받아들이는 능력 | 하나의 관점에 매달리지 않는다 | 간단히 속아 넘어가는 사람의 심리 | 우울한 감정을 줄이는 방법

3장 어떻게 해야 마음이 충족될 수 있는가?
즐거움이 시야를 넓혀 준다
행복해지기 위한 시련 | 호모사피엔스로서의 삶 | 열린 마음을 가진 사람은 강하다 | 결과가 아닌 과정을 중시해라 | 다면적인 관점의 유효성 | 아름답게 산다는 것은 어떤 것인가?
사물을 다면적으로 보는 습관
겉모습만으로 사람을 판단하지 않는다 | 열등감에 관한 책이 적은 미국 | 미국의 수험평가 방법 | 마음으로 보고 마음으로 듣는다 | 실패를 활용하는 사고방식
인생의 목적을 발견해라
발전하는 사람은 어떤 점이 다른가? | 자기 실현을 하려면 무엇이 필요한가? | 목적을 달성하기 위한 세 가지 조건 | ‘살아 있다’는 실감이 없다 | 무엇 때문에 노력하는가?

4장 어떻게 해야 행복해질 수 있는가?
스스로를 믿는 태도가 자신감을 낳는다
자기다운 삶이 에너지를 낳는다 | 왜 자신감을 가지지 못하는가?
실감을 느낄 수 있는 삶
지나친 싸움의 결과 | 자기 의지대로 행동한다 | 한 가지 행복밖에 모르는 사람의 비극 | 인생에 욕심을 내면 스트레스가 쌓인다 | 자기 자신을 이해하지 못하는 사람 | 어떻게 해야 충족감을 얻을 수 있는가? | ‘자기’가 존재하는 삶

에필로그

책 속으로

누구나 약점은 가지고 있다. 그리고 그 약점을 인정하는 사람이 행복해진다. 자기의 약점을 인정할 수 있기 때문에 다른 사람을 부드럽게 대할 수 있다. 자기의 약점을 인정하는 것으로 약점이 없는 것 이상의 ‘행복감’을 맛볼 수 있다.
- ‘자기의 약점을 인정할 수 있는가?’ 중에서

마인드풀니스인 사람은 상대의 말이 아니라 행동을 본다. 상대가 자기를 좋아하는지 또는 싫어하는지 상대의 말만으로 판단할 수는 없다는 사실을 잘 알고 있기 때문이다. 열등감을 해소하기 위해 중... 더보기

출판사 서평

열등감은 존경을 바라고,
자신감은 소통을 바란다

열등감을 자신감으로 바꾸면 인생이 달라진다
미국 컬럼비아 대학교 성형외과 의사이자 심리학자인 맥스웰 말츠Maxwell Maltz는 세계 인구의 95% 정도가 열등감을 느끼고 있다고 추정했다. 외모 외에도 호감과 비호감에 영향을 미치는 요인은 많다. 출신 계급과 집안의 배경, 질병의 유무, 직업도 중요하지만 우리나라에서는 학벌을 빼놓을 수 없다. 한국 사회에서 진행이 가속화된 사회 양극화 현상, 사회적·경제적 불안은 열등감을 더 발현시키는 촉매제가 되기도 한다. 직장인의 71%... 더보기

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  • 이 책은 단지 열등감을 자신감으로 바꾸기만 하는 책이 아니다. 우리의 내적인 부분에서 잘못되어 있는 부분을 전체적으로 '개조'하는 책이다.   프롤로그 부분에서 '개조'라는 말이 실제로 나오는데, 이 때문에 책에 대한 호감도가 높아졌다. 내용을 보아도 제목을 '열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학'이 아니라, '자신을 개조하는 방법'으로 바꿔도 무방할 듯 싶다.   개조란 말에 거북함을 느끼지 마시라. 개조란 더 나은 곳으로 나아가게 하는 좋은 것이다.   책의 내용에는 모든 사... 더보기
  • 행복은 마음먹기에 달랐다는 말이 생각나게 하는 책이라는 느낌? 다읽고 이책에 대한 나의 소감을 한마디로 하자면 이것이었다.... 우리는 왜 불행하다고 생각하는 것일까...불행하다고 느끼는 순간은 언제인가? 생각해보면 무엇인가를 하고싶은데 하지못하는것 그리고 얻고싶은데 얻지못하는것에서 가장 많이 크게 느끼는것같다....그리고 얻지못하고 할수없는것 때문에 생기는 열등감 그리고 그로 인해 얻게 되는 불행의 증폭들... 이책는 그러한 불행의 원인중 하나인 열등감에 대해서 이야기 하고있다.. 열등감..사람이라면 누구나 하... 더보기
  • 책 제목에서 말하는 열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학이라...나는 사실 제목 부터 어렵다고 생각했다.  모든 사람들이 열등감을 자심감으로 바꾸기가 힘들기 때문에 계속해서 열등감을 가지고 살지 않을까?세계인구의 95% 정도가 열등감을 느끼고 있다고 추정하는데 나 또한 그 95%에 속할꺼라 생각한다.열등감이라는 말만 들어도 기분은 좋지 않는 걸 보니 나도 열등감을 느끼고 있는 것 같다.  책의 구성은 밑에서 부터 위로 단계적 챕터로 되어있다.열등감 극복 부터 시작해 마지막 챕터는 어떻게 행복해질수 있는지 까지. 길지 ... 더보기
  • 누구에게나 공평하게 찾아오는 시간을 맞이하면서도 상황에 따라서 누가 무엇이라 안했는데도 불구하고 심적으로 위축되고 겉으로 당당하게 드러내지 못하는 경우가 있다. 이럴때는 어떠한일을 하더라도 일의 효율적인 결과를 기대할수 없을뿐만 아니라 대인관계역시 껄끄럽기만 할뿐이다. 이러한 모습을 어렸을적부터 성장해오는 가운데의 생활양식이나 성장발달과정 또는 성격발달등에서 자아의 성숙도를 들어서 심리학자들은 논하고 있지만 무엇보다도 자신이 처해있는 환경을 어느정도 긍정적으로 바라보느냐하는 여부에  따라서 열등의식이 조장된다고... 더보기
  • 열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 학생때는 몰랐는데 성인이 되어 사회로 나와보니 정말 잘난 사람이 너무 많았다. 나보다 높은 학벌, 연봉, 외모... 세상을 살다보면나보다 못한 사람을 찾는 것이 더 어려웠다. 학벌이 딸리다보니 사람과의 만남에서 학교 어디나왔어요? 하면 전문대나왔다는 이야기를 쉽게 입에서 하지 못했고, 연봉이야기가 화제에 오르면 꿀먹은 벙어리마냥 머뭇머뭇 거리기만했다. 연인을 만나기 위하려할때도 못난 외모에 리드하지 못하고 항상 쭈뼛거리기만 했다. 때로는 영화를 보며 나도 언젠가는 미운오리에서 백조가 될지도 ... 더보기

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