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하버드 행동력 수업 세계 500대 기업이 채택한 행동 습관 교정술

가오위안 지음 | 김정자 옮김 | 가나출판사 | 2018년 12월 20일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 19개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788957369937(8957369937)
쪽수 292쪽
크기 149 * 210 * 24 mm /399g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

훌륭한 생각보다 신속한 행동이 당신의 인생을 결정한다!

잠재력 개발의 대가인 가오위안이 상상을 현실로 만드는 방법, 머릿속 지식을 실제 세계에서 구현하는 방법을 알려주는 『하버드 행동력 수업』. 2001년부터 미국 기업들과 정부기관, 하버드생들을 대상으로 강의한 ‘행동력 프로젝트’의 핵심을 모아 엮은 책으로, 심리학, 잠재의식, 행동 규칙의 관점에서 사고력과 행동력을 높이는 비법을 공유한다.

백악관과 《포천(Fortune)》지에서 선정한 500대 기업에서 추진하고 있는 ‘행동력 프로젝트’는 총 8단계로 진행되는데, 행동력이 부족한 사람들의 전형적 특징이라 할 수 있는 미루기, 자제력 부족, 완벽주의, 두려움 등의 문제를 해결한다. 저자는 성공한 사람들을 직접 분석하여 정리한 실질적인 43가지 행동 지침을 전하고, 풍부한 실제 교정 사례를 낱낱이 공개한다.

저자는 다이어트나 금연, 면접, 창업처럼 크고 작은 도전을 하거나 장기적인 계획을 세워야 하는 사람들, 특히 생각은 많은데 행동이 어려워 늘 방구석 몽상가에 머물러 있는 사람들이 행동파로 거듭날 수 있다고 이야기하며 실질적인 행동 습관 교정술을 통해 지금 당장 행동할 수 있게 이끌어준다.

북소믈리에 한마디!

마윈, 마크 저커버그, 런정페이 등 성공한 사람들은 원대한 이상을 갖고 있었지만, 그 원대한 꿈을 현실화하기 위해 완벽한 결과를 추구하기보다 기회를 잡기 위해 발로 뛰는 데 더 주력했다. 계획을 쪼개어 단계별로 나누고 각 단계마다 작은 목표를 만들었고, 목표의 100퍼센트를 달성하기보다 행동력을 100퍼센트로 끌어올리는 데 힘을 쏟았다. 저자는 이러한 사례를 바탕으로 목표를 완벽하게 이룬다는 것 자체가 애초에 불가능한 일이라고 이야기하면서, 목표가 생기면 바로 실행에 옮기면서 그때그때 계획을 수정하며 결과의 완벽이 아닌 부분의 완벽을 추구하는 것이 완벽주의를 추구하는 가장 경제적인 방법임을 일깨워준다.

상세이미지

하버드 행동력 수업 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

동서양을 아우르는 잠재력 개발 분야의 대가이자 중국의 베스트셀러 작가. 세계적인 자기계발, 성공학자인 데일 카네기, 나폴레온 힐, 토니 로빈스, 지그 지글러, 얼 나이팅게일 등의 사상과 이론을 계승했다. 자기계발 분야에서 수백만 독자의 사랑을 받고 있으며 저서가 출간될 때마다 중국 최대 온라인 서점 당당왕(堂堂網)에서 ‘최고의 책’으로 선정되었다. 이 책은 저자가 2001년부터 미국 기업들과 정부기관, 하버드생들을 대상으로 강의한 '행동력 프로젝트'의 핵심을 모아 엮었다.
주요 저서로는 《잠재력》 시리즈, 《세상을 바꿀 수 없다면 자신을 바꿔라》, 《당신은 왜 불안한가?》, 《자제력》 등이 있다.

가오위안님의 최근작

역자 : 김정자

역자 김정자는 서울 외국어대학원대학교 통번역대학원 한중과를 졸업했다. 현재 프리랜서 통번역사로 일하고 있으며 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 《나는 왜 마음이 피로할까》,《사람들이 듣고 싶게 만드는 말하기의 기술》,《탈무드: 5천년 유대인의 위대한 유산》,《단숨에 읽는 이야기 철학》,《내일이 보이지 않을 때 당신에게 힘을 주는 책》,《천재는 왼쪽 미치광이는 오른쪽》,《청춘, 그저 견디기엔 너무 아까운》,《어, 그래?: 세상 모든 관계심리학에 대한 가장 친절한 설명서》,《인생은 지름길이 없다》,《다이어트와 피부미용을 위한 야채 주스》,《멈추어야 할 때, 나아가야 할 때, 돌아봐야 할 때》,《행복이란 무엇인가》,《전쟁호르몬: 인류의 일곱 번째 본능》,《얼굴, 시간을 새기다》,《역사가 기억하는 세계 100대 의학》,《논리적 사고력을 길러주는 철학형 두뇌》,《베일에 가려진 스파이 이야기》,《나를 바꾼 그 삼일》,《연인을 맛보는 법(출간 예정)》 등 다수가 있다.

목차

추천의 글
완벽한 기회가 오기만을 기다리는 방구석 몽상가들에게

프롤로그
당신이 실패하는 이유는 단 하나, 행동하지 않기 때문이다

1장 당신의 행동을 가로막는
다섯 가지 장벽

01 [정보 과부하] 넘치는 정보로 결정장애에 빠진다
02 [부정적 생각] 근거 없는 억측이 망상을 부추긴다
03 [완벽주의] 목표가 너무 높아서 일을 그르친다
04 [미루는 습관] 핑계를 찾다 보면 실패에 이른다
05 [두려움] 미래를 비관하여 쉽게 포기한다

2장 단순화하기:
정보의 홍수에서 빠져나와라

06 [간소화 원칙] 내가 원하는 것을 파악하라
07 [생각의 효율] 상황에 맞게 생각하여 신속하게 결정하라
08 [타인에 대한 신뢰] 의심과 불안은 판단력을 흐린다
09 [자신에 대한 믿음] 타인의 평가에 흔들리지 마라
│미라클 액션 1│단사리 정신: 잡생각을 버리고 목표에 집중하기

3장 선택과 집중:
불필요한 생각은 과감히 지워라

10 [생각 목록] 모든 생각을 적고 필요한 것만 남겨라
11 [생각 빌리기] 닭을 빌려와 달걀을 낳게 하라
12 [실용적 생각] 나의 생각을 성과와 연결시켜라
13 [생각 멈춤] 불필요한 생각이 튀어나오면 생각을 멈춰라
14 [신속한 결정] 신중한 태도가 행동을 방해하기도 한다
│미라클 액션 2│생각의 뺄셈 4단계: 생각노트로 우선순위를 정리하기

4장 긍정적 자기 암시:
‘잘 안될 거야’에서 벗어나라

15 [성과 리스트] 행동하기 전에 최악의 결과를 상정하지 마라
16 [공포심 없애기] 해본 적 없는 일도 해낼 수 있다
17 [위기에 대한 재정의] 새로운 시선으로 두려움을 극복하라
18 [작은 성공] 긍정적인 기억으로 부정적인 기억을 덮어라
19 [나에 대한 통제] 남들과 다른 나를 발견하라

5장 반완벽주의:
목표의 100퍼센트를 달성하려고 하지 마라

20 [부분의 완벽] 일단 시작한 후에 부족한 것을 채워도 늦지 않다
21 [현실적인 목표] 완벽한 결과에 대한 기대를 버려라
22 [검토 줄이기] 퀄리티를 위해 너무 많은 시간을 낭비하지 마라
23 [하나의 목표] 쉽게 처리할 수 있는 일을 단기 목표로 삼아라
24 [장점 찾기] 단점을 개선할 시간에 장점에 집중하라
25 [장점 극대화] 장점을 발휘할 수 있는 일을 하라

6장 환경 통제:
불완전한 상황에서도 일단 행동하라

26 [불완전함 받아들이기] 완벽한 조건과 완벽한 환경은 없다
27 [일을 분류하기] 40점짜리 환경에서도 실행은 가능하다
28 [문제 해결의 즐거움] 문제는 생각이 아니라 행동으로 해결된다
29 [세부 계획] 계획을 잘게 쪼개어 단계별로 실천하라
30 [데드라인] 모든 일에 마감일을 설정하라
31 [서두르지 않기] 가까이에 있는 사과를 먼저 손에 넣어라
32 [유연한 사고] 나아갈 방향을 융통성 있게 수정하라
│미라클 액션 3│마감일 효과: 실현 가능한 마감일 설정하기

7장 시간 관리:
시간의 틈을 발견하고 활용하라

33 [자투리 시간] 간단한 일은 남는 시간에 처리하라
34 [80 대 20 법칙] 집중이 잘되는 골든타임을 찾아라
35 [카운트다운법] 심리적 압박을 통해 마감 시간을 엄수하라
36 [몰입 훈련] 집중하는 습관으로 주어진 시간을 연장하라
37 [할 일 목록] ‘대기 목록’에 있는 일을 ‘필수 목록’으로 바꿔라
│미라클 액션 4│포모도로 시간관리법: 25분 동안 온전히 집중하는 훈련

8장 앞으로 나아갈 용기:
성공한 사람을 참고하되 나의 길을 가라

38 [바로 행동하기] 막상 해보면 쉽게 풀리는 경우도 많다
39 [롤모델] 성공한 사람들의 긍정적인 태도를 배워라
40 [질책하지 않기] 오늘 일을 미뤘을지라도 자책하지 마라
41 [도전정신] 시련을 정면으로 마주하고 적극적으로 행동하라
42 [자기 격려] 문제를 해결할 때마다 자신에게 보상하라
43 [인내심] 성공에 이르는 길에는 반드시 대가가 따른다

에필로그
‘생각’을 ‘실행’하기 위한 4단계

책 속으로

생각이 많고 행동력이 떨어지는 사람보다 아이디어는 부족해도 행동력이 강한 사람이 낫다. 후자는 천재적인 두뇌는 가지지 못했지만 매사에 성실하다. 잡생각을 하거나 딴 길로 새지 않고, 한번 시작한 일은 끝까지 해낸다. 그래서 나는 직원들에게 종종 하루 24시간 중 70퍼센트는 행동하는 데 쓰고, 생각하는 데는 나머지 30퍼센트만 쓰라고 당부한다.
_ 중에서

사고력과 행동력이 떨어지는 이유는 불필요한 정보에 지나치게 많은 시간과 노력을 낭비하기 때문이다. 이것은 정보의 홍수 시대를 살아가는 사람들의 주요한 특징이기도 하다. 그... 더보기

출판사 서평

“인생을 바꾸는 것은 아이디어가 아니라 행동이다”
하버드, 백악관, 세계 500대 기업이 채택한 행동 습관 교정술

‘다른 사람들은 꿈을 이뤘는데 왜 나만 제자리걸음일까?’
누구나 살면서 ‘이거 하면 잘되겠다’ 싶은 아이디어들을 떠올리기 마련이다. 그런데 왜 전 세계 1%의 사람들은 생각으로 세상을 바꾸고, 나머지 99%의 사람들은 생각만 하다 마는 걸까? 그 차이는 매우 간단한 이유에서 생긴다. 바로 ‘생각을 행동으로 옮기는가의 여부’에 달렸다. 결국 당신이 성공하지 못한 이유는 단 하나다. 행동하지 않았기 때문이다. 설사... 더보기

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  • 하버드 행동력 수업 tj**mfjqrp | 2019-03-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점 구매
    사람들은 생각만하지 행동을 하지는 않는다.   이 책에서도 그것들에 대해서 다루는데 대부분 사람들은 완벽을 추구하다보니 이리 핑계대고 저리 핑계대면서 실행을 못한다.   목표의 100퍼센트를 달성하려고 하지 마라20 [부분의 완벽] 일단 시작한 후에 부족한 것을 채워도 늦지 않다 21 [현실적인 목표] 완벽한 결과에 대한 기대를 버려라 22 [검토 줄이기] 퀄리티를 위해 너무 많은 시간을 낭비하지 마라 23 [하나의 목표] 쉽게 처리할 수 있는 일을 단기 목표로 삼아라 24 [장점 찾기] ... 더보기
  • 생각은 행동과 연관되어 있고 우리의 삶은 한정되어 있기때문에 행동하지 않으면 바라는바를 이룰 수 없다. 이것은 무엇을 꼭 해야만한다는 강박관념을 가져야한다는 것이 아니라 내가 겪고 있는 삶을 큰일이던 작은 일이던 그것이 나에게 어떠한 의미를 가지는지를 생각해야하는 것이다. 큰것은 단순하게 생각하고 작은것은 소중하게 여긴다면 어려운문제도 쉽게 해결해 나갈수 있고 휴식도 우리 삶의 꼭 필요한 일부가 될 수 있다. 작은 용기가 큰 힘을 발휘하듯 우리의 작은 행동 하나... 더보기
  • 하버드 행동력수업 kh**00711 | 2019-03-05 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    인생을 바꾸는 것은 아이디어가 아니라 행동이다 ! 백 번 천 번 맞는 말이다. 10가지 생각했으면 한 가지쯤 행동으로 옮기는 내 자신을 생각하니.... 책을 읽으면서 얼마나 많은 생각을 하게 했는지 모른다. 은 마윈과 저커버그 등 세계를 움직이는 리더들이 선택한 행동지침 43가지 전해준다. 늘 뜻대로 되지 않은 기분이들고 열심히 노력했는데 성공하지 못한 기분이 들고 무엇보다 나만 제자리 걸음인것 같은 기분이 든... 더보기
  • 행동학에 관한 수업을 압축해 중요한 부분만 모아 놓았다는데... 옮긴이의 문제인지 저의 문제인지 크게 감흥 없이 그냥 읽었습니다. 특히 행동력을 기르기 위해 방법들을 제시하고 사례를 들었는데 그부분이 너무 막연하고 구체적이지 않아서 제시한 방법들을 크게 뒷받침해주지 못하는 느낌이 들었습니다. 요즘 행동한다는 것에 대해 절실하게 느끼고 있었는데 자극은 커녕 빌려볼걸 하는 생각이 살짝..^^ 책을 읽으며 밑줄을 긋는 편인데 밑줄 친 부분이 거의 없다는... 하지만 모든 것이 받아들이는 사람의 마음가짐에 따라 다르기 때문에... 더보기
  • [서평]하버드행동력수업 pu**um05 | 2019-01-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    이 책은 제목에서부터 하고자 하는 말이 명확하다. 행동력을 끌어 올리는 것의 중요성.살면서 계속해서 느끼는 것은계획을 잘 세우는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 실천해야 한다는 것이다.무엇이든 생각만 하지 말고 행동하고 움직여야 한다. 그래야 결과가 있다. 항상 그렇다고 느끼고, 생각하고, 알면서도난 여전히 움직이지 않는 날이 더 많다. 이유를 생각해 보면,1. 좀 더 쉬고 싶다. (귀차니즘, 더 격렬하게 아무것도 안하고 싶다 ㅋㅋㅋ)2. 아직 준비가 되지 않았다. (이대로 시작하면 좋은 결과를 내기 힘들테니 완벽한 준비... 더보기

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