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면역력이 답이다 일지 면역증강 운동법

일지 자연치유 건강법 3
이승헌 지음 | 한문화 | 2015년 07월 28일 출간
주요 일간지 북섹션 추천도서
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상품상세정보
ISBN 9788956992785(8956992789)
쪽수 80쪽
크기 172 * 225 * 6 mm /202g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책은 《자연치유의 비밀, 솔라바디》에서 자연치유에 대한 새로운 통찰을 보여준 저자가 메르스뿐 아니라 앞으로 각종 감염병의 위협이 더욱 커질 것에 대비해 면역력 강화를 위한 실질적인 방법을 제시한다. ‘일지 면역증강 운동법’이라고 명명한 저자의 솔루션은 ‘솔라바디 체조’를 중심으로 면역계가 균형을 유지하게 하는 핵심 비법들로 구성되어 있다.

이 책의 총서

저자소개

저자가 속한 분야

이승헌 저자 一指 이승헌은
글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장
유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 자연치유의 권위자이다. 지난 35년간 사람의 몸, 마음, 영혼을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다. 또 뇌교육과 뇌철학을 통해 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다. 지은 책으로는 《솔라바디》 《一指 이승헌의 붓그림 명상》 《변화》 《영혼의 새》 《세도나 스토리》 《힐링 소사이어티》 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》 《뇌철학》 《뇌교육 원론》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 《뇌파진동》 등 다양한 분야에서 40 여 권에 이르는 책들을 펴내 독자들의 사랑을 받았다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다. www.ilchi.net | twitter @ilchi_lee

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목차

머리말 결국은 면역력이 답이다

1. 면역, 몸이 알아서 하니까 난 몰라도 된다?

몸의 메시지를 해독하는 감각
'나'와 '나 아닌 것'을 구분하는 기능
면역계의 본질은 균형
스트레스가 정신의 면역력을 키운다
스스로 막아내고 치유하는 힘의 3요소
- 체온을 느껴라
- 호흡을 조절하라
- 마음으로 관찰하라

2. 면역력을 키우는 최강 요법

장 건강이 면역력을 좌우한다
- 면역세포의 70퍼센트가 모여 있는 장
- 행복하려면 장 건강부터 챙겨야
- 장 건강을 바로잡는 식생활
- 장을 건강하게 하는 '장운동'
면역증강 '솔라바디 체조'
- 왜 면역증강 체조인가?
솔라바디 체조, 시작!
- 단전치기 / 단전허리치기 / 대추혈치기 /
양팔젓기 / 접시돌리기 / 온몸털기 / 천지인 숨쉬기

3. 자연면역, 자연치유

스트레스의 반대말은 웃음
면역력과 자연치유력의 귀착점, 명상

책 속으로

확진자 186명을 기록한 이후 메르스는 가까스로 수그러들었지만, 세계보건기구가 지정한 전염병 목록만 해도 40여 종에 이르니 앞으로 또 어떤 감염 위험이 덮칠지 모른다는 불안은 여전하다. 더구나 급속한 기후 변화로 인해 감염성 질병이 더 확산되리라는 우려까지 더해지고 있다. 국제간 교류가 개방된 지구촌에서 안전하게 감염을 차단할 방법을 찾지 못한다면 결국 면역력이 유일한 해법일 수밖에 없다. 감염이라는 극한 상황은 물론이거니와 평소의 건강을 지키기 위해서도 면역력 강화는 꼭 필요하다. _ 6쪽

간단해 보이는 솔라바디 체조에는 ... 더보기

출판사 서평

전 국민 면역증강 프로젝트 시작!
100인의 의료인과 약사가 추천한 면역력 강화 운동법

결국은 면역력이 답이다
메르스 사태 이후 면역력에 대한 관심이 부쩍 커지고 있다. 특정 식품이나 요법이 면역력을 높여준다는 기사와 광고가 줄을 잇고 있지만, 실제 면역력 강화는 우리 몸의 면역 시스템을 알고, 심신의 상호 작용을 이해하는 바탕 위에 일상적인 실천이 꾸준히 이어질 때 가능하다.
올 초에 출간한 《자연치유의 비밀, 솔라바디》에서 자연치유에 대한 새로운 통찰을 보여준 저자는 메르스뿐 아니라 앞으로 각종 감염병의 위협이 더욱 ... 더보기

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  • 면역력이 답이다 im**mm | 2015-09-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    얼마전 감기에 걸린 소중한 내 아이를 보면서   면역력의 중요성을 다시한번 느껴서 보게된 책이다.   면역계의 본질은 균형임을 그 균형이 깨지는 순간 질병이 찾아옴을 알게 해준 책이다.   메르스 사태 또한 면역의 문제인거 같다.   책에선 면역력을 키우기 위해 장 건강과 체조를 소개하고 있다.       더보기

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