ÀüÅë ½Äǰ Àå·ù¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã´Â °£Àå 101°Ç, µÈÀå 142°Ç, °íÃßÀå 140°Ç, û±¹Àå 77°Ç µî ÃÑ 460°Ç¿¡ ´ÞÇØ¡¦
ºÎÀç·á ÷°¡·Î ±â´É¼ºÀ» °ÈÇϰųª Á¦Á¶ ¹æ¹ýÀ» °³¼±ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸¹¾Æ¡¦
¡ìƯÇã·Î ¸¸³ª´Â ¿ì¸® ¾àÃÊ¡í ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀúÀÚ Á¶½ÄÁ¦ ¾¾°¡ ¡ìƯÇã·Î ¸¸³ª´Â ¹ßÈ¿ ½Äǰ ? °£À塤µÈÀ塤°íÃßÀ塤û±¹Àå¡íÀ̶ó´Â Ã¥À» ³Â´Ù. ÀüÁ÷ ƯÇã½ÉÆÇ°ü°ú ÇöÁ÷ º¯¸®»ç, 15³â°£ Àü±¹ÀÇ »êÀ» ´©ºñ°í ´Ù´Ï´Â ¡®¼Ò¹®³ ¾àÃʲۡ¯À̶ó´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÀÌ·ÂÀ» »ì·Á ¡®Àå·ù¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã Á¤º¸¡¯¿¡ ¾àÃÊ Á¤º¸±îÁö º¸ÅÄ Ã¥ÀÌ´Ù.
¡Ü ¼ºÀå ÀáÀç·ÂÀÌ Å« ¹ßÈ¿ ½Äǰ...
´õº¸±â
ÀüÅë ½Äǰ Àå·ù¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã´Â °£Àå 101°Ç, µÈÀå 142°Ç, °íÃßÀå 140°Ç, û±¹Àå 77°Ç µî ÃÑ 460°Ç¿¡ ´ÞÇØ¡¦
ºÎÀç·á ÷°¡·Î ±â´É¼ºÀ» °ÈÇϰųª Á¦Á¶ ¹æ¹ýÀ» °³¼±ÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸¹¾Æ¡¦
¡ìƯÇã·Î ¸¸³ª´Â ¿ì¸® ¾àÃÊ¡í ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀúÀÚ Á¶½ÄÁ¦ ¾¾°¡ ¡ìƯÇã·Î ¸¸³ª´Â ¹ßÈ¿ ½Äǰ ? °£À塤µÈÀ塤°íÃßÀ塤û±¹Àå¡íÀ̶ó´Â Ã¥À» ³Â´Ù. ÀüÁ÷ ƯÇã½ÉÆÇ°ü°ú ÇöÁ÷ º¯¸®»ç, 15³â°£ Àü±¹ÀÇ »êÀ» ´©ºñ°í ´Ù´Ï´Â ¡®¼Ò¹®³ ¾àÃʲۡ¯À̶ó´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÀÌ·ÂÀ» »ì·Á ¡®Àå·ù¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã Á¤º¸¡¯¿¡ ¾àÃÊ Á¤º¸±îÁö º¸ÅÄ Ã¥ÀÌ´Ù.
¡Ü ¼ºÀå ÀáÀç·ÂÀÌ Å« ¹ßÈ¿ ½Äǰ »ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¿¹°ßÇÒ ¼ö Àִ ƯÇã Á¤º¸
¿¹ºÎÅÍ ¿ì¸® ¹ÎÁ·Àº ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹Ì»ý¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀ» ¸¸µé°í ¹ßÀü½ÃÄÑ ¿Ô´Ù. ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÈ »ý¸® Ȱ¼º ¹°ÁúÀº °Ç°¿¡ À̷οì¸ç, ½Åü Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô°í, º¸Á¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è ¾î´À ³ª¶ó¿¡¼µµ À¯·Ê¸¦ ã±â Èûµé ¸¸Å Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¼¾ç¿¡ Æ÷µµÁÖ¡¤Ä¡Á¿ä±¸¸£Æ®¡¤»§ µîÀÇ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¸·°É¸®¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÀüÅëÁÖ, °£À塤µÈÀ塤°íÃßÀ塤û±¹Àå µîÀÇ Àå·ù, ¼úÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ ½ÄÃÊ, ½Ä¹° ±× ÀÚü¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±èÄ¡³ª À徯Âî, »ý¼±À» ÀÌ¿ëÇÑ Á£°¥ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±×Áß ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀº ¡®½´ÆÛǪµåSuperfood¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ°Àº »ç¶÷ÀÌ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ 3´ë ¿µ¾ç¼Ò·Î, ÄáÀº ¡®¹ç¿¡¼ ³ª´Â ¼Ò°í±â¡¯·Î ºÒ¸± ¸¸Å ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 40%¿¡ À̸£°í, Áö¹æ°ú ź¼öȹ°ÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ´Ù.
¿ì¸® ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀº ¼¼°èÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ´Â ¹Ì·¡ »ê¾÷À¸·Î¼ÀÇ ÀáÀç·ÂÀÌ Å©´Ù°í Æò°¡¹Þ´Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× ¹ÙÅÁÀÌ µÉ ¼ö Àִ ƯÇã Á¤º¸¸¦ Çѵ¥ ¸ðÀ½À¸·Î½á, µ¶ÀÚµéÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÇ Á¦Á¶ ±â¼úÀ» Á¢Çϰí, µ¶Ã¢ÀûÀÎ ÀڽŸ¸ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ â¾ÈÇÏ¿© °íºÎ°¡°¡Ä¡ÀÇ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀ» ¹ß¸íÇÏ´Â °è±â°¡ µÇ±â¸¦ ÀǵµÇϰí ÀÖ´Ù.
ƯÇãû¿¡ Ãâ¿øµÈ Àå·ùÀÇ Æ¯Ç㸦 »ìÆìº¸¸é, ¾àÃʳª ¹ö¼¸, ä¼Ò µîÀ» ºÎ°¡ÇÏ¿© ±â´É¼ºÀ» °ÈÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ¸¹°í, ±× ´ÙÀ½À¸·Î Á¦Á¶ ¹æ¹ýÀÇ °³¼±, ´Ù¸¥ ½ÄǰÀ̳ª ¾àǰÀ¸·ÎÀÇ ÀÀ¿ë, Àú¿°È ±â¼ú ¹× ¹ßÈ¿ ±ÕÁÖ¿¡ °üÇÑ °Í ¼øÀÌ´Ù. ¶Ç ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÇ Æ¯Ç㸦 Ãâ¿øÀκ°·Î º¸¸é, °³ÀÎÀÌ 63%, ±â¾÷Àº 19%, Á¤ºÎ ¹× °ø°ø¿¬±¸±â°üÀº 7%, ´ëÇÐ 7% ¼øÀ¸·Î, °³ÀÎ Ãâ¿øÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â ¡®Àå¸À °°Àº ÁýÀº ÇÑ °÷µµ ¾ø´Ù.¡¯ ¿¾¸»ÀÇ ÀǹÌó·³, ±âº» Àç·áÀÇ Æ¯¼º¿¡´Ù ±âÈÄ, ¹Ì»ý¹° Á¾·ù, Á¦Á¶ °øÁ¤, ¿ë±â ¹× º¸°ü »óÅÂ, º¸°ü ±â°£±îÁö º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© °¡Á¤°ú Áö¿ª¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¥ dz¹Ì¸¦ Áö´Ñ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÌ ¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ.
¡Ü ¸ÀÀÖ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀåÀ» ¸¸µå´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¾àÃÊ Á¤º¸ ¼ö·Ï
Àå·ù¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã Á¤º¸¸¦ »ìÆìº¸¸é, ¾àÃʰ¡ ´õÇØÁ³À» ¶§ ¹ßÈ¿ ½ÄǰÀÇ È¿´ÉÀÌ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶´Ã¡¤°íÃß¡¤¾çÆÄ¡¤¸ô·ÎŰ¾Æ¡¤¸ð°ú¡¤À¯ÀÚ µîÀÇ Ã¤¼Ò·ù¿Í °úÀÏ·ù, Âü´ç±Í¡¤¾î¼ºÃÊ¡¤¿ï±Ý¡¤Àλᄒ¡¤Ãµ¸¶¡¤ÇÔÃÊ¡¤¿Ì³ª¹« µîÀÇ ¾àÃÊ·ù, ´ÉÀ̹ö¼¸¡¤Ç¥°í¹ö¼¸¡¤º¹·É¡¤»óȲ¹ö¼¸¡¤¿µÁö¹ö¼¸ µîÀÇ ¹ö¼¸·ù¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Àç·áµéÀ» ¹ßÈ¿ ½Äǰ Á¦Á¶¿¡ ÀÌ¿ëÇϰí Àִµ¥, À̵é õ¿¬¹°Àº ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼ °Ç° ±â´É¼ºÀ» ´õÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÆÐ ¹Ì»ý¹°ÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
´Ý±â