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지금의 조건에서 시작하는 힘

스티븐 기즈 지음 | 조성숙 옮김 | 북하우스 | 2015년 12월 21일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 8개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788956054612(8956054614)
쪽수 308쪽
크기 148 * 215 * 18 mm /525g 판형알림
이 책의 원서/번역서 How to Be an Imperfectionist/Selective Entertainment LLC

책소개

이 책이 속한 분야

우리의 인생은 작은 결심으로 이루어진다!

전 세계에 작은 습관 신드롬을 일으킨 개인 성장 전략 전문가 스티븐 기즈를 성공으로 이끈 힘을 소개하는 『지금의 조건에서 시작하는 힘』. 변화와 도전, 새로운 시도 앞에서 늘 망설이는 사람들을 위한 책으로, 거창하고 완벽한 꿈이 아니라 작은 목표를 세우고 쉽게 여러 번 반복해서 성공하는 것이 가장 확실한 성공의 길임을 일깨워준다.

저자는 삶을 향상시키기 위해 여러 차원에서 꾸준히 작은 습관을 실천한 덕분에 지난 2년간, 그 전 10년 동안 이룬 것보다 더 많은 개인적인 발전을 이루었다고 말한다. 삶을 살아가는데 있어 완벽한 상황, 완벽한 조건, 완벽한 계획은 없다고 이야기하며 완벽주의에 빠져드는 원인을 분석하고, 완벽주의의 함정에서 벗어날 수 있는 구체적인 방법을 소개한다.

기준점을 현실적으로 조정하는 방법, 실패와 우연의 차이를 이해하는 방법, 자신감을 기르는 기술 등 완벽주의에서 벗어나 즉각적인 행동으로 이끄는 해결책을 소개한다. 이와 더불어 디지털 사고법, 반항 연습, 타이머 사용법 등 재미있으면서도 교육적이고, 창의적이면서도 실생활에서 어렵지 않게 해볼 수 있는 실천 가이드를 제시해 인생의 변화를 시작할 수 있도록 돕는다.

북소믈리에 한마디!

저자는 이 책에서 생각의 관점을 바꿈으로써 행동을 시작할 수 있게 되는 22가지 솔루션을 제시한다. 목표가 너무 높아서, 과거의 실패가 발목을 잡아서, 타인의 허락이 필요해서, 실수할까봐 두려워서, 어차피 해도 잘 안 될 것 같아서 시작조차 하지 못하는 사람들에게 내가 처한 상황에서 시작하고 더 행복하고 더 자유롭고 더 생산적인 삶을 살아갈 수 있도록 이끌어준다.

상세이미지

지금의 조건에서 시작하는 힘 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 스티븐 기즈

저자가 속한 분야

저자 스티븐 기즈는 미국의 파워블로거이자 획기적인 개인 성장 전략가다. 2004년 자기계발 분야 블로그 딥 이그지스턴스(Deep Existence)를 시작한 후 지금까지 많은 이들에게 개인의 성장 전략에 관한 다양한 인사이트를 제공해왔다. 그의 블로그는 2012년 미국 네티즌들이 뽑은 ‘가장 영향력 있는 자기계발 블로그’ 1위를 수상했다. 그는 주로 ‘극한의 상황에서 의지력 관리’, ‘동기부여가 아닌 행동 우선 전략’, ‘성공의 사이클’, ‘작은 습관’과 같은 색다른 아이디어를 과학적인 조사와 분석을 거쳐 설득력 높은 행동 법칙으로 제시하는 데 탁월한 재능을 보여왔다. 지난 2013년 작은 습관 전략에 관해 펴낸 책 『습관의 재발견Mini Habits』은 글로벌 베스트셀러가 되었다. 많은 이들이 그가 제시한 작은 습관 전략의 효율성에 열광했지만, 여전히 새로운 변화를 망설이는 사람들이 있다. 무슨 일이든 ‘제대로’ 해야 한다는 완벽주의 마인드가 많은 이들의 마음속에 도사리고 있기 때문이다. 스티븐 기즈는 바로 이 점에 주목했다. 그는 이 책에서 완벽한 환경이 아니면 시작하지 않는 사람들, 여러 가지 선택 앞에서 망설이느라 행동하지 못하는 사람들을 위해 구체적인 해결책을 제시한다. 이 책은 행동과학에 입각해 완벽주의의 근원에 직접 적용할 수 있는 변화 전략을 담고 있어 지속적인 변화를 가능하게 해주는 실천 가이드가 되어줄 것이다.

스티븐 기즈님의 최근작

역자 : 조성숙

역자 조성숙은 세상의 흐름과 사람들의 움직임을 탐구하고 예측하는 책들에 매력을 느껴 10년 넘게 경제경영과 심리학 분야의 서적을 전문으로 번역하고 있다. 옮긴 책으로는 『토니 로빈스의 머니』, 『피터 드러커의 매니지먼트』, 『모닝스타 성공투자 5원칙』, 『핫스팟』, 『이성의 동물』, 『투자자의 뇌』, 『일의 미래』 등이 있다.

목차

프롤로그 이게 다 완벽주의 때문이다!

Chapter 1. 시작을 망설이는 당신은 완벽주의자다
완벽주의는 자랑거리가 아니다
망설임의 이면에 있는 다섯 가지 생각
모든 게 완벽해야 시작하는 사람들
완벽주의자가 되기에 딱 좋은 환경
보호막을 필요로 하는 인간의 심리
당신은 어떤 종류의 완벽주의자인가

Chapter 2. 완벽주의가 왜 인생에 독이 될까?
건강한 완벽주의자는 완벽을 추구하지 않는다
사람들이 TV를 그토록 많이 보는 이유
노력할수록 성과가 줄어든다?
왜 변명부터 늘어놓는가
넘어져도 씩씩하게 일어나 다시 걸어라
|여기서 잠깐!| 동기부여는 왜 해결책이 될 수 없는가

Chapter 3. ‘제대로’라는 생각을 버릴 때 얻게 되는 것들
나약함을 온전히 인정하면 어떻게 될까
사람들의 호감과 신뢰 얻기
비완벽주의자의 성공 프로세스
지금 하고 있는 일에만 집중하라
|핵심 솔루션| 완벽주의 버리기 연습

Chapter 4. 눈을 낮추고 지금에 만족할 줄 안다
기대치가 감정을 좌우한다
오늘을 충분하다고 느끼는 첫날로 삼아라
완벽한 시나리오는 없다
과정에 집중할 때 얻는 효과
|핵심 솔루션| 완벽한 목표에 집착하다 좌절하는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

Chapter 5. 과거의 실패를 곱씹지 않는다
과거의 잘못을 두고두고 생각하는 사람들
우연과 실패의 대응법
‘했어야 했는데’가 아니라 ‘할 수 있었는데’
과거에서 벗어나 지금 바로 행동하라
즉각적 행동을 이끄는 타이머의 마법
과거 곱씹는 버릇 뒤집기
|핵심 솔루션| 과거에서 벗어나지 못하는 사람을 위한 5가지 행동 법칙

Chapter 6. 타인의 시선에서 자유로워진다
자신감을 기르는 세 가지 방법
현실에 맞게 기준점을 수정하라
허락을 받아야만 움직일 수 있는가
당혹감과 창피함을 견뎌라
세상과 나를 분리시키기 위한 작은 반항 습관들
|핵심 솔루션| 타인의 허락 없이는 아무것도 못하는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

Chapter 7. 더 이상 실수가 두렵지 않다
실수할지도 모른다는 두려움
현대인을 괴롭히는 가면 증후군
완벽한 성공이 가능한 디지털 사고법
내 인생의 터닝포인트가 되었던 순간
실수에서 배우고 앞으로 나아가라
작은 습관과 디지털 사고 결합시키기
성공은 조금씩 진행되는 것이다
|핵심 솔루션| 실수할까 두려워 시작하지 못하는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

Chapter 8. 어차피 안 될 거란 생각에서 벗어난다
예상은 그저 예상일 뿐이다
선택 앞에서 방황하게 되는 이유
인생은 결함투성이 선택으로 이루어져 있다
빠른 결정, 빠른 실행력이 답이다
빠른 결정 내리기 연습 4단계
정보보다 자신을 믿어라
양은 질로 가는 길이다
|핵심 솔루션| 결과를 예상하고 행동하지 않는 사람을 위한 3가지 행동 법칙

에필로그 이제 당신은 새롭게 시작하는 사람이 된다

책 속으로

내일은 당연히 받는 선물이 아니다. 그러니 스스로 발목을 잡지 말고 추진력과 열정을 가진 사람이 되어야 한다. 자기 불구화의 출발점은 완벽주의다. 전진하다 걸려 넘어져도 우뚝 일어나 다시 씩씩하게 전진할 수 있는데도 미리 준비한 변명만 잔뜩 늘어놓으며 만족스럽지 않은 삶을 살아가게 만드는 것, 그것이 바로 완벽주의가 자주 사용하는 독이다.
- 본문 64쪽, Chapter 2. 완벽주의가 왜 인생에 독이 될까?

인생에는 온갖 사고와 사건이 일어나기 때문에 완벽한 계획과 완벽한 시나리오는 존재할 수가 없다. 계획을 세우는 능력도... 더보기

출판사 서평

제대로 하려다 시작조차 못하는 당신을 위한 기적의 행동 법칙

완벽한 상황, 완벽한 조건, 완벽한 계획은 없다.
시작하는 당신이 있을 뿐이다!

전 세계에 작은 습관 신드롬을 일으킨 개인 성장 전략의 귀재 스티븐 기즈!
도전과 변화 앞에서 망설이는 당신을 즉각적인 행동으로 이끄는 22가지 솔루션

장비와 운동복을 완벽하게 갖춰야만 제대로 운동할 수 있는가? 적당한 장소, 마음에 드는 필기도구, 커피 한 잔이 있어야만 글이 써진다고 생각하는가? 많은 이들이 제대로 해야 한다는 생각에 사로잡혀 시작조차 하지 못한다. 그러... 더보기

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  • 이 책의 저자는 <습관의 재발견>이란 책을  썼는데, 그 책의 내용은 작은 습관의 중요성을 이야기하고 있다. 저자는 <습관의 재발견>과 연결지어서 작은 습관을 기본으로 완벽주의에서 벗어나 자신이 하고자 하는 것을 시작하고 행동하는데 도움이 될 수 있는 방법들을 가르쳐 주고 있다. 새해가 시작되면 새로운 목표를 세우지만 작심삼일이 되는 경우가 많다. 그러나 그건 그래도 괜찮은 편에 속한다. 아예 시작도 하지 않는 사람들도 상당수가 있다. 그 이유를 들어 보면, 다섯 가지 유형에 속하는데 ... 더보기
  • 지금의 조건에서 시작하는 힘...간단히 평하자면 완벽주의를 까는 완벽하지 않은 책.완벽주의자들은 모든 조건을 갖춘 상태에서 제대로 도전하려하지만...책에서도 말한 것과 같이 그런 계획이 생각대로 되지않는게 현실입니다. 항상 도전은 준비와 병행되어야해요. 완벽한 스펙을 쌓고  취업전선에 뛰어든다면 당신은 이미 수많은 기회를 놓치고 있을지도 모릅니다. 이책의 내용는 이말을 장황하게 풀어 쓴 것 같네요. 완벽주의라는 긍정적 단점?뒤에 숨어서 자신의 실패를 합리화하지말고 실패에서 배우고 개선한다면 점점 성공에 다가갈 수있겠죠. 가... 더보기
  •     현대인은 참 피곤합니다. 사회와 가정에서 모두 완벽해야 한다는 압박감이 내재되어 있기 때문인데요. 심리적인 부담감은 병을 만들고, 잘 할 수 있는 일도 그르치게 되는 경우도 많습니다. 《습관의 재발견》의 저자 '스티븐 기즈'가 이번에는 '완벽주의'가 부르는 폐해들을 조목조목 반박하고 있는 책을 출간해 화제인데요. 인생에 있어 완벽주의는 나를 표현할 기회를 방해하고, 스트레스를 주며, 좋은 것을 나쁜 것이라고 생각하게 만든다고 조언합니다. 완벽주의가 사람을 망치는 지름길이 될 ... 더보기
  • 당신은 당신을 완벽주의자라고 생각하는가? 완벽주의라는 단어는 왠지 그럴듯하고 멋진 단어처럼 들리곤 한다. 그래서 많은 사람들이 자신이 완벽주의자임을 자랑스레 이야기하고, 또는 완벽주의자들을 부러워한다. 하지만, 진실로 '완벽함'을 느끼는 사람이 존재할까? 당신은 완벽주의자가 무엇이라고 생각하는가?  행동을 시작하기 전에는 완벽한 분위기 속에서 완벽한 아이디어를 가지고 완벽한 결과를 만들어낼 수 있을 것 같은 생각이 든다. 그러나 행동을 시작하는 순간 완벽하지 않은 현실이 강하게 난타한다. (261p.) 미적거림... 더보기
  • 이 책은 책 제목부터 눈길을 끌었다. 『지금의 조건에서 시작하는 힘』이란 책 제목을 보는 순간 지금의 조건에서 (어떤 조건이나 예외, 차별화도 없이 누구나 현재의 조건, 상태, 위치, 입장에서 곧바로) ”시작할 수 있다“는 것이다. 더 눈길을 끈 것은 '제대로 하려다 시작조차 못하는 당신을 위한 기적의 행동 법칙'이란 부재다. 지난 일들을 돌아보면 모두가 한결같이 제대로 하려고 했었고. 더불어 대부분이 한결같이 시작조차 못하고 그만둔 것이 하나둘인가 말이다. 책 제목과 부재를 보는 순간 어찌 이 책을 읽지않을 수 있을까? 그리고 이... 더보기

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