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어떻게 바꿀 것인가 나를 변화시키는 6가지 방법

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상품상세정보
ISBN 9788950936587(8950936585)
쪽수 352쪽
크기 153 * 224 * 30 mm /542g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Change anything/Grenny, Joseph

책소개

이 책이 속한 분야

새로운 나를 위한 실전 노하우!

나를 변화시키는 6가지 방법『어떻게 바꿀 것인가』. 이 책은 사람의 행동을 변화시키는 데 필요한 것이 무엇인지 발견하기 위해 체인지애니씽 연구소를 설립하여 5,000명의 성공과 실패, 전략, 난관 등을 실험한 저자들의 결과물을 고스란히 담아낸 책이다. 저자들은 성공한 이들을 바이탈 그룹으로 분류하여 면밀하게 연구한 결과 개인 성공의 숨은 과학을 밝혀냈다. 우리의 결심과 변화를 실패로 전락시키는 요소들을 실험과 사례를 통해 보여주며, 변화에 영향을 주는 요소 여섯 가지를 정의하고, 변화를 구체적으로 실행시킬 과학적 방법들을 제시한다. 더불어 요소들을 완벽하게 통제한 사람들의 삶의 변화, 가정, 일터에서의 변화, 습관의 변화, 건강의 변화를 경험한 사람들의 사례를 통해 독자 스스로도 변화를 만들어 나갈 수 있도록 도와준다.

저자소개

저자 : 케리 패터슨

저자가 속한 분야

저자 케리 패터슨Kerry Patterson은 스탠퍼드 대학교에서 박사 학위를 준비하며 조직 구성원들 간의 관계에 대해 연구하기 시작했다. 브리검 영 대학교의 매리어트 경영대학원에서 학생들을 가르쳤던 그는 지난 20년 동안 대인관계 기술, 조직문화, 팀워크 등과 관련한 훈련 프로그램을 운영해왔으며, 2004년에는 브리검 영 대학교에서 최고의 멘토에게 수여하는 다이어 상Dyer Award을 수상했다.

케리 패터슨님의 최근작

저자 : 조셉 그레니

저자가 속한 분야

조셉 그레니 저자 조셉 그레니Joseph Grenny는 세계 최고의 조직 내 커뮤니케이션 전문가로, 현재 바이탈스마트의 회장직을 맡고 있다. 30년 동안 포춘지 선정 500대 기업의 커뮤니케이션 컨설팅을 해왔으며, 후진국의 경제적 자립을 돕는 비영리단체 유니터스Unitus를 설립해 활발한 사회환원 사업도 벌이고 있다.

조셉 그레니님의 최근작

저자가 속한 분야

저자 론 맥밀런Ron McMillan은 코비 리더십 센터의 공동 설립자로 현재는 연구개발부 부사장으로 재직 중이다. 사회학과 조직행동학 분야의 전문가로 지난 25년 동안 HP, GM, P&G 디즈니 등에서 일선 관리자부터 최고 경영자에 이르기까지 다양한 직급의 사람들을 대상으로 교육 프로그램을 운영해왔다.

론 맥밀런님의 최근작

저자 : 알 스위츨러

저자 알 스위츨러Al Switzler는 저명한 컨설턴트 겸 강연가로, 현재 미시간 대학의 행정개발센터 연구원으로 일하고 있다. 브리검 영 경영대학원, 오번 대학교, 켄터키 대학교 등에서 학생들을가르쳤으며, AT&T, 제록스, IBM, BASF, 필립스, 록히드 마틴 등 전 세계 수백 개 기업을 대상으로 경영전략, 동기부여에 관한 교육을 진행했다.

저자 : 데이비드 맥스필드

저자 데이비드 맥스필드David Maxfield은 스탠퍼드 대학교에서 심리학 박사 학위를 취득한 뛰어난 연구가이자 강연가, 컨설턴트이다. 그는 의료과실과 안전유해 요소, 프로젝트 실행에 있어 인간 행동이 차지하는 역할에 관한 연구를 실행한 바 있다.

저자가 속한 분야

역자 박슬라는 연세대학교 인문학부에서 영문학과 심리학을 전공하고 현재 인트랜스에서 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『스틱(공역)』 『리처드 브랜슨 비즈니스 발가벗기기』 『미래를 읽는 기술』 『한니발 라이징』 『샤르부크 부인의 초상』 『나쁜 사회』 『위기는 왜 반복되는가(공역)』 등이 있다.

박슬라님의 최근작

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역자 : 김선준

역자 김선준은 고려대학교 교육대학원에서 기업교육학을 전공하고 KPC에서 HRD 진단사 자격을 획득하였으며, Wilson Learning Korea에서 Performance Consultant와, AIG/AIA Korea에서 HRD Director를 역임하였다. 현재 한국리더십센터 R&D/Marketing 부사장으로 재직하면서 개인과 조직의 탁월한 생산성과 지속적인 변화를 위한 『성공하는 사람들의 7가지 습관』 『결정적 순간의 대화』『5 Choices』 등을 강의하고 있다.

목차

프롤로그 당신의 행동은 분명 변화한다
감사의 말

1부 우리가 미처 알지 못했던 개인 성공의 과학
●의지력 함정에서 벗어나라
절대 의지력을 탓하지 마라|무작정 참고 견디지 마라|당신의 대응방식이 문제|똑바로 알면 보인다|여섯 가지 영향력 요소란 무엇인가|여섯 가지 영향력 요소를 어떻게 활용했는가|영향력을 통제한 아이|당신을 확 바꿀 개인 성공의 과학 원리
●스스로 과학자이자 실험대상이 되라
실패하는 이유를 찾아라|자기 자신을 분석하라|당신을 변화시킬 당신만의 사회과학|과학적 전략 1: 결정적 순간을 확인하라|과학적 전략 2: 핵심 행동을 결정하라|과학적 전략 3: 여섯 가지 영향력 요소를 모두 활용하라|과학적 전략 4: 실패도 데이터로 활용하라|일터에 변화의 과학 적용하기|모든 것의 시작은 기록이다

2부 자기 변화를 이끌어내는 여섯 가지 영향력 요소
●첫 번째 요소 : 하기 싫은 것을 좋아하라
당신이 싫어하는 것을 좋아하는 사람도 있다|하기 싫은 것을 좋아할 수 있을까|미래를 보고, 느끼고, 믿어라|방안 1: 불이행의 결과를 예측하라|방안 2: 완전하고 생생한 스토리를 들려주라|방안 3: 가치 있는 단어를 사용하라|방안 4: 재미있는 게임으로 만들어라|방안 5: 당신만의 동기부여 선언문을 작성하라
●두 번째 요소 : 할 수 없는 것을 하라
지식과 기술의 중요성|방안 1: 어떤 기술을 가졌는지 점검하라|방안 2: 의도적인 훈련을 도입하라|방안 3: 의지력 강화 기술을 배워라
●세 번째 및 네 번째 요소 : 방해자를 친구로 만들어라
절대 당신 혼자만의 문제가 아니다|방안 1: 친구와 방해자를 식별하라|방안 2: 정상의 기준을 재정립하라|방안 3: 변화 유발 대화를 나눠라|방안 4: 새로운 친구를 사귀어라|방안 5: 당신의 노력을 무시하는 이들과 거리를 두라|당신이 기대할 수 있는 것
●다섯 번째 요소 : 반경제적 사고를 하라
인센티브의 함정|방안 1: 당근을 주라. 그리고 당근을 빼앗겠다고 협박하라|‘손실 회피 경향’을 이용하라|방안 2: 인센티브는 적절하게, 조화롭게 사용하라|방안 3: 작은 승리를 거둘 때마다 작은 상을 주라
●여섯 번째 요소 : 공간을 관리하라
주변 환경을 적에서 친구로|방안 1: 울타리를 쳐라|방안 2: 거리를 조절하라|방안 3: 일깨움 표시를 활용하라|방안 4: 자동 반응 체계를 가동하라|방안 5: 도구를 사용하라

3부 새로운 나를 위한 실전 노하우
●자신의 분야에서 최고가 되라
직장 상사가 당신을 억누르고 있다|최고의 직원과 그렇지 않은 이들의 차이점|당신이 유능하다는 것을 알게 하라|핵심 행동을 핵심 습관으로|진실을 말해줄 코치를 구하라
●몸과 마음을 가볍게 유지하라
유전자적 본능일까|적게 먹고 많이 움직이는 게 다이어트 비법|체중관리를 위한 핵심 행동 세 가지|기록하고 집중하라|긍정적 일탈|배우고 수정하라|주변 세상을 재구성하라
●돈 걱정 없는 노후를 준비하라
터널 끝에 비치는 한 줄기 빛|시리, 헤픈 타이슨을 만나다|치명적인 충동구매의 유혹|취약한 순간에 어떻게 행동할 것인가|가장 어려운 과제를 해결하는 방법|노력은 배신하지 않는다
●오래된 중독에서 떠나라
중독증에 관한 첫 번째 실험|쾌감에서 갈망으로|중독 탈출을 위한 탐색|‘싫다’고 말하라|여섯 가지 영향력 요소를 모두 활용하라|낙담과 포기는 동의어가 아니다
●소중한 사람에게 사랑한다고 말하라
행복한 결혼생활의 비밀|‘내가’ 우리 관계의 열쇠일 수 있을까|다툼이 시작되는 이유에 답이 있다|나의 변화가 가져온 당신의 변화|새로 시작하거나 멈추어라

에필로그 어떻게 나를 바꿀 것인가
참고문헌
찾아보기

책 속으로

|이 책이 약속하는 바는 간단하다. 우리가 제시하는 원칙과 방안을 사용한다면 당신은 빠르고 신속하게, 그리고 극적으로 당신의 행동 양식을 변화시킬 수 있으며 심지어 오랫동안 마지못해 끌고 다녔던 나쁜 습관마저도 퇴치할 수 있다. 또한 행동을 변화시키는 방법을 배움으로써 자기 삶의 모든 분야를 개선할 수 있다. (8 페이지)

|술을 끊었다가 다시 마시기 시작했을 때, 백화점에서 신용카드를 긁어댈 때, 직장 동료에게 ... 더보기

출판사 서평

변화를 꿈꾸는 당신, 절대 의지력 함정에 빠지지 말라!

평범한 사람이라면 누구나 나쁜 습관을 고치려다 실패한 적이 적어도 한번은 있을 것이다. 예를 들면, 정기적으로 운동을 하겠다거나, 금연 또는 금주를 하겠다는 것, 혹은 충동구매를 자제하겠다거나 욱하지 않겠다는 결심들 말이다. 그리고 이 결심을 성공으로 이끌기 위해 최선을 다해서 노력해봤지만, 여전히 제자리에 멈춰서 있는 이들도 많을 것이다. 여기서 문제는 변화에 자꾸 실패하는 의지박약한 내가 아니다. 변화를 일구기에는 너무 나약하다고 생각하는 내 자신이 문제인 것이다. 그... 더보기

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  • 어떻게 바꿀 것인가 fa**8901 | 2012-11-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    나는 현재 프랭클린 플래너를 사용하고 있고, 거기서 한통의 메일에서 이 책을 보게되었다. 나를 어떻게 변화시킬 것인가! 많은 사람들이 궁금해 하는 주제이고, 나 역시 나를 변화시키고 싶다고 언제나 생각만. 하고 있는. 생각만.한다는게 함정이긴 하지만 말이다. 이 책에서는 나를 변화시키기 위해서는 6가지의 환경변화및 내면변화가 필요하다고 이야기한다. 그 6가지 방법이 모두 다른 것이 아니라, 하나를 변화시키기 위해서 필요한 6가지 변화방식이다. 그렇기 때문에 그 여섯가지는 모두 연관되어있고 그것들이 모두 효과적으로 발휘... 더보기

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