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IF의 심리학

닐 로즈 지음 | 허태균 옮김 | 21세기북스 | 2008년 08월 22일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788950914899(8950914891)
쪽수 310쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 If only : how to turn regret into opportunity/Rose, Neal

책소개

이 책이 속한 분야

'후회'란 감정을 활용해 지혜로운 오늘과 더 나은 미래를 열기 위한 실천전략!

올림픽 경기에서 흥미로운 현상이 있다. 은메달을 딴 사람은 안타까워하지만, 동메달은 딴 사람은 만족해한다. 왜 이런 현상이 벌어지는 것일까? 저자는 사후가정사고(事後假定思考)에서 그 해답을 찾는다.『IF의 심리학』은 더 나은 삶을 위한 '사후가정사고'를 소개하고, 후회를 기회로 뒤는은 자각을 행복으로 바꾸는 방법을 이야기한다.

'만약 …했다면 …했을텐데' 우리는 가끔 후회를 한다. 일반적으로 이런 후회가 우리 인생에 큰 도움이 되지 않는다고 하지만, 최근 이런 생각이 우리에게 유용하다는 것을 증명하는 심리학 연구들이 등장했다. 후회가 인생의 여정에서 일어나는 크고 작은 문제들에 대한 인식과 이해, 그리고 해결 방안 모색을 위한 인지 능력의 핵심을 형성한다는 것이다.

본문은 이에 따라 후회를 하는 사고과정과 감정에 대한 이해와 통찰을 제공한다. 언제, 왜, 어떻게 사후가정사고를 하고 후회를 경험하는지를 설명한다. 그리고 어떤 후회가 우리에게 도움이 되는지, 또 어떤 후회가 우리에게 해가 되는지를 명쾌히 밝힌다. 도움이 되는 후회를 어떻게 이용해야 하는지도 알려준다.

이 책의 독서 포인트!
기존에 우리가 알고 있던 후회와는 정 반대의 결론을 내린다. 후회가 얼마나 필요하고 유익한 심리과정인지를 인식시키고, 적극적으로 이를 관리할 수 있는 방법을 알려준다. 특히 뇌가 가지고 있는 심리적 면역체계, 즉 불행을 극복하고 후회를 조절하는 능력에 대해 이야기한다. 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 풍부한 사례와 심리결과를 곁들였다.

책 속 용어 뜻풀이! - '사후가정사고''후회'란?
사후가정사고는 이미 일어난 사실에 대한 반대적 가정, 이미 일어난 사실과는 다른 행동이나 결과에 초점을 맞추는 생각. '~할 수도 있었는데', '만약에 ~하기만 했다면', '거의 ~할 뻔했는데' 등의 생각이 사후가정사고를 표현하는 말. 후회는 사후가정사고와 함께 일어나는 감정적인 형태고, 더 나은 가능성에 대한 사고에서 비롯되는 감정 경험.

저자소개

저자가 속한 분야

지은이 닐 로즈(Neal Roese) 는 후회와 ‘사후가정사고(事後假定思考)’에 관한 대표적인 권위자. 캐나다 온타리오대학교에서 사회심리학으로 박사학위를 받은 뒤, 미국 노스웨스턴대학교에서 심리학과 조교수를 지냈다. 현재 일리노이대학교 심리학과 주임교수로 재직 중이다. 여러 차례에 걸쳐 ‘명강의 교수’로 선정될 만큼, 그는 학문적 업적뿐 아니라 충실한 강의로도 유명하다. 저서로는 후회와 사후가정사고를 다룬 최초의 사회심리학 전문서인 『What Might Have Been: The Social Psychology of Counterfactual Thinking』(1995)이 있으며, 현재까지 60여 편이 넘는 관련 논문을 발표했다. 법률적 판단과 경영 의사결정 과정에 있어, 인간의 비합리성과 오류에 대한 자문을 해오고 있다.

역자 : 허태균

옮긴이 허태균은 고려대학교 심리학과 교수. 고려대 심리학과를 졸업하고, 노스웨스턴대학교에서 사회심리학으로 박사학위를 받았으며, 한국외국어대학교 조교수를 지냈다. 닐 로즈 교수와 공동으로 후회, 사후가정사고, 의사결정 분야의 연구를 지속하고 있다. 지금까지 30여 편의 관련 학술논문을 발표했다.

목차

옮긴이의 글 _ 후회는 선택과 미래가 있는 곳에 존재한다
지은이의 글 _ 후회를 만드는 생각 ‘사후가정사고’

PART 1 후회는 어떻게 작용하는가

01 나 자신을 알기 위한 후회
재앙을 막는다 | 더 기쁘게 하고 더 슬프게 한다 | 절대적인 것은 없다 | 우리가 하는 세 가지 비교 | 개과천선 이야기 | If의 심리학, 첫 번째 교훈

02 후회는 좋은 것
후회는 우리를 돕는다 | 우리가 가장 많이 후회하는 것 | 어떤 후회가 오래 지속될까 | 나이 들면 지혜로워진다? | 남자는 안 한 걸 후회하고 여자는 한 걸 후회한다 | 감정은 무모하고 위험한가 | If의 심리학, 두 번째 교훈

03 사후가정사고는 어디에서 오는가
아이들도 사후가정사고를 할까 | 사후가정사고는 문화에 따라 다를까 | 인생의 나쁜 순간들 | 거의 그럴 뻔했어 | 역사 속의 가정들 | 다시 시작할 수 있다면

04 나쁜 후회
왜곡된 현실들 | 내 손 안에 있다 | 응? 이상한데… | 피해자 비난하기 | 자기비난 | 사후가정의 가장 어두운 면, 우울증 | 내 그럴 줄 알았어! | If의 심리학, 세 번째 교훈

PART 2 똑똑하게 후회하는 법

05 물건을 잘 사려면 어떻게 해야 할까
선택의 원리 | 대안이 얼마나 많아야 충분할까 | 물건을 잘 사는 법 | 주식을 자주 사고파는 이유 | 왜 게임과 도박은 멈출 수 없을까 | 후회에 대한 예상 | 성과가 기대를 넘어갈 때 | 협상할 땐 먼저 제안하라 | 배수진을 쳐라

06 즐거운 사후가정사고
멋진 인생 | 슬라이딩 도어즈 | 영원의 끝에 있는 도시 | 아슬아슬한 순간 | 상상의 역사 | 최소 수정의 원칙

07 의미 만들기
운명과 선택 | 운명에 대한 믿음은 문화에 따라 다를까 | 놀라운 상황의 해석 | 운명에 연연하지 마라 | 후회하지 않으려고 미신을 믿는다 | 시험지 답을 바꿀까 말까 | 살아남은 자의 죄책감

08 성공으로 가는 후회의 기술
후회를 즐겨라 | 상황을 바꿀까 마음을 바꿀까 | 미래를 위한 사후가정사고의 6가지 전략 | 그냥 저질러라

주석

책 속으로

“남자 대학생과 여자 대학생에게 인간관계에서 발생하는 다양한 종류의 후회에 대해 얼마나 고통스러운가를 묻는 설문조사에서 여자와 남자 간에 가장 큰 차이를 나타내는 후회는 ‘그 사람과 성관계를 갖기 위해 더 노력했어야 했다’라는 부분이다. 당연히 여자보다 남자가 이런 후회를 더 강하게 한다고 답했다. 그리고 이 조사에서 거의 모든 여자는 이런 후회는 전혀 하지 않는다고 말했다.” (pp. 85~86)

“후회가 주는 고통 때문에 사람들은 종종 후회라는 게 아예 없었으면 좋겠다고 생각한다. 그러나 대부분의 후회는 빠르게 생겼다 없... 더보기

출판사 서평

왜 동메달리스트가 은메달리스트보다 더 만족하는 걸까?
“은메달리스트는 상향적 가능성(‘내가 금메달을 받을 수도 있었는데’)에 대해서 더 생각하고, 동메달리스트는 하향적 가능성(‘메달을 못 받을 수도 있었는데’)에 더 초점을 맞춘다.
일반적으로 가장 명확하게 사회적 경계가 생기는 것은 승리자와 패배자의 두 범주로 나뉠 때다. 금메달리스트는 최고이고 그 외는 ‘그냥 나머지’가 된다. 은메달리스트에게 이 경계는 가장 명확하게 보인다. 그러나 동메달리스트에게 이 경계는 상대적으로 멀게 느껴진다.
하지만 올림픽 경기의 결과를 분류하는 ... 더보기

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  • 이 책의 키워드는 후회, 사후가정(counterfactual)사고, 심리적 면역체계, Just do it 이다   인간은 살아가면서 무수한 선택의 기회를 만난다. 이러한 선택의 결과 우리는 “만약에 … 했다면 … 했을텐데” 라는 자신의 선택과 반대되는 선택을 생각(사후가정사고)하고 후회한다. 사후가정으로부터 다른 가능성을 인식하게 되고 사후가정으로 생기는 후회로부터 더 나은 미래를 바라보게 되어서 인생에서 문제점 인식과 이해, 문제점 해결방안 모색을 위한 우리의 인지 능력의 핵심을 형성한다고 한다. 이러한 사후가정사고에... 더보기
  • 우리는 참 많은 후회의 혜택을 보고 있다. 수없은 산업들이 한 번, 한 번의 실패 속에서 조금씩 성장하기도 하고, 몇몇 회사에서는 '수업료'라는 이름을 붙여 후회가 주는 변화를 종용하기도 한다. 흔히 우리가 말하는 '시행착오(Trial and Error)'는 그런 후회를 통한 반성이 만들어가는 변화를 뜻한다.비단 비즈니스 업계 뿐만 아니라 개인의 경우도 마찬가지다. 아무리 많은 간접 경험, 혹은 벤치마킹을 통하더라도 쓰디쓴 실패를 맛보지 않은 사람은 성공할 수 없다고 말할 만큼, 그 후회의 끝은 상당히 달다. 물론, 그 후회를 제대... 더보기

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