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내 나이가 어때서

안드레 알레만 지음 | 신동숙 옮김 | 한국경제신문 | 2019년 03월 04일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788947544535(8947544531)
쪽수 270쪽
크기 145 * 210 * 21 mm /417g 판형알림
원서명/저자명 Het seniorenbrein/Aleman, Andre

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

생각과 지능도 나이를 먹을까?
나이가 들면 두뇌에는 어떤 일이 생길까?
82번째 생일을 맞는 한 여성은 자신에게 앞으로 살아갈 날이 얼마 남지 않았을 거라 생각했다. 생을 아름답게 마무리하고자 장기 기증을 결심했다. 하지만 그는 100번째 생일에도, 110번째 생일에도 건강을 유지했다. 한 연구기관에서 112세일 때와 114세일 때 그의 신체 능력과 인지 능력을 측정했는데, 모든 영역에서 높은 점수를 받았다. 그는 70세의 사람보다 이야기를 잘 기억해냈다.
《내 나이가 어때서》에 등장하는 헨드리케라는 여성의 이야기다. 그가 82세가 된 이후 30년간 뇌에는 어떤 변화가 있었을까? 100세가 되도록 건강한 몸과 뛰어난 기억력을 유지하는 사람이 있는가 하면, 어떤 사람은 60대밖에 안 되었는데 신체적 능력과 정신적 능력의 급격한 저하를 겪는다. 둘 사이의 차이는 무엇일까? 인간이라면 누구든 알츠하이머에 걸릴 위험이 있는 걸까? 80세의 뇌는 어떻게 생겼을까? 나이가 들면 뇌에는 어떤 일이 일어날까? 혹시 나이 든 두뇌의 장점은 없을까? 네덜란드의 신경과학자 안드레 알레만은 이와 같은 질문에 대해 차근차근 짚어간다.

저자소개

저자 : 안드레 알레만

(Andr? Aleman)
안드레 알레만은 위트레흐트대학교에서 심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 흐로닝언대학교 인지신경심리학 교수로, 유럽에서 가장 촉망받는 신경과학자 중 한 명이다. 노화를 비롯해 우울증 등이 주요 연구 분야다. 2006년에 유럽과학재단이 수여하는 젊은 연구자상Young Investigator Award을 받았으며, 2017년 네덜란드 왕립예술과학원Royal Netherlands Academy of Arts and Sciences의 회원으로 선출되었다. 2011년 뇌와 상상력에 관한 책 《상상의 산물Figments of Our Imagination》을 출간해 많은 주목을 받았다.

역자 : 신동숙

고려대학교 영문과 대학원을 졸업하고 바른번역 소속 번역가로 활동하면서 인문, 과학, 경영 등 다양한 분야의 책을 번역해왔다.
끊임없이 배우고 탐구하는 삶이 좋아서 번역가의 길을 걷기 시작 했다. 주옥같은 글에 어울리는 우리말 옷을 입히는 과정에 큰 재미를 느끼며, 의식 성장에 도움이 되는 좋은 책을 많이 소개하고 싶다는 꿈을 품고 열심히 활동하고 있다.
옮긴 책으로는 《노인은 없다》, 《경제의 특이점이 온다》, 《기계가 모든 것을 다하게 될 때 무엇을 할 것인가?》, 《이퀄리아》, 《마초 패러독스》, 《제리 카플란 인공지능의 미래》, 《인간은 과소평가 되었다》, 《인간은 필요 없다》, 《나를 빛내주는 아침 3분》, 《지금 당 신의 차례가 온다면》 등이 있다.

목차

머리말|노년은 불행의 시작이 아니다

1장/ 우려 없이, 오류 없이 지혜롭게 나이 들기
나이가 들면 더 불행해질까? / ‘기억력’ 손실은 나이와 상관없다 / 노화로 감퇴하는 언어 기억과 시각 기억 / 뭔가를 새롭게 배우기가 어려운 이유 / 구멍 난 거미줄의 비밀, 실행 기능의 감퇴 / 느려져도 괜찮을까? 노화와 생각의 속도 / 나이가 들면서 좋아지는 것들

2장/ 나이 들수록 더 행복해지는 이유
나이가 들수록 행복감을 더 많이 느낀다 / 노인이 젊은이보다 심리적으로 안정된 이유 / 삶의 질을 결정하는 감정 / 감정을 느낄 때 뇌에서는 어떤 일이 일어날까? / 노인우울증의‘진짜’원인 / 타인을 이해하고 공감하는 세월의 힘

3장/ 생각보다, 생각은 나이 들지 않는다
뇌세포의 노화 메커니즘 / 나이가 들면 뇌세포도 죽을까? / 노년기가 되면 실제로 뇌가 줄어든다 / 노화의 시작, 뇌세포 성장 저하 / 노년에는 뇌를 앞뒤 좌우 고르게 활용한다 / 나이가 들어도 뇌 기능이 뛰어난 사람들

4장/ 알츠하이머, 제대로 알고 걱정 없이 살기
경도인지장애, 어떻게 진단할까? / 경도인지장애와 두뇌의 변화 / 알츠하이머를 예방할 수 있을까? / 알츠하이머를 예방하는 두뇌 훈련 방법 / 죽음보다 깊은 망각, 치매에 대처하는 법

5장/ 노화와 젊음의 비밀, 호르몬
호르몬 변화가 가져오는 기억력 감퇴 / 갱년기 증상을 완화시키는 에스트로겐 요법 / 테스토스테론으로 인지 기능을 높일 수 있을까? / 노화와 호르몬 치료의 미래

6장/ 젊음을 찾아주는 청춘의 묘약들
약으로 인지 기능을 향상시킬 수 있을까? / 천연보조제, 믿어도 좋을까? / 게임으로 노화를 늦출 수 있다? / 노화를 예방하는 최고의 묘약, 운동

7장/ 노년을 빛나게 하는 힘, 지혜
스스로 모른다는 것을 아는 ‘지혜’ / 노인은 어떻게 지혜로운 판단을 내릴까? / 나이가 들면 저절로 현명해질까? / 노년의 지혜를 관장하는 두뇌의 비밀 / 왜 노인들은 위험한 선택을 하지 않을까? / 기능의 통합, 노년의 지혜가 빛나는 이유

8장/ 먹고, 운동하고, 사랑하라
성공적인 노화의 세 가지 조건 / 유전은 노화의 결정적 요소가 아니다 / 지금 당신은 무엇을 먹고 있습니까? / 끊임없이 움직여야 건강해진다 / 정신적으로 충만한 삶이 가져오는 건강과 행복 / 누구나 늙는다, 그러나 누구나 건강하지는 않다


참고문헌
그림목록

책 속으로

테오도라처럼 100세가 되도록 건강하고 멀쩡한 사람이 있는가 하면, 왜 어떤 사람들은 60대밖에 안 됐는데도 심각한 기억력 장애를 겪을까? 인간이라면 누구든 알츠하이머에 걸릴 위험이 있는 걸까? 80세 노인의 뇌는 어떤 상태일까? 나이 든 두뇌의 장점은 혹시 없을까? 이 책은 바로 이런 질문들에 대해 이 분야의 최신 연구 결과들을 토대로 해답을 찾아나가고자 한다.
머리말|노년은 불행의 시작이 아니다

인구는 빠른 속도로 노화하고 있다. 이 노화 과정에서 두뇌에 어떤 일이 벌어지는지가 바로 이 책의 중심 주제다. 나이가 들면 ... 더보기

출판사 서평

나이 드는 것은 불행의 시작이 아니다
노화와 노년에 대한 편견을 깨다
한편 나이 듦, 늙음, 노화, 노년, 이 말들은 부정적인 의미로 뭉뚱그려져서 쓰인다. 외적 매력의 저하는 물론이고 신체 능력과 정신 능력의 저하에 대한 걱정과 우려로 이어진다. 그런 생각을 하다보면 어느새 주변이 침울하고 무거운 공기로 가득 차는 듯하다.
하지만 저자가 힘주어 말하듯, 노년은 결코 불행의 시작이 아니다. 이 책에 실린 이야기는 노년층에게 절대 우울감과 절망감을 주는 종류의 것이 아니다. 유럽에서 가장 주목받는 신경과학자 안드레 알레만은 연... 더보기

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  • 내 나이가 어때서 ro**budsun | 2019-04-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    올해도 벌써 4월인데 그조차 반토막이 지나가고 있다. 나이 한살 먹는 게 왜이렇게 순식간인거지???ㅠㅠ 슬프게도 눈에띄게 느껴지는건 당연히 피부탄력이고 간기능도 떨어지는것 같고 알수없는 만성피로감에 이러다가 나 너무 위축되는거 아닌가 싶기도 하고... 아직 40대도 아닌데 말이지; 앞으론 어찌 살지? --;;; 이런 투정 다 집어치고 나이를 많이 먹었을때 상상도 하고싶지 않은 가장 두려운 단어가 하나 있다. '알츠하이머'  죽음보다 더 깊은 망각이라는 이 병은 도대체... 더보기
  • 안드레 알레만 저의 『내 나이가 어때서』 를 읽고 사람이 나이가 드는 것은 어쩔 수가 없다. 천륜이다. 어쩔 수 없는 과정이라 하지만 어떻게 받아 들이냐 하는 것은 각자에게 달렸다 생각하고 있다. 이때 가장 중요한 것은 나이에 관계없이 건강하면서 활력 있게 활동하는 모습이다. 나이가 꽤 많은 데도 불구하고 왕성한 활동을 하시는 모습에서 저절로 존경의 마음이 든다. 맑은 정신과 건강한 신체를 유지하면서 자신의 하는 일에서 즐겁게 할 수 있는 저 멋... 더보기
  • [리뷰] 내 나이가 어때서 kk**0312 | 2019-04-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    옛날에 어르신들이 항상 입버릇처럼 하셨던 말씀이 있었다. 늙으면 죽어야지. 근데 멀쩡히 걸어다니시고 할 일을 다 하시는 것 같은데 그렇게 말씀하시니 이해할 수가 없었다. 이런 것들이 나와는 별개의 일이라 생각했었는데 시간이 흘러 주변 어른들 흰 머리카락 수가 늘어가는 것과 늘어나는 기대수명과 건강수명이 같지 않은 모습들을 보며 자연스럽게 노인과 노년의 삶을 어떻게 바라볼 것인가에 대해 생각해보게되었다. 보통 기존에 어려서부터 들어온 이야기는 부정적인 면이 많았던 것 같다. 노동력이 중요했던 시대에는 노인을 더이상 일할 수 없는 사람... 더보기
  • 내 나이가 어때서 ic**r | 2019-04-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    100세 시대에 접어들다보니 이제는 60이라는 나이는 제2인생의 시작이라는 말이 될 정도입니다. 하지만 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 나이가 든다는거에 대한 두려움이 존재하고 있는 것 같습니다. 물론 좋은 점도 있습니다. 풍부한 상식과 높은 어휘력 등의 장점도 있겠지만, 예전만 못하는 신체활동과 두뇌활동에 대한 막연한 두려움은 누구나 가지고 있는 것 같습니다. 하랑... 더보기
  • 내 나이가 어때서 ra**aa | 2019-04-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    젊음을 찾아주는 슬기로운 두뇌 생활 내 나이가 어때서 안드레 알레만 지음 신동숙 옮김 "나이 걱정만 하며 시간을 보내는건 나답지 않아" 생각의 시계를 거꾸로 돌리는 방법 《노년은 불행의 시작이 아니다》 ●새로운 정보를 유지하는 능력은 나이가 들면서 감퇴한다. ●일반 상식이나 어휘 같은 일부 인지 기능은 나이에 영향을 받지 않고, 심지어 향상되기도 한다. ●노화에 대한 긍정적인 태도는 육체활동,흡연,비만보다... 더보기

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