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정리하는 뇌 디지털 시대, 정보와 선택 과부하로 뒤엉킨 머릿속과 일상을 정리하는 기술

대니얼 J. 레비틴 지음 | 김성훈 옮김 | 와이즈베리 | 2015년 06월 22일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788937837654(893783765X)
쪽수 636쪽
크기 153 * 224 * 35 mm /902g 판형알림
이 책의 원서/번역서 The Organized Mind / Levitin, Daniel J.

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

정보, 생각, 삶을 정리정돈하는 기술!
우리의 뇌는 고도로 발달했음에도 불구하고, 이 시대의 정보와 물건, 의사결정 과잉 상황에 버거워 한다. 이런 인지 과부하 증상은 우리의 머릿속도 주변 환경도 산만해지는 결과로 이어진다. 이에 말콤 글래드웰의 《아웃라이어》에서 언급되어 세계적으로 화제를 모은 바 있는 ‘1만 시간의 법칙’을 과학적으로 규명한 신경과학자이자 인지심리학자인 대니얼 레비틴 맥길대학 교수가 정보 시대의 인지 과부하 문제의 규명과 처방을 위해 나섰다.

그는 인지 과부하 시대에 정보와 생각과 주변환경을 정리하고, 효율적으로 의사결정할 수 있는 관건은 바로 뇌의 작동방식을 이해하고 그에 맞춰 정리하는 습관임을 강조한다. 뇌 신경과학, 인지심리학, 행동경제학 등 다양한 분야의 최신 연구들을 토대로 일상의 온갖 것들을 잃어버리지 않게끔 체계적으로 정리하는 법을 비롯해 인간관계를 더 창의적이고 생산적으로 정리하는 법 등 디지털 시대에 필요한 정리정돈을 알려준다.

북소믈리에 한마디!

〈포천〉 선정 500대 기업 최고경영자와 크게 성공한 사람들의 비서나 그 상사들은 정보 과부하 때문에 수렁에 빠지는 법이 없다. 조직화와 정리정돈에 필요한 기술의 혜택을 누릴 줄 알기 때문이다. 그중에는 아주 미묘하고 섬세한 것도 있지만, 결과의 차이는 매우 크다. 이 책에 소개된 일반적인 원칙들을 스스로 변칙·적용하면서 자기만의 방식을 만들어보자. 뒤엉킨 마음을 극복하느라 허비했던 시간들을 되찾을 수 있을 것이다.
▶ 『정리하는 뇌』 책소개 동영상

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목차

서문_정보, 그리고 성실한 정리

제1부
01 정보는 넘쳐나고 결정할 것은 너무 많다: 인지 과부하의 속사정
정보 과부하, 과거와 현재
선사시대의 정신적 범주화
성공하는 사람들의 탁월한 범주화 능력

02 제일 먼저 이해해야 할 것: 주의와 기억은 어떻게 작동하는가
주의 기울이기의 신경화학적 원리
기억은 어디에서 오는가
범주 나누기가 중요한 이유
뇌가 지는 부담을 주변 환경에 떠넘겨라

제2부
03 집 안의 정리: 정리정돈의 시작은 집에서부터
잡동사니 서랍에서 서류 캐비닛, 서류 캐비닛에서 잡동사니 서랍으로
가정에서의 디지털 정보 정리
내가 원하는 대로 정리된 집

04 사회세계의 정리: 오늘날 사람들은 어떻게 연결되어 있는가
정리하기엔 너무 복잡한 현대의 사회관계
왜 사람들은 에둘러 말할까?
사회적 판단은 무엇에 휘둘리는가
사회세계를 탈출하고 싶을 때

05 시간의 정리: 무엇이 미스터리인가
시간의 생물학적 본질
시소 같은 사건을 정복하기
수면 시간과 기억의 정리
할 일을 미루는 버릇
창의적인 시간 만들기
인생의 시간을 위해

06 어려운 결정을 위한 정보의 정리: 삶이 위태로운 순간
확률을 제대로 이해해야 하는 이유
아니에요, 그냥 양성반응이 나온 것뿐이잖아요!
어느 쪽이든 위험이 따를 때
의사들이 제공하는 것
대체의학: 고지에 입각한 동의 원칙의 위반
당신의 사고방식과 행동방식
의학과 수학, 그리고 의미 있는 선택

07 비즈니스 세계의 정리: 가치를 창조하는 법
계층구조 조직화와 의사결정
누가 어떤 책임을 맡아야 하는가
생산성과 효율성을 위한 문서 정리
멀티태스킹에서 실패에 대비한 계획까지

제3부
08 아이들에게 무엇을 가르칠 것인가: 정리된 마음의 미래
정보 소양
“대충 그 정도”라고 어림짐작할 수 있는가
“연필로 글 쓰는 것 말고 뭘 할 수 있지?”
정보를 얻는 곳에 대해 확인해봐야 할 것들

09 그 외 모든 것의 정리: 잡동사니 서랍의 힘

부록 나만의 사분표 만들기
주석에 대한 주석

찾아보기

추천사

대니얼 길버트(하버드대학 심리학과 교수)

그 어느 신경과학자도 견줄 수 없을 만큼 많은 통찰력을 페이지마다 담아냈다. 스마트하고, 중요하며, 잘 쓰인 책이다.

고 (故) 데이비드 허블(노벨 생리의학상 수상자)

우리 신경과학계 달변의 대변인, 대니얼 레비틴이 쉽고 익숙한 필체로 뇌에 관한 매혹적인 글을 썼다.

나딘 캐슬로(미국 심리학회 회장)

신경과학과 인지심리학을 빗질하듯 가지런히 다듬어놓은 책이다. …… 가정, 사회, 시간, 의사결정, 비즈니스 세계와 관련된 값진 통찰을 제공한다.

마크 허드(오라클 공동 CEO)

빅데이터가 부상하는 세상을 어떻게 활용할 것인지에 대한 귀중한 조언을 해주며, 인간의 마음에 대해 더 깊은 이해를 도모한다.

게리 알트만(코네티컷대학 심리학과 교수)

위트와 매력이 넘치고 과학적 정보도 가득 담긴 책이다. 심리학과 인지과학의 원리들이 일상생활을 정리하는 데 어떻게 도움이 되는지를 보여준다.

책 속으로

최근 연구에서 사람들에게 볼펜과 펠트펜 중 어느 것으로 쓸 것인가 같은 별다른 의미가 없는 결정들을 연이어 내리게 했더니, 그 이후의 결정에서는 충동조절능력이 떨어지고, 판단력도 저하되는 것으로 나타났다. 우리의 뇌는 하 루에 특정 개수만큼의 판단만 내릴 수 있게 구성되어 있어서 그 한계에 도 달하면 중요도에 상관없이 더 이상 판단을 내릴 수 없는 것으로 보인다. 신 경과학의 최근 발견 가운데 가장 유용한 것 중 하나는 다음과 같다. “우리 뇌에서 판단을 담당하는 신경 네트워크는 어느 판단이 더 우선적인지 따지지 않는다.” -32... 더보기

출판사 서평

“정보홍수, 선택과잉 시대에 생각과 인생의 좌표를 잡을 수 있는가”
인지심리학과 뇌과학 최신 연구로 밝혀낸 정보, 생각, 삶의 정리정돈기술
한때 우리는 사회가 컴퓨터화되면 반복적이고 단조로운 일은 모두 컴퓨터가 처리하고 인간은 좀 더 고귀한 목적을 위해 일하며 더 많은 여가시간을 확보할 수 있을 것이라 믿었다. 하지만 예상은 빗나갔다. 우리 뇌는 더 정신없이 바빠졌다. 연구결과에 따르면, 2011년 미국인이 하루에 처리하는 정보량은 1981년에 비해 5배나 많고, 그 양은 신문 175부에 이른다. 정보 접근성만큼 정보의 질이... 더보기

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  • 정리하는 뇌 bh**on | 2020-09-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
     이 책에 대한 호불호가 있는 듯하다. 이 글에서 지은이는 정리하는 뇌를 이해하는 한 가지 핵심은  그것을 그 자체로 인정하는 것이다라고 말한다(서문 15쪽). 이를 보자  1)우리 뇌는 사물을 당신이 원하는 방식으로 정리하지 않는다.  2) 이미 작동방식이 설정돼있다.  3) 뇌는 유연성이 있지만 서로 다른 종류, 서로 다른 양의 정보에 대처하기 위해 수만 년에 걸쳐 진화된 시스템을 바탕으로 한다.     이는 사무실의 책상정리나 집안 정리처럼 제... 더보기
  • 정리하는 뇌 az**25 | 2020-04-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    우리의 뇌는 고도로 발달했음에도 불구하고, 이 시대의 정보와 물건, 의사결정 과잉 상황에 버거워 한다. 이런 인지 과부하 증상은 우리의 머릿속도 주변 환경도 산만해지는 결과로 이어진다. 이에 말콤 글래드웰의 《아웃라이어》에서 언급되어 세계적으로 화제를 모은 바 있는 ‘1만 시간의 법칙’을 과학적으로 규명한 신경과학자이자 인지심리학자인 대니얼 레비틴 맥길대학 교수가 정보 시대의 인지 과부하 문제의 규명과 처방을 위해 나섰다.언급해 세계적으로 화제를 모은 ‘1만 시간의 법칙’을 과학적으로 연구한 장본인이기도 하다. 음반 프로듀서이자 음... 더보기
  • 즐겨보는 유튜버 자청님이 추천한 책 중 두 번째로 소개할 책은 "정리하는 뇌". 도서관에 예약 을 걸어 놓은 지 한 달이 지나 책을 받을 수 있었다. 지난 번 읽었던 "타이탄의 도구"에 비해 분량이 많고 뇌과학과 관련된 내용이라 쉽지 않은 책이었다. 아직 제대로 정리되지 않는 나의 뇌는 책을 읽는 중간중간 몽상 모드로 들어가 내가 책을 읽는 것인지, 아니면 책을 펼쳐놓고 명상을 하는 것인지 모를 수준으로 만들었지만 기어이 완독해 냈다.... 더보기
  • 기대합니다 ti**7 | 2020-01-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
      어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말 궁금하네요 어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말 궁금하네요 어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말 궁금하네요 어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말 궁금하네요 어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말 궁금하네요 어떤 블로그를 보고 구매 그 사람의 인생을 이렇게 바꿔준 이유가 뭘까 정말... 더보기
  • 정리하는 뇌라는 이 책은 뇌의 활용법, 외부에 뇌가 할 일을 전가하는 법, 비판적 사고를 하는 법, 창의적 사고를 하는 방식, 새로운 상황에 기분좋게 적응하는 법에 관한 책인 듯하다.   정보는 넘쳐나고 결정할 것은 너무 많다. 선조체계의 범주화는 현시대에도 유용하다. 인지적 경제성은 우리로 하여금 별로 중요하지 않은 세부적인 것들에 압도당하지 않도록 사물을 범주화하게 만든다. 주의 시스템에는 네가지 요소가 들어 있다. 몽상모드(백일몽모드), 중앙관리자 모드, 주의필터, 그리고 주의 스위치다. 주의 스위치는 우리... 더보기

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