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마음에 구멍이 뚫릴 때 바람 빠진 마음에 빵빵하게 채워 넣는 위로 한 움큼

고코로야 진노스케 지음 | 전경아 옮김 | 을유문화사 | 2016년 06월 15일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 12개 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788932473352(8932473358)
쪽수 256쪽
크기 130 * 184 * 16 mm /338g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

구멍 뚫린 마음을 안고 살아가는 우리에게는 위로가 필요하다. 마음의 구멍을 치유해 주는 위로 한 움큼. 쭈글쭈글해진 마음이 다시 빵빵해지도록 기운을 불어넣어 주는 위로 한 움큼. 그리고 더 이상 쉽게 구멍 나는 일이 없도록 마음을 단단히 여며 주는 위로 한 움큼. 이 책은 약해지지 않는 마음을 만드는 독자적인 심리 치료로 유명한 일본의 심리 상담사 고코로야 진노스케가 우리 마음에 전하는 위로들이다. 저자는 때로는 부드럽게 다독이는 말로, 때로는 엄하게 자신을 돌아보게 만드는 말로, 엉뚱하게 웃음을 주다가도 정곡을 찌르는 말들로 마음의 상처를 아물게 하고 활력을 채우는 요령을 하나하나 전수해 준다.
▶ 『마음에 구멍이 뚫릴 때』 동영상



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상세이미지

마음에 구멍이 뚫릴 때 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 고코로야 진노스케

저자가 속한 분야

저자 고코로야 진노스케心屋 仁之助는 대기업에서 현장 영업과 영업 기획 업무를 맡으며 19년간 근무하다, 지쳐 가는 자신과 가족들의 마음을 보며 이를 치유하고자 심리학을 공부했다. 그리고 심리 치료를 통해 변해 가는 스스로를 직접 느끼면서, 자신처럼 약해진 마음으로 힘들어 하는 많은 사람들에게도 자신이 경험한 것들을 전하고자 심리 상담사가 되었다. 상대에게 진정으로 공감하는 자세와 그만의 독자적인 심리 치료 방법이 많은 사람들의 호평을 얻으며, ‘성격은 바꿀 수 있다’를 모토로 여러 사람의 고민을 해결해 주어 ‘성격 리폼 카운슬러’라는 별명도 붙었다. 현재 도쿄를 중심으로 전국 각지를 돌며 세미나를 열고 상담 학원을 운영하고 있다. 그가 발행하는 이메일 매거진 ‘단 한마디! 성격은 바뀔 수 있다!’는 3만 명이 넘는 독자들의 지지를 받고 있으며, 자신의 근황 및 심리 치료에 관한 글을 업로드하고 있는 공식 블로그는 10만 명 이상이 구독하는 인기 블로그로 꼽힌다. 다수의 저서 중 국내에는 『너무 노력하지 말아요』, 『내가 제일 예뻤을 때』, 『약해지지 않는 마음』, 『나를 믿는 용기』 등이 소개되어 베스트셀러가 되었다.

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역자 : 전경아

역자 전경아는 중앙대학교를 졸업하고 일본 요코하마 외국어학원 일본어학과를 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『미움받을 용기』, 『미움받을 용기 2』, 『긍정적인 사람의 힘』, ?『지속가능형 인간』, 『당신에게 눈부신 오늘을 선물합니다』, ?『모두에게 YES를 이끌어내는 협상 심리학』, 『서른 살 직장인 글쓰기를 배우다』, 『일은 부하에게 맡겨라』, 『굿바이, 나른함』, 『사회인대학교 낯가림학과 졸업하기』 등 다수가 있다.

목차

머리말 - 마음과 미래가 밝아지는 습관

1장
‘훗’ 하고 긍정적으로 웃어넘기기 - 마음의 상처를 아물게 하는 힌트

나에게 칭찬을 선물하자
내 힘으로만 행복해질 필요는 없다
인정받고 싶다면 의심해 보자
이해해 주지 못하는 것이 당연하다
브레이크를 조금 느슨하게 걸어도 된다
불편한 사람이 가르쳐 주는 것
행운을 부르는 체질이 되는 방법

2장
계산하지 않고 자연스러운 내가 제일! - 있는 그대로의 나를 보이는 연습

어떤 꼬리표를 달고 있습니까?
나를 막 대하지 말자
마음을 바꿔 주는 비장의 주문
철통 보안을 살짝 해제해도 문제없다
바라지 않을 때 채워진다
문제는 일어나고 나서 생각하는 것
패배를 인정하면 강해질 수 있다
내 머릿속의 사실 날조 장치

3장
스트레스 없이 행복하게 - 마음이 통하는 비장의 기술

억지로 바꾸려고 하지 말자
전투태세를 한순간에 누그러뜨리는 비법
이 한마디를 못해서 좌절한다
주기만 하면 받아들이지 못한다
천적이야말로 내 천생연분

4장
‘짜증’, ‘울컥’, ‘버럭’을 말끔히 청산하기 - 진정으로 화 내지 않는 비결

분노의 반복 재생은 이제 그만
부러우면 지는 것이다
‘좋은 사람’을 멈추지 않으면 결국 폭발한다
이유 없이 미움받는 ‘이유’가 있다
버리면 쌓이고 받아들이면 사라진다
끊으면 비로소 보이는 것

5장
안달하지 않고 구석구석 꼼꼼하게 - 마음을 깨끗하게 정리하는 요령

감정에는 ‘자동’보다 ‘수동’이 더 좋다
질병과 고민에 맞서 싸우지 말자
겉을 보면 속이 보인다
나쁜 일이여, 올 테면 와라

6장
마음의 뿌리부터 다독다독 - 지치고 피곤한 마음을 위로하는 말

귀찮은 일 속에 소중한 것들이 있다
열매는 씨를 뿌리고 키웠으니 맺히는 것
온화한 사람일수록 호흡이 깊다
상상에는 지금 당장 통하는 힘이 있다
어느 길을 선택하든 사실은 같다

7장
기분 좋게 살면 ‘좋은 일’이 속속 - 내일이 더 기대되는 마음의 습관

‘지금의 나’를 봐야 ‘되고 싶은 나’가 보인다
지금은 준비운동 중인지도 모른다
그만둬도 되면 계속할 수도 있다
감사를 많이 받으면 삶이 풍족해진다
돈이 많다면 무슨 일을 하고 싶습니까?
간단하지 않은 일일수록 재미있는 법
답은 이미 정해져 있다
칭찬은 순순히 받아들이자
‘문득 생각이 나서’ 해 보는 용기

맺음말을 대신하여

책 속으로

마음도 고무공과 같습니다. 찌부러진 마음이 원래대로 돌아오게 하려면 때리거나 밖에서 잡아당길 게 아니라 안쪽에서부터 부풀어 오르게 공기를 집어넣어야 합니다. 그러기 위해서는 부드럽게 대해야 합니다. 어루만지고, 쓰다듬고, 조심스레 다가가야 합니다. 그렇게 하면 어깨의 힘이 빠져서 크게 힘들이지 않고도 공이 안쪽에서 부풀어 오르듯이 힘을 낼 수 있습니다. 마음이 탄력을 되찾으면 마음에 약간 상처가 나도 이제는 괜찮습니다. 지루한 일만 반복되는 것 같은 일상생활 속에서도 기쁜 일, 즐거운 일, 행복한 일을 찾을 수 있습니다. _‘머리말... 더보기

출판사 서평

세상에 여기저기 얻어터진 아픈 날
‘마음 전문가’ 고코로야 진노스케가 전하는
상처받고 쪼그라든 마음을 팡팡 북돋아 주는 한마디들

도서 소개

열심히 사는 것 같은데 자꾸만 맥이 빠질 때,
누군가의 지나가는 한마디에 문득 상처받고 의기소침해질 때,
가라앉은 마음을 다시 일으킬 힘도 나지 않을 때…….

당신의 마음에도 구멍이 뚫려 있지는 않나요?

버거운 혹은 지긋지긋한 하루 끝에 저 마음 깊숙한 데에서 올라오는 한숨을 내쉬어 본 사람이라면 안다. ‘마음에 구멍이 뚫린’ 느낌이 무엇인지를. 당장 견딜 수 ... 더보기

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  • 추천. yy**id | 2016-07-17 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    ϻ시프트키가 안됩니다...참고바람. € 마음이 여리면 눈물도 많다. 그리고 타인의 말 한마디에 상처도 종종 받는다. 해서 이 책은 그런 사람들이 읽으면 좋은 책이란 생각이 들엇다. '탄력회복성'은 아이에게도 필요하지만 어른에게도 필요한 법이니간... 상처를 딛고 일어서는 힘이 '탄력회복성'이란 생각도 드는 데 이 책을 통해 그러한 회복력을 키울 수도 잇엇다. -바람 바진 마음에 방방하게 채워 넣은 위로 한 움큼 아기자기하니 이븐 책이엇다. 내용도 좋고 읽기도 쉬운 도서로 인생을 좀 더 희망적이고 긍정적... 더보기
  • 마음에 구멍이 뚫릴 때 bo**82 | 2016-07-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    마음에 구멍이 뚫릴 때라는 것은 어떤 느낌인지 다들 알 것이다. 누구나 그 상황은 틀리지만 이런 경험은 있기 마련이다. 그런데 참 이상하다고 생각이 든것이 이 시적이고 함축적인 문장을 아무런 설명없이도 다들 이해할수 있다는 것이다. 그런의미에서 작가가 마음을 고무공에 비유한것은 참 적절하다은 생각이 든다. 마음을 고무공이라고 이미지화하고 생각하니 저 "마음에 구멍이 뚫릴 때"라는 문장이 더 잘 그려진다. 내 고무공같은 마음에 구멍이 뚫려서 조금씩 공기가 빠지기 시작하더니 어느새 찌그려져서 굴러가지도 않고 아무짝에 쓸모없어진... 더보기
  • 마음에 구멍이 뚫릴 때 kk**dol8 | 2016-07-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    살면서 우리는 상처를 많이 받는 것 같습니다. 그럼으로서 사람을 살면서 사람을 믿기 보다는 먼저 의심하고 가까이 가지 않으려는 모습을 드러내고 있습니다. 어릴 적 행복했던 그 시절을 떠올리면서 사람들 사이에 함께 하지만 서로 다름을 느끼면서 살아갑니다. 여기서 우리에게 필요한 것은 '인정하기,받아들이기,괜찮다.' 입니다. 이 세가지만 내 삶 깊숙히 받아들인다면 지금보다 더 나아질 수 있습니다. 세상의 많은 일들이 나에게서 비롯된다는 걸 알면서도 공감하지 않는 것은 나 스스로 그것을 인정하지 않으며... 더보기
  • 내 인생의 꼬리표 ss**ppiiaa | 2016-07-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    『마음에 구멍이 뚫릴 때』를 읽고 내 인생의 꼬리표   며칠 전에 친구 아버지가 돌아가셨다는 연락을 받았다. 꼭 가겠다는 문자를 남겨놓고는 나는 끝내 가보지 못했다. 나는 태어나서 장례식장을 단 세 번 가보았다. 한 번은 부모님의 허락도 없이 갔으니, 공식적으로는 두 번 가본 셈이다. 부모님이 붙인 꼬리표가 아직까지 자리하고 있는 것이다. 내 나름의 기준도 없이 ‘이런 경우에는 이렇게 행동해야 한다’는 강박관념이 나도 모르게 작용한 것이다. 내 마음의 구멍은 많다. 살아오면서 겪었던 일들은 하나씩, 하나씩 쌓여... 더보기
  • 고코로야 진노스케 저의 『마음에 구멍이 뚫릴 때』 를 읽고 ‘우리 사람의 마음이란 어떤 것일까?’하고 생각해보지만 ‘정말 말로 표현할 수 없을 만큼 대단한 것이다.’라는 생각을 해본다. 마치 우리 두뇌와 마찬가지로 우리 사람의 모든 것을 가지고 있으리라 생각하기 때문이다. 그렇기 때문에 결국은 내 자신의 일거수일투족이 결국 내 마음에 영향을 줄 수밖에 없고, 마음을 소중히 생각해야 할 의무가 있는 것이다. 이러한 마음에 구멍이 뚫린다면 분명코 그에 따른 조처를 해야 함에도 그 동안 얼마만큼 그에 따른 조처를 했는지 전혀 생... 더보기

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