본문내용 바로가기
MD의선택 소득공제

예쁜소녀 다이어트

유시나 지음 | 이해나 그림 | 효리원 | 2014년 04월 15일 출간
  • 정가 : 9,800원
    판매가 : 8,820 [10%↓ 980원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 490원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    07월 06일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788928103812(8928103819)
쪽수 176쪽
크기 150 * 210 * 22 mm /381g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『예쁜소녀 다이어트』는 비만 타입별 다이어트 방법에서 효과적인 보디케어 노하우까지! 날씬하고 예쁜 몸매를 위한 모든 것이 수록되어 있다. 총 4개 장으로 구성되어 있으며 날씬한 몸매를 만들기 위한 다이어트 방법, 탄탄한 몸매를 만드는 운동 방법, 매끈한 몸매를 만드는 보디케어, 건강하고 예쁜 몸매를 만드는 자세 교정을 자세히 알려준다.

상세이미지

예쁜소녀 다이어트 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

저자 유시나는 대학에서 문예 창작을 공부하고, 지금은 어린이들의 입맛에 딱 맞는 톡톡 튀고 센스 넘치는 글을 재미있게 쓰고 있어요. 혼자 엉뚱하고 발랄한 상상을 하기 좋아하고, 반짝반짝 빛나는 세상의 모든 것을 사랑하며, 늘 누구보다 예쁘고 아름답게 살기 위해 무지무지 노력한답니다. 지금까지 지은 책으로 「돌고 도는 경제」 「세상을 바꾼 착한 부자들」「말하는 첫 자연관찰 쫑알이-장난꾸러기 개」 등이 있어요.

유시나님의 최근작

전체작품보기

저자가 속한 분야

그린이 이해나는 어린이들이 좋아하는 만화를 그리기 위해 늘 고민하고, 열정적으로 일하고 있어요. 그동안 순정 만화 「플래시캣」「소년 x파일」 「싸이키델릭」, 고양이를 주제로 한 「고양이가 있는 원더랜드」등을 펴냈으며, 웹툽 「루다와 칸도」를 연재했어요.

이해나님의 최근작

목차

1장 날씬한 몸매를 만드는 다이어트
나는 비만일까 14~15
비만에도 타입이 있다고 16~19
기 비만 타입이라면 20~21
지방 비만 타입이라면 22~23
물 비만 타입이라면 24~25
난 어느 부위가 가장 쪘을까? 부위별 비만 타입 26~29
우람한 덩치에서 벗어나자! 상체 비만 다이어트 30~33
코끼리 다리에서 벗어나자! 하체 비만 다이어트 34~37
개구리 배에서 벗어나자! 복부 비만 다이어트 38~41
토실토실한 살집에서 벗어나자! 전신 비만 다이어트 42~45
다이어트 집중 탐구 1 현미 다이어트 46~47
다이어트 집중 탐구 2 고단백 다이어트 48~49
다이어트 집중 탐구 3 식초 다이어트 50~51
다이어트 집중 탐구 4 마녀수프 다이어트 52~53
다이어트 집중 탐구 5 해독 주스 다이어트 54~55
오, 이런 다이어트는 절대 NO! 56~57
다이어트를 둘러싼 오해와 진실 58~59
생활 속 다이어트 1 살이 찌지 않는 식습관 60~63
생활 속 다이어트 2 살이 찌지 않는 생활 습관 64~65

2장 탄탄한 몸매를 만드는 운동
봉긋한 가슴을 만들자! 68~69
가느다란 팔뚝을 만들자! 70~71
탄탄한 허벅지를 만들자! 72~73
날씬한 종아리를 만들자! 74~75
잘록한 허리를 만들자! 76~77
탄력 있는 엉덩이를 만들자! 78~79
예쁘고 건강한 손목과 발목, 무릎을 만들자! 80~83
가냘픈 목선을 만들자! 84~85
날렵한 쇄골과 어깨 선을 만들자! 86~87
매끈한 등을 만들자! 88~89
탐나는 복근을 만들자! 90~91
전신 탄력 UP! 운동 92~93
전신 유연성 PLUS! 운동 94~95

3장 매끈한 몸매를 만드는 보디케어
몸에도 여드름이 나요 98~99
오돌토돌, 닭살을 어쩌지 100~101
뱀살이 고민이에요! 102~103
으악! 살이 하얗게 텄어요! 104~105
피부가 거뭇거뭇해요! 106~107
피부에도 곰팡이가 108~109
언제나 촉촉하고 부드럽게! 110~113
봄 여름 가을 겨울 계절별 맞춤 관리 114~117
선탠은 어떻게 해야 하나요 118~119
울퉁불퉁한 셀룰라이트, 저리 가! 120~123
깔끔하고 예쁘게 제모하기 124~127
보들보들 매끄러운 피부를 만드는 보디스크럽 128~131
속살까지 맑고 깨끗하게 만드는 보디팩 132~135
부기와 독소를 쏙! 빼 주는 보디케어 136~139
피부가 좋아하는 티타임 140~141

4장 건강하고 예쁜 몸매를 만드는 자세 교정
바르게 서고, 바르게 앉고! 144~147
건강한 척추를 위한 스트레칭 148~149
균형 잡힌 골반을 위한 스트레칭 150~151
예쁜 목과 어깨 선을 만드는 스트레칭 152~155
곧은 다리를 만드는 스트레칭 156~159
생활 속 스트레칭 160~161
때로는 신 나는 유산소 운동 162~163
쑥쑥 키 크는 어린이 요가 164~167
팔다리가 길어지는 어린이 요가 168~169
체형을 바로잡는 어린이 요가 170~171
피로가 확 풀리는 손발 지압 172~175

출판사 서평

이 책의 내용

볼록 나온 뱃살, 통통한 팔뚝이여 안녕~ 내 안에 숨겨진 보디라인을 되찾아 보자!
소녀라면 누구나 외모에 관심이 많아요. 깨끗하고 생기 넘치는 피부, 예쁘고 날씬한 몸매를 가지고 싶어 하지요. 텔레비전에 나오는 연예인들을 보며 ‘아, 나도 저렇게 예뻐졌으면 좋겠다.’라고 부러워하는 친구들도 많을 거예요. 하지만 연예인들도 빼어난 외모를 갖기 위해 피땀 어린 노력을 하고 있다는 걸 알고 있나요? 타고난 미인이라도 꾸준히 자기 관리를 하지 않으면 미모를 유지하기 힘들기 때문이지요. 또, 타고난 미인이 아니더라도 노... 더보기

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

  • 설민석
    10,800원
  • 흔한남매 (원작)
    10,800원
  • 유대영
    8,820원
  • 김리리
    8,550원
  • 히로시마 레이코
    10,800원
더보기+

이 분야의 신간

  • 흔한남매 (원작)
    10,800원
  • 설민석
    10,800원
  • 박시연
    10,800원
  • 유대영
    8,820원
  • 김현수
    10,800원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품