브레이킹 루틴 | 천인우 | 중앙북스

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ISBN	9788927812746(8927812743)
쪽수	260쪽
크기	138 * 210 * 23 mm /403g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

“늘 가던 길로만 가면,
삶은 결코 달라지지 않는다!”

미국 버클리대 4년 총장 장학생, 실리콘밸리 페이스북 본사,
뱅크샐러드 리더를 거쳐 하버드·스탠퍼드 MBA 동시 합격까지!
천인우의 나를 둘러싼 안전지대를 깨고 나오는 삶의 기술

★ 미국 스탠퍼드 MBA 석좌 명예교수 강력 추천 ★
★ 국내 명문 ‘용인외대부고 학교장’ 추천 도서 ★

미국 UC 버클리 대학교 4년 총장 장학생 선발, 졸업 후 무려 합격률 3%의 경쟁을 뚫고 실리콘밸리 페이스북 입사에 성공한 스토리가 방송에 공개되면서 화제의 인물로 올랐던 천인우가 자신만의 마인드셋과 습관 노하우를 담은 첫 책《브레이킹 루틴》을 펴냈다.
그는 지난해 인기리에 방송된 프로그램 채널A 〈하트시그널〉, MBC 〈아무튼, 출근〉 등에 출연하며 준수한 외모와 ‘상위 1% 고스펙’으로 세간의 큰 주목을 받았다. 스펙만 보면 별 어려움 없이 탄탄대로를 걸어왔을 것 같지만, 아이러니하게도 그가 쌓아온 성과들은 익숙한 환경과 성공이 보장된 안전지대를 깨고 나와 불확실성을 선택하는 삶의 방식, 즉 ‘브레이킹 루틴’ 덕분에 가능했다.
그는 고3 시절 힘겹게 들어간 카이스트를 단 3개월 만에 자퇴한 경험이 있다. 뿐만 아니라 평생직장 1순위로 꼽히는 페이스북 본사에 입사해 테크리드(기술팀장) 자리까지 올라 고액의 연봉과 안정된 삶을 약속 받았으나 새로운 도전을 위해 결국 퇴사를 결정했다. 이후 국내로 돌아와 당시 작은 핀테크 기업 뱅크샐러드에 CEO 직속 오너로 합류해 다양한 프로젝트를 이끌었고, 국내 스타트업들이 세계시장으로 진출하는 데 일조하겠다는 새로운 목표 아래, 또다시 공부하여 세계 최고의 투톱인 하버드와 스탠퍼드 MBA에 동시 합격했다. 익숙한 환경, 보장된 삶에서 벗어나 일을 그만두고 새로운 공부를 하고 있는 저자의 미래는 안정적이기보다는 불확실에 가깝다. 그렇다면 도대체 그는 왜 굳이 불확실한 환경에 자신을 내던지며 매번 낯선 길을 택하는 걸까?
이 질문에 대해 저자는 ‘나의 가치와 가능성을 발견하며, 나답게 살고 싶기 때문’이라고 답한다. 그에게 성공은 타인과의 비교우위나 세상에 요구한 잣대에 맞춘 것이 아니다. 내가 원하는 미래가 무엇인지 알고, 그것을 위해 도전을 망설이지 않으며, 이 과정을 통해 나만의 가치를 스스로 만들어나가는 것이야말로 그가 진정으로 원하는 삶이다. 나다움의 가치를 증명하기 위해 정체된 삶을 깨뜨리고, 더 나은 성장을 향해 나아가는 그의 이야기는 불확실한 미래를 걱정하느라 새로운 기회와 가능성 앞에서 주저하는 사람들에게 시작할 수 있는 용기와 의욕을 북돋아준다. 뿐만 아니라 전 세계 수재들 사이에서도 우수한 성적을 거둘 수 있었던 저자만의 공부법과 마인드 훈련법, IT 전쟁터인 미국 실리콘밸리에서 몸소 터득한 시간 관리법, 합격률 5%를 뚫고 하버드와 스탠퍼드 MBA에 합격할 수 있었던 에세이 작성 노하우, 면접 비결까지 자신만의 생생한 경험을 바탕으로 구체적으로 소개한다.

▶ 『브레이킹 루틴』 북트레일러

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상세이미지

추천사
프롤로그 ∥ 안전지대에서 벗어나면 꿈꾸던 삶이 시작된다

CHAPTER. 1
우리가 안전지대에서 벗어나야 하는 이유
_변화 없는 삶을 깨는 연습
나를 가로막는 것은 의외로 ‘나 자신’이다
현재가 불만족스러울수록 안전지대를 벗어나야 한다
편안함 대신 불편함을 선택하는 이유
나를 움직이게 하는 장치를 만들어라
작은 일을 조금씩 가볍게, ‘스몰빅 사이클’
결정을 주저하고 있다면, 목표가 없다는 뜻이다
‘할 수 없어’라는 불안감에 압도당하지 않으려면
내 뜻대로 안될 때, 감정에 휘둘리지 않는 법
[TIP/포기하고 싶어질 때, 힘이 되어준 문장들]

CHAPTER. 2
공부, 새로운 삶을 위한 가장 쉬운 지렛대
_성적과 인생을 뒤바꾼 공부 습관
자존심을 지키고 싶어서, 스스로 책상에 앉다
용인외대부고라는 벽 앞에서 무너진 나를 살린 것
성적을 단박에 끌어올린 공부법 5가지
공부하는 사람에게 반드시 필요한 자극제
어학연수 경험 없이 SAT 영어 만점을 받은 비결
상위 1% 수재들 사이에서 살아남은 공부 비법
미국 버클리에 와서 깨달은 팀플레이 공부의 효과
결국 공부하는 힘은, ‘잘될 것이라는 믿음’에서 나온다
[TIP/공부하기 싫어질 때, 집중력을 높이는 법]

CHAPTER. 3
당신은 시간을 버리는 사람인가, 시간을 버는 사람인가
_변화의 가속도를 높이는 시간 관리법
실리콘밸리에서 터득한 ‘하루 시간 관리법’
나는 완벽한 사람이 아니다, 성과를 내는 사람이다
일과 공부를 함께하기 위한 ‘타임 레버리지’
시간을 알차게 활용하는 ‘시간 분배법’
오늘 거절하는 일이 내일 더 많은 시간을 만들어준다
나보다 일 잘하는 사람의 시간을 훔쳐라
[TIP/시간 관리에 유용한 애플리케이션 추천]

CHAPTER. 4
성공의 정의는 세상이 아닌, 스스로가 내리는 것이다
_페이스북, 하버드와 스탠퍼드를 사로잡은 비결
합격률 3%를 뚫고 페이스북에 입성하다
무조건 합격하는 나만의 면접 비법
하버드와 스탠퍼드는 왜 나를 선택했을까
만나보고 싶어질 만큼 매력적인 자소서 쓰는 법
경쟁을 잘하는 사람 말고, ‘대체 불가능한 사람’이 되자
비슷한 목표를 가진 사람들과 네트워크를 형성하라
[TIP/면접·입학 에세이 준비를 위한 체크리스트]

책 속으로

내 미래에 대한 비전이 있으면 세상의 잣대나 주변의 시선에 얽매이지 않고 과감한 선택을 해나갈 수 있다. 그렇게 안전지대를 깨고 나가니 더 많은 풍경이 눈에 들어왔다. 안전지대에만 머물렀다면 평생 보지 못했을 삶의 가능성이었다. (중략) “오늘이 인생의 마지막 날이라면 이미 실패한 일을 후회할 것인가, 아니면 시도하지 않은 일을 후회할 것인가?” 이 질문을 수없이 스스로에게 던졌고, 그럴 때마다 내면의 대답은 늘 ‘시도하지 않은 일’이었다.
_‘프롤로그. 안전지대를 벗어나면 꿈꾸던 삶이 시작된다’ 중에서

고백하건대 예전의 나는, 내가 인생에서 원하는 결과를 얻지 못할 때마다 습관적으로 그 이유를 다른 데서 찾곤 했다. 경쟁에서 질 때면 애초에 다른 사람들이 나보다 태생적으로 월등한 능력치를 지녔으니 어쩔 수 없었다며 합리화하기 바빴다. 시험에 합격하지 못했을 때는 운이 따라주지 못해서, 주변에서 도와주질 않아서 안 풀리는 거라며 자책과 불평을 반복했다. 그게 문제를 해결하는, 가장 익숙하고 쉬운 방법이기 때문이다. (중략) 오히려 그동안의 나를 가로막은 것은 다른 사람이 나보다 뛰어날 것이라는 강력한 믿음, 나는 의지도 약하고 운도 없는 존재라며 폄하했던, 바로 나 자신이었다.
_‘1장. 우리가 안전지대를 벗어나야 하는 이유’ 중에서

처음으로 ‘공부를 해보자’라는 생각이 들었다. 하지만 제대로 공부한 경험이 없었기에 어떻게 공부를 해야 할지 막막했다. 그래서 우선은 무식한 방법을 택했다. 방과 후 매일 100개씩 영어 단어를 외우기 시작했고, 매일같이 공책 한 페이지 분량의 영어 일기를 썼다. (중략) 그런데 신기하게도 이때의 경험이 하나의 발화점이 되었다. (중략) 그 목적을 이루기 위해 영어를 밤낮으로 미친 듯이 공부했던 경험을 한 번 하고 나니까, 어느새 공부하는 습관이 몸에 배게 되었다. 이렇게만 꾸준히 하면 그때 그 영어학원 아이들이 그토록 가고 싶어 하는 특목고에 나도 충분히 갈 수 있겠다는 희망까지 생기기 시작했다
_‘2장. 공부, 새로운 삶을 위한 가장 쉬운 지렛대’ 중에서

페이스북에 재직하던 시절, 회사에서 가장 중요하게 여겼던 업무 방식이 ‘빠른 반복(Iteration)’이다. ‘Fail fast(빠르게 실패하라)’라는 슬로건이 있을 만큼 빠르게 실패해서 그 실패에서 배우거나, 빠르게 미완성품을 공유해서 좋고 나쁜 피드백을 먼저 받고 방향을 수정해 나가자는 정신이 담겨 있는 말이다. 실제로 페이스북은 이 문화 덕분에 많은 직원이 본인의 아이디어를 짧은 호흡으로 빠르게 공유할 수 있었고, 회사 내에서 다양한 토론과 아이디어 공유를 통해 상호 성장하는 부가적인 효과도 누릴 수 있었다.
_‘3장. 당신은 시간을 버리는 사람인가, 시간을 버는 사람인가’ 중에서

개인의 매력을 어필할 때도 마찬가지다. 어떤 학교에 진학하고 싶고 어떤 회사에 들어가고 싶을 때도 아이폰을 판매할 때와 같이 스토리텔링과 브랜딩을 고려해야 한다. 단지 내가 학교 성적이 좋고, 시험 성적을 잘 받았으며, 어떤 일을 해왔다는 성과 나열식의 자기 어필은 이제 점점 통하지 않는다. 나만의 스토리가 필요하고, 그 스토리텔링을 통해 나의 브랜드 가치를 납득시켜야 한다. 과연 나는 지금까지 어떠한 인생을 살아왔고, 어떤 가치들을 중요시하며, 무엇을 삶의 동력으로 삼고 있는가.
_‘4장. 성공의 정의는 세상이 아닌, 스스로가 내리는 것이다’ 중에서 닫기

출판사 서평

내가 원하는 삶을 만들어나가는 연습,
‘브레이킹 루틴’

‘어떤 삶을 살고 싶은가.’
인생을 뒤바꿀 수 있는 과감한 결정을 앞에 두고 저자가 늘 스스로에게 던졌던 질문이다. 익숙하고 편안한 안전지대를 벗어나기 두려울 때마다 그는 이 질문을 수시로 되뇌었고, 실패할지언정 하지 않고 후회하는 것보다는, 해보고 후회하는 쪽을 택하는 일은 어느새 그만의 삶의 방식이 되었다. 단지 후회하기 싫어서 시작했던 일들이 쌓이고 쌓여 지금의 스펙과 경쟁력이 된 셈이다.
‘변화 없는 안전한 삶을 깨자’라는 뜻의 제목 ‘브레이킹 루틴’은 보이지 않는 미래를 걱정하고 의심하느라 새로운 가능성 앞에서 주저하는 사람들에게 자신을 둘러싼 안전지대를 이제 그만 깨고 나와 원하는 삶을 향해 도약해보자는 의미 또한 담고 있다. 이 책에서 저자는 정체된 삶을 깨뜨리기 위해 목표를 설정하고 과감히 도전하는 마인드셋부터, 나약한 의지력에 기대는 대신 작은 습관을 이용해 일상을 바꾸는 법을 소개한다. 예를 들어 공부든 일이든 원하는 결과가 나왔을 때는 성공 이유를 분석해 1줄 이내로 요약 및 기록하거나, 나를 움직이게 하는 일종의 ‘강제 기능’ 장치를 마련해 몸이 알아서 움직이는 시스템을 만드는 것이다. 습관을 만들 때는 ‘절대 애쓰지 않는 것’이 핵심이다. 작은 일을 조금씩 가볍게 시작하는 ‘스몰빅 사이클’을 통해 일상에서의 작은 성공 경험과 그 선순환이 어떻게 자신의 인생에 큰 변화를 가져왔는지, 아울러 막연히 좋은 습관이 아닌 ‘나에게 필요하고, 맞는 좋은 습관’을 어떻게 하면 형성할 수 있는지 그 노하우를 자신의 솔직한 경험담과 함께 들려준다.
어학연수 경험 한 번 없던 소년이 버클리대 4년 장학생이 되기까지,
SAT 영어 만점 학습법 그리고 상위 1%들과 공부하며 배운 습관

저자는 중학교 3학년 때 치른 토플 시험에서 300점 만점에 293점을, ‘제1회 YBM 전국 초중고 영어 백일장’에서 고등부 장원을, 미국 대학 지원 수학능력 평가시험인 SAT에서 2400점 만점에 무려 2340점을 받으며 현지 학생들을 제치고 상위 1%의 성적을 받은 경험이 있다. 더욱 놀라운 것은 그가 미국 버클리대에 입학하기 전까지는 해외 거주 경험은 물론 어학연수를 다녀온 적이 단 한 번도 없다는 사실이다.
그렇다면 어떻게 이토록 영어를 잘할 수 있었을까? 저자는 “영어는 ‘공부’가 아닌 ‘언어’다”라고 강조한다. 홀로 책상에 앉아 문제집만 풀어대는 방식의 ‘공부’로만 접근하면 결코 영어를 정복할 수 없다. 영어는 언어이고, 생활이고, 환경이다. 따라서 억지로 책장을 넘기며 공부하기보다, 자연스럽게 몸에 익도록 생활 속에서 영어를 접하고 흥미를 느끼는 습관이 선행되어야 한다. 이에 저자는 좋아하는 콘텐츠를 영어로 소비하는 방법, 언제 어디서든 외울 수 있는 단어카드 만드는 법, 명사의 연설문으로 공부하는 법 등 누구라도 영어를 쉽게 정복할 수 있는 노하우를 이 책에 상세히 풀어놓았다.
뿐만 아니라 전 세계 수재들이 모인 집합소, 미국 버클리대에서 상위권의 성적을 유지하며 학과 평균 이상의 점수로 졸업할 수 있었던 그만의 공부 비결도 공개한다. 저자는 특히 공부에 있어서만큼은 ‘마인드 컨트롤’이 중요하다고 이야기한다. 엄청난 학업량과 압박감, 경쟁 속에서 재미있던 순간보다는 힘들고 어려운 순간이 더 많았지만, 여러 가지 시행착오를 거치며 힘든 시기를 이겨낼 수 있었던 그만의 공부 습관과 슬럼프 극복법 등을 소개한다.

미국 실리콘밸리에서 터득한 시간 관리법부터
하버드와 스탠퍼드를 사로잡은 면접·에세이 작성법 공개

시시각각 촌각을 다투며 경쟁하는 IT 전쟁터, 실리콘밸리에 입성한 저자는 페이스북 개발자로 일하며 트렌드가 빠르게 변하는 업계에서 살아남기 위해 꾸준히 공부해야 했다. 국내에 들어와서는 뱅크샐러드 리더로서 팀을 운영해 나가는 와중에도 틈틈이 공부에 매진했고, 그 결과 세계 최고의 MBA 하버드와 스탠퍼드에 합격하는 쾌거까지 이뤘다. 이 모든 일을 동시에 할 수 있었던 궁극적인 이유는 바로 ‘시간 관리’에 있었다. 페이스북 입사 첫해, 그야말로 생존을 위해 하루하루를 버티던 그의 삶이 바뀐 것은, 동료들의 피드백 덕분이었다. 시간 관리 능력이 부족해 버거워하는 그에게 페이스북 동료들은 저마다 노하우를 공유해주었고, 이를 활용해 저자는 여러 가지 일을 동시다발적으로 하는 ‘콘텍스트 스위칭 연습’, ‘블록 타임(완충 시간)을 설정해 시간을 버는 법’, ‘평소보다 1시간 빠른 나만의 시차 만들기’ 등 자신만의 시간 관리법을 터득하여 치열한 경쟁을 뚫고 고속 승진 및 테크리드(기술팀장)의 자리까지 오를 수 있었다. 또한 매년 합격률이 3%에 불과한 페이스북 입사는 물론 최고의 수재들이 경쟁하는 하버드, 스탠퍼드 MBA에 합격할 수 있던 면접 노하우와 에세이 작성법을 가감 없이 공개했다. ‘아이스 브레이킹’을 통해 면접에 들어가기 전에 긴장을 푸는 방법, 어떤 질문에도 당황하지 않는 완벽한 리서치 방법, 면접관에게 나쁜 인상을 주는 멍청한 질문을 피하는 방법, 에세이를 통해 나만의 스토리텔링과 브랜딩 하는 법 등 글로벌 기업에서 일하고 싶은 사람들, 또는 자기소개서나 면접을 준비하는 취업생들에게 도움이 될 만한 유용한 팁들을 이 책에서 아낌없이 공유한다. 닫기

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나를 바꾸자 my**ng25 | 2022-02-04 | 추천: 0 |

<<브레이킹 루틴>>의 저자는 무슨 어벤저스 또는 X맨 같다. 저자는 100킬로가 넘는 몸에서 다이어트를 성공하고, 외고를 가고, 카이스트를 다니다가 UC 버클리에 4년 장학생으로 다니다가 페이스북에 입사해서 기술 리더의 역할을 하다 기업가의 길을 걷고자 뱅크 샐러드에 입사해서 일을 하다 MBA에 도전하여 하버드와 스탠퍼드에 모두 합격, 지금은 스탠퍼드에서 석사 과정을 밟고 있다. 못하는 게 뭘까? 가만히 있어도 잘 살 수 있을 텐데 왜 굳이 안전지대를 깨고 나... 더보기

<<브레이킹 루틴>>의 저자는 무슨 어벤저스 또는 X맨 같다. 저자는 100킬로가 넘는 몸에서 다이어트를 성공하고, 외고를 가고, 카이스트를 다니다가 UC 버클리에 4년 장학생으로 다니다가 페이스북에 입사해서 기술 리더의 역할을 하다 기업가의 길을 걷고자 뱅크 샐러드에 입사해서 일을 하다 MBA에 도전하여 하버드와 스탠퍼드에 모두 합격, 지금은 스탠퍼드에서 석사 과정을 밟고 있다.

못하는 게 뭘까? 가만히 있어도 잘 살 수 있을 텐데 왜 굳이 안전지대를 깨고 나왔을까? 지금 나의 모습과 정반대의 모습인 저자에게 궁금증이 생긴다. 도대체 어떻게 이렇게 잘난 걸까?

일단 목표를 세웠다.
목표를 명확하게 세운 후에는 목표에 필요한 계획을 세웠다.
계획을 거창하게 세우지 않았다. 쉽고 실천 가능한 계획을 세웠다.
그리고 실천을 했다.

자신이 부족하다 느끼거나 스스로에 대한 믿음이 흔들릴 땐 스스로 뿌듯해할 만한 작은 일을 해내고 그 작은 성취를 통해 스스로를 격려하고 도닥였다.
한 단계가 끝날 때마다 잘했으면 잘한 것을 못했으면 못한 것을 돌아보았다.
그 과정을 반복하며 앞으로 나아갔다.
혼자 하기 힘들 땐 그 길을 가는 다른 사람들과 함께 갔다.

그랬다. 저자만의 특별한 노하우는 없었다. 하지만 그는 이 방법으로 지금 그 자리에 있다.

단순이 습관과 피드백에 대한 경험 뿐만 아니라 유수 대학의 입학을 위한 공부법, 세계 최고 회사 입사하는 법, 일하는 법 등 저자가 가진 노하우는 금쪽 같다.

필요할 때마다 열어보면 도움이 많이 될 책이다. 닫기
책을 읽고 나서 dr**eguru | 2022-01-14 | 추천: 0 |

안녕하세요. 힙구루입니다. 원하는 인생은 늘 안전지대 밖에 있다. ... 더보기

안녕하세요. 힙구루입니다.

원하는 인생은 늘 안전지대 밖에 있다.

저자 천인우는 국내에서 엄청나게 유명한 용인외대부고를 나와 미국 UC 버클리 대학교에서 장학생으로 선발되어 미국으로 떠났으며, 졸업 후 빅테크 기업인 페이스북에 입사하여 좋은 근무 평점과 만족할만한 일을 하면서 지냈다.

그러다 본인 스타일에 맞지 않는 일을 하다보니 안전지대를 벗어나 불확실한 환경을 선택해서 개척해 나가는 것을 좋아하여 안정적이고 고수입이 보장된 페이스북을 그만두고 국내 뱅크샐러드 등에서 일을 했다.

이후 MBA에 도전을 하여 지금은 스탠퍼드 MBA 석사 과정을 밝고 있는 중이다.

이 책의 구성은 다음과 같다.

Chapter 1 우리가 안전지대에서 벗어나야 하는 이유

Chapter 2 공부, 새로운 삶을 위한 가장 쉬운 지렛대

Chapter 3 당신으,ㄴ 시간을 버리는 사람인가, 시간을 버는 사람인가

Chapter 4 성공의 정의는 세상이 아닌, 스스로가 내리는 것이다

20년 후 당신은,

했던 일보다 하지 않았던 일을

더 후회할 것이다.

그러니 마음껏 탐험하고,

꿈꾸고, 발견하라

마크 트웨인

이 책은 자신의 변화되는 모습을 충분하게 보여줄 수 있는 그러한 자신감과 용기, 습관 등에 대해서 알려주고 있다.

실제로 저자는 용인외대부고 1회 졸업생으로 다른 사람들이 생각하기 나름이겠지만 노력파이기는 하지만 똑똑하고 잘난 면이 있기는 하다.

다른 사람들은 실제로 자자처럼 못하는 사람들이 많은 것이 사실이나 개개인의 역량이 모두 틀리기 때문에 어느 분야에서 그 사람이 두드러지게 나타날지 모르는 일이다.

스스로 변화될 수 있다는 모습과 믿음, 그리고 그렇게 되리라는 자신감은 본받을만 하다.

실제로 본인의 경험을 가지고 다양한 방법과 예시 등으로 경험을 살리면서 가능한 할 수 있는 것들 위주로 보여주고 있다.

잘될 것이라는 믿음

위 문구가 바로 정답이다.

저자의 경험을그대로 따라하는 것도 좋은 방법이지만 자기만의 방법과 습관, 행동 등에 대해서 고민하고 생가하여 자기 것으로 만들어 실천한다면 분명 좋은 결과가 나올 것이다.

하지만 반대의 결과가 나온다고 해도 포기하지 않고 꾸준히 도전한다면 더욱더 좋을 것이다.

외국과 달리 우리나라는 현실적인 문제가 있기에 다소 어려운 부분이 있는 것은 사실이다.

당장 가장들은 먹고 사는 것이 제일 중요하기 때문에 현실과 타협하기가 정말 어려운 문제이다.

그럼에도 불구하고 본인이 하고 싶은 것들에 대해서 도전하는 사람들은 분명 많은 것은 사실이다.

시도하는 자와 시도하지 않는 자와는 많은 차이가 있다고 생각된다.

현실적인 부분을 떠나서 본인이 정말 하고 싶은 것이 있다면 도전하는 것이 맞다고 생각한다.

이런 면에서 저자에게 큰 박수를 보내고 싶다.

도전하는 정신이야말로 아름다운 것은 없으나 말이다.

이 책은 성장판 서평단으로 선정되어 출판사의 도서 지원을 받아 주관적으로 작성한 것입니다.

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브레이킹 루틴 ba**in | 2022-01-05 | 추천: 0 |

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루틴(Routine)
루틴이라 함은 운동선수가 최상의 컨디션을 유지하기 위해 시합 전 반복하는 일련의 행동 과정을 의미하기도 하지만 우리 같은 보통 사람들의 일반적인 습관을 얘기하기도 한다.

자기 발전적인 좋은 습관을 가진 사람들도 분명 있겠지만 많은 보통 사람들의 습관은 무엇을 하기 싫어하고, 하는 것을 자꾸 미루며 회피하는 등 자기 발전의 저해 요소인 경우가 대다수이다. 이러한 안 좋은 습관, 루틴을 깨부수는 것이 자기 계발의 핵심이자 전부이다.



사람은 대체적으로 편안하고 조용한 상태가 되길 원한다.
이러한 편안하고 조용한 상태를 자기 계발서에서는 '컴포트 존(Comfort Zone)'이라 표현한다. 사람들은 왜 컴포트 존에 머물고 싶어 하는 걸까?

당연할 수도 있겠지만 여기 있으면 기분이 편안해지고 긴장감 없는 생활, 도전하여 실패를 맛보지 않아도 되는 너무나 자기에게 익숙해진 영역이기 때문이다.

자기 계발의 저해 요소에 분명히 자기가 처한 환경, 인간관계, 사회적 제약 등과 같은 외부적인 요인이 분명히 있겠지만
일반적으로 그것들은 자기가 어찌할 수 없는 불가항력적인 요소인 경우가 대부분이고 그렇다면 남은 것은 나를 가로막는 내부적인 장벽을 깨는 것이다.

"익숙해진다는 건 정말 무서운 일이다. 나의 경우엔 뚱뚱한 나에게 익숙해져 있었다. '걱정만 하고 아무것도 하지 않는 나', '뭘 해도 안 되는 나' 등 부정적인 자신의 모습에 익숙해져 있을지도 모른다. 나는 그런 사람이라고 규정 지어버리고, 그것에 익숙해지는 순간 삶의 변화를 이끌어내기가 쉽지 않다"



"지금 자신의 삶이 정체되었다고 느낀다면, 설레는 일 하나 없이 관성에 젖어 살고 있다면, 익숙한 곳에서 불편한 곳으로의 모험을 감행해 보라고 말하고 싶다. 먼저, 앞에서도 강조했듯이 자신의 인생 목표를 생각해 보자. 그 목표가 바로 정체된 삶을 깨뜨리는 결정적인 열쇠가 되어줄 것이다"

변화를 위해서 가장 먼저 해야 할 것은 무엇이 됐던 움직이는 것, 시도하는 것이다.
2022년 새해도 밝았고 많은 사람들이 올해의 계획을 세웠거나 세우는 중일 것이다. 여기서 중요한 것은 너무 크고 거창한 계획을 세우지 않도록 주의를 기울여야 하는 것이다. 들뜬 기분에 세운 거창한 계획은 변화를 위한 동기 부여와 움직일 수 있는 의지를 꺾을 가능성이 다분하다.

"습관을 만들 때 내가 가장 중요하게 생각하는 포인트는 '애쓰지 않기'다. 무리해서 하려 들면 반드시 실패한다. 그러니 갑자기 큰일을 습관으로 만들기보다는 작은 일에서부터 시작해서, 이것만큼은 반드시 해내겠다는 생각으로 임하는 편이 훨씬 좋다.... 작은 성공 경험이 선순환을 일으키는 것, 이것을 영어로 '스몰빅 사이클(SmallBig Cycle)'이라고 한다. 이 스몰빅 사이클은 그때부터 무의식적으로 내 인생의 중요한 순간에서 힘을 발휘했던 것 같다"

왜냐하면 시간과 노력을 많이 들어야 하기 때문이다. 책의 표현대로 '애를 써야 하기' 때문이다. 사람은 본능적으로 시간이 많이 들고 힘든 일은 회피하거나 다음으로 미루는 경향이 크다. 저자가 책에서 얘기한 것처럼 '기상 후 이불 정리하기', '10분 먼저 기상하기' 등을 통해 나는 할 수 있다는 성공 체험의 지속을 통해서 보다 높은 목표로 나아가는 것이 중요하다. 선순환의 고리를 만드는 것이 무엇보다 중요하다는 의미다.



"계획을 세울 때 내가 가장 신경 쓰는 부분은 '계획을 세우는 것 자체가 목표가 되지 않는 것'이다. 특히 해야 할 일이 너무 많거나, 이루고 싶은 목표가 지금의 수준보다 높으면 마음이 조급해지고, 의욕이 앞서게 된다. 그러면 나도 모르는 사이에 계획표가 아주 빼곡하게 채워진다"

계획을 세우다 보면 의욕에 앞서 너무나 많은 일을 한꺼번에 갑자기 시도하려고 한다.
학창 시절 방학 때 공부 계획을 세우며 빡빡하게 시간표를 채우고 벽에 붙이며 뿌듯했던 기억이 난다. 하지만 결국 그 계획의 실천은 1주일이 채 되지 않았다. 평상시의 루틴을 고려하지 않고 너무나 많은 것들을 하려고 무리한 계획을 세웠기 때문이다. 이런 계획은 십중팔구 실패할 수밖에 없다.

"나는 계획을 세울 때 이번 일주일 동안 내가 가장 신경 써서 우선적으로 해야 하는 일이 무엇인지 생각한다. 이것을 나는 '테마'라고 부른다.... 자신에게 맞는 일주일의 테마를 잡는 것은 중요하다. 테마를 세우는 것만으로도 한 주 동안 무엇에 집중해야 하는지 한눈에 파악할 수 있어 일의 우선순위를 빨리 정할 수 있다. 무엇보다 삶의 균형을 잡기가 수월해진다"

매일매일 계획을 분 단위까지 고려하여 미세 관리(Micromanagement) 관리하려는 것은 계획을 세우는 것 자체에 벌써 많은 노력이 들어갈 뿐만 아니라, 너무 많은 계획을 세울 가능성이 농후하다. 그렇게 하기보다는 저자가 얘기한 것처럼 1주일 정도의 시간 단위를 기준으로 그때그때 상황에 맞게 테마를 정해서 진행한다면 좀 더 실천 가능성을 높일 수 있지 않을까 생각한다.

인생은 곱셈이다.
어떤 찬스가 와도 네가 제로면
아무 의미가 없다.

미상

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브레이킹 루틴_원하는 인생은 늘 안전지대 밖에 있다 ne**1204 | 2022-01-05 | 추천: 0 |

ϻ "세상에 변하지 않는 것은 없다. 변하지 않는 게 한 가지가 있다면 세상은 변한다는 사실 뿐이다." 예전에 어디선가 읽은 기억이 나는 문구다. 천인우 작가의 브레이킹 루틴은 왜인지 저 문구로부터 시작해야 할 것 같았다. 이 책은 자기계발서에 중독된 사람들을 위한 완결판이자 행동을 유도하는 책이다. 변화에 대한 연습과 실천, 시간관리를 통해 변화를 가속화 시키는 방법, 인생을 통째로 바꿀 수 있는 지금도 늦지 않은 공부법, 그리고 마지막으로 취업에 도움이... 더보기

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"세상에 변하지 않는 것은 없다. 변하지 않는 게 한 가지가 있다면 세상은 변한다는 사실 뿐이다."

예전에 어디선가 읽은 기억이 나는 문구다. 천인우 작가의 브레이킹 루틴은 왜인지 저 문구로부터 시작해야 할 것 같았다. 이 책은 자기계발서에 중독된 사람들을 위한 완결판이자 행동을 유도하는 책이다. 변화에 대한 연습과 실천, 시간관리를 통해 변화를 가속화 시키는 방법, 인생을 통째로 바꿀 수 있는 지금도 늦지 않은 공부법, 그리고 마지막으로 취업에 도움이 될 수 있는 말 그대로의 비기를 알려준다.

인터넷 서점에서 접한 그의 이력은 너무나 화려하다 못해 이런 사람이 있을까 싶을 정도다. 그의 화려한 이력만 보면 금수저라고 생각하기 쉬운데, 그런 사람일수록 이 책을 읽어보길 권한다. 빙산의 일각이라는 말처럼 겉으로 드러나 보이는 모습 뒤에는 보이지 않는 몇 백배, 몇 천배의 노력과 시행착오가 있었음을 알게 될 것이다.

나를 포함하여 많은 사람들이 성공한 사람들의 자서전이나 자기계발서에 환호한다. 이는 현재 자신의 삶이 더 나은 쪽으로 변화하기를 원해서일 것이다. 나 또한 그런 이유로 책을 읽고 다른 것들을 배운다.

저자는 현재보다 많은 발전을 이루려면 내가 편하게 생각하던 것들을 멈추고 불편해 하는 것들을 시도하라고 한다. 나를 돌아보면 해야만 하지만 정말 불편한 것들, 약간은 부끄러울 수도 있는 것들을 시도하지 않은 것 같다. 그게 바로 나의 안전지대였던 것이다.

저자는 왜 안전지대를 벗어나야 크게 변화를 할 수 있는지, 그리고 그러기 위해서는 의식적으로 어떤 장치를 해야 하는지를 잘 알려준다. 결정을 주저하거나 섣불리 할 수 없다고 생각이 들 때도 마음을 다잡을 수 있는 방법들을 경험을 통해 알려준다. 정말 공감이 많이 될 것이다. 그러나 여전히 안전지대를 깨지 않으면 정말 쉽지 않은 일들이다.

특히 신경쓰지 않으면서 습관을 만들고, 성공 루틴으로 만드는 방법은 정말 단순하지만 해 볼 만하다. 누구나 알고 있지만 누구나 하지 않는 방법, 그리고 스스로에게 부담을 주지 않으면서, 안전지대를 심하게 위협받지 않는 방법으로 습관을 만드는 방법들을 배우게 될 것이다.

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외대부고를 졸업하고 미국 버클리대를 우수한 성적으로 졸업한 노하우를 5가지 공부법으로 정리한 부분이 있다. 내용을 보면 누구나 따라할 수 있는 것들이다. 다만 꾸준함이 답이다. 자세한 실행 부분은 책을 참고하면 좋을 것 같다.

1. 아침 15분 동안 하루를 준비하면 집중력이 상승한다.

2. 집중력을 최고로 끌어올리는 '20분 공부법'

3. 저녁 15분, 하루 성과를 기록하는 '피드백 습관'

4. 작은 디테일은 과감하게 포기한다.

5. 나보다 잘하는 친구의 능력을 빌린다.

저자는 합격률 3%를 뚫고 페이스북에 입사한 입지전적인 사람이다. 그가 페이스북에 입사할 수 있었던 자신만의 면접 비법을 알려준다. 이 내용은 누구나 알고 있을만한 내용이지만 국내 기업에서도 충분히 통하는 부분이다.

- 면접 장소에 일찍 도착한다

- 리서치를 제대로 하고 간다

- 멍청한 질문을 하지 마라

- 면접에는 벼락치기가 통하지 않는다

- 면접이 끝난 후 남기는 인상도 중요하다

이 책에서 내가 가장 좋아하는 부분은 세 번째 파트다. 바로 변화의 가속도를 높이는 시간관리법. 실리콘 밸리에서 배웠다는 하루관리 시간관리법, 일과 공부를 효과적으로 병행하기 위한 타임 레버리지 방법과 시간 분배법. 이 방법들을 숙지하고 실천하고 나면 시간을 버리지 않고 시간을 버는 하루를 살 수 있을 것 같다. 특히 위임을 왜 해야 하는지, 다른 사람의 도움을 어떻게 적절히 이용할 것인지, 그리고 어떻게 거절을 적절히 해야 하는지 알게 되었다.

결국 하루 24시간의 시간을 잘 관리하는 방법 중의 핵심은 나와 함께 일을 하는 사람들을 여러 명 만드는 것이다. 내가 하는 일을 대신하게 하거나 나누어서 하게 하거나 아니면 아예 거절하거나 말이다.

책 한 권에 그의 성공 전부를 담지는 못하겠지만 그의 체계적인 시간관리법을 하나 배운 듯 하여 기분이 좋다.

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삶의 기술, 브레이킹 루틴 mi**un426 | 2021-12-31 | 추천: 0 |

안녕하세요, 오늘도 책 읽는 Bookish_향입니다. :) 반가워요 :) 오늘의 독서 리뷰 시작합니다. - 이만큼 잘났어도 노력한다. 그럼 나는? - 스몰빅 사이클을 통한 실질적인 변화 방법 - 새해 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 추천할 만한 동기부여 책 [브레이킹 루틴] 이래서 읽었다!(책 선택 이유) 될놈될이 말하는 성공 방법. 용인외대, 카이스트, ... 더보기

안녕하세요, 오늘도 책 읽는 Bookish_향입니다. :)

반가워요 :) 오늘의 독서 리뷰 시작합니다.

- 이만큼 잘났어도 노력한다. 그럼 나는?

- 스몰빅 사이클을 통한 실질적인 변화 방법

- 새해 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 추천할 만한 동기부여 책

[브레이킹 루틴] 이래서 읽었다!(책 선택 이유)

될놈될이 말하는 성공 방법.

용인외대, 카이스트, 미국UC버클리대장학생, 미국 실리콘밸리의 페이스북 본사, 뱅크샐러드 합류, 하버드와 스탠퍼드 MBA 합격

저중 하나라도 했다면 우와~ 소리를 들을 스펙들인데, 이 모든 걸 한 사람이 이루어 냈다. 기본적으로 머리가 똑똑하고, 거기에 노력까지 하는 완벽한 사람이다. 천재가 즐기면 따라갈 수 없다는 말이 떠올랐던 프롤로그였다.

이 될놈될이 말하는 성공 방법을 반이라도 이해해서 내 삶에 적용시키고 싶었고, 그를 통해 변화하고 싶어졌다. 그래서 이 책을 읽었다.

책 소개

* 도서명 : 브레이킹 루틴

* 부제 : 원하는 인생은 늘 안전지대 밖에 있다

* 글/출판사 : 천인우 / 중앙북스

* 쪽수/가격 : 260쪽 / 16,000원

* 목차/내용

1. 우리가 안전지대에서 벗어나야 하는 이유_변화 없는 삶을 깨는 연습

2. 공부, 새로운 삶을 위한 가장 쉬운 지렛대_성적과 인생을 뒤바꾼 공부 습관

3. 당신은 시간을 버리는 사람인가, 시간을 버는 사람인가_변화의 가속도를 높이는 시간 관리법

4. 성공의 정의는 세상이 아닌, 스스로가 내리는 것이다_페이스북, 하버드와 스탠퍼드를 사로잡은 비결

"오늘이 인생의 마지막 날이라면 이미 실패한 일을 후회할 것인가, 아니면 시도하지 않은 일을 후회할 것인가? -마크 트웨인- "

저자는 이 말에 엄청난 동기를 받았다고 한다. 스스로를 천재가 아니고, 특별히 의지가 강하지 않고, 대단한 용기가 있는 사람도 아니다로 말하며. (뭔가 하하 세계관이 떠올랐던 ㅋㅋㅋㅋ) 이 하하 세계관을 가진 저자는 스몰빅 사이클을 통해 변화를 실현한다. 스몰빅 사이클이란 작은 성공 경험이 선순환을 일으키는 것을 뜻하는데 목표 설정을 구체화하여 성공이 성공을 낳을 수 있도록 하는 것이다. 예를 들어 기존 목표가 새벽 5시 기상이면 수정 목표는 기상 후 침대 정리다. 명확한 목표 설정이 다음 단계로 나아갈 수 있게 해준다.

이 밖에도 많은 공부법을 알려주는 책 들이나 이래서 성공했다 유의 책들에서 볼 수 있는 이야기들을 해준다. 그런데 특이하게도 이 책은 그 방법들에 대한 설명들이 나 잘났어의 잘난 체가 아니라 노력하면 당신도 할 수 있다는 용기를 불어넣어 주는 기운이 있는 문구들로 이루어져 있다는 것이다. 그 점이 이 책의 매력이다.

변화는 자신이 충분히 그럴 수 있다고 굳게 믿을 때, 비로소 시작되니까. p18

끝으로

운 좋게도 올해의 마지막 날 이 책을 읽게 되었다. 당연하지만 하지 않았던 것들을 상기시키며 새해를 맞이해야겠다. 새로운 한 해가 시작하는 내일을 맞이하기에 더할 나위 없이 좋은 책이다.

성공을 바라고, 간절히 원한다면 이 책을 통해 스스로를 변화시키는 힘을 얻길 바란다.

*****리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

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