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대한민국 트레킹 가이드 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가

진우석 , 이상은 지음 | 중앙북스 | 2020년 09월 03일 출간 (1쇄 2014년 09월 22일)
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    2020.10.20 ~ 한정수량
상품상세정보
ISBN 9788927811466(8927811461)
쪽수 558쪽
크기 153 * 225 * 32 mm /1055g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

탁 트인 자연 속에서 청량한 공기를 마시며
일상에 지친 몸과 마음을 치유하는
세상에서 가장 안전하고 건강한 여행, 트레킹!

아름다운 우리나라의 산, 들, 바다를
온몸으로 즐길 수 있는
국내 트레킹의 모든 것을 담았다!

『대한민국 트레킹 가이드』는 이런 점이 좋아요!
▲ 세계 유명 트레킹 코스 부럽지 않은 아름다운 국내 트레킹 코스 66곳 엄선
▲ 코스별 구간시간·고도표·교통·맛집·숙소·지도 수록
▲ 초보자도 쉽게 도전할 수 있도록 계획부터 실전까지 친절하게 가이드한 트레킹 A to Z
▲ 계절별·테마별·난이도별·지역별로 세심하게 분류해 제안하는 맞춤형 코스
▲ 우리나라에도 이런 곳이?! 보기만 해도 당장 배낭 메고 떠나고 싶어지는 절경 사진 수록

상세이미지

대한민국 트레킹 가이드 도서 상세이미지

목차

작가의 말

□ [준비편- 트레킹을 떠나기 전에]
# 트레킹 계획하기
계획 세우기 | 장소 정하기
# 트레킹 장비 준비하기
트레킹화 | 배낭 | 의류 | 스틱 | 기타 장비
# 트레킹 떠나기
배낭 꾸리기 | 간식 챙기기 | 최종 체크하기
# 트레킹 즐기기
건강한 트레킹 걷기 | 계절별 트레킹 | 안전한 트레킹
# 트레킹 정보 얻기

□ [계절편] 꽃향기 맡으며 보드라운 바람 맞으며, 봄 트레킹
# 진달래
여수 영취산_ 봄바다 물들이는 연분홍 치맛자락
서울 북한산 진달래능선_ 백운대 바라보며 걷는 꽃길 능선
대구 비슬산_ 흐르는 돌강, 파도치는 연분홍 물결
# 철쭉
남원 바래봉_ 철쭉이 수놓은 지리산 전망대
합천 황매산_ 고산 평원과 화강암 봉우리가 어우러진 철쭉 명산
단양 소백산_ 주목과 철쭉이 어우러진 천상화원
# 야생화
태백 금대봉·대덕산_ 검룡소를 품은 생태계 보존지역
인제 곰배령_ 구름 속 천상화원을 거닐다
안산 풍도_ 풍도바람꽃, 풍도대극이 반기는 꽃섬
# 벚꽃
진안 마이산_ 대자연의 신비를 느끼며 ‘벚꽃 엔딩’
서울 남산_ 벚꽃 흰 띠를 두른 서울의 친구
화개 십리벚꽃길_‘요요한 아름다움’ 가득한 눈부신 꽃길
# 동백
여수 거문도_ 어둑한 숲길 동백은 붉은 등을 켜고
강진 다산초당_ 다산이 혜장스님 만나러 가던 꽃길
통영 매물도_ 한려해상국립공원의 동백섬

□ [계절편] 뜨거운 태양을 피해 계곡을 거니는, 여름 트레킹
# 계곡
남원 구룡폭포 순환코스_ 웅장한 구룡계곡과 순박한 지리산둘레길의 만남
문경 선유동계곡_ 선비의 향기가 흐르는 계곡
홍천 수타사계곡_ 수타사계곡 따라 공작의 품에 안기다
포항 내연산 12폭포_겸재 정선이 반한 12폭포 비경의 물길
괴산 선유동·화양동계곡_첨벙첨벙 물길 걸으며 용의 비늘을 꿰다
인제 방태산 아침가리계곡_한여름을 즐기는 은둔의 유토피아
삼척 응봉산 용소골_ 한여름이 즐거운 물의 왕국

□ [계절편] 풍요로운 빛깔로 사람들을 유혹하는, 가을 트레킹
# 단풍
부안 내변산_ 직소폭포를 품은 신선의 산
인제 자작나무숲길_ 서로 북돋아주며 자라는 숲의 여왕
제주 한라산 영실_ 설문대할망 그리는 오백장군의 눈물
정선 함백산_ 백두대간 등줄기 이루는 크고 밝은 산
고성 새이령_ 산골 정취 가득한 순둥이 같은 길
인제 개인산 생태탐방로·개인약수_ 방태산과 미산계곡이 감춘 비밀의 계곡
# 억새
정선 민둥산_ 민머리 초원능선의 은빛 유혹
제주 용눈이오름_ ‘삽시간의 황홀’을 느끼는 곡선의 미학
제주 따라비오름_ 세 개의 굼부리가 어깨동무한 오름의 여왕
영남 알프스_ 하늘하늘 억새와 함께 춤을
보령 오서산_ 은빛 억새, 금빛 노을 춤추는 ‘서해의 등대’

□ [계절편] 한 겨울에만 허락되는 은빛 눈길, 겨울 트레킹
# 얼음
철원 한탄강_ 한겨울에만 열리는 스릴 넘치는 길
# 눈꽃
속초 설악산 봉화대_ 권금성에 올라 설악의 비경을 엿보다
평창 선자령_ 하얀 풍차들이 들어선 바람의 언덕
강원 오대산_ 눈꽃 가득한 문수보살의 터전
제주 한라산_ 히말라야 알프스 부럽지 않은 설원 천국

□ [테마편] 한번쯤 처음과 끝을 밟고 싶은, 종주 트레킹
울릉도 종주_ 젊은 화산섬의 속살을 만나다
서울 한양도성_ 조선의 꿈이 서린 600년 노천 박물관
설악산 공룡능선_ 백두대간이 풀어놓은 공룡 한 마리
지리산 종주_ 삼도를 아우르는 민족의 영산

□ [테마편] 도시를 휘감으며 시간을 따라 걷는, 산성 트레킹
수원 수원화성_ 정조와 실학이 쌓아올린 한국 성곽의 백미
하동 고소산성_ 소설 『토지』의 무대가 펼쳐지는 통쾌한 조망
보은 삼년산성_ 한 번도 뚫린 적 없는 난공불락의 요새
봉화 청량산성_ 퇴계가 흠모하던 청량산 속살을 엿보다
단양 온달산성_ 소백산과 남한강에 서린 온달 장군의 기개

□ [테마편] 부지런한 여행자를 위한 자연의 선물, 일출 트레킹
제주 절물오름_ 토박이들만 알고 즐기는 일출 명소
남양주 운길산_ 두물머리 위에 앉은 ‘행복의 도가니’
서울 북한산 백운대_ 조선의 수호신 등에 올라 보는 서울의 일출과 야경
강원 태백산_ 민족의 시원이자 주목의 고향

□ [테마편] 옛 사람들의 의미 있는 흔적을 찾는, 문화유적 트레킹
삼척 준경묘_ 조선 왕조가 태동한 금강소나무 왕국
경주 남산_ 보물 불상 찾으며 천년고도를 느끼다
서울 북악산·백사실계곡_ 벚꽃 흐드러진 도심 속 비밀 정원
구례 화엄사 사찰순례_ 지리산 자락 호젓한 봄꽃길
대구 팔공산 갓바위_ 간절히 기도하면 소원 들어주는 곳
순천 송광사 암자순례길과 굴목이재_ 국사스님과 법정스님 만나러 가는 ‘무소유의 길’

□ [테마편] 탁 트인 전경으로 가슴이 뻥 뚫리는, 섬과 강 트레킹
조도 돈대봉_ 다도해의 154개 섬을 아우른 특급 전망대
단양 제비봉_ 충주호 바라보던 제비, 날개를 펴다
단양 구담봉·옥순봉_ 퇴계와 두향의 로맨스를 지켜보던 봉우리
가거도 독실산_ 강건한 기상 넘치는 국토 최서남단
신안 12사도 순례길_ 5개 섬에 흩어진 12개 예배당을 찾아서

□ [테마편] 답답한 도심을 벗어나 즐기는, 캠핑&휴양림 트레킹
양구 광치계곡 옹녀폭포_ 오지 청정 계곡을 통째로 빌리다
진도 관매도 관매팔경_ 다도해해상국립공원의 캠핑과 트레킹 천국
강진 주작산_ 강진의 봉황, 날개를 펴다
진안 데미샘_깊은 산 속에서 듣는 힘찬 강물 소리

책 속으로

트레킹은 우리 땅의 속살을 파고든다.
마치 오래 전에 숨겨놓은 보물을 찾듯이.
그곳이 가장 아름다울 때를 발견하고 기록한다.
- 7쪽, 〈프롤로그〉 중에서

보통 등산은 산의 정상을 찍고 내려오는 행위를 말합니다. 반면 트레킹은 꼭 등정을 목표로 하지 않습니다. 산이라는 공간에 얽매일 필요도 없습니다. 그래서 트레킹의 영역은 무한히 확장되죠. 꽃길, 물길, 단풍길, 눈길, 강길, 섬길, 예술이 창작된 길, 유적 답사 등등. 이 모든 것들이 트레킹의 목적이자 테마가 될 수 있습니다. 그래서 저는 트레킹을 ‘상상력 공장’이라고... 더보기

출판사 서평

사계절 내내 두 발로 즐기는 가장 건강한 여행, 트레킹
미세먼지에 가려 맑고 쾌청한 하늘을 보기가 힘든 요즘, 인공이 아닌 자연 그대로의 아름다움에 감탄한 지 얼마나 됐을까. 두 발로 흙을 밟은 지는 얼마나 됐을까. 가만히 숲속 새소리에 집중해서 들어본 지 얼마나 됐을까. 화려한 볼거리를 즐기는 여행도 좋지만, 바쁜 일상에 지친 요즘의 우리에겐 오롯이 자신에게 집중할 수 있는 휴식 같은 여행이 필요하다.
트레킹은 산의 정상을 찍고 내려오는 등산과는 다르다. 꼭 정상에 오르지 않아도 되고, 산이 아니어도 좋다. 사계절 내내 봄이... 더보기

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  • 대한민국 트레킹 가이드 94**17 | 2020-09-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      트레킹의 매력은 몇 년 전 여름, 제주도에 갔을 때 처음 알게 되었다! 한라산과 다양한 올레길은 나에게 새로운 눈을 가지게 해주었다. 당시엔 아무것도 모르고 무작정 길을 떠났기 때문에 운동화, 모자, 팔토시, 물병 정도만 준비했는데, 이 책 앞부분 <준비편>을 보면 내가 얼마나 허술하게 떠났는지 알 수 있다. 트레킹화와 배낭, 의류, 스틱에 대한 소소하고 다양한 팁뿐만 아니라 안전 장비로 랜턴, ... 더보기
  • 트레킹의 모든 것 an**ljk | 2020-09-17 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    나이가 드니, 운동을 하지 않고는 건강을 유지할 수가 없다.(어리고 젊을 땐 절대 알 수가 없다.) 꾸준히 걷기 운동을 하고, 통증이 줄어드니 걷기에 점점 더 자신이 붙고 북한산 둘레길, 제주 올레길도 걷고 싶어지던 참이어서  이 책 <대한민국 트레킹 가이드>가 지금 이 시기 읽기에 안성맞춤이었다. 책 표지에 씌여 있는 것처럼 '등산보다 가볍고 산책보다 신나는' 것이 바로 트레킹이다. 이 책은 완벽한 트레킹을 위한 백과사전이다. 시간... 더보기
  • 언젠가 무작정 큰 배낭을 메고 제주도로 떠난 적이 있다. 그 때는 여행이 뭔지, 트레킹이 뭔지도 몰랐는데 그 때 만약 이 책을 알았다면 많은 도움이 되어 좋았을 것 같다는 생각이 든다. 물론, 뭔지도 모르고 내 몸통보다 큰 배낭을 메고 다닌 그 시간 이후 많이 깨달았지만 말이다. 언제부터인지 걷기가 좋고 산이 좋아졌다. 계획도 없이 제주도에 간 그 때도 당시에는 생소했던 올레길을 걸었고, 한라산에 올랐다. ... 더보기
  • 대한민국 트레킹 가이드 sh**0 | 2020-09-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      ϻ 대한민국 트레킹 가이드 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가 제가 딱 좋아하는 수준의 움직임이네요. 등산은 너무 힘들고 산책은 너무 가벼운 느낌인데 등산보다 가볍고 산책보다는 신난다니 딱 저를 위한 여행 가이드가 되어줄듯해요. 세계 유명 트레킹 코스 부럽지 않은 아름다운 국내 트레킹 코스 66곳을 담은 대한민국 트레킹 가이드 요즘 여행하기 정말 힘든데 세계여행은 아예 가능하지않고 그나마 국내여행은 사람없는곳으로 가능하지않을까싶어요. 그것도 실외로 움직이는 여행이... 더보기
  • 대한민국 트레킹 가이드 ev**4 | 2020-09-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
            내가 사는 곳을 매번 같은 시선으로 보면 같은 느낌으로만 남을 겁니다. 하지만 여행을 온 타지인이라 가정하고 낯설게 본다면,  매번 보았던 풍경이 다르게 보이겠죠. 외국인들이 우리나라에 놀러 오는 프로그램이나,  우리나라에 사는 외국인들의 이야기를 들어보면 다르게 느껴지듯이요. 이제부터 대한민국에 놀러 온 사람이라 생각하고  대한민국의 매력을 찾아보는 건 어떨까요? 그런 대한민국의 매력을 찾을 수 있는 <대한민국 트레킹 가이드&... 더보기

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