리부팅 - 인터넷교보문고

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2019.10.18 ~ 2019.12.31

상품상세정보
ISBN	9788927810407(8927810406)
쪽수	256쪽
크기	147 * 216 * 20 mm /423g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기혁신/자기관리

이 책의 주제어

더 큰 성장을 위한 멈춤의 공식!

《이기는 습관》의 저자이자 자기혁신 전문가인 전옥표 박사가 4년 만에 펴낸 신작 『리부팅』. 저자가 수십 년간의 경험을 바탕으로 오랜 연구 끝에 완성한 인생 회복 프로세스인 리부팅(re-booting)을 소개하는 책으로, 그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간을 만들어갈 수 있도록 도와준다.

그동안 만나온 수많은 젊은이들과 직장인들이 번아웃과 매너리즘이라는 공통된 고민을 토로하는 것을 보고 이를 극복하기 위한 방안을 깊이 고민하기 시작한 저자는 그동안의 경험을 바탕으로 몸소 체득한 깨달음을 수많은 상담 사례와 멘토링의 검증 단계를 거쳐 리부팅 모형으로 완성했다.

저자는 행복과 성공의 비결은 넘어지고 다시 일어나는 과정에 있다고 이야기하며 이 과정을 삶의 리부팅이라고 명명한다. 삶의 리부팅은 ‘멈춰서기(관점 리부팅)-숨고르기(목적 리부팅)-방향잡기(방향성 리부팅)-다시 시작하기(프로세스 리부팅)-흔들리지 않기(유일성 리부팅)-도약하기(행동 리부팅)’ 총 6단계를 거쳐서 이루어지는데, 이 책을 통해 저자가 소개한 보다 상세한 단계별 과정과 구체적인 방법을 습득할 수 있다.

상세이미지

저자소개

프롤로그: 더 높은 도약을 위한 멈춤의 공식

0단계: 삶에도 리부팅이 필요하다
왜 이토록 힘든 것인가
일단, 잠시 멈춤
고통을 분산시켜라
리부팅으로 나쁜 루틴을 끊어내라
언제 리부팅할 것인가
권태를 설렘으로 전환하는 힘
리부팅의 여섯 단계
[리부팅 인사이트] 쉬었다 가는 사람이 더 멀리 간다

1단계: 멈춰서기-관점 리부팅
삶의 소용돌이에서 빠져나오려면
다른 관점, 다른 세상
모판을 새로 짜라
이웃은 다른 세상을 보여주는 통로다
작은 일에서 의미를 찾아라
관점을 바꾸면 고통도 작아진다
소유지향적 질문에서 존재지향적 질문으로
[리부팅 인사이트] 사실보다 인식에 주목해야 한다

2단계: 숨고르기-목적 리부팅
호흡이 돌아오는 시간
문제를 ‘제대로’ 정의하라
목적을 재설정하라
목표를 생각하는 능력을 키워라
목적을 이루기 위한 해법 찾기
아는 것에서 믿는 것으로
조직화를 통한 목적 리부팅
[리부팅 인사이트] 목적이 있는 삶

3단계: 방향잡기-방향성 리부팅
내가 가는 방향은 언제든 틀릴 수 있다
방향이 옳으면 결과도 옳다
가치 우선순위 매기기
방향을 밝혀줄 나만의 나침반
남의 설계도를 따라 사는 삶이란
인생 설계도 그리는 법
옳은 방향인가 수시로 점검하라
[리부팅 인사이트] 일의 방향을 잘 잡아야 성공할 수 있다

4단계: 다시 시작하기-프로세스 리부팅
다시 길을 내보자
실수를 기회로, 프로세스 리부팅
일과 생각의 흐름을 바꿔라
성장 노트를 만들어라
빠르고 효율적인 체계를 잡는 법
[리부팅 인사이트] 프로세스 안에 답이 있다

5단계: 흔들리지 않기-유일성 리부팅
나를 발견하는 법
나답게 살기로 했다
남이 정해준 명함에서 벗어나라
물질재가 아닌 경험재를 사라
직업과 관계없는 나만의 경쟁력을 만들어라
지금 여기서 내가 할 수 있는 일
열정을 위해 의욕을 관리하라
[리부팅 인사이트] 군중의 나 vs 유일의 나

6단계: 도약하기-행동 리부팅
변화와 도약을 위한 행동
똑같이 행동하면 똑같은 결과만 나온다
도약에는 끈기라는 대가가 요구된다
싫어하는 일을 가장 먼저 해치워라
실행에는 의지가 필요하다
[리부팅 인사이트] 변화는 투지로 완성된다

에필로그: 멈출 수 있는 용기
참고문헌

책 속으로

컴퓨터를 잠시 껐다 켰을 뿐인데 버벅대던 프로그램이 다시 정상적으로 돌아가는 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 이러한 리부팅의 마법은 우리 삶에서도 똑같이 적용된다. 나는 이것을 ‘삶의 리부팅’이라고 부른다. 삶의 리부팅이란 ‘그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간’을 말한다. 긴 인생에서 멈춤과 재시작의 순간이 있어야 지치지 않고 오랫동안 버티며 나아갈 수 있다. 그리고 이러한 삶의 태도를 통해 매너리즘은 물론이고 권태로움과 우울, 초조, 불안을 극복할 수 있다.... 더보기

컴퓨터를 잠시 껐다 켰을 뿐인데 버벅대던 프로그램이 다시 정상적으로 돌아가는 경험을 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 이러한 리부팅의 마법은 우리 삶에서도 똑같이 적용된다. 나는 이것을 ‘삶의 리부팅’이라고 부른다. 삶의 리부팅이란 ‘그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간’을 말한다. 긴 인생에서 멈춤과 재시작의 순간이 있어야 지치지 않고 오랫동안 버티며 나아갈 수 있다. 그리고 이러한 삶의 태도를 통해 매너리즘은 물론이고 권태로움과 우울, 초조, 불안을 극복할 수 있다.
_ ‘0단계: 삶에도 리부팅이 필요하다’ 중에서

멈춰서기의 핵심은 관점을 바꾸어서 생각해보는 것이다. 멈추지 않으면 내가 바라보는 관점이 옳은지 그른지를 알 수가 없다. 어떤 관점에 한번 매몰되면 다른 관점으로 다르게 바라보기가 너무나 힘들기 때문이다. 얼마나 많은 성공한 사람이, 리더와 회사가 관점을 바꾸지 못하고 ‘관행과 관습’이라는 괴력에 이끌려서 쇠락해갔는가. 달리는 것도 중요하지만 제대로 가고 있는지 확인하는 것은 더 중요한 일이다. 멈추어 서서 바라보면 관점을 재정립할 수 있고, 지금까지 그냥 지나쳐버렸던 것들을 새롭게 다시 볼 수도 있다. 아픈 상처로 힘들어하고 있는가? 그렇다면 관점을 바꿔보자. 나 자신 말고는 아무도 내게 상처를 줄 수 없다.
_ ‘1단계: 멈춰서기-관점 리부팅’ 중에서

이처럼 목적을 방해하는 문제를 다시 정의해가는 것이 ‘목적 리부팅’의 첫 단계다. 전념해야 할 일, 즉 목적에 방해가 되는 문제를 다시 정의하는 것이다. 목적을 이루는 데 방해가 되는 문제가 무엇인가를 찾아내고, 그것과 목적의 올바른 관계를 설정하자. 그 문제가 얼마나 엄청난 보석을 감추고 있는지 발견하게 될 것이다. 이러한 목적 리부팅을 반복하면 목적이 쉽게 흔들리지 않고 오히려 더욱 또렷해진다. 성공한 사람들의 공통점은 문제를 정의하는 데 탁월한 혜안을 가지고 있다는 것이다.
_ ‘2단계: 숨고르기-목적 리부팅’ 중에서

건물 설계도는 건물을 완성하려는 목적을 가지고 만든다. 당신이 그리는 인생 설계도는 어떤 목적을 가지고 있는가? 앞서 설명한 목적 리부팅은 한 번에 완성되는 것이 아니기 때문에 목적을 설정했다 하더라도 설계도를 그리며 얼마든지 수정할 수 있다. 내 인생의 설계도를 스스로 그리지 않으면 남의 설계도를 따라 살게 된다. 그러면 ‘무엇 때문에 사는가’를 알 수 없게 된다. 내가 잘살고 있는지 아닌지 평가할 수도 없다. 더욱이 삶에서 무엇이 빠져있는지 깨달을 수 없다. 그러다 어느 순간 허탈해진다. ‘내가 원했던 삶이 이거였나?’ 왜 거기에 가는지도 모르는 채 따라가다가 보니 쉽게 지치고 힘들어진다. 우리가 흔히 말하는 성공이라는 것도 남들이 정한 지표가 아닌지 면밀히 바라보아야 한다.
_ ‘3단계: 방향잡기-방향성 리부팅’ 중에서

조직에서 리더를 맡고 있다면 리더는 어떻게 조직의 시간을 효율적으로 관리할지 고민해야 한다. 시간관리 프로세스가 곧 업무관리이자 품질관리이고 경쟁력의 관리다. 필요한 일을 남보다 빨리 해내는 능력을 갖추는 프로세스를 개발하고 운영하는 것이 경쟁력이다. 필요한 일을 제때 남보다 빨리 하려면 불필요하고 가치 없는 일들을 과감하게 없애야 한다. 보고를 위한 보고서를 작성하거나 시간 때우기 회의나 쓸데없이 우르르 몰려다니는 문화를 많이 볼 수 있는데 이런 낭비를 제거할 프로세스를 재구축하는 것은 생존과 성장을 위해서도 매우 중요하다.
_ ‘4단계: 다시 시작하기-프로세스 리부팅’ 중에서

자기 자신을 알고 자신과 공조하는 것이 중요하다. 자신을 깊이 이해할 때라야 비로소 자신의 핵심 가치와 삶의 목적, 그리고 내 삶의 우선순위를 알 수 있다. 어떤 환경과 상황에서도 흔들리지 않기 위해 ‘유일성 리부팅’이 필요하다. 나다움을 찾고 그것을 지켜나가기 위해서다. 다시 말해 유일성 리부팅이란 나 아니면 할 수 없는 것을 만드는 것이다. 내가 디자인한 삶은 여러 가지로 나타날 수 있다. 누군가에게 보여주기 위한 삶은 군중의 삶이라 할 수 있다. 반면 자기 자신과 공조해 스스로에게 보여주고 싶은 삶은 나다움이 디자인된 삶이다. 나만의 삶을 디자인하기 위해서 다음 두 가지 질문을 스스로에게 던져보자.
_ ‘5단계: 흔들리지 않기-유일성 리부팅’ 중에서

사람들은 “두렵다”고 해야 할 때 “싫다”고 말하는 경향이 있다. 일종의 자기 합리화다. 누구나 두려움이라는 약한 마음을 드러내기를 꺼린다. 목표를 달성하지 못했을 때 목표가 두려웠다고 솔직하게 말하는 것은 쉬운 일이 아니다. 목표를 달성하기 싫었다거나 목표가 적성에 맞지 않았다고 하면 목표 달성에 대한 두려움을 감출 수 있다고 믿는다. 하지만 달라지는 것은 아무것도 없다. 무슨 핑계를 대더라도 목표를 달성하지 못한 결과는 똑같다. 핑계를 찾느라 기운빼느니 목표를 향해 정면 돌파하는 데 에너지를 집중하는 게 낫지 않은가.
_ ‘6단계: 도약하기-행동 리부팅’ 중에서 닫기

출판사 서평

200만 독자들에게 자극과 영감을 준 《이기는 습관》의 저자
전옥표 박사의 4년 만의 신작!
더 큰 성장을 위한 ‘멈춤’의 공식, 리부팅re-booting

200만 독자들에게 자극과 영감을 준 베스트셀러 《이기는 습관》의 저자이자 이 시대 최고의 자기혁신 전문가인 전옥표 박사가 4년 만에 신작 《리부팅》과 함께 돌아왔다. 리부팅(re-booting)이란 전옥표 박사가 수십 년간의 경험을 바탕으로 오랜 연구 끝에 완성한 ‘인생 회복 프로세스’로, ‘그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 ... 더보기

200만 독자들에게 자극과 영감을 준 《이기는 습관》의 저자
전옥표 박사의 4년 만의 신작!
더 큰 성장을 위한 ‘멈춤’의 공식, 리부팅re-booting

200만 독자들에게 자극과 영감을 준 베스트셀러 《이기는 습관》의 저자이자 이 시대 최고의 자기혁신 전문가인 전옥표 박사가 4년 만에 신작 《리부팅》과 함께 돌아왔다. 리부팅(re-booting)이란 전옥표 박사가 수십 년간의 경험을 바탕으로 오랜 연구 끝에 완성한 ‘인생 회복 프로세스’로, ‘그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간’을 의미한다.
전옥표 박사는 그가 만난 수많은 젊은이들과 직장인들이 ‘번아웃과 매너리즘’이라는 공통된 고민을 토로하는 것을 보고 이를 극복하기 위한 방안을 깊이 고민하기 시작했다고 한다. 그 역시 쉼 없이 달려온 것으로 따지면 선두에 위치한 사람이다. 삼성전자에 오랫동안 몸담다가 삼성을 떠나 경영자로서의 길을 걸었고, 대학교수로 학생들을 지도하기도 했다. 또 집필과 강연, 컨설팅 등으로 숨 가쁘게 살아왔다. 어쩌면 번아웃과 매너리즘의 고비를 남들보다 많이 맞닥뜨렸을 것이고, 또 이를 잘 극복했음을 삶으로 증명했다. 그리고 그동안의 경험을 바탕으로 몸소 체득한 깨달음을 수많은 상담 사례와 멘토링의 검증 단계를 거쳐 리부팅 모형으로 완성했다.
많은 사람들이 인생의 고비에 넘어졌다 다시 재기한 성공담에는 열광하지만 정작 다시 일어나는 치열한 과정에는 큰 관심이 없다. 하지만 행복과 성공의 비결은 ‘넘어지고 다시 일어나는 과정’에 있으며, 전옥표 박사는 이 과정을 ‘삶의 리부팅’이라고 명명한다. 삶의 리부팅은 ‘멈춰서기(관점 리부팅)-숨고르기(목적 리부팅)-방향잡기(방향성 리부팅)-다시 시작하기(프로세스 리부팅)-흔들리지 않기(유일성 리부팅)-도약하기(행동 리부팅)’ 총 6단계를 거쳐서 이루어진다. 책을 통해 저자가 소개한 보다 상세한 단계별 과정과 구체적인 방법을 습득할 수 있다. 설렘에서 익숙함으로, 익숙함에서 매너리즘으로 순환하는 삶의 사이클을 이해하고, 리부팅을 적시에 적용하는 기술을 터득해 힘든 순간마다 새로운 재시작의 설렘을 회복하길 바란다. 닫기

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나답게 살기로 했다, 리부팅 ba**y610 | 2019-09-25 | 추천: 0 |

리부팅의 단계를 읽을때 지금 나의 위치가 실무자여서 그런지는 몰라도 프로세스 리부팅에 관심이 많이 갔다. 다만, 개인적인 삶에 중점을 두었다거나, 관리자 였다면 방향성에 훨씬더 관심이 많이 갔을 것 같다. 개인적으로 각각의 단계가 다 중요하고 의미가 있겠지만, 읽는 시기에 따른 독자의 마음 상태나 관점에 따라 눈이 더 많이 가는 단계가 있을 것 같다는 생각이 들었던 글이다. 학교를 졸업하고 직장을 다니고 있는 지금까지 '멈춤'이란 행동을 해본적도 심지... 더보기

리부팅의 단계를 읽을때 지금 나의 위치가 실무자여서 그런지는 몰라도 프로세스 리부팅에 관심이 많이 갔다.

다만, 개인적인 삶에 중점을 두었다거나, 관리자 였다면 방향성에 훨씬더 관심이 많이 갔을 것 같다.

개인적으로 각각의 단계가 다 중요하고 의미가 있겠지만, 읽는 시기에 따른 독자의 마음 상태나 관점에 따라 눈이 더 많이 가는 단계가 있을 것 같다는 생각이 들었던 글이다.

학교를 졸업하고 직장을 다니고 있는 지금까지 '멈춤'이란 행동을 해본적도 심지어 생각해 본 기억도 없다. 다시 일어서기 위해 도약할 에너지를 모으기 위해 반드시 필요한 행동이었음에도 불구하고 멈추면 큰일이라도 나는 것처럼 방전되서 더이상 움직일 수 없을 때까지 달리곤 했다. 쉼표의 중요성을 잊은채 말이다.

"삶이란 끝이 보이지 않는 기나긴 마라톤이 아니라 짧은 단거리 경주를 여러 번 이어 달리는 것이다"(p.23)

때때로 어려운 상황에 맞닥트리면 제일먼저 자존감을 바닥으로 떨어뜨리고, 우울감에서 허우적거리고 있는 나를 발견한다.

누구나 어려워 하는 일이었고 힘들거라는걸 예상하고 있었음에도 끊임없이 흔들렸었는데 그게 아마도 그일을 끌고나갈 힘도 부족하고, 나를 믿지도 못하는 것이 이유였나보다.

"(고통에 쉽게 흔들리지 않고 보다 의연하게 대처하기 위해서는) 우선 체력이다. (중략) 두 번째는 실력이다. (중략) 세 번째는 마음의 힘이다. (중략) 마직막은 믿음의 힘이다. 자신을 믿고 자신의 비전을 믿어야 한다." (p.71)

초보 직장인이었을때 선배들이 일머리를 어떻게 잡아야 할지 쭈삣쭈삣하면서 묻지도 못하고 우왕좌왕하는 나에게 자주 해주셨던 말이 있다. '모르는 것을 물어보는 일을 창피해 하지 말아라. 직급이 낮았을 때 모르는 건 당연한 거다. 하지만 직급이 높아져서도 모르는건 큰문제다'

요즈음 내가 후배들에게 똑같이 이야기 해주면서 그 조언이 나에게 얼마나 중요한 조언이었는지 새삼 실감하곤 한다.

"신입사원 때는 실수를 겁내면 안됩니다. 오히려 마음 놓고 실수한다고 생각하고 속도를 내십시오. 하지만 똑같은 실수를 반복하지 마세요." (p.168)

한가지 업무를 아주 오랬동안 맡았던 적이 있었다. 처음 담당했을때에는 새로운 방법을 찾아 보겠다고 고민도 많이하고 자료도 많이 찾아보는 등 많은 에너지를 투입했었다. 그런데 초기 열정이 사라지고 난뒤, 긴 시간 업무를 담당했던 전문가가 남아있는게 아니라 매너리즘에 빠져 ctrl+c, ctrl+v를 반복하고 있는 바보상자같은 나 자신만 남았던 경험이 있다.

주변의 기대에 부응할 수도, 나 자신에게 만족할 수도 없던 아쉬운 기억이다.

"현재의 일을 열심히 하면 배울 수 있다. 또 일하며 프로세스를 고치는 과정에서 다시 한 번 더 배울 수 있다." (p.179)

항상 전투적인 일상에서 가끔은 멈추고 뒤돌아 보고, 재정비하는 일이 '나 다운 나'를 만들기 위해 꼭 필요한 과정임을 생각하게 해주는 글이었다.

직무를 중심으로 기술되어 있어 직장인들이 훨씬 더 많이 공감하겠지만, 재충전이 필요한 취준생들에게도 좋은 글이 될 수 있을 것 같다.

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[서평] 리부팅 RE BOOTING pl**o28 | 2019-09-25 | 추천: 0 |

맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;"> 일상생활을 하다보면 내가 어떤것을 하고있나 무의미하게 생각되는경우가 있습니다. 이런경우 번아웃, 무기력 혹은 매너리즘에 빠진 다고 생각하면 됩니다. 단조롭거나 흥미를 잃어버린 경우 우리는 어떤 행동을 해야할까요? 긍정적인 행동을 생각하면서 불필요한 그리고 잘된 행동을 막을수 있는 책을 소개합니다. 전옥표 작가님의 "리부팅 RE BOOTING" 지친 나를 채우는 채충전의 기술을 소개하는 책입니다. 내 상태를 파악하고 방향... 더보기

맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;">

일상생활을 하다보면 내가 어떤것을 하고있나 무의미하게 생각되는경우가 있습니다. 이런경우 번아웃, 무기력 혹은 매너리즘에 빠진 다고 생각하면 됩니다. 단조롭거나 흥미를 잃어버린 경우 우리는 어떤 행동을 해야할까요? 긍정적인 행동을 생각하면서 불필요한 그리고 잘된 행동을 막을수 있는 책을 소개합니다. 전옥표 작가님의 "리부팅 RE BOOTING" 지친 나를 채우는 채충전의 기술을 소개하는 책입니다. 내 상태를 파악하고 방향을 수정하고 다시 시작하면서 흔들리지 않는 길로 나아가는 방법을 알려줍니다. 집과 회사를 왔다갔다 하면서 사회에 쫓기듯 나를 잃어버리게 살아가는 직장인들에게 쉽게 관찰되는 현상압니다. 그렇기에 조직생활을 잘한다고 생각한 사람들이 갑자기 어뚱한 행동을 하는것을 보게되는것 아닌가 합니다. 휴가를 떠나서 자신을 돌아보는 시간을 가지고, 취미를 하면서 자신을 사랑하는 방법을 찾는것도 어떻게 생각하면 리부팅 방법중 하나일수 있습니다. 하지만 순간적인 해결방법외 지속적이며 발전적인 해결방법을 제공하는것이 전옥표 작가님의 특징입니다.

가치 우선순위 매기기

방향성 리부팅의 핵심은 방향성의 옳고 그름을 가능해보는 것이다. 내 방향이 옳은가 그른가의 기준은 그것이 '내가 추구하는 가치에 부합하는가'하는 것이다. 그런데 우리는 하나의 가치만을 추구하는 것이 아니라 여러 가치를 중요하게 여기며 살아간다. 때론 여러 가치가 상충되는 상황이 생길 수 있는데, 이때의 혼란을 줄이기 위해 내가 추구하는 가치에 우선순위를 매길 필요가 있다. '가치 우선순위 매기기'는 살아가는 데 무엇이 더 소중한가를 고민해서 미리 정해두는 것이다. PAGE129

맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;">인생 설계도를 어떻게 그리고 계획하고 행동해야 하는지 재미있는 예시와 직접적인 설명으로 독자들에게 쉽게 설명하고 있는 책의 장점입니다. 또한 복잡하게 설명하는 것을 지양하고 어떻게 하면 내가 살아온 삶을 뒤돌아보며 재 정비할수 있는 힘을 기를수 있도록 안내한다고 생각합니다. 책에서 설명하는것과 같이 잠시 멈춘다고 더디 성장하는 것은 아니기 때문입니다. 힘들고 지칠때 한페이지 펼치며 나를 생각할수 있는 책입니다.
맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;">

맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;">리부팅, 중앙북, 전옥표,
맑은 고딕", sans-serif; font-size: 15px;">* 이 리뷰는 서평단 모집 이벤트를 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다. 닫기
리부팅 ha**11 | 2019-09-24 | 추천: 0 |

내게도 힘든 시기가 찾아왔다. 불안이라는 이름을 달고 꽤 오랫동안 내 삶을 뒤흔들었지만 다행히 지금은 고요한 상태다. 나는 아직 이 문제를 넘어서지 못했고 삶의 태도도 확실히 바꾸지 못하고 있다. 방법의 문제일까? 목표가 문제일까? 이 책은 이런 나의 고민에 '리부팅'이라는 해법을 제시한다. <이기는 습관>의 저자인 전옥표... 더보기

내게도 힘든 시기가 찾아왔다. 불안이라는 이름을 달고 꽤 오랫동안 내 삶을 뒤흔들었지만

다행히 지금은 고요한 상태다. 나는 아직 이 문제를 넘어서지 못했고 삶의 태도도 확실히 바꾸지 못하고 있다.

방법의 문제일까? 목표가 문제일까?

이 책은 이런 나의 고민에 '리부팅'이라는 해법을 제시한다.

<이기는 습관>의 저자인 전옥표 박사의 신작 <리부팅>은 수십 년간의 경험을 바탕으로 완성한

인생 회복 프로세스인 "리부팅"을 소개하는 책으로,

자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간을 만들어갈 수 있도록 도와준다.

일단 멈춰서서 그동안의 시간들을 돌아보고 새로운 방향을 설정해보려 한다. 리부팅 시작이다!

리부팅은 단순히 그냥 멈추는 것이 아니다.

그것은 목표를 생각하면서 초심을 회복하고 내가 가진 도구를 갈아서 업그레이드하는 과정이다. p.36

" 해왔던 대로 움직여서는 리부팅의 의미가 없다. 새로운 관점, 목적, 방향성을 적용해 재정립해야 한다."

책은 '리부팅의 여섯 단계'를 소개한다. 각 단계별로 상세한 설명과 구체적인 방법도 제시한다.

1단계 : 멈춰서기 ㅡ 관점 리부팅 (나의 '상태'와 '상황'을 자각하는 단계)

2단계 : 숨고르기 ㅡ 목적 리부팅 (자신의 목적과 목표 정하기)

3단계 : 방향잡기 ㅡ 방향성 리부팅 (나침반을 만들어 방향 체크하기)

4단계 : 다시 시작하기 ㅡ 프로세스 리부팅 ('다른'방식으로 재정립하기)

5단계 : 흔들리지 않기 ㅡ 유일성 리부팅 ('나'의 정체성 확립하기)

6단계 : 도약하기 ㅡ 행동 리부팅 ('끈기'가 필요) P.40



1단계 멈춰서기의 핵심은 관점을 바꾸는 것이다.

똑같이 상처받아도 어떻게 보느냐에 따라서 크게 상처 입을 수도, 아닐 수도 있다. 관점을 바꾸면 고통도 작아진다.

내가 가진 관점을 깨트리는 것. 어쩌면 리부팅의 가장 어려운 단계가 아닐까?

저자는 네 가지 관점으로 달리 생각하는 연습을 해보라고 조언한다.

1)영원한 고통은 없다.2) 고통은 누구에게나 온다. 3) 나를 힘들게 만드는 것에 먹이를 주지 마라.

4) 나를 힘들게 하는 사람을 측은하게 여겨보자.

저자의 말에 동감한다. 모든 것은 지나간다. 계절이 바뀌는 것처럼 자연스럽게 여겨야 하고 무시해야 사라진다.

저자는 여기에 네 가지 힘을 키워 고통에 대처하라고 덧붙인다.

체력이 우선이고, 여기에 능력, 즉 관점을 바꾸는 힘과 평온함을 유지하고자 하는 마음의 힘, 심력.

그리고 믿음이 합해지면 원치 않는 환경과 어쩔 수 없는 상황에서도 객관적이고

능동적으로 반응할 수 있다고 단언한다. 외부적 조건은 내맘대로 할 수 없지만

그것에 어떻게 반응하느냐는 내가 조종할 수 있다. 이를 제대로 깨닫고 이해해야 한다.

사소한 일에도 흔들리고 상처받는 내게 이 의도적인 '멈춤'은 새로운 인생을 살게 해줄 동력이 될 것이다.

다시 활력과 설렘을 얻고 싶다.

'멈춰서기 - 숨고르기 - 방향잡기 - 다시 시작하기 - 흔들리지 않기'는

마지막 단계인 '도약하기'를 얻어내기 위함이다. 리부팅의 성패는 얼마나 행동을 잘하느냐에 달렸다.

위기를 기회로 삼으려면 근본적 변화를 시도하고 타성을 버려야한다.

행동 리부팅은 다음 네 가지 단계로 진행된다. 불필요한 것을 없앤다(제거하기)->

정말 중요한 것, 핵심을 보강한다(강화하기)->필요를 채워주기 위해 이것저것 섞는다(믹스하기)->

실행력을 위해 단순한 것을 표준으로 설정한다.(단순화하기)

한마디로 표준화와 유연성은 변화를 이끌어가는 리부팅의 기준이 된다는 것이다.

"꿈이 반드시 이루어진다는 확고한 믿음, 어떤 어려움에도 흔들리지 않는 마음가짐,

그리고 하루하루 실천하는 끈질긴 실행" 저자가 제시하는 꿈을 실현하기 위해 필요한 세 가지다.

꿈을 실현하려면 먼저 꿈이 있어야 한다. 나의 꿈은 무엇인가? 꿈이 없으면 시작도 없다.

내게 가장 가치 있는 목표부터 정하는 것! 그것부터 시작해보자.

책을 통해 우리 삶에 멈춤과 다시 시작함에 중요성을 깨닫는다. 물론 어쩔 수 없이 멈춰야 할 때도 리부팅은 통한다.

아니 죽을 때까지 쉼 없이 리부팅 해야 한다. 그래야 초심을 계속 유지하며 성장과 도약을 기대할 수 있다.

이제 나만의 목표를 정하고 새로운 결심을 다져야 할 때다. 다시 초심으로 돌아가자!

삶에 에너지와 용기가 필요하다면 살아온 관성의 힘을 어찌하지 못하고 있다면 이 책과 마주하기 바란다.
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리부팅 ro**19 | 2019-09-21 | 추천: 0 |

컴퓨터를 하다가 버벅거리면 흔하게 누르는 전원 버튼. 리부팅 한 번이면 컴퓨터의 프로그램은 정상적으로 작동합니다. 우리 삶도 이렇게 우왕좌왕할 때 리부팅을 하면 매너리즘을 극복할 수 있습니다. 저자는 이것이 '삶의 리부팅'이며 '그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간'이라고 말합니다. 우리는 매너리즘에 빠지고, 번아웃에 허우적거리는 순간 무기력해집니다. 그러다보면 내 인생은 더이상 오르지 못하고 내리막길에 치닫게 되는데요. 그때는 무리하... 더보기

컴퓨터를 하다가 버벅거리면 흔하게 누르는 전원 버튼. 리부팅 한 번이면 컴퓨터의 프로그램은 정상적으로 작동합니다. 우리 삶도 이렇게 우왕좌왕할 때 리부팅을 하면 매너리즘을 극복할 수 있습니다. 저자는 이것이 '삶의 리부팅'이며 '그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간'이라고 말합니다.
우리는 매너리즘에 빠지고, 번아웃에 허우적거리는 순간 무기력해집니다. 그러다보면 내 인생은 더이상 오르지 못하고 내리막길에 치닫게 되는데요. 그때는 무리하게 지속하기 위해 애쓰기보다는 잠시 멈춰서 숨고르기를 하는 것이 리부팅을 시작하는 첫걸음입니다. 그 멈춤은 단순한 멈춤이 아니라 나쁜 습관을 끊어내고 새로운 관점을 통해 또다른 시작을 위한 도약입니다. 그러고나서 새로운 관점에 부합하는 목적을 세우고, 방향성을 잡고, 과정을 구성하고, 단단하게 마음을 다져 행동에 나서는 것. 즉 6단계로 이루어지는 리부팅 과정을 통해 우리는 새롭게 시작할 수 있습니다. 이 단계를 이 책에서는 아래와 같이 정리하고 있습니다.

1단계 : 멈춰서기 : 관점 리부팅
2단계 : 숨고르기 : 목적 리부팅
3단계 : 방향잡기 : 방향성 리부팅
4단계 : 다시 시작하기 : 프로세스 리부팅
5단계 : 흔들리지 않기 : 유일성 리부팅
6단계 : 도약하기 : 행동 리부팅

'세 살버릇 여든 간다'는 말이 있듯이 한 번 길이 든 습관은 고치기 어렵습니다. 그만큼 우리는 관성에 의해 움직이는 것을 더 좋아하기 때문에 그 틀을 벗어나는 일은 강력한 도전이 필요합니다. 하지만 그 힘든 과정을 극복하면 새로운 활력과 새로운 가치에 의미를 부여해 줄 것입니다. 그리고 그로인해 매너리즘을 극복하고 새로운 목표를 향해 달려갈 수 있을 것입니다. 저도 요즘 지친 나를 다시 돌아보고 리부팅을 시작했는데요. 이 책을 통해 저의 위치를 가늠할 수 있었고 제가 5단계까지 진행했다는 사실을 알았습니다. 앞으로도 '리부팅'을 수시로 읽으면서 끝까지 의지를 붙잡아 적극적으로 행동해서 삶의 리부팅에 성공하고자합니다. 닫기
리부팅 au**lgngn | 2019-09-20 | 추천: 0 |

이 서적은 첫 제목과 표지를 보았을 때 컴퓨터나 모바일에 관련된 서적인 줄 알았다. 자세히 소제목을 보니 재충전의 기술에 관련된 서적이었다. 반복되는 일상에 지친 사람들을 위해 리부팅 할 수 있는 기술이 수록되어있다. <리부팅>에는 새로운 에너지를 얻을 수 있고, 삶에 용기를 돋우는 팁들이 들어 있다. 크게 멈춰서기, 숨고르기, 방향잡기, 다시 시작하기, 흔들리지 않기, 도약하기 이렇게 단계별로 나누어서 설명한다. 책을 읽고 '리부팅'이... 더보기

이 서적은 첫 제목과 표지를 보았을 때 컴퓨터나 모바일에 관련된 서적인 줄 알았다. 자세히 소제목을 보니 재충전의 기술에 관련된 서적이었다. 반복되는 일상에 지친 사람들을 위해 리부팅 할 수 있는 기술이 수록되어있다.
<리부팅>에는 새로운 에너지를 얻을 수 있고, 삶에 용기를 돋우는 팁들이 들어 있다. 크게 멈춰서기, 숨고르기, 방향잡기, 다시 시작하기, 흔들리지 않기, 도약하기 이렇게 단계별로 나누어서 설명한다.
책을 읽고 '리부팅'이라는 단어에 대해서 생각해 보았는데, 그냥 단순하게 생각하기로 했다.
리부팅. 평상시에 컴퓨터가 흔히 다운되었다고, 먹통이 되면 재부팅해. 껐다 켜봐라~ 라는 말을 자주 썼던 것 같다. 바로 그 뜻과 일맥 상통한다고 생각한다. 단순하게 사람도 먹통(?)일 때, 껐다 켜야한다. 바로 그거다.
우리가 반복되는 찌든 삶에, 설렘에서 익숙함으로 익숙함을 넘어 번아웃 증후군을 겪는다면, 아무것도 하지말고 잠시 정신이나 생각 행동 등을 off 하라고 말하고 싶다. 멈추는 것은 쉽지 않다. 나도 무언가를 멈춰본 적은 없었던 것 같다. 아무것도 하지 않는것 보다 뭐라도 하고 있으면 혹여 결과가 실패이더라도 그래도 무언가라도 했잖아. 라며 스스로를 위로하곤 했으니까. 무언가를 하지 않고 멈추기란 너무 어렵다. 멈추는 용기는 나에게 너무 필요했다.
단순하면서도 어렵다. 그러나 그냥 아무것도 하지말고 멈추라는 것이 아니다. 잠시 멈추어 마음가짐을 재정비하고 목표 방향을 바로 잡아 흔들리지 않고 다시 시작하라는 것이다. 그래야 더 멋진 성과, 내일의 결과를 만들 수 있기 때문이다.

이 서적은 현재 빨리 빨리를 외치고 경쟁하며 살아가는 우리 모두에게 필요한 책이다. 삶에 멈춤과 다시 시작함이 없다면 우리의 삶은 성장하지 못할 것 이다. 잠시 멈추어 내 자신을 점검해 볼 필요가 있다.
더 멋지고 발전된 내일을 위해 잠시 리부팅을 해보자. 서적이 베스트셀러인 이유가 있다. 나를 다시 한번 돌아 볼 수 있는 기회가 되었다.
모두의 일독을 권한다.

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