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다이어터. 3(완결): 건강지속 편 건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰

네온비 지음 | 캐러멜 그림 | 중앙북스 | 2012년 07월 13일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 4개 리뷰쓰기
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36,000원 32,400 [10%할인] | 1,800 [5%적립]
상품상세정보
ISBN 9788927803478(8927803477)
쪽수 345쪽
크기 160 * 235 * 30 mm /708g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

고도비만 25세 신수지의 본격 다이어트!

건강한 생활을 위한 본격 다이어트 웹툰 『다이어터』 제3권 완결 《감량성공》 편. 포털사이트 ‘다음’에 연재되었으며, 네티즌들의 입소문을 타고 인기를 누리고 있는 웹툰 ‘다이어터’를 단행본으로 엮은 책이다. 다이어트에 대한 환상을 모두 걷어내고, 고도미만인 25세 직장인 신수지의 다이어트 과정을 보여주면서 생생한 다이어트법을 흥미진진하게 소개한다. 본권은 수지가 다이어트를 포기하고 싶은 순간에 이르는 유혹을 포착하여 독자들의 공감대를 형성하고 있다. 수지는 연말모임, 새해모임, 설날로 이어지는 정초의 굴레에서 탈피하여 운동과 식이요법을 통해 숨겨진 원래의 모습을 천천히 되찾아간다. 다이어트 1주년을 맞이하여 표준 몸무게에 이르렀지만, 현재에 충실한 노력을 기울이면서 당차게 변해가는 수지의 아름다운 도전이 펼쳐진다.

북소믈리에 한마디!

다이어트를 하는 데 있어서 가장 중요한 것은 바로 그 순간을 버텨 나가는 ‘마음’에 있다. 저자는 자신이 다이어트를 하면서 느꼈던 것들을 이 웹툰 속에 고스란히 담아냈다고 고백한다. 음식조절과 운동법 등 꼭 지켜야 할 사항들을 뿐만 아니라 다이어트를 하면서 순간적으로 흔들리는 순간을 잘 포착해내 독자들의 공감대를 형성하고, 독자들 역시 주인공 신수지와 함께 다이어트에 성공할 수 있도록 이끌어준다. 다이어트로 인해 일어나는 변화를 직관적으로 일깨워주며, 잘못된 다이어트에서 기인하는 부정적인 변화를 비판하고 있다.

이 책의 시리즈

저자소개

저자가 속한 분야

네온비 저자 네온비는 1985년생. 2007년 만화 잡지 〈팝툰〉에 단편으로 데뷔하였다. 좋아하는 것은 운동, 멍멍이, 흰 올빼미, 충분한 잠, 치킨, 이토준지, 두유, 아이돌, 근육질 남자. 어려워하는 것은 마감, 밤샘, 요리와 계획대로 살기, 처음 만난 사람과 대화하기. 캐러멜과「미스문방구매니저」「셔틀맨」「다이어터」를 함께 작업해 왔으며, 단편「기춘씨에게도 봄은 오는가」를 연재하는 등 꾸준히 활동하고 있다. 웹툰 외에 『My Grammar Planner』 1, 2권 등 외국어교재 일러스트도 담당하였다.

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저자가 속한 분야

캐러멜 그린이 캐러멜은 1982년생. 2005년 Daum 만화속세상을 통해 데뷔하였다. 데뷔 때부터 꾸준히 밝고 유쾌한 만화를 그리고 있으나 사실은 호러영화와 공포만화 보기가 취미. 직접 다이어트를 하면서 느꼈던 생생한 감정들을 《다이어터》를 통해 남김없이 털어내는 게 목표이다. 2006년 다음 만화속세상에 「남아돌아」를 시작으로 「오리우리」「미스문방구매니저」「셔틀맨」「다이어터」 등을 연재하며 꾸준한 사랑을 받고 있다. 웹툰 외에 『My Grammar Planner』 1, 2권 등 외국어교재 일러스트도 담당하였다.

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목차

부록편

운동장을 달려보자 … 32
러닝머신과 싸이클의 다양한 기능을 활용해보자 … 32
공복 운동 시 주의할 점 … 69
비만은 당신 탓이 아니다 … 97
다이어트 심리 … 115
심리를 이용한 다이어트 방법 上 … 152
심리를 이용한 다이어트 방법 下 … 180
몸무게보다는 체지방과 근육량이 더 중요하다 … 214
생리와 운동하기 좋은 때 … 215
비만과 생리불순 … 215
비만과 암의 관계 … 243
저렴하면서도 다이어트에 좋은 음식 … 296

본문편

세트 포인트란? … 8
심폐지구력의 효과 … 79
정체기와 세트 포인트의 관계 … 149
느린 다이어트와 빠른 다이어트의 차이 … 192
서킷 트레이닝 … 194
다이어터의 진정한 의미 … 203
엎드려 팔 밀어 엉덩이 들기 … 211
볼 들고 제자리 뛰기 … 211
매달리기 … 212
칼로리 계산법의 방법론 … 225
스쿼트 + 발차기 … 230
버피테스트 … 230
비만과 염증 그리고 암 … 237
다이어트가 실패하는 원인 … 253
등 대고 스쿼트 … 282

출판사 서평

다이어터의 감동을 책으로 만난다!!
다이어트 정복 웹툰, 드디어 완결!

『다이어터』시리즈가 완결 되었다. 다이어트를 갈망하는 수많은 독자들에게 단비가 된 작품도 이제 끝을 맞이한다. 아쉬움을 뒤로 하고, 수지와 수지의 몸속 나라는 건강한 삶을 위해 새로운 도약을 한다. 『다이어터』에 울고 웃었던 독자들의 몸속 나라 역시 같은 변화를 맞이하리라. 당장 눈에 드러나지 않더라도, 조바심이 나더라도, 조금씩 바꿔나간 습관들이 결실을 보게 될 것이다. 어쩌면 여전히 몸무게에 변함이 없어도, 지방이 없어지지 않았어도, 그것 자체... 더보기

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  • 아주 좋은 책이에요 ri**max | 2016-11-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
     이렇게 끝내는게 더 깔끔하고 좋다는 것은 물론 알고 있지만.송참새가 등장하면서 신수지 같은 천천히 가는 다이어트 뿐 아니라 빠르지만 격렬하게 살을 빼는 다이어트도 효과적이라는 것을 보여준다 3권에서는  더 유능한 저스틴 트레이너가 들어오고 그는 고도비만에 갇힌 수지같은 송참새회원을 구하기로 마음먹는다. 그의 눈에는 비만에서 벗어나면 송참새가 원더걸스 소희만큼 예뻐질 거라는, 그녀의 감춰진 모습이 보이는 것이다.   책에서는 다이어트의 종결편처럼 그동안 1,2권에서 했던... 더보기
  • 다이어터3 si**a86 | 2012-09-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    다이어터의 마지막권인 '다이어터3'가 나왔습니다. 좋아하는 웹툰중 하나였는데... 끝나니까 많이 아쉬웠습니다. 그 아쉬움을 이 책을 간직하는 걸로 달래볼려고 책을 폈습니다 3권에서는 수지이외에 참새가 나오는데요~ 직장인의 다이어트를 수지가 보여줬다면 학생의 다이어트를 참새로 보여주는 것 같습니다. 학생분들이 참새의 이야기가 많이 공감되고 참고가 될 것 같네요~^^* '비만은 당신 탓이 아니다.' 부록에 잇는 내용인데요~ 정말 이 글 읽으면서 많이 공감됐습니다. 다이어트의 실패 원인이 가장 큰 요인은 자... 더보기
  • 다이어터3 du**n4173 | 2012-09-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    다이어트에 대해 이것저것 검색해보다가 우연히 알게된 웹툰 다이어터3 인터넷으로 보면서 책으로도 가지고 있었으면 좋겠다. 라고 생각했던 웹툰이였습니다. 이걸 보면서 내 몸속에서도 이런 변화가 있겠구나. 하면서 좀 더 즐겁게 운동을 할 수 있게 되었습니다. 집앞에 있는 헬스도 등록했구요. 피곤하더라도 꼭 가서 운동을 하고 오게되었네요. 다이어트 초기라서 조금 안맞을 수도 있는 책이지만. 이 책을 보면서 마음이 헤이해질 때 마다 다시 마음을 다잡을 수 있게도 되었습니다. 상처받지 않으면서 자극을 받을 수 있는 좋은 책이라고 생각합니다. 더보기
  • 사실 다이어터는 캐러멜 작가님과 네온비 작가님의 엄청난 팬이여서 안읽을 수 없는 웹툰이였었죠 보면서 정말 눈물 콧물 다 쏟아내고 저도 한창 다이어트 하던 시절이라 그런지 엄청나게 몰입이 되었죠 아무도 몰라주던 마음을 어루만져주던 너무 고마운 웹툰이였습니다 물론 지금 저 역시도 건강을 지속적으로 챙기면서 다이어트도 하면서 유지를 해야할 시기가 곧 올 것 같아서 다이어터 3권을 손에 넣었습니다 !! 읽다보니 역시나 우리의 삶은 돌고도는 요요와 같은 것 같아요 유지가 가장 중요하다는 것을 다이어터 3 을 보고 느꼈습니다 그리고 책을 읽으... 더보기

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