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나라는 이상한 나라 꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행

송형석 지음 | 알에이치코리아 | 2018년 11월 10일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 24개 리뷰쓰기

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  • 심리학 도서 + 패브릭 북커버 (선착순, 추가결제)
    2019.09.16 ~ 2019.10.16
상품상세정보
ISBN 9788925564890(8925564890)
쪽수 272쪽
크기 147 * 215 * 22 mm /444g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이상하기 짝이 없는 나 자신을 깊숙이 들여다보다!

MBC 《무한도전》 정신감정편에 출연해 멤버들의 심리와 행동 패턴을 족집게처럼 추리해 얼굴을 알린 이래, 여러 방송을 통해 날카로운 분석과 예측으로 명성을 얻은 정신과 전문의 송형석 박사가 용기를 갖고 나란 사람을 속속들이 들여다볼 수 있도록 이끌어주는 『나라는 이상한 나라』.

밖에서는 잘 웃고 떠들었는데 막상 집에 와서 곱씹어보니 내가 너무 별로였던 것 같던 날이 있다. 나를 사랑하고 싶다고, 행복 하고 싶다고, 자존감을 지키고 싶다고 말하지만 그에 대한 해법은 일시적일 때가 많다. 대체 나란 사람의 정체는 무엇일까? 대체 어떻게 생겼길래 이렇게 감정적으로 괴로움을 겪으며 스스로를 학대하는 걸까?

저자는 이 책에서 나에 대한 표면적인 사실들, 즉 나의 취향이나 인간관계, 감정을 풀어내는 방식 등으로 시작해 나에게 숨어 있는 이중적인 모습들, 스스로의 마음을 살펴보는 걸 방해하는 방어기제들, 무의식 속에 잠들어 있는 근원적인 콤플렉스와 무수한 욕망들에 대해 하나하나 짚어보면서 나에 대해 제대로 파악하고 나라는 사람을 이해할 수 있도록 도와준다.

북소믈리에 한마디!

지속 가능한 자기 사랑과 행복, 자존감을 돕는 이 책을 통해 저자는 타인의 욕구에 맞추기보다는 나의 진정한 욕구에 맞춰 사는 방식을 선택하고, 나의 진정한 취향 및 행복 사이에서 균형을 잡으며 살아갈 수 있는 힘을 전해준다. 내 마음을 깊숙이 들여다보며 나의 부족한 부분과 극복해야 할 부분을 보완해 더 넓은 마음의 영토를 만들어나가며 나의 진짜 얼굴을 마주할 수 있도록 이끌어준다.
▶ 『나라는 이상한 나라』 북트레일러

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상세이미지

나라는 이상한 나라 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

송형석 날카로운 말투로 친절한 해법을 제시하는 정신과 의사. 현재 정신건강의학과 병원 ‘마음과마음’의 대표 원장을 맡고 있다. 고려대학교 및 동 대학원을 졸업하고 동 대학병원 정신과를 수료했으며, 청소년 및 수면 전공 박사 학위를 취득했다.
2009년 MBC 예능 프로그램 <무한도전> ‘정신 감정편’에 출연해 멤버들의 심리를 날카롭게 분석하고 행동 패턴까지 정확하게 예측하면서 뜨거운 호응을 산 이후, MBC <마이리틀텔레비전>, <세바퀴>, jtbc <김제동의 톡투유-걱정 말아요 그대>, <위험한 마음>, MBC FM4U <오늘 아침 정지영입니다>를 비롯한 다수의 방송 프로그램에서 오랫동안 활약해왔다. 만화를 그리는 데도 일가견이 있어 정신 문제를 알기 쉽게 전달해주는 재미난 카툰을 만화 전문 잡지 <윙크>에 연재하기도 했으며, 틈틈이 작곡 활동도 이어가고 있다.
쓴 책으로 《위험한 심리학》, 《위험한 관계학》, 《가족 심리 백과》 등이 있다.

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목차

들어가는 글_ 나는 나를 얼마나 알고 있을까

1부_ 나 들여다보기 연습

1장_ 나를 푸는 공식
내 속마음을 흘깃 훔쳐보는 법
마음도 측정이 됩니다

2장_ 망치가 필요한 순간
각양각색 심리적 방어의 모습
자기 방어를 깨뜨리는 법
나를 지키려는 본능
상대를 조종하고 싶은 욕망
책임지기도, 비난받기도 싫을 때

2부_ 나라는 이상한 나라로

3장_ 내 마음은 왜 이런 모양일까
나도 모르게 타인을 따라 하는 순간
나의 판단력은 믿을 만할까
언어가 다 담아내지 못하는 것들
자아와 영혼의 문제

4장_ 나라는 나라의 지도
내가 나를 바라보는 시점
내 속엔 내가 너무도 많아서
나만의 신화가 필요한 우리들

3부_ 마음의 영토를 한 뼘 더 넓히려면

5장_ 나의 부모와 부모의 부모
나의 세대를 돌이켜볼 것
한 세대의 좋은 부모, 나쁜 부모
나의 부모를 극복하라

6장_ 위대한 나의 발견
모호한 부분을 조금 더 또렷이
나의 아름다운 정체성을 찾아서

마치는 글_ 나란 사람은 내가 아는 그 이상

추천사

김제동(방송인)

마음을 보는 일. 짐작하는 일.
다른 누구도 아닌. 나를 보는 일.
이 책과 함께.

노명우

뜻대로 되지 않는 내 마음, 나도 모르는 내 마음, 그 알쏭달쏭한 마음 읽는 법을 배웠다. 저질러놓고 후회했던 나의 행동, 납득할 수 없는 나의 행동 깊은 곳에 내가 몰랐던 마음이 있었다. 이 책을 읽고 나니 나를 좀 이해할... 더보기

서천석

송형석 선생의 이야기를 듣는 것은 늘 즐겁다. 그는 뻔한 이야기를 하지 않는다. 자신이 경험하고, 깊게 고민하여, 새롭게 정리한 이야기를 나눈다. 그렇다고 그의 공부나 지식이 부족할 리는 없다. 다만 자신이 매일같이 부딪히는... 더보기

정재찬

내 마음 나 말고 누가 알겠느냐며 한탄해본 사람, 내가 제일 모를 게 내 마음이라며 우울해한 적이 있는 사람, 그러니까 웬만한 사람이라면 모두 이 책을 읽어야 한다. 지금 이 글을 쓰고 있는 ‘나란 사람’으로 하여금 추천사를... 더보기

정지영(아나운서)

오랜 시간 동안 저자와 함께 방송을 해오며, 자기 자신을 어떻게 봐야 할지, 인간관계 문제는 어디서부터 풀어야 할지, 좀 더 단단한 마음을 가지려면 무엇을 해야 할지 배웠다. 이 책은 그동안 그가 방송에서 얘기했던 내용들의 ... 더보기

책 속으로

자신의 진짜 감정과 생각을 추리하는 방법을 알게 되면, 타인의 욕구에 맞추기보다는 자신의 진정한 욕구에 맞춰 사는 방식을 선택할 수 있다. 마음을 알아가는 것 자체가 자기 정체성을 재확인하고, 인생의 의미를 찾는 과정이라 볼 수 있다. 사회가 좋은 것이라고 강제로 만들어준 기준과, 자신의 진정한 취향 및 행복 사이에서 균형을 잡을 수 있도록 도와주는 것이다. 살다가 문득 삶의 의미를 찾지 못하고 슬럼프에 빠진 사람이 회복한 이야기를 들어보라. 다시 일어난 사람들은 하나같이 자신을 되돌아보는 경험을 했다고 말한다. *들어가는 글_ ... 더보기

출판사 서평

“진짜 나를 알고부터, 내가 더 좋아졌다”
진정한 ‘자기 사랑’을 위한 ‘자기 이해’의 심리학

모두가 자기를 사랑하고 싶다고, 행복하고 싶다고, 자존감을 지키고 싶다고 말한다. 그런데 그에 대한 해법은 일시적일 때가 많다. 지속 가능한 자기 사랑과 행복, 자존감을 위해서는 어떻게 해야 할까? MBC jtbc 를 비롯한 여러 방송을 통해 날카로운 분석과 예측으로 명성을 얻은 정신과 전문의 송형석 박사는 ‘먼저 나를 알아야 한다’고 말한다. 나는 어떤 성격인지, 무엇을 좋아하고 또 싫어하는지, 마음 깊숙한 곳에 숨기고 있는 것... 더보기

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  • 불현듯 그런 생각이 들었다. 이 세상 어느 누구보다 내가 내 자신을 제일 모르고 있는 것 같다는 생각. 머리가 커갈수록 눈가리고 아웅하는 법만 늘어 나 자신을 속이고 위안하며 살아가고 있다는 생각. 이대로 계속 살다가는 언젠가 삶이 무척 공허해질거 같다는 생각. € 진심으로 내가 누구인지 고민하지 않는 삶은 무얼하든 휩쓸리기 십상이다. 그냥 남들처럼, 남들만큼만 사는게 인생 목표였던 나는 휩쓸리기의 대가(!) 였다. 이렇듯 삶의 모든 기준을 밖으로 두고 ... 더보기
  •       서점에 가면 요즘 사람들이 무엇을 알고 싶어 하는지 무엇을 고민하는지 알 수 있다. 지난 일 년간 서점을 가득 채운 건 바로 '자기계발서'이다. 어딜 가든 사춘기가 유행병인 듯 늦깎이 방황하는 어른들을 위한 책들이 즐비해 있다. 남일처럼 말하지만 나 또한 어떤 날 있었던 일들을 곱씹으며 밤새 뒤척인 적이 셀 수 없이 많다. 요즘 사람들은 무엇이 그렇게 불안하고 고민인 걸까? 그리고 어떤 답을 원하는 것일까?   누구나 한 번쯤 그때 내가 왜 그런 말을 했을까? 왜 그런 행... 더보기
  • 나라는 이상한 나라 hc**a | 2018-12-31 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    오랜만에 심리학 책이다. 저자인 송형석 원장은 무한도전을 통해 알게 된 사람이다. 당시에 무한도전 멤버들의 심리상태를 영상만 보고 정확히 파악한 모습은 꽤나 인상깊었다. € "나라는 이상한 나라"는 두번째로 접한 저자의 책이다. 첫 책은 "위험한 심리학"이었다. 이번 "나라는 이상한 나라"도 이전작과 마찬가지로 많은 공감을 하게된 책이다. € “진짜 나를 알고부터, 내가 더 좋아졌다.” 나에 대한 생각을 깊게 하고 사는 사람이 이세상에 얼마나 많을까. 주위... 더보기
  • 무한도전에 출연하여 "정신과 의사란 저렇게 족집게 같은 존재란 말인가!!!"라는 신선한 충격을 안겨줬던 그 송형석 선생의 책. 실은 가볍게 훌훌 읽을 수 있을 책으로 만만히 생각했다가 큰 코 다쳤다. 제목부터가 '나 라는 이상한 나라"라니. 기발한 발상에 감탄하며 목차부터 훑었다.  1부는 '나를 파악하는 방법'을 주로 소개하며 한 발 물러나 내 마음을 조금 더 객관적으로 살펴볼 수 있는 사례를 제시하고, 방어 기제의 여러 얼굴을 소개한다. 2부는 앞서 파악한 방법의 심화단계로 실제 심리... 더보기
  • 나라는 이상한 나라 cr**bel | 2018-12-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
        꾸준한 행복과 자존감을 찾아가는 심리 여행을 할 수 있는 책 [나라는 이상한 나라]는 여러 예능프로그램에 출연했던 송형석 정신과 의사의 책이다. '나는 나를 얼마나 알고 있을까?'라는 질문에 자신있게 나를 잘 알고 있다고 대답하는 사람은 많지 않다. 자기 내면을 잘 들여다보는 것에 우리가 익숙하지 않기 때문이다. 저자는 왜 우리가 자기 자신에 대해 잘 알아야 하는지에 대해 "자신에 대해 탐색하다 보면, 내 능력이나 성향이 어떠한지, 내가 집착하거나 싫어하는 것이 무엇에서 비롯된 것인지 점점 이해하... 더보기

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