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왜 성공한 사람들은 헬스클럽에 가는 걸까 식스팩과 성과의 놀라운 상관관계

오세웅 지음 | 알에이치코리아 | 2012년 02월 29일 출간
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788925546186(8925546183)
쪽수 240쪽
크기 152 * 225 * 20 mm /424g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

동물적 성공의 감각을 깨우는 업무 습관 피트니스!

식스팩과 성과의 놀라운 상관관계『왜 성공한 사람들은 헬스클럽에 가는 걸까』. 웨이트 트레이닝을 시작하면서 몸의 변화에서 오는 즐거움을 느끼고, 곧이어 삶이 변하는 것을 직접 경험한 저자 오세웅이 건강과 성공한 삶이라는 두 마리 토끼를 동시에 잡는 방법을 제시하였다. 저자는 웨이트 트레이닝은 약속과 기본, 그리고 태도에 대한 습관을 단련시키는 일종의 수양에 가까운 운동이라고 이야기하며, 이런 기본습관들이 몸에 배면 일상적인 업무와 개인적인 삶에 큰 변화가 생기게 된다고 강조한다. 끊임없는 자기전투와 대면해야 하는 성공과 웨이트 트레이닝의 길이 놀랍도록 닮아 있음을 주인공 ‘유강’과 ‘이해보’라는 트레이너를 통해 우화 형식으로 풀어냄으로써 ‘유강’이 웨이트 트레이닝을 처음 시작하면서 스스로 성공의 요소란 무엇인가를 깨달아가는 과정을 솔직하게 그려냈다.

저자소개

저자가 속한 분야

저자 오세웅은 일본 유통경제대학교 졸업. 다양한 분야의 해외영업을 두루 거쳐 마흔 살이 넘어 작가로 데뷔했다. 저자는 웨이트 트레이닝을 시작하면서 몸의 변화에서 오는 즐거움을 느끼고, 곧이어 삶이 변하는 것을 직접 경험했다. 몸의 체계적인 관리가 자신의 삶을 관리하는 가장 중요하고, 기본적인 방식이라는 것을 깨닫게 되었다. 웨이트 트레이닝을 할 때 나타나는 집중력과 끈기, 그리고 운동에 임하는 진지한 태도는 성공적인 삶의 기본 요소가 된다는 것이 그의 지론이다. 이 책을 통해 독자들이 건강과 성공한 삶이라는 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있기를 저자는 바란다. 그는 자신의 글을 쓰면서 번역작가로도 활발하게 활동하고 있다. 지은 책으로는 『두번 째 인생』, 『더 서비스』, 『여자, 멘토를 만나다』가 있으며, 옮긴 책으로는 『만화 양자론』, 『잘되는 병원에는 기적의소통법이 있다』, 『동글이의 엽기 코믹 상상여행 시리즈』, 『정보조사의 기술』, 『서비스의 원점』, 『카나스피카』, 『밤 11시의 산책』, 『수호천사』등이 있다.

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목차

프롤로그 치열한 자기전투의 여정, 웨이트 트레이닝과 성공의 길

Chapter 1 누구에게나 ‘처음’이란 때가 있었다
첫 걸음을 내딛기는 언제나 어렵다│생존능력과 직감│돈주고 못사는 근력과 실력│
미루고 미루는 습관, 흔들어 깨우라

Chapter 2 첫 걸음을 이어가는 집념
습관이 안정을 부른다│오늘은 반드시 내일이 된다│다시 바라보는 ‘지금’│늘 목표의 주변만 겉도는 트레이닝 푸어│투자 없이는 이익도 없는 불변의 공식│원점을 다시 바라보는 초심의 의미│장작 패기 계획법, 쪼개야 숲이 보인다│기록하면 안개가 걷힌다│생각을 묶어 두는 법, 기록│목표가 그날을 결정 짓는다│글로 소통하다│배우려면 알려야 한다

Chapter 3 작은 신념들이 쌓이는 과정
움직여야 유연성이 자란다│일이 위대한 것은 과정 때문이다│모든 것을 투명하게 공개한다는 것│목표와 성장의 필수 조건, 긴장과 이완│멘토의 중요성│동기부여의 휘슬을 불자│둔감한 사람들을 위한 민감한 충고│인생은 불과 3초의 인사로 바뀔 수 있다│인사하지 않고 지낸 시간들│겉모습도 중요한 전략이다│의식이 주는 추진력의 힘│내일의 고민│성공의 바이블은 없다는 트레이닝 공식│멀리 내다보기 위해 뒤로 물러나기

Chapter 4 스스로 지켜내야 하는 확신
충전이 필요할 때도 있다│다른 바람으로 시선을 돌리다│상식은 순서다, 지켜야 한다│빛나는 얼굴, 빛나는 성공│적응과 적용의 법칙│목표는 언제나 높게 정하라│정공법이 어려울 땐 측면 공격으로│청소와 성공의 상관관계│서서히 접근하되 꾸준하게 하는 전략│한꺼번에 공략하는 집중공략법, 슈퍼 세트│팀워크는 파트너에게 달려있다│단순함을 실천하는 힘

Chapter 5 작은 시작이 곧 무한대의 첫 걸음이다
진정한 차별화는 ‘나’부터 알아가는 것│뜨거울 때 쇠를 만든다│작은 비즈니스는 마력수로 승부를 낸다│웨이트 트레이닝의 비즈니스 적용법│서비스의 정의

에필로그 야무진 근육보다 알찬 과정에 주목하라

책 속으로

-“요즘 사람들은 위기본능이 쇠퇴하고 있어요. 신체단련을 게을리하기 때문이지요. 위기본능은 직감과도 연결돼요. 위기본능이 떨어지면 본인한테 다가오는 신호를 감지하는 능력도 동시에 떨어집니다.” (pp. 23~24_ Chapter 1 누구에게나 ‘처음’이란 때가 있었다)

-한 발자국 떼기가 어렵다. 하지만 목표는 한 발자국부터 시작된다. 현실의 대부분은 나 같은 평범한 사람들이 주축이 된 세상이다. 그래서 한 발자국 앞으로 내딛는 용기를 지니는 것 자체가 평범함에서 비범함으로 가는 최초의 시도가 된다. (p. 25_ Chap... 더보기

출판사 서평

“퇴근 후 당신은 술잔을 드는가, 덤벨을 드는가?”
비만 극복부터 승진까지, 헬스클럽에서 배우는 성공비법!

새해만 되면 헬스클럽에 등록하는 당신이
꼭 알아야 할 성공의 비밀!

헬스클럽 등록률이 정점을 찍고, 담배 판매율이 급격하게 떨어지는 때가 바로 새해가 시작되는 1월이다. 모두가 그렇듯 올해는 기필코 아이돌의 복근, 걸그룹의 각선미를 가지려고 원대한 목표를 세운다. 하지만 이들 중 한 달 동안 꾸준히 이 목표를 위해 땀을 흘리고 있는 사람은 과연 몇이나 될까?
늘 업무로 바쁜 직장인들이 자신의 건강... 더보기

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