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김수자의 등 맛사지 15분+지압봉 증정

김수자 지음 | 북플러스 | 2003년 08월 10일 출간
김수자의 등 맛사지 15분+지압봉 증정
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788919021460(8919021465)
쪽수 240쪽
크기 257 * 188 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

필자의 경험을 바탕으로 쓴 이 책은 자신의 체형을 알아보고 등통증의 치료법으로 맛사지를 제시한다. 등통증을 치료하기 위해 맛사지 방법과 스트레칭 법을 그림과 함께 설명하고 여러 질병의 치료법으로 척추를 바로 잡는 맛사지 법을 이야기하고 있다.

저자소개

목차

* 나의 등뼈는 정상일까? 쎌프 체크리스트
* 12가지 체형으로 알아보는 성격의 특징 & 걸리기 쉬운 질병
* 이런 질병이 등 통증을 일으킨다
* 등 통증 예방을 위한 생활 속 스트레칭 완벽 가이드
* 등 통증 없애는 3단계 프로젝트
- 1단계 : 뻐근한 내 몸 쫘~악 풀어준다, 스트레칭 15분
- 2단계 : 통증 제로! 꾹~꾹~ 핸드 테라피, 맛사지 15분
- 3단계 : 뼛속까지 시원하게 풀어준다, 지압 15분
* 지압봉으로 누구나 쉽게 치료하는 증상별 등 맛사지
- 감기/ 불면증/ 두통/ 정력감퇴/ 고혈압/ 당뇨병/ 간 질환/ 위염/ 요통/ 신경통 등
44가지 증상

특별부록
등 맛사지 지압봉(사진 첨부)

출판사 서평

발 맛사지 전문가 김수자 선생이 다년간의 연구 끝에 제안하는
획기적인 통증 치료 프로그램, 등 맛사지 15분!
비뚤어진 등뼈는 만병의 온상! 왠지 모르게 몸이 뻐근하고 어깨가 결리고 등이 쑤시면 등뼈에 이상에 생겼다는 증거다. 평소 스트레칭이나 목욕으로 근육을 풀어주는 것은 기본, 특별부록으로 제공하는 ‘등 맛사지 지압봉’을 이용해 하루 15분씩 비뚤어진 등뼈를 맛사지해 보자. 온몸에 짜르르~ 전율이 흐르면서 통증이 감쪽같이 사라진다.

▷저자의 글
어깨와 등 통증으로 고생하는 남편과 아들을 맛사지로 완쾌시켰습니다
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  • 등 펴고 사세요 ec**ng | 2004-02-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    피곤이 쌓이는 순서를 말해본다면... 목덜미가 뻣뻣해지고 어깨가 아프고 머리에서 등근육까지 쑤셔옵니다 그래서 등골이 휜다~는 표현이 있는지 모르겠지만 등골이 휘는 지경에 이르면 정말 피곤이 극치에 이른 거죠 이 책이 저에게 준 깨달음 한 가지는 등에 통증이 올 때 제대로 풀어줘야 한다는 겁니다. 그리고 등 맛사지 만으로도 피로가 많이 풀린다는 점이죠 이 책에는 등맛사지 기구가 들어 있습니다 일반인들이 손으로 지압하기에는 효과가 미약하기 때문에 이 기구를 사용하면 정말 효과적으로 등 맛사지를 할 ... 더보기

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