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너는 나에게 상처를 줄 수 없다 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학

배르벨 바르데츠키 지음 | 두행숙 옮김 | 걷는나무 | 2013년 11월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788901161198(8901161192)
쪽수 260쪽
크기 145 * 210 mm 판형알림
이 책의 원서 Nimm’s bitte nicht personlich : der gelassene Umgang mit Krankungen./Wardetzki, Barbel

책소개

이 책이 속한 분야

인생을 좀먹는 크고 작은 상처들에서 벗어나는 25가지 조언!

더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학 『너는 나에게 상처를 줄 수 없다』. 평생 살아가는 동안 우리는 삶 곳곳에서 상처를 주고받는다. 하지만 똑같이 부당한 일을 당해도 어떤 사람은 깊은 상처를 입고, 어떤 사람은 상처를 입지 않는다. 독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자인 저자 배르벨 바르데츠키는 그 차이를 자신을 진정으로 믿고 사랑하는 ‘자존감’에 달려 있다고 이야기하며, 지금 이 순간에도 상처에 아파하는 이들에게 자신을 존중하고 사랑하는 근본적인 치유책을 제시한다.

모욕을 준 상대에게 주먹을 날리거나, 자신은 그런 말을 들어도 싼 보잘것없는 존재라고 생각하며 도망치는 대신 저자는 우리의 잘못이 아닌 것들을 상대의 잘못으로 돌려주고 머릿속에서 지워 버릴 것을 주문한다. 기분 나쁜 일을 받아들일지, 받아들이지 않을지는 전적으로 우리의 선택에 달려 있는 것으로, ‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리해야만 끝없는 열등감에서 벗어나 상처받은 상태에서 빨리 벗어날 수 있다고 강조한다.

북소믈리에 한마디!

반갑게 건넨 인사를 무시당하는 사소한 일부터, 노골적으로 자신을 비난하는 말을 들었을 때에 이르기까지, 실망과 좌절을 안겨 주는 일들은 아무리 피하려고 애를 써도 결코 피할 수 없다. 상처에 올바르게 대처하는 25가지 방법들을 구체적으로 정리한 이 책은 상처를 주고받는 악순환을 끝내기 위해 상처와 감추기보다는 정면으로 마주하고, 삶을 단단히 지탱해 주는 자존감 안에서 상처와 당당히 관계를 맺어야 한다고 조언한다.

상세이미지

너는 나에게 상처를 줄 수 없다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 배르벨 바르데츠키

저자가 속한 분야

저자 배르벨 바르데츠키 Barbel Wardetzki는 『따귀 맞은 영혼』의 저자. ‘상처받은 마음’을 전문적으로 치유하는 심리학자이자 심리상담가로서 32년간 자존감에 상처를 입고 각종 심리 장애와 중독증에 시달리는 사람들을 치료해 왔다. 1981년 심리학 디플로마(학·석사 통합과정 학위) 취득 후 미국으로 건너가 게슈탈트 심리치료를 공부했고, 독일로 돌아온 뒤에는 10년 가까이 그뢰넨바흐 심인성질환 전문병원에서 근무했다. 그곳에서 거식증이나 폭식증과 같은 증상이 자존감 훼손과 깊은 관련이 있음을 발견한 바르데츠키는 그때부터 모든 잘못을 자신의 탓으로 돌리지 않고, 부당한 모욕을 단호하게 거부하며, 있는 그대로의 자신을 사랑하는 법을 사람들에게 가르쳐 주고 있다. 배르벨 바르데츠키는 현재 뮌헨에서 심리상담소를 운영하며 대인관계에 장애를 겪는 사람들을 치료하고 있다. 독일에서 가장 인기 있는 심리학자로서 세계 곳곳에서 ‘나 자신을 진정으로 사랑하는 법’에 대한 활발한 강연을 펼치고 있으며, 독일 공영방송 ARD · ZDF · NDR · 독일문화방송 등을 통해 마음이 아픈 사람들에게 무료로 심리 상담을 해 주고 있다. 『따귀 맞은 영혼』을 비롯해, 『여자의 심리학』, 『너에게 닿기를 소망한다』 등 마음의 상처를 치유하는 글쓰기를 계속해 왔고, 신작이 출간될 때마다 전 세계 독자들의 뜨거운 관심과 지지를 받는 심리치료 분야의 최고 권위자이다.

배르벨 바르데츠키님의 최근작

역자 : 두행숙

역자 두행숙은 서강대학교 독어독문학과를 졸업하고 독일 뒤셀도르프대학교에서 독일문학으로 박사학위를 취득했다. 한국교원대, 충북대, 중앙대 등에서 독일문학과 철학을 강의했고 현재 서강대에서 독일문학, 독일문화사, 독일어를 강의하며 번역 활동을 하고 있다. 주요 번역서로는 『스마트한 생각들』, 『스마트한 선택들』, 『시간이란 무엇인가』, 『꿈꾸는 책들의 도시』, 『의사결정의 함정』, 『헤겔의 미학강의』, 『젊은 베르테르의 슬픔』, 『차라투스트라는 이렇게 말했다』 등이 있다.

목차

Prologue | 세상이 당신을 함부로 하게 내버려 두지 마라

Chapter 1 너는 나에게 상처를 줄 수 없다
ːː상처로부터 나를 지켜 줄 사람은 ‘나 자신’뿐이다
ːː너는 나에게 상처를 줄 수 없다
ːː나를 사랑하라, 그러면 인생도 당신을 사랑하리라
ːː인정받지 못한 아이가 어른이 됐을 때
ːː너무 아파서 화를 내는 사람들
ːː아픈 마음은 몸이 먼저 안다
ːː‘나의 잘못’과 ‘너의 잘못’을 분리하라

Chapter 2 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라
ːː상처는 언제나 같은 자리에서 시작된다
ːː더 이상 자신을 탓하지 마라
ːː편견에서 자유로울 수 있는 사람은 없다, 단 한 명도
ːː너와 나 사이에 필요한 마음의 거리
ːː사랑에 매달릴수록 사랑은 멀어진다
ːː왜 그 사람과 나는 행복할 수 없었을까?
ːː누구의 삶도 완벽할 순 없다, 그래서 인생이 재미있는 것이다
ːː사랑이 끝난 것이지 인생이 끝난 게 아니다
ːː끝없이 되살아나는 ‘좀비 상처’에서 벗어나는 법

Chapter 3 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을
ːː내가 아픈 만큼 똑같이 아프게 하는 복수는 없다
ːː상처를 주게 만드는 네 가지 함정
ːː손대지 않고 내버려 둬야 하는 상처도 있는 법이다
ːː말(言)을 재는 황금저울
ːː상처가 권력으로 변할 때
ːː습관적으로 상처를 주는 사람들
ːː다른 사람의 인정과 칭찬에 매달리지 말고 자기 인생을 살아가라
ːː외상 후 격분장애를 다루는 법

Chapter 4 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법
ːː상처투성이 세상에서 자존감을 지키며 살아가는 25가지 방법
ːː심리 테스트_ 당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까?

참고문헌

책 속으로

누군가 자신의 마음을 상하게 하는 것을 그냥 덮고 지나가지 마라. 사랑한다고 해서, 나이가 많고 직위가 높다고 해서 상대가 나를 마음대로 휘두르게 둬서는 안 된다. 나는 열등감도 있고 단점도 많지만 좋은 사람을 만나고 좋은 관계를 만들어 갈 수 있는 충분히 괜찮은 사람이다. 그러니까 내가 허락하지 않는 이상 ‘너는 나에게 함부로 상처를 줄 수 없다’는 단단한 마음을 갖고 삶을 헤쳐 나가길 바란다. _「프롤로그」 중에서

아무리 이렇게 저렇게 애를 써도 우리 인생에서 상처를 일으키는 사건을 완벽하게 차단할 수 있는 방법은 없다. ... 더보기

출판사 서평

전 세계 베스트셀러 『따귀 맞은 영혼』 저자 배르벨 바르데츠키 최신작
일에서든, 사랑에서든, 인간관계에서든 더 이상 상처받고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학
독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자로서 32년 동안 마음이 아픈 사람들을 치유해 온, 세계적인 심리학자 배르벨 바르데츠키가 들려주는 상처받지 않고 진정으로 자기 자신을 사랑하는 법.
상처를 주고받는 일은 삶 곳곳에서, 평생 동안 계속된다. 하지만 똑같이 부당한 일을 당해도 어떤 사람은 상처를 입고 어떤 사람은 상처를 입지 않는다. 그 차이는 자신을 진정으로... 더보기

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  • 쌀쌀해 질 수록 따뜻한 차 한잔을 찾게 된다. 몸을 따뜻하게 해준다는 연근차와 함께 마음도 따뜻해 지길 바라면서   일단 제목부터가 내 마음을 사로 잡은 책 이다. '너는 나에게 상처를 줄 수 없다' 모든 사람들이 상처 하나씩은 안고 살아가듯 내 안에 나도 모르게 남아 있는 상처들을 치유해 주고 앞으로도 찾아 올 상처들로 부터 지켜 줄 것 같은 느낌이 들어서 이다. 일단 목차를 쭉 보니 마지막에 심리테스트 '당신은 상처에 어떻게 반응하는 사람일까?' 란 챕터가 있었는데 난 어떤반응을 하는 ... 더보기
  •     목차 챕터 1 : 너는 나에게 상처를 줄 수 없다 챕터 2 : 더 이상 모든 일을 당신 탓이라고 생각하지 마라 챕터 3 : 나는 거부한다, 내게 상처 주는 모든 것들을 챕터 4 : 두려움 없이, 나 자신을 진정으로 사랑하는 법    '왜 남에게 상처를 주지 못해 안달일까'  상처 주는 사람들의 동기는 다양하다. 시기심이나 질투, 불만족, 두려움 등이 모두 원인이 되는데 그중에서도 가장 강력한 원인이 바로 열등감이다.  상처를 주는 사람들은 공... 더보기
  • 요즘 에세이를 읽는 건 위안이 필요해서일까. 이 책은 쉽게 읽히면서도 감동이 되는 부분이 많았다. 특히 '누구도 나에게 함부로 할 수 없다'는 것이 와 닿았다. 너무 나를 내버려두고 사는 것은 아닌지, 때로는 누군가로 인해 힘든 것에 대해 당연하다고 생각하며 사는 건 아닌지... 생각해보게 되기도 했다.   좋은 책인 것 같다. 더보기
  • 이해 어려움..ㅠ qw**sd1223 | 2015-07-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    내용이 조금 이해하기 어려웠습니다. 더보기
  • 예전에 읽었던 책을 다시 읽고 있다. 그전에 읽었을때는 미처 알지 못했던 한 문장이 마음에 들어왔다. 마음에 상처를 입은 사람에게는 귀에 아무리 좋은 약을 넣어도 소용이 없다는 것이다. 마음의 상처를 받은 사람에게는 어떤 말로도 위로할수 없다는 말을 의미하는 것이 아닐까. 물론 그렇지 않은 경우도 있지만 마음의 상처는 쉽게 아물지 않는다. 흔적도 오래 남는다. 특히 인간관계에에서 오는 상처는 더욱 그렇다. 아문것 같아도 나에게 상처를 입힌 사람을 만나면 그 상처가 다시 덧나는 경우도 많다. 그렇기에 한번 상처를 받은 사람들... 더보기

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