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심리학이 서른 살에게 답하다 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법

김혜남 지음 | 걷는나무 | 2009년 05월 11일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 46개 리뷰쓰기

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ISBN 9788901093987(8901093987)
쪽수 280쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

대한민국 서른 살의 공식 멘토, “서른 살이여, 이렇게 살아라!”

『대한민국 30대를 위한 심리치유 카페』제2권《심리학이 서른 살에게 답하다》. 대한민국 서른 살들의 마음을 움직인「서른 살이 심리학에게 묻다」의 후속작. 심리학의 관점에서 서른 살을 조망하여 서른 살 열풍을 일으킨 김혜남 정신분석 전문의가 지금, 서른 살들에게 세상을 힘차게 살아갈 조언을 건넨다.

과거 서른 살은 열심히 일하고, 아이를 낳아 기르면서 앞을 보며 달려가는 시기였다. 그러나 경제나 취업, 가정 등으로 불안한 사회 속에서 살아가는 지금의 서른 살은 아무리 노력해도 어느 것 하나 제대로 이루기 어려운 나이가 되었다. 서른 살들은 지금 이룬 것이 없다며 자책하고 있다.

이 책은 서른 살이라면 누구나 겪었을 법한 고민의 순간을 52가지의 조언을 통해 위로한다. 저자는 왜 서른 살은 문제가 많은지, 어떻게 문제를 해결할 수 있는지를 분석하고 때론 상처 받고 때론 포기하고 싶은 마음이 들더라고 고민을 멈추지 말도록 강조한다. 여러 임상 경험과 저자 자신도 겪은 개인적인 고민과 선택의 이야기를 함께 담았다.

이 책의 총서

저자소개

저자가 속한 분야

김혜남 1959년 서울 출생. 고려대학교 의과대학을 졸업하고 국립서울정신병원에서 12년 동안 정신분석 전문의로 일했다. 2006년 한국정신분석학회 학술상을 수상하기도 한 그녀는 현재 경희의대, 성균관의대, 인제의대 외래교수이자 서울의대 초빙교수로 활동하면서 김혜남 신경정신과의원을 운영하고 있다. 저서로는 『나는 정말 너를 사랑하는 걸까?』 『어른으로 산다는 것』 『왜 나만 우울한 걸까?』 등이 있다.

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목차

1. 과거가 현재를 지배하도록 놔두지 마라
2. 자기 연민의 함정에 빠지지 마라
3. 우울의 늪에 빠진 사람들에게
4. 삶과 세상에 대해 냉소적이 되지 마라
5. 누구에게나 어떤 일이든지 일어날 수 있다
6. 상처 주도록 허락하지 마라
7. 사랑이 뜻대로 안 된다고 쉽게 포기하지 마라
8. 약점을 고치려 애쓰기보다 강점을 키우는 데 집중하라
9. 자꾸만 부정적인 생각을 하는 사람들에게
10. 최선의 선택을 하는 법
11. 평범하다는 사실을 창피해 하지 마라
12. 남의 마음을 읽으려 하지 마라
13. 100명 중 25명만 당신을 싫어한다면 성공한 인생이다.
14. 좋아하는 일도 지겨운 때가 있는 법이다.
15. 치열하게, 치열하게, 치열하게 살아라
16. 나쁜 감정을 가졌다고 그것이 곧 나쁜 사람이라는 증거는 아니다
17. 경청이야말로 가장 좋은 대화법이다
18. 내성적인 성격을 곧이 고치려 하지 마라
19. 외로움을 이겨 보겠다고 너무 애쓰지 마라
20. 아버지라는 거대한 산을 넘어라
21. 같이 손잡고 울어줄 수 있는 사람을 두 명 이상 만들어라
22. 세상을 좀 더 나아지게 하는 데 기여하라
23. 끈기를 길러라
24. 감정표현, 이렇게 하라
25. 심리테스트부터 걷어치워라
26. 직장에서도 사춘기를 겪는다
27. 30대가 지나기 전에 유머 감각을 길러라
28. 무엇에든지 미쳐봐라
29. 가까워진다는 것에 대하여
30. 사랑은 반드시 하는 게 좋다. 그러나 사랑을 안 한다고 이상한 건 아니다
31. 어설픈 용서는 서로를 망칠 뿐이다
32. 도움을 줄 때는 화끈하게, 그리고 잊어버려라
33. 못된 딸이 돼라
34. 생의 아름다운 비밀을 간직하라
35. 직장 생활을 떠나 자유로운 삶을 꿈꾸는 사람들에게
36. 가끔씩 모든 자극을 차단해 버려라
37. 매 순간 즐겁게 살고 싶다면 호기심을 켜라
38. 책을 많이 읽어라
39. 더 이상 실패를 부모 탓으로 돌리지 마라
40. 화가 날 때는 숫자를 세라
41. 상처를 서둘러 덮어 버리려 하지 마라
42. 시기심을 다루는 법부터 익혀 두어라
43. 사랑하는 사람을 감히 치유하려 하지 마라
44. 한 번이라도 자살을 꿈꿔 본 사람들에게
45. 네 삶의 흉터를 사랑하라
46. 잘 하는 게 없다고 절망하지 마라
47. 점쟁이는 바로 당신이다
48. 일에 대한 비판을 당신 자체에 대한 비난으로 받아들이지 마라
49. 세상은 어차피 불공평하다
50. 인생은 어느 때고 다시 시작할 수 있다.
51. 다른 사람들도 당신만큼이나 두려워하고 있다
52. 다시 시작할 힘은 이미 당신 안에 있다

에필로그: 나는 네가 이렇게 살았으면 좋겠다

책 속으로

세상을 살다 보면 누구에게나 어떤 일이든지 일어날 수 있다. 좀 더 냉정하게 말하자면 당신에게 지금 당장 아주 나쁜 일이 일어날 수도 있다는 말이다. 그것은 당신이 무엇을 잘못했거나 당신이 나빠서가 아니다. 당신이 사랑받을 만한 가치가 없어서도 아니다. 언제 어디서 무슨 일이 일어날지 모르는 것, 그게 바로 인생이기 때문이다. -17페이지

냉소주의자여, 당신은 냉소를 버리고 싶지 않을지도 모른다. 하지만 냉소라는 얼음처럼 차가운 가면 뒤에서 추위에 떨며 혼자서 외롭게 산다고 해도 당신에게 쌓이는 것은 세상과 사람들에 대한 분노... 더보기

출판사 서평

대한민국 서른 살 37만 명의 마음을 움직인 『서른 살이 심리학에게 묻다』후속작. ‘평범하다는 사실을 창피해 하지 마라’, ‘좋아하는 일도 지겨운 때가 있는 법이다’, ‘더 이상 실패를 부모 탓으로 돌리지 마라’, ‘같이 손잡고 울어 줄 수 있는 사람을 두 명 이상 만들어라’ 등등 서른 살의 강을 현명하게 건너는 방법 52가지를 담고 있다. 이 책은 서른 살의 젊은이들이 자신과 세상, 삶에 대해 가지고 있는 오해와 편견을 바로잡아 앞으로 나아갈 용기와 희망을 갖게 만든다. "결코 늦지 않았다. 아직 서른밖에 안 된 당신은 뭐든지 할... 더보기

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  •   [서른살이 심리학에게 묻다]는 서른이 되던 해, 작년 1월에 읽었다. 그때 같이 샀던 책인데 미루고 미루다가 이번에 읽게 되었다. 알고보니 이 책의 부제는 서른살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법이 나와있다. 생각해보면 작년 한해 바다같이 보냈다. 잔잔하 파도 이다가 갑자기 밀려온 쓰나미에 정신 못차린 꼴이었다. 어떻게 생각해보면 쓰나미를 겪고나서 지금 이 책을 읽게 된 것이 오히려 나에게는 도움이 될지도 모른다는 생각이 들었다.   p71  정신분석가 에미거트는 정상적... 더보기
  • '서른살이 심리학에게 묻다'를 읽은지 1년 정도일까.    그리고 심리학의 답을 읽기 시작한지 한달은 된 것 같은데.   정신과 의사임에도 전문가라는 딱딱한 태도를 버리고 자신의 경험을 통해 친근하고 부드럽게 다가드는 위로가 좋았던 것 같다.    뭐 요즘 이런 종류의 책들이 눈에 많이 띄는 것을 보면 나도 모르게 누군가의 위로를 원하고 있는 것인지도 모르겠다는 생각이 든다.   누군가가 나에게 이렇게 하는 것이 현명하다, 이렇게 하면 후회할 수 있으니 조심하는 것... 더보기
  • 김혜남 선생님의 책은 심리학 시리즈로 유명하여 잘 알고 있었다. 그런데 과연, 책으로서 심리적인 내용이 잘 전달이 될까? 심리적인 측면은 대화로 풀어나가는 것이 아닐까?라는 의심을 품고 많은 관심을 기울이지 않았다. 그런데 주변에서 마음을 다쳐 힘들어하는 사람들을 많이 보고, 가족들이 심리적으로 아픈 모습들을 보면서,,, 마음을 관찰하는 것, 마음을 치유하는 것에대한 관심이 많아지게 되었다. 그러던 중, 다시 이 책을 발견하게 되었다.   실제로 의사로서 많은 사람들을 만나는 김혜남선생님... 더보기
  • 인생은 어느 때고 다시 시작할 수 있으며 "다시 시작할 힘은 이미 네 안에 있다"   과거 서른 살은 열심히 일하고, 아이를 낳아 기르면서 앞을 보며 달려가는 시기였다. 그러나 경제나 취업, 가정 등으로 불안한 사회 속에서 살아가는 지금의 서른 살은 아무리 노력해도 어느 것 하나 제대로 이루기 어려운 나이가 되었다. 서른 살들은 지금 이룬 것이 없다며 자책하고 있다. 이책은 우리가 살아가면서 겪게 되는 많은 일들 중에 누구나가 겪을 수 있는 일들을 모아 어떻게하면 더 나은 방법으로 이런일들을 이겨나갈... 더보기
  • 아무런 답도 없다. wf**ever | 2011-04-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 2점
    어떤 답을 구했던 걸까? 답이 필요했다. 누군가 나를 끌어 주기를 간절히 바라고 원했다. 하지만, 아무도 나를 끌어 줄 수는 없다는 걸 알게 되었다. 오히려 내가 끌어 갈 것들만 있을 뿐......   아무리 책을 좋아한다고 공공연히 떠들고 다니는 내게도 읽기 싫은 책은 있다. 그게 바로 자기계발서이다. 지난번에도 이야기 했듯이, 좋은 말들은 아무나 할 수 있다. 그 좋은 말들을 실천하며 살아갈 수 있도록 방법을 제시해야 한다. 영어를 잘하고 싶다면, 어떻게 하면 잘 할 수 있는지 방법을 제시해야만 하는 것처럼 말이다... 더보기

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