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인듀어 몸에서 마음까지, 인간의 한계를 깨는 위대한 질문

알렉스 허친슨 , 말콤 글래드웰(서문) 지음 | 서유라 옮김 | 다산초당 | 2018년 09월 10일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 12개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9791130619149(1130619141)
쪽수 504쪽
크기 149 * 216 * 35 mm /813g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Endure/Hutchinson, Alex

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

인간의 한계와 지구력에 대한 이해를 완전히 뒤집는 세상에 없던 첫 번째 보고!

전 캐나다 육상 국가대표 출신의 물리학자라는 독특한 이력을 가진 알렉스 허친슨. 10년 동안 전 세계 과학자와 운동선수를 인터뷰하며 인간이 한계를 마주하는 원리와 이를 극복해 내는 힘에 대해 연구한 저자는 그 비밀이 지구력에 있음을 밝혀냈다. 심리학, 생리학, 뇌과학을 넘나들며 지구력에 대해 탐구한 결과를 담은 『인듀어』에서 저자는 지구력의 한계를 밀어붙이는 원리를 이해하면 운동선수뿐만 아니라 일반인도 생활에서 자신의 능력을 최대치로 발휘할 수 있다는 것을 증명한다.

과학 연구 데이터를 기반으로 논지를 전개하면서도 남극 대륙 횡단을 떠났다가 2년 동안 표류한 끝에 기적적으로 27명의 대원들과 함께 무사히 돌아온 어니스트 섀클턴, 바다 한가운데서 아들을 30분 동안 물 위로 들어 올리다가 아들이 구조되자마자 다시는 수면 위로 떠오르지 못한 장거리 선수 리아넌 헐 등 한계를 극복했거나 극복하기 위해 노력하는 사람들의 이야기를 감동적이고 흥미롭게 풀어낸다.

경기에서 우승을 차지하기 위해 또는 기록 경신을 위해 노력하는 운동선수들만이 자신의 한계에 도전하는 것은 아니다. 우리의 일상도 크고 작은 목표를 설정하고 이루기 위해 노력하는 과정으로 이루어져 있다. 저자는 스스로 인지한 한계가 뇌가 만들어 낸 허상에 불과하다고 주장하면서도 한계란 몸이나 마음 어느 한 쪽의 영역이 아니라 둘의 상호작용 결과라는 것을 균형 잡힌 시각에서 서술하면서 인간의 한계는 고정적인 것이 아니라 탄력적이고, 모든 인간에게는 한계까지 밀어붙일 힘이 있다는 것을 일깨워주고 각자 자신의 가능성을 확장시키는 도전을 해나갈 용기를 전해준다.

북소믈리에 한마디!

그동안 과학자들은 인간의 한계를 심장의 크기, 폐의 용량, 근육의 강도와 같은 생리학으로 정의해 왔다. 저자는 잠재력을 폭발시키고 인간의 가능성을 넓히는 지구력의 비밀을 파헤친 이 책을 통해 우리에게는 스스로 생각한 것 이상을 해낼 수 있는 힘이 있다는 것을 깨닫게 해준다. 인간의 한계를 두고 벌어진 과학계의 논쟁을 찬찬히 따라가고, 타고난 신체 능력이 한계를 결정한다는 전통적인 관점에서의 대표적인 한계 요인들을 짚어 보는 것은 물론 이와 반대 입장에서 실험 중인 뇌 지구력 훈련과 뇌 전기 자극을 직접 체험하여 그 결과를 상세하게 보고하며 인간의 잠재된 가능성을 최대치로 끌어올리는 방법까지 알려준다.
▶ 『인듀어』 북트레일러

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상세이미지

인듀어 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 알렉스 허친슨

저자가 속한 분야

알렉스 허친슨 국가대표 육상 선수 출신의 물리학 박사, 과학 전문 칼럼니스트. 1500m 달리기, 크로스컨트리, 로드 레이싱 사이클, 산악마라톤 분야에서 캐나다 대표 선수로 활약했다. 케임브리지대학교에서 물리학 박사 학위를 받았고 미국 국가안보국(NSA)에서 연구원으로 근무했다. 이후 컬럼비아대학교에서 저널리즘 석사 학위를 이수하고 현재는 달리기 선수 출신의 물리학 박사라는 독특한 이력을 살려 운동 기록과 스포츠과학에 관한 글을 쓰는 저널리스트로 활동 중이다. 실제 스포츠 환경과 과학 이론을 섭렵하여 글을 쓸 수 있는 유일한 저널리스트로 인정받으며 전미 매거진 어워드에서 수상한 경력이 있다. 세계적인 달리기 전문 매거진 《러너스 월드》에 오랜 기간 기명 칼럼을 기고해 왔으며 《뉴욕 타임스》, 《뉴요커》, 《아웃사이드》 등 유수의 매체에서 그의 글을 만날 수 있다. 현재 ‘스웨트 사이언스(Sweat Science)’라는 유명 블로그를 운영 중이다. 데이터 분석 기관 파이브서티에이트(FiveThirtyEight)가 인정한 ‘달리기 과학의 괴짜’로 달리기의 과학과 지구력에 관해 오랜 시간 연구하며 애정을 쏟았다.

저자 : 말콤 글래드웰(서문)

역자 : 서유라

서강대학교 영미어문학과 및 신문방송학과를 졸업했다. 백화점 의류패션팀과 법률사무소 기획팀을 거쳐 현재 전문 번역가 및 일러스트레이터로 활동 중이다. 글밥 아카데미 수료 후 바른번역 소속 번역가로 『이코노미스트 2017 세계경제대전망』, 『좋은 권위』, 『태도의 품격』 등의 도서 및 영상 번역을 담당했으며 계간지 《우먼카인드》, 《뉴필로소퍼》 번역에 참여하고 있다.

목차

한국어판 서문
추천의 글 인간의 진화론적 정체성은 달리기에 있다 _김소영(카이스트 과학기술정책대학원장)
서문 잠재력을 폭발시키는 우리 안의 숨은 열쇠 _말콤 글래드웰(『아웃라이어』 저자)
2시간의 벽 2017년 5월 6일

1부 몸에서 마음까지, 지구력의 비밀을 찾아서
1장 견디기 힘든 1분의 시간
2장 인체의 작동 원리
3장 무의식의 중앙통제자
4장 자발적인 포기
2시간의 벽 2016년 11월 30일

2부 무엇이 인간을 포기하게 만드는가
5장 통증
6장 근육
7장 산소
8장 더위
9장 갈증
10장 연료
2시간의 벽 2017년 3월 6일

3부 한계의 벽을 깨는 인류의 도전
11장 훈련받는 뇌
12장 뇌 기능 활성화 실험
13장 믿음의 힘
2시간의 벽 2017년 5월 6일

감사의 말
주석
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추천사

애덤 그랜트(와튼스쿨 교수)

인간의 잠재력을 과소평가하는 현대인에게 스스로 만든 육체적, 심리적 한계를 뛰어넘을 수 있는 비법을 공개한다.

김소영(카이스트 과학기술정책대학원장)

저자의 안내에 따라 과학계의 최신 이론과 인간이 한계에 도전해 온 역사 사이를 누비다 보면 한 사람이 가진 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 방법에 대한 실마리를 얻게 된다.

말콤 글래드웰(경영사상가)

성취와 고통은 필연적이 관계일까? 다행히 우리에겐 그 미스터리를 해결해 줄 놀라운 책이 여기 있다.

데이비드 엡스타인(《프로퍼블리카》 기자)

『인듀어』는 단순한 스포츠 도서의 영역을 훨씬 뛰어넘는다. 우선, 이 책은 극지방 탐험가들이 직면했던 동사의 위기부터 열대 지방의 금 광부들이 이겨 내야 했던 열사병의 위험까지 인간 능력의 한계를 외부적인 시각에서 탐험시켜 ... 더보기

팀 녹스

달리기를 과학적으로 접근한 최신 이론과 저자의 유려한 문체가 결합되어 『인듀어』는 모든 러너들에게 유용한 책이 되었다. 인간의 심리가 궁극적인 경기력에 어떤 영향을 미치는지 제대로 이해하고 싶다면 이 책을 읽어라.(케이프타운... 더보기

책 속으로

지구력은 인간이 마라톤을 완주하기 위해 꼭 필요한 능력인 동시에, 악을 쓰는 아이들과 함께 국제선 비행기의 이코노미 좌석에 끼어 있을 때 정신을 잃지 않도록 도와주는 힘이기도 하다. 후자의 상황에 지구력이라는 단어를 사용하는 것이 다소 비유적인 표현처럼 들릴 수도 있지만, 사실 육체적 지구력과 정신적 지구력 사이에는 생각만큼 명확한 경계가 그어져 있지 않다. 안타까운 실패로 끝난 어니스트 섀클턴의 남극 원정과 1915년 그의 탐험선 인듀어런스호가 빙산에 부딪쳐 난파되었을 때 원정대가 생존을 위해 견뎌야 했던 2년의 시간을 생각해 보... 더보기

출판사 서평

★★★ 뉴욕타임스 베스트셀러 ★★★
★★★ 엄홍길, 말콤 글래드웰, 애덤 그랜트 강력 추천 ★★★

인간의 지구력을 과학적으로 탐구한 최초의 책

“당신은 그만두고 싶은 충동과 맞설 힘이 있는가?”

인간의 한계를 깨는 지구력의 힘을 심리학과 과학의 시선으로 탐구한 교양서. 케임브리지대학교 물리학 박사이자 《뉴욕 타임스》, 《러너스 월드》 칼럼니스트인 저자는 잠재력을 폭발시키고 인간의 가능성을 넓히는 지구력의 비밀에 다가가기 위해 10년 동안 전 세계를 돌아다니며 수백 명의 학자와 운동선수를 인터뷰했다. 그 연구 결... 더보기

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  • ϻ 달리기 선수출신 물리학 박사,인간의 한계에 대해 이야기하다. '한계'를 결정짓는 것은 신체적인 조건일까?그동안 과학자들이 심장의 크기, 폐, 근력 같은신체적 조건에 의해 인과관계처럼 밝히려던 '한계.하지만, 꼭 그렇지만은 않다고 '지구력'을 정의해보는 책.물론, 책은 그렇다고 해서 '의지'만으로도인간의 지구력을 규정할 수 없음도 다루기도 해요.어찌보면 균형적으로 고려하기를 권하니,강렬하게 생각을 꽂아주지는 않아도,과학의 연구에 근거해서합리적인 주장을 이어가는 교양 과학도서. ... 더보기
  • 인듀어 서평   제목과 저자부터 예사롭지 않다. 영어의 견디다 뜻을 갖춘 ‘Endure’와 달리기 선수였다가 물리학자가 된 허친슨님은 왜인지 취미로 런닝을 하고 있는 내게 꼭 필요한 책이라 말하는 것 같았다. 런닝이 취미이며 단계적으로 자신의 지구력과 스피드를 올리고 싶어하는 러너라면 응당 빨려들 법한 제목과 저자의 이력이다. 한 가지 걱정되는 부분이 있다면 책의 두께다. 먼저 목차를 살폈다. 3부로 구성되어 1부에서는 몸과 정신에 대한 현재 스코어를, 2부에서는 지속할 수 없는 이유에 대해, 3부에서는 어떻게... 더보기
  • 몸에서 마음까지, 인간의 한계를 깨는 위대한 질문 "당신은 그만두고 싶은 충동과 맞설 힘이 있는가?"   '인듀어'는 나를 비롯하여 '그럼에도' 불구하고 운동화 끈을 고쳐 매고 뛰고 나가는 수많은 사람들에게 도대체 어쩌다 우리는 이렇게 되었는지 되돌아보는 시간을 선물한다.           인듀어 Endure   '인듀어'에는 근본적으로 두 가지 질문이 존재한다. 도대체 인간은 얼마나 오래 견딜 수 있는가? 그 오래 견디는 힘과 정신은 ... 더보기
  • 인듀어 zi**ers6 | 2018-10-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    인듀어 Endure 다산북스 다산초당   알렉스 허친슨 / 서유라 옮김 / 말콤 글래드웰 서문     읽으면서 수많은 생각과 적용이 되어야 한다는 것을 발견 할 수 있었다 먼저 이 책을 읽는 사람들이 주의 하여야 할 부분이 있다.   금수저, 은수저, 흙수저의 관계 개념을 갖고 있는 이들은 읽지 말아라~~!!!! 어차피 인생의 포기자들이니까.... 남들만 비판하고 자신은 노력을 해도 안된다는 헛소리를 하는 사람들 에게는 이 저자의 글들이... 더보기
  • 인듀어:인내하다 ap**ejuse | 2018-09-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    전세계 사람들이 지구력 종목에 도전하는 이유는? 지구력의 한계를 시험하는 일에서 취미와 중독사이에서 즐거움을 찾는다. 저자가 생각하는 좋은경기란 자신의 육체적 한계라고 느껴지는 지점을 뛰어넘는것이다.  저자는 10년 동안 전세계 과학자와 운동선수를 만나 인간 역량에 대해 연구한 결과를 이책에 담았다.여기에 두가지 관점이 있다. 인체를 기계와 동일시 하는 관점으로 인간이 포기하는 요소(통증, 근육, 산소, 더위, 갈증, 연료)의 고갈때문이라의 관점과 자발적 선택 혹은 뇌의 보호 메커니즘의 작동 때문이라고 본... 더보기

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