본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

비우는 연습 원래 상태로 되돌아가지 않는 58가지 정리법

마스노 순묘 지음 | 김지연 옮김 | 담앤북스 | 2017년 02월 10일 출간
  • 정가 : 13,000원
    판매가 : 11,700 [10%↓ 1,300원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 650원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(29일,금) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791187362678(1187362670)
쪽수 220쪽
크기 141 * 201 * 21 mm /542g 판형알림
원서명/저자명 禪の敎えに學ぶ捨てる習慣と輕やかな人生/ます野俊明

책소개

이 책이 속한 분야

그때뿐인 정리 정돈은 이제 그만! 보여주기식 정리 정돈도 그만! 『비우는 연습』은 원래 상태로 되돌아가지 않는, 보다 근본적인 정리 비결을 담은 책이다. 저자는 ‘세계가 존경하는 일본인100’에 꼽힌 마스노 순묘. 선(禪)을 수행하는 승려이자 정원 디자이너인 그는 ‘진짜 정리해야 할 건 물건이 아니라 마음’이라고 강조한다. 불필요한 물건을 자꾸 사들이는 허세와 욕심 ㆍ 집착을 비우는 방법을 비롯해 몸 ㆍ 공간 ㆍ 생활을 정리하며 인생을 편하고 가볍게 살아가는 58가지 지혜를 전한다.

상세이미지

비우는 연습 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 마스노 순묘

저자가 속한 분야

저자 마스노 순묘는 1953년 태어났다. 일본 조동종의 총본산인 소지지(總持寺)에서 수행했으며 현재 일본 겐코지(建功寺)의 주지이다. 이밖에 다마미술대학 환경디자인과 교수, 캐나다 브리티시 컬럼비아대학 특별교수 등의 직함을 갖고 있다. 선(禪)을 주제로 한 정원 디자인으로 세계적으로 높은 평가를 받고 있으며, 정원 디자이너로는 처음으로 일본 예술 선장 문부대신 신인상을 받았다. 2006년「뉴스위크」일본판의 ‘세계가 존경하는 일본인 100인’에 선정되었다. 도쿄의 캐나다 대사관과 세룰리언 타워 도큐 호텔의 일본 정원 등이 그의 작품이다. 국내에 번역된 책으로는 『화내지 않는 43가지 습관』『9할』『불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자』『인생이라는 산에서 내려가는 연습』 등이 있다.

마스노 순묘님의 최근작

전체작품보기

역자 : 김지연

역자 김지연은 인하대학교를 졸업하고, 현재 시사일본어학원에서 일본어를 가르치고 있다. 일본 문화와 책에 대한 끝없는 관심으로 원서를 탐닉하다 번역가의 길로 들어섰으며, 옮긴 책으로는 『흔들리는 마음 버리기』『누군가가 부족하다』『인생이라는 산에서 내려가는 연습』 등이 있다.

목차

들어가며. ‘뺄셈’이 인생을 아름답게 만듭니다

Chapter 1
원래 상태로 되돌아가지 않는 마음 정리 01
나만의 안목을 기른다
01 좋은 행동이 좋은 결과를 낳는다
02 만족을 모르는 ‘마음 대사증후군’에 주의한다
03 인간은 누구나 맑고 깨끗한 존재
04 안목을 기르면 유행에 휩쓸리지 않는다
05 누가 뭐래도 ‘나는 나’라고 생각한다
06 나만의 정신을 담아 인생 작품을 만든다
07 스스로 해야 할 일을 묻고 하루하루를 담담히 보낸다
08 몸을 움직이고 땀을 흘리면 얻을 수 있는 것
09 ‘해야 한다’고 생각하면 즉시 행한다
10 과정을 중시하면 다음으로 이어진다
11 SNS를 하기 전, ‘정말로 필요한지’ 자문한다

Chapter 2
원래 상태로 되돌아가지 않는 마음 정리 02
마음을 ‘지금 여기’로 돌려놓는다
12 지금 이 순간을 있는 힘껏 살아간다
13 현관의 신발부터 가지런히
14 눈물이 나올 만큼 진심을 다한다
15 순수한 마음으로 지금 하는 일에 몰두한다
16 ‘다음에 해야지’는 하지 않겠다는 것과 마찬가지
17 작은 목표부터 세우고 날마다 노력한다
18 광고 말고 나에게 필요한 정보에 집중한다
19 불필요한 것은 아예 쳐다보지 않는다
20 비교는 자기 자신만 괴롭히는 일
21 자신의 단점보다는 장점에 집중한다
22 때로는 모호해도 괜찮다
23 일본 라면이 세계적으로 성공한 진짜 이유

Chapter 3
원래 상태로 되돌아가지 않는 몸 정리
늘 바른 자세로 느긋하게 행동한다
24 우선은 호흡부터 가지런히
25 하루에 단 5분이라도 마음을 텅 비운다
26 싫은 일에는 곧바로 반응하지 않는다
27 사경과 사불로 집중력을 기른다
28 잠들기 30분 전에는 아무 생각도 하지 않는다
29 매일 합장하며 자기 자신과 마주한다
30 폭음과 폭식을 막는 가장 좋은 방법, 감사
31 밥을 먹을 때는 밥만 먹는다
32 되도록 직접 요리해 먹는다
33 일주일에 한 번은 사찰음식을 만들어 먹는다
34 휴일에는 시계 없이 생활한다
35 가까운 곳에서 소소한 순례를 즐기다
36 가이드북 없이 여행지를 걸어 다닌다

Chapter 4
원래 상태로 되돌아가지 않는 공간 정리
매일 청소하며 자기 자신을 닦는다
37 충동구매 직전, 스스로에게 꼭 물어야 할 것
38 사람은 빈손으로 태어나 빈손으로 떠난다
39 매일매일 청소를 통해 음덕을 쌓는다
40 해야 할 일에 얽매이지 말고 눈앞의 일에 집중한다
41 생활 속에 계절을 받아들인다
42 도구 타령은 그만, 지금 바로 시작한다
43 청소를 하며 마음도 닦는다
44 기분 좋은 시작을 위해 작업 공간은 매일 정리한다
45 현관을 가장 먼저 청소해야 하는 이유
46 아침 5분 청소로 하루를 쾌적하게
47 당신의 방이 곧 당신의 마음이다
48 3년간 쓰지 않은 물건은 버리거나 리폼한다

Chapter 5
원래 상태로 되돌아가지 않는 생활 정리
불필요한 것을 꾸준히 줄여 나간다
49 좌선으로 잡념을 떨쳐 버린다
50 혼자만의 시간, 그 고독을 즐긴다
51 자연 속에서 그저 멍하니 머문다
52 끊임없이 한 가지 일에 정진해 본다
53 예술 작품, 만든 이의 마음으로 감상한다
54 공덕을 바라지 않고 오로지 행실을 갈고닦는다
55 무슨 일이든 시작했으면 100일간 지속한다
56 배우자는 조건보다 가치관이 같은 사람으로
57 일본의 다도 스승 센노리큐의 7가지 손님맞이법
58 일일시호일, 날마다 즐겁고 기쁜 날

책 속으로

● 이번 책의 주제인 ‘줄이는’ 삶의 태도를 익혀야 합니다. 이것은 단순히 정리 정돈에 대한 이야기가 아닙니다. 정보, 쇼핑, 인간관계, 이 모든 것이 과잉되기 쉬운 현대 사회에서 주위에 휩쓸리지 않고 ‘지금 나에게 가장 중요한 것은 무엇일까’를 확인하며 사는 것은 인생을 풍요롭게 만드는 첫걸음이 될 것입니다.

● 마음 대사증후군에 걸리면 어떤 증상이 나타날까요? 대표 증상은 이렇습니다. 이미 많은 것을 가졌는데도 그것에 만족하지 못하고 ‘좀 더 좋은 걸 갖고 싶어. 남들이 부러워할 만한 걸 갖고 싶어’라고 생각합니다... 더보기

출판사 서평

불필요한 소비→넘쳐 나는 물건→엉망인 집→정리 스트레스
정리 압박의 악순환을 끊으려면
마음속 허세와 욕망, 집착부터 비워야

‘이건 비싸게 주고 산 거라 못 버려….’
‘언젠가 쓸지도 모르는데….’
‘조금만 살을 빼면 입을 수 있는 옷이니까.’
마음의 소리를 들어 보면 알 수 있다. 집과 일상을 엉망으로 만드는 주범은 물건이 아니라는 사실을. 물건에는 죄가 없다. 문제는 불필요한 물건을 자꾸 사들이는 마음, 쓸모없는 물건을 버리지 못하는 마음에 있다. 그 마음을 좀 더 깊이 들여다보면 남보다 잘나 보이고 싶... 더보기

북로그 리뷰 (4) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  •   작년 통장을 저도 모르게 보면 한 것은 없고 일만 했다는 것이 느껴졌던 지난 한해에요. 올 한해는 돈 욕심보다는 진정한 저의 행복이 무엇인가를 절실히 깨달을 수 있었으면 좋겠다는 느낌이 드네요. 이렇게 한없이 일을 했더니 몸과 마음이 다 무너진 것같은 마음에 건강과 친구관계, 가족관계 모든 것이 엉망이 되더라구요. 저의 진정한 행복은 돈과 일에 있는 것이 아니라 건강과 저의 마음을 알아주는 사람들을 만나는 것이 정말로 귀중하고 나 자신을 위한 책들을 많이 읽어보고 싶은 2017년 이었어요. 그래서 그런지 이 책... 더보기
  • 비우는 연습 ms**1 | 2017-02-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    요즘 미니멀 라이프에 대한 관심이 커지고 있고, 서점에도 미니멀 라이프에 대한 책들이 많이 나온다. 개인적으로 성격상 물건을 잘 버리지 못해서 불필요한 물건들도 정리하지 못하고 쌓아두고 사는 편이다. 그래서 집안은 늘 지저분한 듯하고 불필요한 물건들로 공간만 차지하고 있다. 실제로 미니멀 라이프의 삶을 사는 사람들의 이야기를 들으면 나도 실천해 봐야지 하면서 생각만 할 뿐 행동에 옮기기가 힘들다.   이 책의 저자인 마스노 ̊묘는 1953년생으로 일본 겐코지의 주지스님이다. 선을 주제로 한 정원 디자인으로... 더보기
  • 비우지 못하는 이유는 단 한가지 입니다. 언젠가 다시 쓸거라는 생각이 머리속에 있기 때문입니다. 다시 쓰일 거라 생각하고 버리지 않고 두지만 정작 필요할 때 어디 있는지 모른다는 사실, 그런 상황을 자주 느끼고 있습니다. 쓰지 않는 걸 비우고, 필요한 것만 가지고 있어야 한다는 것을 알면서도 그렇지 못하고, 소비하고 또 소비하는 삶을 알아가는 겁니다. 이 책은 그렇게 우리가 버리지 못하는 이유에 대해 마음의 문제라고 보고 있으며, 마음을 고쳐야 행동을 바꿀 수 있고, 비로서 비울 수 있다는 것입니다. 여기서 비우기 위해서, 지금 당... 더보기
  • 비우는 연습 ph**m74 | 2017-02-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
      사람의 욕심은 참으로 끝이 없다. 하나를 손에 쥐면 또 하나를 갖고 싶고, 양손에 가득히 담고 싶은것이 사실이다. 한가지를 포기해야 하는 상황임에도 불구하고 절대 하나를 포기하지 못해 양손에 쥔 모든 것을 영원히 내 손아귀에서 놓치고 싶지 않아 아둥바둥한다. 그러다 둘다 잃고는 침울해한다. 대부분의 일이 그러하다. 그 순간에는  몸과 마음이 먼저 앞서가서 절대 내려좋지 못하는 그야말로 탐욕만 가득하다. 집착에서 출발하여 욕망의 소용돌이로 빠지게 되고 내 자신이, 아무리 가져도 만족을 모르고 계속 손에 쥐고자... 더보기

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서

안내

이 분야의 베스트

  • 이서윤
    14,400원
  • 포터 스타일
    15,120원
  • 정주영
    14,400원
  • 조연심
    14,400원
  • 말콤 글래드웰
    16,650원
더보기+

이 분야의 신간

  • 조연심
    14,400원
  • 김범준
    13,320원
  • 박소연
    14,850원
  • 하재준
    12,600원
  • 앨런 스테인 주니어
    15,300원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품