본문내용 바로가기
MD의선택 무료배송 소득공제

습관책 이러려고 열심히 계획 세웠나 자괴감 들고 괴로운 당신이 봐야 할

마크 레클라우 지음 | 김성준 옮김 | 팬덤북스 | 2017년 11월 20일 출간
  • 정가 : 14,000원
    판매가 : 12,600 [10%↓ 1,400원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 700원 적립 [5% 적립] 안내 [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 [회원혜택] 우수회원 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(14일,목) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내
상품상세정보
ISBN 9791161690285(116169028X)
쪽수 304쪽
크기 138 * 207 * 23 mm /340g 판형알림
이 책의 원서/번역서 30 Days - Change Your Habits, Change Your Life/Reklau, Marc

책소개

이 책이 속한 분야

『습관책』은 본인이 직접 점검하고 연습할 수 있도록 워크북 형태를 취하고 있는 것이 강점이다. 저자는 연필과 공책을 들고 메모를 해 가며 전체 책을 한 번 읽어 보기를 권한다. 책에 실린 연습을 따라 하다 보면 차츰 생활 속으로 새로운 습관을 끌어들이게 된다. 규칙적이고 일관되게 책에 있는 연습을 이행한다면 분명 인생은 보다 나은 방향으로 변할 것이다.

저자소개

저자 : 마크 레클라우

저자 마크 레클라우는 강연자이자 자기 계발 전문가.
미국, 멕시코, 스페인 등지로의 놀랍고도 보람찬 인생 여정을 마친 후 마침내 생활 코치라는 천직을 발견했다. 현재 바르셀로나 해변을 따라 걸으며 한가로이 시간을 보내기도 하고, 한편으로는 전 세계의 고객들을 코치하며 생활해 간다.
저자는 고객들이 원하는 삶을 창조해 낼 능력을 가지도록 자원과 도구를 제공하는 것을 사명으로 하고 있다. 그의 메시지는 간단하다. 목표를 향해 나아가는 과정에서 자신을 지원해 주는 습관을 몸에 익히면 인생의 성공과 행복을 계획하고 창조할 수 있다는 것이다.
지은 책으로 《습관 혁명》 등이 있다.

역자 : 김성준

역자 김성준은 어디에 얽매이는 것을 싫어하여 대학 졸업 후 취직도 안 하고 자유롭게 살았다. 학원에서 잠시 학생들을 가르친 일을 제외하고는 지금까지 과외와 번역으로 생활해 오고 있다. 철학, 심리학, 경제, 종교 등의 인문학을 비롯한 다양한 분야와 관련된 번역을 하고 있다. 앞으로도 자유인으로 살아가는 글쟁이가 되고 싶어 한다.
대표적인 역서로 《부끄러움이 말해 주는 것들》, 《습관 혁명》 등이 있다.

목차

들어가며

당신의 이야기를 다시 써라 / 자기 수양과 약속 / 당신의 인생을 책임져라
선택과 결정이 인생을 만든다 / 당신의 생각을 선택하라 / 당신은 무엇을 믿는가?
태도의 중요성 / 관점은 모든 것이다 / 절대 포기하지 말라
에디슨 정신을 배워라 / 변화와 혼란에 편안해져라 / 당신이 원하는 일에 집중하라
말을 조심하라 / 새로운 습관이 새로운 인생을 만든다 / 너 자신을 알라
당신의 최상위 가치 4개를 알아야 한다 / 당신의 강점을 인지하라
과거의 업적들을 명예롭게 여겨라 / 당신의 목표를 작성하고 성취하라
다음 차례! / 에너지 도둑을 피하라 / 시간을 관리하라
정리를 시작하라 / 사람들에게는 ‘NO’, 당신에게는 ‘YES’라고 말하라
일찍 일어나고 적게 자라 / 대중 매체를 피하라 / 당신은 억지로 하는가, 선택하는가?
두려움에 맞서라 / 당신을 괴롭히는 모든 것을 제거하라 / 당신의 수납장을 청소하라
정리 정돈과 묵인은 함께 간다 / 가장 중요한 시간을 활용하라
목표를 찾고 좋아하는 일을 하라 / 매일 산책하라 / 당신의 기준은 무엇인가?
감사하는 태도에 순응하라 / 시각화의 마법 / 만일 그러면 어떡하지?
과거는 훌훌 털어 버려라 / 승리를 자축하라 / 바로 지금 행복을 느껴라
멀티태스킹은 거짓말이다 / 인생을 단순하게 만들라 / 많이 웃어라
기력 회복을 위해 낮잠을 자라 / 매일 30분씩 독서를 하라 / 저축하라
당신에게 잘못한 이들을 용서하라(자신의 모든 잘못도) / 10분 일찍 도착하라
적게 말하고, 많이 들어라 / 당신이 이 세상에서 보기를 원하는 변화가 되라
노력은 그만하고 행동으로 옮겨라 / 긍정의 힘 / 하루에 25번은 써 보라
변명은 그만하라 / 기대치를 낮춰라 / 당신의 이상적인 하루를 설계하라
당신의 감정을 받아들여라 / 지금 당장 시작하라
무언가를 이룰 때까지 자신마저 속여라 / 자세를 바꾸라
당신이 진정으로 원하는 것을 요구하라 / 내면의 목소리에 귀를 기울여라
일지에 기록하라 / 징징대지 말라 / 수혜자가 되라
잘못된 사람들과 어울려 시간을 낭비하지 말라 / 자신의 인생을 살라
누가 최고인가? / 최고의 투자는 자신에게 하는 것이다 / 자신을 너무 탓하지 말라
진정한 자아를 찾아라 / 하고 싶은 일을 마음껏 하라 / 몸을 관리하라
일주일에 3회 이상 운동하라 / 행동하고 변화시켜라 / 좀 더 즐겨라
타인에 대한 판단을 멈추라 / 매일 무작위로 선행을 베풀라
당신의 모든 문제를 해결하라 / 명상의 힘 / 매일 좋은 음악을 들어라
걱정하지 말라 / 이동 시간을 슬기롭게 활용하라
가족들과 함께 많은 시간을 보내라 / 전화기의 노예가 되지 말라
문제를 처리하는 법 / 휴식 시간을 가져라 / 매일 특별한 순간을 경험하라
안전지대를 벗어나라 / 당신은 변하지 않아서 어떤 대가를 치르고 있나?
모든 것은 일시적이다 / 코치의 도움을 받아라 / 바로 지금이다

책 속으로

당신의 과거는 아무런 상관이 없다. 당신의 미래가 깨끗하면 그만이다! 당신은 스스로를 재창조할 수 있다! 하루하루가 새로운 삶을 시작할 기회와 함께 찾아온다! 매 순간마다 당신은 자신의 정체성을 선택할 수 있다. 당신은 자신이 어떤 모습을 갖기를 원하는가? 오늘 이 시간 이후부터 당신이 원하는 모습은 바로 자신에게 달려 있다는 사실을 명심하라.
- [당신의 이야기를 다시 써라]

마음속에 당신의 목표에 맞는 명확한 전망을 만들라. 당신을 이미 목표를 이룬 사람으로 간주하라. 느낌이 어떤가? 당신의 모습이 어떻게 보이는가? 어떤... 더보기

출판사 서평

Change Your Habits, Change Your Life!

새로운 인생을 만드는 30일 프로젝트에 도전하라!
이 책을 읽으면 다시는 습관책을 사지 않을 것이다.
선택과 결정이 인생을 만든다.
변명은 이제 그만, 지금 당장 시작하라!

한 해가 시작하는 시기가 오면 우리는 크든 작든 계획을 짜고 목표를 세운다. 1년 계획만이 아니다. 매월 1일에는 한 달 계획을, 매주 월요일에는 일주일 계획을 세운다. 심지어 아침에 눈을 뜨자마자 새로운 하루를 다짐하곤 한다. 결심과 다짐의 악순환이다. 이처럼 우리가 매번 매 ... 더보기

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 책의 원서번역서

안내

이 분야의 베스트

  • 이지성
    15,300원
  • 사이토 다카시
    13,050원
  • 포터 스타일
    15,120원
  • 스웨이
    13,500원
  • 한창욱
    13,500원
더보기+

이 분야의 신간

  • 이지성
    15,300원
  • 사이토 다카시
    13,050원
  • 포터 스타일
    15,120원
  • 마이크 베이어
    16,830원
  • 대니얼 Z. 리버먼
    15,120원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품