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103세 현역의사 히노하라 건강과 행복을 말하다

히노하라 시게아키 지음 | 이혁재 옮김 | 예인출판사 | 2013년 01월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788994382296(8994382291)
쪽수 240쪽
크기 152 * 206 * 20 mm /360g 판형알림
원서명/저자명 いのちのきずな-ストレスに負けない日野原流生/日野原重明

책소개

이 책이 속한 분야

히노하라 시게아키 박사의 삶에서 배우는 건강과 행복에 관한 이야기!

행복과 열정으로 가득한 노(老)의사의 건강 처방전 『103세 현역의사 히노하라, 건강과 행복을 말하다』. 올해로 103세가 된 현역의사 히노하라 세게아키 박사가 전하는 건강과 행복에 대한 조언을 담고 있다. 저자는 그동안 겪은 급성신장염, 폐결핵, 납치 등 극한의 시련에도 무릎 꿇지 않을 수 있었던 이유로 자신의 마음가짐을 들고 있다. 위기의 상황에서도 새로운 즐거움을 찾아내면 행복을 느낄 수 있다고 강조한다.

이 책에서 히노하라 박사는 10개의 장에 걸쳐 자신의 인생경험과 의사로서 만난 환자들의 이야기를 바탕으로 건강하고 행복한 삶을 살아가기 위한 마음자세와 생활습관에 관한 비결을 잔잔하게 풀어간다. 100여년의 오랜 세상살이에서 그가 느낀 진솔한 삶의 경험들은 힘든 요즘을 사는 이들에게 큰 감동을 전해준다.

저자소개

저자 : 히노하라 시게아키

저자가 속한 분야

1911년 일본 야마구치 현 출생이다. 교토대학 의학부 졸업, 동대학원을 수료했다. 1941년 세이루카 국제병원 내과의사가 된 이후 내과과장, 원장을 거쳐 현재 세이루카 국제병원 이사장, 명예원장, 세이루카 간호대학 명예학장을 맡고 있다. 1973년에는 재단법인 라이프플래닝센터 창설과 함께 이사장직을 맡았다. 그 밖에도 전일본 음악요법연맹 회장, 사사가와 기념보험 협력재단 회장 등으로도 활동 중이다. '성인병'이라는 명칭 대신 '잘못된 생활습관으로 인한 질병'이라는 주장을 끊임없이 제기해서 '생활습관병'이라는 개념을 정착시켰다. 2000년 신노인회를 결성, 75세 이상 자원봉사자들로부터 얻은 신체 정보를 모아 연구 분석을 하는 한편, 90세를 넘긴 나이에도 여전히 의료 최전선에서 활약 중이다. 주요 저서로는 '노화가 시작되다', '잘사는 재주꾼', '신노인으로 살다', '텐더러브', '내가 인생이란 여행에서 배운 것' 등이 있다.

히노하라 시게아키님의 최근작

역자 : 이혁재

목차

저자의 글_ 건강하고 행복한 삶을 꿈꾸는 모든 이들에게

CHAPTER 01 이왕에 피할 수 없다면, 배움의 기회를 삼는다

스트레스, 무조건 피하는 게 답일까?
악쓰지 말고 조용히 참고 기다려본다

CHAPTER 02 순간순간을 소중히 여기면 인생 전체가 풍요롭다

장난꾸러기 소년, 병을 앓다
죽을 고비와 함께 찾아온 뜻밖의 선물
납치사건에 휘말려 얻은 깨달음
시간이야말로 가장 소중한 생명

CHAPTER 03 어릴 때부터 생명과 시간의 소중함을 배워야 한다

어머니의 병으로 죽음의 공포와 마주하다
할머니의 죽음이 가르쳐준 것
10살, 주변을 민감하게 받아들이는 나이
아이들에게 생명과 시간의 소중함을

CHAPTER 04 사람 사이의 정이야말로 인생 최고의 재산

마음과 영혼을 튜닝하는 음정, '라'
죽음도 갈라놓을 수 없었던 부부의 끈
서로 같은 곳을 바라보는 사람들의 유대
죽음 직전에도 시작되는 인연과 희생정신

CHAPTER 05 마음의 문을 열어 사람과 사람을 이어주는 음악의 힘

흩어진 마음을 하나로 모으는 힘
음악이 뿜어내는 신기한 마력

CHAPTER 06 절망이라고 느낄수록 희망의 끈을 놓지 않는다

생명은 길이가 아니라 무게
죽음의 두려움마저 잠재우는 유머의 힘

CHAPTER 07 건강도 행복도 결국 마음먹기에 달렸다

사람은 누구나 병들어 있다
마음의 건강이 곧 몸의 건강이다
열정과 보람은 스트레스의 방패
행복의 문턱은 낮아야 한다

CHAPTER 08 적게 먹고 편안함을 멀리하는 것이 건강한 삶의 비결

최고의 건강법은 과식하지 않는 것
삶의 활력소가 될 목표를 만들자
평생 건강하려면 순간의 편안함을 멀리하라

CHAPTER 09 남과 더불어 나눌 수 있을 때 행복은 더 커진다

누군가를 위해 자신의 시간을 기꺼이 나눠라
젊은 세대는 좋은 역할모델이 필요하다

CHAPTER 10 부모는 아이의 가장 좋은 스승

식사시간에 나누는 따뜻한 대화의 중요성
가정은 가장 중요한 배움의 장소
서로를 용서하는 마음으로

후기를 대신해_ 행복은 소유하는 것이 아니다

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  • 103세에 건강한 삶이라니~ dd**k | 2019-03-25 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    100세 시대를 말하는 요즘. 정말 100세까지 산다면 어떤 모습일까 생각해보면, 여기저기 아프거나 지팡이를 짚고 천천히 걸어 병원에 다녀오는 모습? 건강하게 살아가고 싶은 것이 현대인의 꿈일 것이다. 저자는 새벽 2시까지 글을 쓰고 매년 150회 이상의 강연에, 병원 환자들의 진찰 등 왠만한 젊은이보다 훨씬 더 바쁘고 알차게 살았다.   "스트레스와 싸우지 마세요ㅣ 좋은 스트레스든 나쁜 스트레스든 모두 우리에게 교훈을 줍니다." 이 책의 개정 전 제목이 "100세 현역 의사의 스트레스 내려놓기 연습"에 ... 더보기

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