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꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈 통증 피로 면역력 우울증 기미 탈모

야나모토 마유미 지음 | 이진원 옮김 | 경향BP | 2014년 08월 18일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 3개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788969520333(8969520333)
쪽수 164쪽
크기 165 * 225 * 10 mm /418g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

지압으로 막힌 곳을 뚫어라!

『꾹 눌러 내 몸을 살리는 세 손가락 지압혈』는 세 손가락으로 정확하게 혈자리를 짚어 기운을 찾을 수 있도록 도운 건강서다. 어깨, 목, 머리, 무릎 등의 통증부터 기침, 코막힘, 눈의 충혈 심지어 탈모까지 73가지 이상 증상에 좋은 혈자리를 알려준다. 머리부터 발끝까지 내장 이상부터 피부 트러블까지 각종 이상에 좋은 경혈점을, 세 손가락으로 꾹 눌러주면 증상이 개선된다. 지압을 통해 막힌 곳을 뚫어주어 몸의 흐름을 원활하게 해주면, 통증부터 면역력, 생리불순 등 여성관련 질환, 우울증 등에 이르기까지 해소됨을 확인할 수 있다.

상세이미지

세 손가락 지압혈(꾹 눌러 내 몸을 살리는) 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 야나모토 마유미

저자 야나모토 마유미는 침, 뜸, 안마, 마사지 지압사이며 메지로(目白)침구원 원장이다. 대학을 졸업한 후 전문대학에서 동양의학을 공부하고, 2007년에 침구원을 개업했다. 신체 부위 하나하나 세심히 반응을 확인하며 치료한다는 정평을 얻고 있다. 저서로는 《NHK 미의 마법 보존판 아름다움에 효과적인 경혈(NHKきれいの魔法 保存版 美に?くツボ)》, 《민낯이 10세 더 젊어지는 아름다운 피부 관리(すっぴんが10?若返る美肌ケア)》 등이 있다.

역자 : 이진원

역자 이진원은 경희대학교 일어일문학과 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《아침을 걸러도 건강하게 살 수 있다》, 《내 몸을 살리는 면역의 힘》, 《암을 이기는 면역력》, 《보이지 않는 힘》, 《일본 최고의 명의가 알려주는 의사에게 기대지 않고 사는 법》, 《왜 내 몸은 항상 차가운 걸까》, 《50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관》, 《여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것》, 《업무 달인에게 배우는 비즈니스 글쓰기》, 《내 삶을 업그레이드하는 혼자만의 시간》, 《프랑스 인 멘토가 짚어주는 매직 포인트 49》, 《당신의 매력지수를 높여주는 센스의 기술》, 《1일 30분 : 인생 승리의 공부법 55》, 《당신은 빌 게이츠의 시험에 합격할 수 있는가》, 《지두력-실천편》, 《논리표현력》, 《억만장자 전문학교》, 《나도 나를 모르는데 취업을 하겠다고?》, 《이슬람 금융 입문》, 《꿈을 이루는 성공습관》, 《오! 수다》, 《단 3초면 아이가 변하는 마법의 언어》, 《장래 유망한 아이로 키우는 법(출간예 정)》 등 다수가 있다.

목차

프롤로그

Chapter 01 내 몸의 경혈 찾기
경혈요법
경락
경혈
이 책에서 소개하는 경락과 경혈
경혈 Q&A
혈을 자극할 때는 세 손가락으로!
경혈을 자극하는 또 다른 방법

Chapter 02 경혈 자극 전 준비 단계
전신 경락 풀어주기
목 경락 풀어주기
어깨 뭉침 풀어주기
발바닥 마사지하기

Chapter 03 효과가 뛰어난 지압혈 베스트 10
1 삼음교혈
2 합곡혈
3 비유혈
4 신유혈
5 족삼리혈
6 중완혈
7 백회혈
8 관원혈
9 태충혈
10 풍지혈
column 침술원에 가다 ①

Chapter 04 뭉침?통증에 좋은 지압혈
01 어깨 뭉침
02 목 결림
03 오십견
04 담
05 허리 통증
06 고관절 통증
07 좌골 신경통
08 무릎 통증
09 팔꿈치 통증
10 염좌
11 뒤꿈치 통증
12 다리 근육 경련
13 악관절 통증
14 두통
15 치통
column 침술원에 가다 ②

Chapter 05 내장 이상에 좋은 지압혈
16 심장 두근거림
17 숨참
18 권태감
19 고혈압
20 저혈압
21 구토?구역질
22 위 더부룩함
23 위통 80
24 변비 82
25 설사 84
26 팽만감
27 빈혈
28 면역력
29 감기
30 기침
31 가래

Chapter 06 눈?코?목의 이상에 좋은 지압혈
32 눈의 피로
33 눈의 충혈
34 다래끼
35 콧물?코막힘
36 코피
37 목 통증
38 귀울음
39 난청
column 침술원에 가다 ③ 110


Chapter 07 심리 불안에 좋은 지압혈
40 불면
41 무기력
42 스트레스
43 초조
44 우울
45 과식

Chapter 08 여성에 좋은 지압혈
46 냉증
47 생리불순
48 월경통
49 월경전 증후군
50 역아
51 입덧
52 산후 체력 저하
53 모유 부족
54 갱년기장애

Chapter 09 피부?손톱?머리카락 이상에 좋은 지압혈
55 원인 불명 가려움
56 습진
57 건성 피부
58 거친 피부
59 칙칙한 피부
60 기미
61 여드름
62 뾰루지?부스럼
63 약한 손톱
64 내성발톱 염증
65 티눈
66 빈모?탈모
column 침술원에 가다 ④

Chapter 10 기타 이상에 좋은 지압혈
67 얼굴 부종
68 다리 부종
69 현기증
70 구내염
71 손발 화끈거림
72 다한증
73 건망증

출판사 서평

몸이 풀려야 건강이 풀린다
세 손가락으로 정확하게 혈자리를 짚어 기운을 찾는다!
73가지 이상 증상으로 정리한 혈자리 안내서

* 책 소개

혈자리를 꾹 눌러주면 몸의 컨디션이 좋아진다!
어깨, 목, 머리, 무릎 등의 통증부터 기침, 코막힘, 눈의 충혈 심지어 탈모까지 73가지 이상 증상에 좋은 혈자리를 한 권으로 정리했다. 머리부터 발끝까지 내장 이상부터 피부 트러블까지 각종 이상에 좋은 경혈점을, 세 손가락으로 꾹 눌러주면 증상이 개선된다. 지압으로써 ‘막힌 곳을 뚫어줌으로 인한 원활한 순환’이 이루어진다. “병원에... 더보기

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  • 정말 알찬 책이에요... sn**tu | 2020-07-02 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    가격도 너무 저렴하고 도서평도 너무 좋아서 호기심에 구매해 보았다. 역시나 도서평과 구매평처럼 가격에 비해서 내용이 완전 좋은 가성비가 너무 좋은 보물 같은 책이다. 올컬러 사진에 종이질도 좋고 무엇 하나 흠잡을 데 없는 가성비 최고의 책이다. 거의 모든 증상에 대해서 지압혈 자리를 알려 주는 그리고 주의할 점과 방법 등... 정말 알찬 내용들로 가득차 있다. 특히나 빈모나 탈모에 대한 지압혈도 있어서 놀랐다. 요즘 부쩍 머리가 빠지는데 이 책에 나온 대로 지압을 해 봐서 효과가 있었으면 좋겠다. 그리고 경락과 경혈에 대해서도 어느... 더보기
  • 지압혈 ma**clamp7 | 2019-03-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    경향에서 재정가 도서로 아주 합리적인 가겨으로 선보여서 부담 없이 구입하게 되었는데요~ 디자인이나 활용도 면에서 언제든지 옆에 두고 살펴 보면 건강에도 도움되고 좋을 것 같다는 생각이 드는 책이었습니다. 혈자리가 빨갛게 점으로 표시 되어 있어서 따라하기도 어렵지 않고, 실제 사람을 모델로 하고 있어서 더 와 닿은 것 같은 느낌이랄까요?? ^^ 그리고 여백도 많고 글자 크기도 적당해서 어른들이 보기에도 나쁘지 않은 책이라는 생각이 들었답니다. 오십견에 특히 관심이 더 많았는데, 아주 쉬운 혈자리(겨드랑이 아래 부분가 엉덩이 ... 더보기
  • 평소 간단하고 빠르게 지압을 할 수 있는 책이 있지 않을까 궁금하던차에 교보문고에서 관련된 책을 찾다가 쭉 찾아보다가 우연히 발견하고 구매한 책입니다.   사실 중요한 일을 앞두고 있어 뒷목이 뭉치는 일이 많아 좀 더 빨리 구매했으면 실제로 좀 해보고 싶었는데, 사정상 그렇게 하진 못했지만..   용어 설명도 그리 어렵지 않고 개별적으로 맞는 부위에 대한 설명이 되어 있어서  필요한 부분이 있으면 거기에 맞춰서 하면 나름 도움이 될 것 같습니다.   아직은 제대로 해본... 더보기

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