변화를 꿈꾸는 당신, 절대 의지력 함정에 빠지지 말라!
평범한 사람이라면 누구나 나쁜 습관을 고치려다 실패한 적이 적어도 한번은 있을 것이다. 예를 들면, 정기적으로 운동을 하겠다거나, 금연 또는 금주를 하겠다는 것, 혹은 충동구매를 자제하겠다거나 욱하지 않겠다는 결심들 말이다. 그리고 이 결심을 성공으로 이끌기 위해 최선을 다해서 노력해봤지만, 여전히 제자리에 멈춰서 있는 이들도 많을 것이다. 여기서 문제는 변화에 자꾸 실패하는 의지박약한 내가 아니다. 변화를 일구기에는 너무 나약하다고 생각하는 내 자신이 문제인 것이다. 그...
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변화를 꿈꾸는 당신, 절대 의지력 함정에 빠지지 말라!
평범한 사람이라면 누구나 나쁜 습관을 고치려다 실패한 적이 적어도 한번은 있을 것이다. 예를 들면, 정기적으로 운동을 하겠다거나, 금연 또는 금주를 하겠다는 것, 혹은 충동구매를 자제하겠다거나 욱하지 않겠다는 결심들 말이다. 그리고 이 결심을 성공으로 이끌기 위해 최선을 다해서 노력해봤지만, 여전히 제자리에 멈춰서 있는 이들도 많을 것이다. 여기서 문제는 변화에 자꾸 실패하는 의지박약한 내가 아니다. 변화를 일구기에는 너무 나약하다고 생각하는 내 자신이 문제인 것이다. 그런데 만약 의지력이 해답이 아니라면 어떻게 할 것인가? 삶을 변화시키는 진정한 비결이 의지력과는 아무 상관도 없다면?
『어떻게 바꿀 것인가』(21세기북스 펴냄, 케리 패터슨 외 지음, 박슬라·김선준 옮김)에서 저자들은 사람의 행동을 변화시키는 데 필요한 것이 무엇인지 발견하기 위해 체인지애니씽 연구소를 설립하여 5,000명의 성공과 실패, 전략, 난관 등을 실험해 보았다. 이 연구를 통해 수백 명의 사람들이 그들의 나쁜 습관과 관계를 개선했을 뿐만 아니라 최소 3년간 유지시켰고, 연구소에서는 변화에 성공한 이들을 바이탈 그룹으로 분류하여 면밀하게 연구한 결과 개인 성공의 숨은 과학을 밝혀냈다. 즉, 우리의 결정에 진정한 영향을 미치는 것은 의지력이 아닌, 여섯 가지 영향력 요소임을 알아낸 것이다. 이 책에서는 여섯 가지 영향력 요소들을 분석하고, 그것들을 활용할 줄 아는 이들이 그렇지 않은 사람들보다 신속하고 근본적이며 오래 지속되는 변화를 열 배 이상 일굴 수 있음을 보여준다. 그리고 여섯 가지 영향력 요소의 정체와 그것들을 활용하여 목표를 달성할 수 있는 방법을 알려주며, 이 요소들을 완벽하게 통제한 사람들의 삶의 변화, 가정에서의 변화, 일터에서의 변화, 습관의 변화, 건강의 변화를 경험한 사람들의 사례를 통해 독자 스스로도 변화를 만들어 나갈 수 있도록 도와준다.
평범한 당신도 무엇이든 바꿀 수 있다
성공 법칙에 숨겨져 있는 과학 원리를 이용하라!
변화를 꾀할 때 무리할 정도로 대단한 노력과 의지가 필요하다면 그것은 당신의 기술이 부족하기 때문이다. 그러나 우리는 변화를 이루고 그것을 유지하는 데 ‘기술’이 얼마나 중요한 역할을 수행하는지 간과한다. 당신이 나약해서가 아니라 무지하기 때문이다. 바로 여기에 커다란 차이가 있다. 무지란 바로잡을 수 있는 것이기 때문이다. 그것도 아주 빠른 기간 안에 말이다.
이 책의 저자들은 성공적인 변화를 위해서, 일단 우리에게 어떠한 힘들이 작용하고 있는지 파악하라고 말한다. 그래야 효과적인 변화 계획을 세울 수 있고, 더 이상 우연의 법칙에 따라 움직이는 좌절감도 느낄 필요가 없으며, 나아가 삶의 모든 분야에서 변화를 일구는 능력을 향상시킬 수 있기 때문이다.
책의 1부에서는 우리의 결심과 변화를 실패로 전락시키는 요소들을 실험과 사례를 통해 보여주며, 변화에 영향을 주는 요소 여섯 가지를 정의하고, 변화를 구체적으로 실행시킬 과학적 방법들을 제시한다. 2부에서는 각각의 요소를 성공시킬 수 있는 방안들을 제시한다. 예를 들어, 개인적 동기부여의 첫 번째 요소인 ‘하기 싫은 것을 좋아하라’에서는 불이행의 결과를 예측해 보거나, 완전하고 생생한 스토리 들려주기, 가치 있는 단어 사용, 일을 게임처럼 하기, 자신만의 동기부여 선언문 작성하기 등을 통해 평소에 싫어하던 것을 좋아할 수 있게 되는 방법을 담았다. 3부에서는 핵심 행동을 결정하고 이에 여섯 가지 영향력 요소를 결합시켜 자기 자신은 물론, 사랑하는 이들과 동료들의 삶을 놀랍도록 개선시킨 사람들의 이야기를 담았다. 이들이 어떻게 새로운 성공 과학의 요소와 방안을 활용하여 직업적 성공과 체중관리, 재정적 안정, 중독 탈피, 그리고 관계개선 등의 분야에서 성공적인 변화를 거두었는지 살펴봄으로써, 새로운 나를 만날 수 있는 실전 기술을 배울 수 있다.
여태 결심과 실패만 거듭해온 독자들도 이번만큼은 이 책에서 설명하는 ‘의도적인 훈련’에 몇 주일만 집중하라. 가장 최근에 이루어진 사회학 연구를 기반으로 하는 이 책은 영구적인 변화를 일굴 수 있는 기술들을 쉽게 연마할 수 있는 것은 물론, 삶과 비즈니스에 대한 당신의 사고방식과 태도에 새로운 돌파구를 마련해줄 것이다.
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저자 조셉 그레니Joseph Grenny는 세계 최고의 조직 내 커뮤니케이션 전문가로, 현재 바이탈스마트의 회장직을 맡고 있다. 30년 동안 포춘지 선정 500대 기업의 커뮤니케이션 컨설팅을 해왔으며, 후진국의 경제적 자립을 돕는 비영리단체 유니터스Unitus를 설립해 활발한 사회환원 사업도 벌이고 있다.
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