본문내용 바로가기
소득공제

[출간예정] 꼿꼿한 80대로 살려면, 지금부터 뭘 해야 할까?

전성기: 웰에이징 시리즈
라이나전성기재단 지음 | 라이나전성기재단 | 2021년 09월 23일 출간
  • 정가 : 9,000원
    판매가 : 8,100 [10%↓ 900원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 450원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내
  • 예약판매 : 2021년 10월 23일 출고 예정 배송일정 안내

알립니다.

  • 본 도서는 2021년 10월 23일 출고 예정인 출간예정도서 입니다. 단, 출판사의 사정으로 출간이 지연될 수 있으니, 이점 양해 부탁드립니다.
  • 본 도서는 출판사의 사정으로 출간이 지연될 수 있으며,
    본 도서와 같이 구매하신 상품은 본 도서의 출간과 더불어 출고되오니 이점 유의하시기 바랍니다.
  • 출간예정 도서의 경우 실제 출간 후 도서정보가 달라질 수 있습니다. 이 점 양해 부탁드립니다.
장바구니 담기 바로구매 선물하기 보관함 담기 출간알림신청
상품상세정보
ISBN 9791197514548(1197514546)
쪽수 148쪽
크기 180 * 245 * 9 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

‘나이 들면 다 그래’ 라고 내 몸을 포기한 당신에게 인생선배들이 답하다.

왜 나이 50부터는 몸의 신호에 귀를 기울여 하는지부터 건강한 노년을 위해 꼭 챙겨야 할 5가지 기초력에 대한 전문가들의 이야기

상세이미지

꼿꼿한 80대로 살려면, 지금부터 뭘 해야 할까?(전성기: 웰에이징 시리즈) 도서 상세이미지

목차

INTRO

004 이제는 내 몸에 귀기 울이고 보살펴야 할 때
008 100세시대, 어떻게 건 강한 삶 의 질 을 유 지할 것 인가? 뇌의학자 나흥식 교수

PART 1 지금부터라도 아껴 쓰자, 치아&뼈

022 질병 치료 중에도 치아관리를 절대 소홀하면 안되는 이유 서울대학교치과병원 장주혜 교수
026 ‘ 잘 씹는 능력’은 건강의 기본입니다 서울대학교치과병원 김성균 교수
030 백살까지 평생 내 치아로 사는 법 미소를만드는치과 박창진 원장
034 잇몸은 건강의 바로미터, 치아만큼 잇몸도 챙기세요 서울대학교치과병원 김윤정 교수
042 뼈가 건강해야 ‘노년의 재앙’을 막을 수 있습니다 경희대학교병원 핵의학과 김덕윤 교수
046 가볍게 꾸준히 근육은동으로 뼈건강 지키기 강동경희대학교병원 재활의학과 김동환 교수
050 골감소증 단계부터 반드시 관리를 시작하세요 용인세브란스병원 내분비내과 김경민 교수
053 체중 실린 운동이 뼈를 튼튼하게 만듭니다 중앙대학교 정형외과 하용찬 교수

PART 2 건강한 몸의 토대를 만드는 소화&수면

062 당신의 예민함이 소화력을 좌우합니다 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수
066 바르고 먹고 ‘완전소화’시키세요 완전소화연구소 류은경 소장
070 속 편한 삶의 기본, 규칙적인 생활입니다 일산차병원 소화기내과 박윤수 교수
076 퇴직후 불면증이 생겼다면 낮동안 계속 움직이세요 자미원한의원 허정원 원장
080 매일 똑같이 아이처럼 잠자리를 준비하세요 히포크라타면역클리닉 정가영 원장
084 나이들수록 꿀잠자기 어려운 이유 이대목동병원 수면센터 이향운 센터장

PART 3 노화에 저항하는 유일한 방법, 근력

094 근력 키우는 ‘생활의 작전’짜기 서울대학교병원 알르레기내과 김선신 교수
098 요실금 발기부전도 하체운동으로 좋아질 수 있습니다 강남더의원 비뇨기과 이호원 원장
102 매일 충분히 먹고, 자주 땀흘리고, 가끔 단식합니다 강북삼성병원 건강의학본부 박용우 교수
106 중년건강의 중심, 엉덩이 근육을 깨우세요 청연101한의원 차민기 원장

PART4 더 건강한 사회를 만들어가는 헬스 어벤저스

118 불안한 현재, 코로나19바이러스와 맞서다 서울대학교 생명과학부 김빛내리&장혜식 교수
122 우리 사회 가장 낮은 곳의 건강을 돌보다 서울특별시 서북병원 내과전문의 최영아 교수
126 미세혈관 영상기술로 더 빠른 진단의 시대를 열다 옵티코 김철홍 대표
129 자동으로 인슐린을 주입하는 AI, 당뇨환자의 미래를 바꾸다 큐어스트림 박성민 대표
132 VR 기술, 안질환 검사 치료의 발전을 앞당기다 엠투에스 이태휘 대표

ETC.

136 동년배와 건강법을 나눕니다 전성기 활동가 강철진, 유면곤, 정대일
141 함께 걸어요, 전성기 굿워크 캠페인
142 배우고 나누며, 가을에도 전성기 전성기캠퍼스 가을강좌

책 속으로

우리 몸은 현재에도 끊임없이 달라지고 있습니다. 여기에는 늙는 것, 젊어지는 것이 모두 포함되지요. 여러 물질로부터 탄생되어 모유와 이유식을 먹고 성장하면서 세포는 끊임없이 대사를

반복하는데 일정 기간이 지나면 변해버려요. 결국 1년 전 우리 몸에 있던 원소는 하나도 남아 있지 않게 되는 겁니다. 전혀 다른 물질, 새로운 것으로 우리 몸이 바뀐 거예요. 오늘의 나는 어제의

나와 결코 같지 않습니다. 우리는 끝도 없이 변화하고 있어요.

(p8. 뇌의학자 나흥식교수, 100세 시대, 어떻게 건강한 삶의 질을 유지할 것인가?... 더보기

출판사 서평

‘우리의 목표는 오래 살기가 아닌 건강하게 살기

미국과 유럽의 연구기관이 3~74세 일란성쌍둥이 40쌍을 대상으로 생활 습관과 병력의 상관관계를 공동 연구했습니다. 이 결과에 따르면 노화는 25%만 유전자에 따라 결정되고 나머지 75%는 그 사람의 생활양식에 영향을 받는다고 합니다. 남과 같은 속도로 노화하는 것에 만족할지, 50대에도 여전히 40대로 남아 있을지는 전적으로 자신에게 달렸다는 의미지요. 과연 우리는 80대에도 꼿꼿할 수 있을까요? 전성기닷컴(www.junsungki.com)에서 오늘날의 50+들은 건강에 대해 ... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

더보기+

이 분야의 신간

더보기+
바로가기
  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2
최근 본 상품