기적을 만드는 감사메모 | 엄남미 | 케이미라클모닝

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ISBN	9791197459566(1197459561)
쪽수	272쪽
크기	135 * 204 * 21 mm /385g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 비즈니스능력계발 > 메모/문서서식

이 책의 주제어

“감사합니다” 한마디 말을 하기 시작하니 좋은 일이 생기기 시작했다. ‘감사메모’를 전하기 시작하니 좋은 사람들이 나타나기 시작했다. 감사메모를 마음종이에 적어 주변에 퍼뜨리자. 나를 더 큰 나로 성장시켜 줄 ‘감사의 말’ 법칙. 완전한 행복으로 가는 단 하나의 길 감사메모.

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작가의 말

“감사합니다”
한마디 말을 하기 시작하니
좋은 일이 생기기 시작했다!
‘감사메모’를 전하기 시작하니
좋은 사람들이 나타나기 시작했다.
감사메모를 마음종이에 적어 주변에 퍼뜨리자!
나를 더 큰 나로 성장시켜 줄 ‘감사의 말’ 법칙!
완전한 행복으로 가는 단 하나의 길,
‘감사메모’
감사메모를 하는 순간 기적이 시작됩니다.
감사를 적는 순간 행복의 꽃이 핍니다.
하루 딱 한 줄이면 충분합니다.
그것도 하기 싫다면 ‘감사’라는 단어 한 글자면 충분합니다

들어가며 8

1장 감사로 긍정적으로 바뀐 삶

1 감사하는 대로 살게 된다 14
2 감사하기 시작하면 가족이 바뀐다 20
3 감사하면 불평이 현저하게 줄어든다 25
4 감사메모는 좋은 인연을 끌어당긴다 30
5 매일 감사메모로 베푸는 사람이 되었다 37
6 감사는 바라기만 하지 않고, 행동하게 만든다 44
7 어디든지 쓰면 이루어지는 감사메모 일기의 힘 51

2장 감사의 과학적 근거

1 삶을 바꾸는 감사 과학 60
2 모든 걸 회복하게 하는 감사 탄력성 66
3 양자물리학의 상보성 원리 72
4 러시아 물리학자의 리얼리티 트렌서핑 77
5 이유 없이 감사하라 82
6 물은 답을 알고 있다 87
7 생로병사의 비밀, 감사 실천 94
8 감사는 행복 에너지, 불평은 마음속 가시 100
9 감사의 씨를 뿌려 행복 열매 맺기 105

3장 내가 감사해야만 하는 이유

1 진짜 장애는 불평하는 마음 114
2 감사는 열정적으로 전염된다 121
3 감사는 긍정적인 나를 만든다 129
4 미치도록 감사하고, 느끼고, 감사노트를 쓴다 134
5 미래의 감사일기를 쓰면 꿈이 이루어진다 141
6 감사메모를 함께 쓰자 148
7 이미 지나간 과거도 감사하자 153
8 비타민 3알, 보약 3첩 158
9 감사하고 놓아버릴수록 느는 행복 163

4장 감사메모 쓰는 방법

1 감사메모 쓰는 두 가지 방법 170
2 하루 5분, 가슴 두근거리는 감사메모를 써라 176
3 감사로 힐링 에너지를 얻는다 183
4 굿바이, 작심 3일 감사 190
5 감사하는 습관으로 생활을 Detox하라 195
6 감사메모 방정식 201
7 감사편지, 감사카드 쓰기 208
8 나, 작, 지(나부터, 작은 것부터, 지금부터) 감사 214

5장 감사습관의 생활화

1 작은 감사습관이 큰 성공을 이룬다 220
2 주변에 사소한 것부터 감사하기 시작하라 225
3 감사하는 습관으로 성격을 긍정적으로 만들자 231
4 100감사에 도전하라 236
5 행복하기 원한다면 감사습관을 지속하자 241
6 감사렌즈로 갈아 끼우자 247
7 아침, 저녁으로 감사하는 시간 1분이면 충분하다 253

부록 100감사 노트
마치며 감사하는 글 260

책 속으로

훗날 에디슨은 다음과 같이 회상했다.
“나는 귀머거리가 된 것을 감사하게 생각합니다. 왜냐하면 귀가 들리지 않았기 때문에 다른 모든 소리가 차단되어 연구에 몰두할 수 있었습니다. 조용히 연구에만 집중할 수 있는 것에 대해 감사한답니다.”

마르쿠스 아우렐리우스는 “가지지 못한 것에 대해 연연해하지 말고 그대가 가진 것들이 없었더라면 어땠을지 생각해보라.”라며 이미 가진 것에 대해 감사하게 여기라고 말했다.

붓다는 “현재 나는 내 생각의 소산이다.”라고 말해다. 감사하는 감정은 언제나 좋은 것을 끌어당긴다. 상대방의 작은... 더보기

출판사 서평

“인생이 만족스럽지 못하다면 지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고 감사메모하라.”

한국에서 감사를 가장 잘 실천하는 국내 1호 습관 컨설턴트의 행복의 비밀을 공개합니다.

“삶이 풍성하고 부유하고 행복해지려면 매일 아침, 저녁, 혹은 수시로 감사 메모하라.”라는 저자의 메시지는 강력하다. 수많은 사람들의 삶이 기적같이 바뀌었다. 병이 나았고, 부자가 되었으며, 꿈을 이루고, 꿈에 그리던 전원주택에서 살게 되고, 사랑하는 연인을 만나게 되고, 결혼에 골인하고, 부부관계와 자녀관계가 극적으로 행복하게 바뀌고, 시험에 합격하고, 정교수 임용에 떨어졌는데 다시 붙는 놀라운 일이 일어난다는 감사편지를 매일 받고 있다.

대부분의 사람들은 아침에 일어날 때 지긋지긋한 하루가 시작되었다고 불평한다. 하루의 시작이 아침이고, 계절의 시작은 봄이다. 시작이 좋으면 하루가 즐거워진다. 아침에 일어날 때 불평대신 감사메모를 스마트폰에다 입력하거나 종이에 남겨보자. 지금 있는 그대로 자신의 존재가 얼마나 감사하고 풍족한지 알게 될 것이다. 행복의 마법 공식은 바로 감사 메모장에 있다.

꿈을 이루기 위해서도, 행복하기 위해서도 절대적으로 필요한 요소는 ‘감사 메모장’이다.
??
살면서 무엇을 하더라도 만족하지 못하고 불평이 많았고, 허전했던 저자에게 감사 메모장은 기적을 선물한다. 지금 가지고 있는 것만으로도 충분히 많은 행운을 얻은 것이나 마찬가지인데 행복을 얻는 방법을 실천하지 못했다. 하지만 이제는 안다. 손에 종이와 펜만 있으면 언제 어디서든 감사메모를 하면서 삶이 준 많은 선물들에 감사할 수 있다. 매일 하루에 한 개라도 감사의 감정을 가지고 감사 노트를 만들어 감사할 점들을 메모한다. 삶에서 가장 중요한 한 가지를 꼽으라고 하면 ‘감사’를 꼽고 싶다. 어떤 상황에서도 감사 메모를 할 수 있으면 삶의 행복은 저절로 찾아온다. 그러니 너무 애쓰지 말고 감사 메모장을 작성하는 것 하나만으로 삶이 긍정적으로 변화할 수 있다는 사실을 꼭 기억해두길 바란다. 현재 어려운 시기와 답답한 시기를 지나고 있는 대한민국의 온 국민에게 감사 에너지가 전달되어 한 사람이라도 더 행복해지고 풍요로운 삶을 사는 것이 이 책을 통해서 전하고 싶은 메시지다.
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"기적을 만드는 감사 메모" 서평 ha**aumm | 2022-01-25 | 추천: 0 |

안녕하세요~ Sunny이요~^^ 이번에 읽은 책은 "기적을 만드는 감사 메모"에 대해서 읽어 봤어요~ 표지를 보면서 감사 메모를 하면 정말 기적을 만들 수 있을까? 감사 메모가 나를 변화시켜 기적을 가져올까? 란 생각을 해봤어요~ 만약 그렇다면 나의 하루 24시간의 짧은 시간이라도 투자를 하며 책에서 인도하는 곳으로 나를 맡겨보고 싶어졌어요~ 나를 바꾸는 기적을 몸소 체험해보고 싶기도 하고 힘든 이 시기... 더보기

안녕하세요~ Sunny이요~^^

이번에 읽은 책은 "기적을 만드는 감사 메모"에 대해서 읽어 봤어요~

표지를 보면서 감사 메모를 하면 정말 기적을 만들 수 있을까?

감사 메모가 나를 변화시켜 기적을 가져올까? 란 생각을 해봤어요~

만약 그렇다면 나의 하루 24시간의 짧은 시간이라도 투자를 하며 책에서 인도하는 곳으로

나를 맡겨보고 싶어졌어요~ 나를 바꾸는 기적을 몸소 체험해보고 싶기도 하고 힘든 이 시기에 저를 변화 시켜보고 싶어졌어요~

"모든 물체에는 작용과 반작용이 있어서 내가 주는 것도 반드시 부메랑 처럼 받게 된다.

감사를 주면 감사를 받고, 불평을 주면 불평을 받는다." 이 말이 정말 가슴을 울렸어요~ 피부로 느끼고 있어요~

이 책을 읽으면서 가까이는 나자신에 대한 감사를 하여 나의 삶의 질을 높이며 나의 기분좋은 긍정의 기운이 나의 가족, 나의 동료,

그 주변까지 영향을 미치는 것을 확인하였어요~

촌철활인이라는 말이 있죠? '한치 혀로도 사람을 살린다는 말' 자신이 내˰은 말은 자신이 제일 번저 듣고 느낀다고 했다죠.

감사의 한마디가 가족과 동료, 친구들에게 한 말이지만 그보다 먼저 나에 대한 감사가 선행이 될꺼에요~

그래서 감사하는 마음과 감사 메모하는 습관이 기적을 만드는 것이 아닌가 해요~^^

감사 메모는 우리들이 어렸을때 한번쯤 배웠만한 내용일꺼에요~

비록 하기 싫고 강제적이기도 하였고 그때는 이렇게 나에게 좋은지 모르고 따라하며 하였는데

이렇게 나를 변화시켜줄지 몰랐어요~

여러분들이 모두 아는 내용이지만 감사의 마인드만 바꿔도 인생이 바뀐다고하니 읽어보시구

자신의 기분좋은 인생을 만들어봐요~^^

#엄남미
#미라클모닝
#기적을만드는감사메모
#컬처블룸
#컬처블룸리뷰단
#떠연맘
#블룸짱

"이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다."
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기적을 만드는 감사메모 ya**ju82 | 2022-01-24 | 추천: 0 |

얼마 전에 엄남미 저자의 《기적의 1초 습관》을 읽고, 일주일 정도 새벽 기상에 성공해서 감사일기도 몇 번 썼었는데, 하루 이틀 풀어지다보니 다시 원래의 제 모습으로 돌아가게 되었어요. 평소 같았으면 작심삼일이었을텐데, 그래도 작심칠일이 어디냐는 긍정적인 마음으로 저자의 또 다른 책인 《기적을 만드는 감사메모》를 읽으며 다시 좋은 습관을 몸에 익히고자 서평도서를 신청했어요. ... 더보기

얼마 전에 엄남미 저자의 《기적의 1초 습관》을 읽고, 일주일 정도 새벽 기상에 성공해서 감사일기도 몇 번 썼었는데, 하루 이틀 풀어지다보니 다시 원래의 제 모습으로 돌아가게 되었어요. 평소 같았으면 작심삼일이었을텐데, 그래도 작심칠일이 어디냐는 긍정적인 마음으로 저자의 또 다른 책인 《기적을 만드는 감사메모》를 읽으며 다시 좋은 습관을 몸에 익히고자 서평도서를 신청했어요.

감사함으로 인생이 기적적으로 변화했다는 저자는 본인의 경험과 감사에 관한 국내외 책을 통해 감사의 이유, 과학적 근거 및 구체적인 감사메모 쓰는 방법 등에 대해 알려주고 있는데요. 사실 감사하는 습관이 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 꾸준히 감사하는 습관을 갖고 감사메모를 작성하는 것은 또 별개의 일이잖아요. 그래서 이런 책을 통해 자극 받고, 감사 습관을 들이는 시도를 해보는 게 의미가 있는 것 같아요.

화를 내는 것은 내 입에서 불을 쏟아내는 것과 같다는 문장을 읽으며, 아이가 저에게 "엄마가 화내면 입에서 용암이 나오는 것 같아."라고 말했던 게 생각났는데요. 어쩌면 우리는 타인에게는 쉽게 감사하면서도 정작 가족에게는 감사할 줄 모르는 것 같아요. 오히려 더 쉽게 화를 내고, 감사의 표현에 인색하죠. 이 책을 읽으며 우선 가족에게 감사한 마음을 갖고, 가능하면 화내지 않기를 실천해봐야겠다는 생각이 들었어요.

"펜듈럼은 사람들이 두려운지 불안한지 에너지로 아주 잘 알아챈다. 어떤 생각에 먹이를 주느냐에 따라서 주변의 모든 에너지를 동원해서 실현시킨다."

- 기적을 만드는 감사메모 중 p78~79 -

러시아 물리학자 바딤젤라드가 쓴 《리얼리티 트렌서핑》에 따르면 《시크릿》이 이루어지지 않는 이유를 '펜듈럼'이란 에너지 때문이라고 해요. 저 역시 《시크릿》을 읽었지만 처음부터 간절한 믿음으로 읽은 것도 아니고, 그게 되겠냐는 합리적(?)인 의심을 갖고 있는 사람인지라 이 부분을 무척 흥미롭게 읽었는데요.

펜듈럼은 시계 따위의 진자나 흔들리는 추, 주파수와 파동을 의미한다고 해요. 생각이나 감정이 모이면 사념 에너지가 형성되는데, 이 사념 때문에 움직이는 추에 거대한 펜듈럼이 형성된다고 해요. 펜듈럼은 좋고 나쁨이 없이 단지 에너지체로만 존재하는데, 자신을 지지하거나 반대하는 세력들의 에너지를 끊임없이 빨아들인다고 해요.

펜듈럼은 에너지 세력이어서 인격을 가지지 못하기에 옳은 것과 그른 것의 의도를 가지지 못하고 오직 에너지만을 먹고 산다고 해요. 또한 펜듈럼은 긍정과 감사를 하면 사라진다고 해요. 바로 여기에 상상은 하지만 자신이 바라는 꿈이 이루어지지 않는 원리가 숨어 있어요. 우리의 부정적인 감정이 펜듈럼이 먹이가 되어 시크릿이 이루어지지 않는 거라고 말이에요. 따라서 펜듈럼을 없애려면 사념 에너지를 되도록 긍정에 맞추고 상황을 있는 그대로 받아들여 감사해야 한다고 해요.

사실 저는 《시크릿》류의 책을 많이 읽긴 하지만 읽었을 당시에 잠깐 자극을 받을 뿐이고, 구체적인 실천 방법을 꾸준히 실행하지도 않고서 역시 안된다고만 생각했던 것 같아요. 하지만 감사의 마음을 갖고, 감사메모를 쓰는 잠깐의 노력은 할 수 있을 것 같아서 속는 셈 치고 한 번 시도해보려구요. 지난 번에는 작심칠일이나 했으니 계속해서 시도하다보면 어느새 습관이 되지 않을까 하는 긍정적인 마음을 가져보려구요.

이 책을 읽는 중간 중간 감사를 여러 번 쓰게 되었는데, 쓰다보니 제 삶에 감사할 거리가 정말 많다는 것을 새삼 깨달을 수 있었어요. 책 중간에 사람들이 불행한 이유가 대부분 현재를 살고 있지 않기 때문이라는 내용이 나오는데요. 감사를 작성하는 그 순간만큼은 오로지 현재에 집중할 수 있었기에 행복한 기분을 느낄 수 있었던 것 같아요. 아이에게 매일 일기쓰기를 숙제로 내주고 있는데, 앞으로 감사메모(일기) 쓰기를 제 숙제로 삼고 꾸준히 실천하며 제 삶에도 변화가 찾아오길 기대해봐야겠어요.

<본 도서 리뷰는 출판사로부터 책만 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.> 닫기
기적을 만드는 감사메모 (엄남미) sa**2yf | 2022-01-23 | 추천: 0 |

작년 10월부터 안 하던 걸 해보기로 했다. 그것은 바로 일. 기. 쓰. 기 그런데 그냥 일기가 아니고 감. 사. 일. 기 <타이탄의 도구들>이라는 책을 보다가 아침저녁으로 5분 저널이라는 걸 쓰면 좋다길래 일단 그대로 따라 해보자며 시작했다. 매일 쓰진 못했지만 여유 있게 일어난 날은 어김없이 썼다... 더보기

작년 10월부터

안 하던 걸 해보기로 했다. 그것은 바로 일. 기. 쓰. 기

그런데 그냥 일기가 아니고 감. 사. 일. 기

<타이탄의 도구들>이라는 책을 보다가 아침저녁으로 5분 저널이라는 걸 쓰면 좋다길래 일단 그대로 따라 해보자며 시작했다.

매일 쓰진 못했지만 여유 있게 일어난 날은 어김없이 썼다. (돌아보니 며칠 되지 않는다는 게 문제지만...)

그런데 이게 쉬워 보여도 그날그날 나의 컨디션에 따라 다르다.

피곤하고 힘든 날이면  도대체 내가 뭐에 감사해야 하는 건지 생각이 나질 않는다.

오늘은 고마운 게 없는 것 같은데..

오늘은 딱히 대단했던 일도 없고...

물론 뭔가 거창한 걸 쓰라고 만든 개념이 아니다.

<타이탄의 도구들>에서는 날씨, 들었던 음악 등 눈에 보이는 단순한 것들이어도 상관없다고 했지만  막상 쓰라고 하면 특별한 그날의 뭔가를 찾아야만 할 것 같았다.

그래서 한 번쯤은 감사 일기, 메모를 쓰는 방법에 대해 자세히 알고 싶었다. 그리고 마침 딱 필요할 때 <기적을 만드는 감사메모> 라는 책을 읽게 됐다.

이 책 저자는 '한국 미라클 모닝' 네이버 카페 매니저로 활동 중이다. 막막한 미래로 불안할 때 수없이 읽었던 자기 계발서에서  공통적으로 강조하던 '감사'에 대해 연구했고, 감사에 보이지 않은 힘이 작용하는 것을 실제로 경험한 이후 이렇게 카페도 만들고 긍정 영향력을 전파 중이시라고 한다.

이런 카페가 있는지 이번에 처음 알았는데 정말 많은 사람들이 미라클 모닝을 하고, 감사 일기를 쓰고 계셨다!!

도대체 감사 메모를 쓰는데 무슨 할 말이 이렇게 많을까 그냥 감사한 것들 몇 줄 적으면 되는 거 아닌가 싶을 수도 있는데

일단 감사일기를 통해 어떤 변화가 있었는지,

그 변화는 단순히 그 사람이 느끼는 감정에 근거하는 것인지,

과학적인 근거가 있는 신뢰성 있는 사실인지,

왜 감사해야만 하는지,

그럼 감사 메모는 어떻게 쓰면 되는지,

이것을 습관화하기 위한 방법은 무엇일지

등에 대하여 체계적인 프로세스에 입각해 배울 수 있다.

p15 감사하는 대로 살게 된다

생각과 감정이 현실을 만든다. 예전에는 못 느꼈는데 최근 들어 좀 느끼는 부분이다.

진짜로 현실이 좋지 않아서 생각과 감정이 가라앉을 수도 있겠지만 그럴 때 계속 부정적인 생각을 하게 되면 감정도 다운되고 현실은 실제 처한 상황보다 더 어두워진다. 그래서 그럴 때일수록 긍정적인 에너지를 발산하기 위해 감사를 실천해야 하는 것....

잊지 말자.

생각이 감정을 낳고, 감정이 현실을 창조한다.

p89 물은 답을 알고 있다

솔직히 그냥 감사하면 긍정적인 마인드를 갖출 수 있으니까 그래서 좋은 거라고만 생각했는데, 나름의 과학적 이유가 몇 가지 있었다.

그중에서 재밌게 읽었던 구절이 있는데 바로 이것.

물을 두 컵 떠두고 한쪽에는 감사의 말을, 다른 한 쪽에는 나쁜 말만 했더니 감사의 말을 한 물의 결정체는 아름답게 보였고 나쁜 말만 한 물의 결정체는 흉악하게 보였다는...

그러니 '물'이 많은 비중을 차지하는 우리의 몸, 나에게 긍정의 말을 많이 해야 한다는 것이다.

개인적으로 정말 설득력 있게 다가온 내용이라 감사 일기를 열심히 써야겠다는 생각이 든다.

p135 미치도록 감사하고, 느끼고, 감사노트를 쓴다

그래도 역시 중요한 건 얼마나 꾸준히 하느냐. 한번 열심히 한다고 달라지는 게 아니라 습관, 루틴으로 만들어야 한다.

처음에는 노트를 하나 사서 수기로 적어볼까 했는데 노트도 보관해야 하고, 예쁜 알록달록 볼펜도 사고 싶을 것 같고 쓰다 보면 분명 노트가 늘어날 텐데 괜히 집에 짐을 놔두고 싶지가 않았다. (마음만은 미니멀리스트라..)

그래서 이것을 지속하기 위한 방법으로 블로그를 선택했다. 원래 취미로 해오던 게 있으니...

그리고 사람들이 보는 공간에 쓰게 되면 어느 정도 강제성도 생기고 더 열심히 하게 된다고 하길래...

블로그가 좋은 건 사진도 여러 개 마음대로 넣을 수 있다는 거다. 편집 용이함.

원래 긍정성을 확장하는 방법으로 추천하는 것이 바로 '음미' 하기란다. 가장 행복한 순간들을 경험이나 기념품, 사진, 글 등으로 깊이 음미하는 건데, 일회성으로 끝내지 않고 순간을 기록해두면 만족도를 높일 수 있기 때문에 지속하는 데 도움이 된다니 블로그 쓰길 잘 한 것 같다.

다른 이야기지만 가끔 지난 글 보면서 추억여행하면 재미져.

p236 100감사에 도전하라

이건 감사 일기가 진짜 습관이 되고 내가 어느 정도 이것의 효과를 느낄 때, 혹은 느끼고 싶을 때 한번 해보면 좋을 것 같다.

보통 하루에 1분만 투자해서 5개 정도 감사 메모를 하라고 하는데 이건 감사한 점을 100개 적어 내려가는 거다.

하루에 3개 적는 것도 고민이 많았는데 100개를 적으라니 뭔가 비현실적인 것 같지만 이제는 어떤 것에 감사해야 하는 건지 책을 통해 익혔으니 100개 쓰는 거 할 수도 있을 것 같기도.

자신에게 감사한 100개를 써도 좋고 타인에게 감사한 100개를 써도 좋고. 그래서 나는 남편님에게 곧 다가올 내 생일 선물을 준비하는 대신  단 한 가지 미션을 주었다. 나에게 감사한 점 100개를 쓰라고.

자신만만해 하긴 하는데 과연.....

어떻게 될지..

블로그에는 감사일기를 적지 않은지 보름이 넘어가는 것 같다.

사실 앞서 말했던 5분 저널 양식에 맞춰서 매일 쓰려니 가끔은 쓸게 별로 없어서 괜히 시간만 보낸 적도 있었고 바쁜 날에는 노트북, 블로그 켜서 포스팅 적는 게 힘들 때도 있기에 최근에는 아이패드를 활용해 구글 스프레드시트에다가 적고 있었다.

1월이 가기 전에 아이패드로 적은 것도 블로그로 옮겨둬야지.

근데 패드 켜는 것도 가끔은 일이다. 그래서 휴대폰 메모장에 적는 것도 시도해 보려고 하는데 편해서 자주 할 수 있는 방법을 찾아봐야겠다.

확실한 건 어설펐지만 감사일기를 쓰기 시작한 후로 일하면서 받는 스트레스도가 줄어든 것 같다. 해탈의 경지에 다다른 건가 싶기도?

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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오늘! 당신의 임무, 기적을 만드는 감사메모 ly**405 | 2022-01-19 | 추천: 0 |

오늘! 당신의 임무, 기적을 만드는 감사메모 엄남미 “인생이 만족스럽지 못하다면 지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고 감사메모 하라.” “삶이 풍성하고 부유하고 행복해지려면 매일 아침, 저녁, 혹은 수시로 감사 메모... 더보기

오늘! 당신의 임무, 기적을 만드는 감사메모

엄남미

“인생이 만족스럽지 못하다면 지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고 감사메모 하라.”
“삶이 풍성하고 부유하고 행복해지려면 매일 아침, 저녁, 혹은 수시로 감사 메모하라.”

아니 글쎄 이 책의 저자가 감사메모를 시작하면 병도 낫고 부자도 되고 꿈도 이루고 한다는데 이거 완전 사기아냐?
라고 생각이 들어서 나도 한번 속는 셈 치고 읽어보자 하는 마음이 들었다.
심지어 저자는 인생이 행복해진 사람들에게 감사 인사를 매일 받고 있다고 하는데 .. 과장이 아닌가 하는 생각이 왕왕 들었었다.

근데 우리도 사실 일상 속에서 감사해하면 행복해진다는 사실은 알고있다.
밥을 먹으면서도 ' 아 오늘 반찬 진짜 몇 개 없네 짜증나!' 보다 ' 내가 좋아하는 반찬 몇 가지로도 이렇게 맛있을 수가 있다니!' 같은거.
아침에 눈을 뜰 때 상쾌하게 시작하면 하루가 즐겁듯이 감사메모를 작성하면 내가 지금 얼마나 감사한 삶을 살고 있는지 알게 된다고 한다.

책은 어렵지 않았다. 뭘 적으라고 하니까 마냥 어렵게만 느껴지는 사람들도 쉽게 작성해 볼 수 있도록 예시도 있었다.
그것도 지금 이 순간 감사한 일을 적어보자 해놓고 ~를 알게되어 감사하다, ~가 감사하다 등 다양하게 질문하고 있다.
나도 종이에 적어보았다. 그런데 감사하지않고 살다가 막상 적으려고 하니까 한번 생각해보게 되더라.
그래도 열심히 적었다.

주변 사람들에게 감사하기도 하고 내 스스로 감사하기도 하다.
만약에 정말 정말 하나씩 써보기가 어렵다면 뒷 쪽에 저자의 예시가 있으니 참고서 읽어보면 좋을 것 같다.
예를 들면 오늘 물을 마실 수 있어서 감사하고, 숨을 쉴 수 있어서 감사하고...

우리가 잘 아는 에디슨도 이렇게 회상했다고 한다.
“나는 귀머거리가 된 것을 감사하게 생각합니다. 왜냐하면 귀가 들리지 않았기 때문에 다른 모든 소리가 차단되어 연구에 몰두할 수 있었습니다. 조용히 연구에만 집중할 수 있는 것에 대해 감사한답니다.”

살면서 무엇을 하더라도 만족하지 못하고 불평이 많았고, 허전했던 저자에게 감사 메모장은 기적을 선물했다고 한다.
저자는 삶에서 가장 중요한 한 가지를 꼽으라고 하면 ‘감사’를 꼽는다고 한다.
어떤 상황에서도 감사 메모를 할 수 있으면 삶의 행복은 저절로 찾아온다고.

나도 속는 셈 치고 이제부터 감사를 해보려고 한다.
정말 생각이 안나고 어려울땐 저자처럼 오늘 코 막히지 않고 숨 잘 쉬어서 감사하다!
내가 물먹는 하마인데 물이 부족하지않게 마실 수 있어서 감사하다! 이렇게 외쳐봐야겠다.
그러다보면 정말 내 인생에도 행복이 성큼성큼 더 다가오지 않을까?

인생에서 가장 중요한 것은
지금 가지고 있는 것에 대해
'감사메모장'을 작성하기다.

"애쓰지 말고, 불평하지 말고,
종이와 펜을 들고
감사 메모를 하라."

[이 글은 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]
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완전한 행복으로 가는 [감사메모] go**zoe | 2022-01-18 | 추천: 0 |

완전한 행복으로 가는 [감사메모] 지음 ˆ 엄남미 감사메모를 하는 순간 기적이 시작됩니다. 감사를 적는 순간 행복의 꽃이 핍니다. 하루 딱 한 줄이면 충분합니다. 그것도 하기 싫다면 ‘감... 더보기

완전한 행복으로 가는 [감사메모]

지음 ˆ 엄남미

감사메모를 하는 순간 기적이 시작됩니다.

감사를 적는 순간 행복의 꽃이 핍니다.

하루 딱 한 줄이면 충분합니다.

그것도 하기 싫다면 ‘감사’라는 단어 한 글자면 충분합니다.

한국에서 감사를 가장 잘 실천하는 국내 1호 습관 컨설턴트의 행복의 비밀을 공개합니다.

사람이 어떻게 늘 행복하고 늘 감사할 수가 있어?

빛이 있으면 어둠이 있는 건데 어둠 속에서도 감사할 수 있을까

어둠 속에서 감사함을 찾으면 정말 내 인생이 달라질까?

이런 여러 가지 의문점을 가지며 책을 읽었습니다.

감사 메모 책에서는 끊임없이 감사하라고 합니다.

내가 갖고 있는 의문점을 해소하기 위해 과학적 근거가 담긴 내용을 살펴봤습니다.

사람들이 궁극적으로 추구하는 목적이 행복이다.

행복한 조건을 다 가지고도 불행한 사람들도 있다.

행복한 사람들 중에도 감사하는 사람들이 있다.

하지만 행복하다고 다 감사하진 않는다.

반면 감사하는 사람들은 깊은 행복을 느낀다.

우리가 보기에 불행해 보이는 사람들도 깊은 감사를 느낀다.

p.62

행복을 중력에 비유한 표현이 마음에 와닿았습니다.

태양으로부터 멀어지려고 시도하는 지구를 옆에서 맴돌게 붙잡고 있는 중력의 힘

우리를 행복으로부터 떼어 놓으려는 불평을 보이지 않는 힘(감사)으로 붙들어 매 놓으면 행복은 보장됩니다.

불평이 가득한 상태에서 감사가 나올까?라는 궁금증이

행복이 가득한 상태에서 행복을 느끼고 있는가?라는 물음으로 바꿔보니

여행 갔을 때가 생각났습니다.

정말 늘 그리웠고 또 가고 싶었던 여행지였습니다.

10년이 훌쩍 지나서 다시 가게 된 그곳에서 나는 예전처럼 즐기지 못하고 기대에 못 미치는 여행을 하고 돌아왔습니다. 그러고 나서 내가왜 그토록 원하던 여행지였는데 즐겁지가 않지?라는 의문이 들었습니다.

물론 환경이 그때와 달라졌고 나이도 더 들어서이기도 했지만 그것보다 감사함이 부족하지 않았나 하는 생각이 들었습니다.

지금 여행을 못하는 상황이 되다 보니 그때 여행 갈 수 있었던 게 얼마나 감사한 일인지 새삼 느끼게 되었습니다.

지금은 비록 여행을 가지 못하지만 가까운 커피숍에 바다가 보이는 전망에 앉아 커피 한잔 하며 행복을 느낍니다.

아이들과 버거킹에 가도 햄버거를 먹으며 그곳에서 감사함을 찾습니다.

아침에 햇살이 들어오는 창가에 앉아 따뜻함을 느끼며 감사합니다.

부자의 성공법칙에 어김없이 등장하는 감사일기

매일 언제나 감사하고 싶다면 주저 말고 감사 메모를 펼쳐보세요.

감사 메모를 펼치는 순간 감사할 일이 주변에 보일 거예요.

[본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 서평입니다.]

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