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상품상세정보
ISBN	9791196617127(1196617120)
쪽수	280쪽
크기	128 * 188 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

시/에세이 > 나라별 에세이 > 한국에세이

하루를 결정하는 건 그날의 기분이다

기분에 따라 그날 하루가 달라진다. 기분이 별로 좋지 않은 날엔 어떤 일을 해도 과정도 결과도 마음에 들지 않는다. 하지만 기분이 좋은 날엔 상대방이 나에게 실수를 하더라도 웃어넘길 수 있는 여유가 생기고, 하루의 모든 것들이 밝고 긍정적이라는 생각이 든다. 우리의 하루를 결정하는 기분. 하지만 기분을 관리하는 일은 쉽지 않다. 하루 안에도 수많은 사람을 만나고, 수많은 상황이 펼쳐지기 때문이다. 내 마음대로 되지 않는 삶을 살아가며, 우리는 나와 맞지 않는 사람과 애써 관계를 이어가기 위해 내 마음과 감정을 조금 더 참아내거나 자신을 깎아내리기도 하고, 상황에 휘둘려 잘못된 선택을 내리기도 한다. 그런 사람들에게 더 이상 자신을 깎아내리거나, 상황에 휘둘리지 않도록. 사람과 사람 사이의 관계, 불행에 대처하는 방법, 부정적인 생각이 들었을 때 극복해낼 마음가짐 등등. 저자는 우리의 하루를 결정하는 기분을 관리하는 방법에 대한 실질적인 조언을 해준다.

1장 ‘감당하기 힘든 시련이 계속된다면’에서는 있는 그대로의 온전한 나를 마주하고 바라보아야 함을 이야기하며, 우리의 하루를 결정하는 환경과 기분을 다루는 방법에 대해 담담하게 풀어내고 있다. 2장 ‘마음에도 적당한 거리가 필요하다’에서는 인간관계를 대할 때 스스로 지녀야 할 태도와 가치관에 대한 이야기와 불필요한 관계로 지쳐있는 우리들에게 관계 디톡스를 안겨줄 조언들을 담고 있다. 3장 ‘삶을 대하는 알맞은 온도’에서는 겨울이 지나면 언젠가 봄이 오듯이 결국 모든 것은 괜찮아질 거라는 저자의 따뜻한 위로가 담겨 있다. 마지막으로 4장 ‘마음 속 깊이 새길 온기’에서는 삶을 살아가며 우리가 마음속에 꼭 지니고 있어야 할 마인드에 대한 이야기가 담겨 있다.

자신에게 솔직해지길 원할 때, 나는 어떤 사람이고 어떤 생각을 하는지 제대로 들여다보고 싶을 때 이 책을 펼쳐보길 권한다. 책을 다 읽었을 때면 한결 더 세상을 맑고 또렷한 기분으로 바라볼 수 있을 것이다.

상세이미지

프롤로그

Chapter 1 감당하기 힘든 시련이 계속된다면
ㆍ 견디면 잘 풀리는 때가 온다
ㆍ 인생이 잘 풀리는 순서
ㆍ 잘 배운 사람이 스트레스를 줄이는 방법
ㆍ 호구보다 이기적으로 사는 게 더 어렵다
ㆍ 인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴
ㆍ 노력하면 바뀌는 5가지
ㆍ 앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유
ㆍ 어린 시절 가정 환경이 중요한 이유는
ㆍ 좋지 못한 생각에 휩싸일 때
ㆍ 잘 사는 것이 최고의 복수다
ㆍ 정신이 뺏기지 않아야 충실한 하루다
ㆍ 잘살고 있는지 확인하는 방법
ㆍ 생각을 단순화하는 방법
ㆍ 자존감을 높이는 향상심
ㆍ 혼자만의 시간을 가져야 한다
ㆍ 마음이 가난한 날
ㆍ 균형 잡힌 휴식
ㆍ 부정적인 사람으로 변하는 이유 3가지
ㆍ 멘탈이 흔들릴 때 명심할 3가지
ㆍ 잘 배운 사람이 티가 나는 대목
ㆍ 잘못 배운 사람이 티가 나는 순간
ㆍ 통일 자동차 공업사

Chapter 2 마음에도 적당한 거리가 필요하다
ㆍ 인맥에 목맬 필요 없다.
ㆍ 가까이 둬선 안 될 사람
ㆍ 맺고 끊는 것이 잘 안되는 이유
ㆍ 사이가 틀어지는 이유
ㆍ 편한 사람이 좋은 사람이다
ㆍ 외로움이 찾아올 때
ㆍ 끝난 관계를 놓지 못한다
ㆍ 믿을 만한 사람이 없다
ㆍ 그리움과 외로움은 다르다
ㆍ 사람 마음처럼 믿기 힘든 것도 없다
ㆍ 노력이 불필요한 관계
ㆍ 불공평한 이별
ㆍ 손절이 시급한 인간 유형 5가지
ㆍ 사랑을 못 믿지만 속는 이유
ㆍ 무례한 인간 4가지 유형
ㆍ 사람을 불편하게 하는 건
ㆍ 가까이할 좋은 사람이란
ㆍ 믿을 수 있는 사람은
ㆍ 불쾌한 인간 대처 방법
ㆍ 잊지 말아야 할 사람과 잊어야 할 사람
ㆍ 배울 점이 많은 사람은
ㆍ 무례해도 참고 넘기는 이유
ㆍ 좋아하는 사람과 적당한 거리를 둬야 한다.
ㆍ 상처가 많은 사람은
ㆍ 진국인 내 사람 구별하는 8가지 방법
ㆍ 모두에게 친절할 필요 없다.
ㆍ 평생 동안 곁에 남을 진짜 친구는
ㆍ 인간미 넘치고 어른스러운 사람 특징
ㆍ 직장 상사와 동료한테 받는 스트레스를 피하는 방법
ㆍ 외로움을 자주 느끼는 사람 5가지 특징
ㆍ 죽을 때 생각날 순간

Chapter 3 삶을 대하는 알맞은 온도
ㆍ 나 하나도 버거운데 주변을 짊어진다.
ㆍ 원인 모를 답답함
ㆍ 내 잘못이 아니라, 상대의 잘못이다
ㆍ 알아도 속아준다
ㆍ 기대는 크지 않은 게 좋다
ㆍ 내 안의 나와 겉보기의 나
ㆍ 내가 나를 결정한다
ㆍ 욕심과 상대를 위하는 것의 차이
ㆍ 스스로 구원자
ㆍ 상처는 부메랑
ㆍ 말보다 마음이 먼저 드러나길
ㆍ 차갑게 등을 돌렸다
ㆍ 표현하는 사람이 좋다
ㆍ 상처받는 진짜 이유
ㆍ 진심을 쏟을 곳
ㆍ 어른이 되는 기준
ㆍ 좋다는 말은 함부로 대해도 좋다는 말이 아니다
ㆍ 자신에게 감사와 칭찬하기
ㆍ 비교를 이용하는 방법
ㆍ 시든 마음은 돌이키기 어렵다
ㆍ 좋은 사람의 조건
ㆍ 심각하게 생각할 것 없다
ㆍ 나도 나를 이해하지 못하는 순간들
ㆍ 죽을 만큼 힘들어도 괜찮다고 하는 이유
ㆍ 스트레스를 받는 순간
ㆍ 별거 아니었는데 나이 들수록 어려운 것
ㆍ 좋은 영향력을 끼치는 사람
ㆍ 예민한 사람만 아는 느낌
ㆍ 편하게 마음먹으면 삶이 유연해진다.
ㆍ 자존감을 높이는 구체적인 방법
ㆍ 제대로 된 사람을 만나길
ㆍ 끝까지 보면 안다.
ㆍ 장롱 안의 귀신

Chapter 4 마음 속 깊이 새길 온기
ㆍ 시작이 손해를 막는다
ㆍ 망설임은 사치다
ㆍ 긍정적인 것보다 중요한 건
ㆍ 자신을 믿어야 한다
ㆍ 나의 열정이 곧 나를 결정한다
ㆍ 일의 효율을 높이는 방법
ㆍ 성실함과 발전을 혼동한다
ㆍ 모든 것은 양자택일이다
ㆍ 삶을 바꾸는 핵심
ㆍ 제대로 쉬는 법
ㆍ 계속 발전하는 법
ㆍ 현명한 사람이 유지하는 태도
ㆍ 시간이 갈수록 잘되는 사람
ㆍ 시간이 가면 망하는 사람
ㆍ 사람이 빛나 보이는 순간
ㆍ 사람의 밑바닥이 드러나는 순간
ㆍ 항상 존중받는 사람은
ㆍ 용서가 안 되는 사람
ㆍ 삶을 이끄는 긍정적 말투
ㆍ 평생 상처로 남는 말과 등불처럼 힘이 되는 말
ㆍ 지혜로운 사람이 규칙적으로 생활하는 이유
ㆍ 말 잘하는 사람 특징 9가지
ㆍ 절대 놓치면 안 되는 사람
ㆍ 자존감을 스스로 낮추는 말투
ㆍ 해바라기

에필로그 (나는 풀 한 포기다)

책 속으로

견디면 결국 찾아온다. 잘 풀리는 순간이. 버티면 끝내 생긴다. 믿을 수 있는 인연이. 좋은 날은 신기하게도 반드시 다시 온다.

갑자기 시국이 나빠져서, 어쩌다 건강 문제가 생겨서, 뜻하지 않게 일이 풀리지 않는다. 안 좋은 일들은 약속한 것처럼 한꺼번에 덮쳐온다. 믿었던 사람에게 배신당하기도 하고, 인간관계에 염증을 느껴서 완전히 질려버리기도 한다.

하지만 좋은 인연을 만나는 건 우직하게 버틴 사람이다. 얕은꾀를 쓰면서 태도를 바꾸지 않고, 때가 묻어도 타락하지 않고, 자기 도리를 지킨 사람이 결국에는 좋은 인연을 만날 수 있... 더보기

출판사 서평

우리의 기분은 우리의 하루에 얼마나 큰 영향을 미치고 있을까. 사람들은 기분에 대해 대수롭지 않게 생각하거나, 그저 순간의 감정정도로만 치부하기 십상이다. 하지만 우리가 느끼는 기분은 우리의 하루를 결정하기도 할뿐더러, 관리되지 못한 기분은 우리를 악순환의 고리에 빠뜨려 삶을 어렵게 만드는 장본인이 되기도 한다.

뭐든지 잘될 거 같다는 생각으로 임한 일들은 결과가 더 좋은 방향으로 흘러가게 되었음을, 마음에 여유가 없는 날 똑같은 말에도 쉽게 상처받거나 욱하게 됐던 경험들은. 우리의 기분이 우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 미치는... 더보기

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기분을 관리하면 인생이 관리된다 po**1547 | 2022-06-09 | 추천: 0 |

잠에서 깨어났을 때 찌뿌둥하고 하루가 걱정되면서 일어나기가 겁나는 기분을 느끼는 날은 시작부터 처지게 된다. 반면에 눈을 뜨면서 가뿐함이 극에 달해 벌떡 일어나도 빈혈기가 없는 상태와, 하루 일과가 기대되는 감정으로 시작하게 되면 그날은 만사... 더보기

잠에서 깨어났을 때 찌뿌둥하고 하루가 걱정되면서 일어나기가 겁나는 기분을 느끼는 날은 시작부터 처지게 된다.

반면에 눈을 뜨면서 가뿐함이 극에 달해 벌떡 일어나도 빈혈기가 없는 상태와, 하루 일과가 기대되는 감정으로 시작하게 되면 그날은 만사 OK다.

기분이라는 것은 그날그날 다르고 매시간 달라지는 것이라 내 기분이지만 종잡을 수가 없다.

[기분을 관리하면 인생이 관리된다]라는 이 책을 펼치기 전 과연 기분이라는 게 관리가 가능한 것일까? 의문이 들었다.

차례만 읽어도 뭔가 마음이 정돈되는 기분이다.

총 4부로 나누어져 있는데 천천히 읽으면서 기분 관리를 시작할 수 있을 듯했다.

감당하기 힘든 시련이 계속된다면, 마음에도 적당한 거리가 필요하다, 삶을 대하는 알맞은 온도, 마음속 깊이 새길 온기까지..

이렇게 각 부의 제목만으로 뭔가 힐링 되는 느낌은 무엇인가?

견디고 노력해야 기분이 좋아진다는 것 같아서 '1부는 나랑 안 맞네?'라며 읽어가다 2부에서 맺고 끊는 것, 인맥에 목매지 말 것, 불쾌한 인간 대처 방법 등에 관련된 이야기들이 나오자 속도에 불이 붙기 시작한다. 그리고 직장 상사와 동료한테 받는 스트레스를 피하는 방법에선 빵 터졌다.

[뭐, 어쩌라고~~~]만 반복하면 된다니 이 원흉들이 내 삶에서 활개치고 다니지 말도록 하자.

원인 모를 답답함이 나를 감쌀 때, 우울에 휩싸여 허우적거릴 때, 감정의 기복을 이해하고 스스로 잘하고 있다고 칭찬하자.

그리고 내 잘못이 아니라 상대방의 잘못이라고 남 탓도 하면서 자책만 하며 힘들어하지 말고 나 자신을 챙기는 연습도 해보면 좋겠다.

나는 나를 높이고, 아끼고 사랑할 의무가 있다. P.153

많이 표현하고, 소통하고, 좋아하는 것에 후회가 남지 않도록 진심을 쏟아붓다 보면 나이만 먹은 어른이 아니라 스스로 삶의 방향을 정하고 행동하는, 삶의 태도를 관철한 진짜 어른이 될 수 있지 않을까? 그리고 자신에게 좀 더 관대해지고 스스로에게도 감사하고 칭찬할 수 있도록 노력해 보고 싶어졌다. 힘들지 않은 척, 괜찮다는 말을 입에 달고 살면서 약점을 드러내게 될까 괜스레 걱정하던 내 모습이 오히려 어색해지도록 말이다.

애쓰는 하루하루를 견디는 날을 보내거나, 스트레스 지수가 점점 높아진다면 관점을 달리하고 편하게 마음먹고 더 좋은 생각과 태도를 가질 수 있도록 노력하며 지내면 더 좋은 내 모습을 발견할 수 있지 않을까?

뭔가 뻔한 글이지 않을까 싶었는데 멋진 어른이 되고 싶은 내가 바라고 원하는 모습들이 모두 담겨있어 많이 공감하며 읽었다.

말뿐인 어른이 아니도록, 잔소리하고 지시만 하는 어른이지 않도록, 배움을 게을리하지 않고 소통하며 좋은 말과 생각을 전하는 멋진 어른이 될 수 있도록 말이다. 한 번에 바뀔 수 있는 것들은 없겠지만 최소한 '기분이 태도가 되지 않게' 스스로의 기분을 관리하며 내 인생을 채워갈 수 있도록 한발 자욱 씩 내딛는 첫 시작점이 될 수 있는 책이라 생각한다.

[도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성한 글입니다.]

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기분을 관리하면 인생이 관리된다 ai**320 | 2022-06-08 | 추천: 0 |

기분을 관리하면 인생이 관리된다. 정말 와닿는 진실된 말인 것 같습니다. 인생은 제 기분따라 변하니까요,,, 아무일도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다. 매일매일 제 마음속에서 유념하는 문구인데, 아무일 , 곧 나에게 필요한 일은 당장 기분관리이자 인생관리인 것 같다는 느낌이 들었어요. [ 꾸준한 사람 ] 저도 왠만하면 꾸준하게 독서를 하고 블로그에 리뷰를 남기기 원했지만 뭐든 꾸준히 하는 것은 쉽지 않은 것 같아요. 그래서 한 테마로 꾸준히 매일 글을 작성하는 인플... 더보기

기분을 관리하면 인생이 관리된다.

정말 와닿는 진실된 말인 것 같습니다.
인생은 제 기분따라 변하니까요,,,
아무일도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.
매일매일 제 마음속에서 유념하는 문구인데,
아무일 , 곧 나에게 필요한 일은
당장 기분관리이자 인생관리인 것 같다는
느낌이 들었어요.

[ 꾸준한 사람 ]

저도 왠만하면 꾸준하게 독서를 하고
블로그에 리뷰를 남기기 원했지만
뭐든 꾸준히 하는 것은 쉽지 않은 것 같아요.
그래서 한 테마로 꾸준히 매일 글을 작성하는 인플루언서 리뷰,
우리 잇님들이 늘 존경스럽습니다.
배우고 싶은 사람에 정확히 부합하는 부분인 것 같습니다.

[ 나누는 것이 얻는 것임을 아는 사람 ]

나누는 것이 곧 얻는 것이 되는 세상의 이치를 일찍이 아는 자와 모르는 자의 차이
제 신념에서 나눔이 빠질 수 없는데요. 받기보단 나누기를 좋아하는 편입니다.
그런데, 리턴 혹은 보상들을 바라지 않고 무조건적으로 베풀 때에
그 사람에게 나에게 큰 도움이 될 때도 있고 그렇지 않을 때에는
하나님께서 더 큰 이익으로 돌려주시더라구요 !

나눔을 사랑하는 사람이
되고자 더더더 노력해야겠습니다.

오늘도 컴패션이 결제되었다고 문자왔는데,
정기후원도 하나의 방법이 될 것 같습니다 !

[ 말과 행동이 일치하는 사람 ]
언행일치 정말 어려운 일이죠,
넵 바로 하겠습니다.
해놓고 미루기 장인이었던 스스로를 반성합니다.
제발 숙제 , 과제 , 업무 미루지좀 말자 ㅜㅜㅜ
제 자신에게 하는 이야기

배울 점이 많은 사람에게 이러한 장점을 하나씩만 배워서 삶에 녹여도 사람의 근본이 바뀐다.

절대 잊지 말아야 할 사람은 힘들 때 곁에 있어 준 사람이고,
누구보다 빠르게 잊어야 할 사람은 힘들 때 떠난 사람이다.
끝까지 곁에 있어 준 사람에게 반드시 보답하고 갚아야 한다.

힘들 때라고 하면
남들은 행복한데, 나만 홀로 불안한 것 같은 느낌이 들때 라고
저 스스로는 정의하고 있습니다.

그래서 제가 힘들 때는
돌이켜보면 재수할 때,
그리고 지금 취준할 때 라고 생각되네요.

재수때, 잊지 않고 재수학원 앞에 찾아봐서 밥사준 친구들
정말 못잊어요,,,
끝까지 곁에 묵묵히 있어준 사람이야말로 진국이 아닐까 싶어요.

[ 시간 약속을 잘 지킨다. ]
약속의 기본은 시간이다.
기본을 지킬 줄 아는 사람이 믿음도 지킬 줄 안다.

[ 말보다 행동한다. ]
말은 쉽고 행동은 어렵다.
진짜들의 공통점은 행동해서 증명한 후에 말한다는 점이다.
진짜는 그것을 말할 시간에 이미 그것을 실천하고 있다.

[ 가벼운 약속도 무겁게 여긴다. ]
믿음은 작은 약속부터 출발한다.
평소에 가벼운 약속도 가벼이 여기지 않고 잘 지키는 모습을
보면서 신뢰가 싹 트고 서서히 믿음이 생기는 것이다.

본인이 신뢰받지 있지 못하다면 평소에 위 행동들을 지키지 않아서이다.
특히 위와 같은 상황마다 핑계와 변명만 늘어놓으면 더욱 빠르게 믿음을 잃는다.

이러한 문장들은 정말 틀린 말 하나 없이 맞는 말입니다.
그러나 제가 직접 믿음을 받는 법을 정리해보라 하면
정갈하게 정리하기가 힘들 것 같아요,
특히나 면접 준비때를 말합니다.
정리하면서 답변하는 연습을 하는 게 중요한데,
이 책은 그런의미에서 면접에 필요한 답변들을
정리해주고 있으니
더더 면접에 도움이 되는 책 같습니다.

취준생으로서는 에세이로서 힐링하기 보다,
또 요렇게 면접 때 요렇게 말하면 되겠다라고
생각하고 있네요.

여튼 인생관리에 필요한 주옥같은 조언들
모음집이라고 표현할 수 있는 요 책
지금 인기를 너무 많이 얻고 있는데
이유가 있었습니다.

여러분들도 이 책을 읽고
기분도 관리하고, 인간관계도 관리하고
인생도 함께 관리해보아요 .

출판사로부터 책을 제공받아 작성한 솔직한 서평임을 명시합니다. 닫기
기분을 관리하면 인생이 관리된다 st**364 | 2022-06-04 | 추천: 0 |

대부분 아침의 기분이 하루를 좌우하게 됩니다. 그리고 좋은 기분은 일의 성과로도 연결이 되고 그렇게 하루 하루가 쌓여서 인생이 되는 것입니다. 해당 도서는 화제의 베스트셀러 <이제는 오해하면 그대로 둔다>의 저자 김다슬작가의 신작입니다. 뭐든지 잘될 거 같다는 생각으로 임한 일들은 결과가 더 좋은 방향으로 흘러가게 되었고 마음에 여유가 없는 날 똑같은 말에도 쉽게 상처받거나 욱하게 됐던 경험들이 우리의 기분 우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알 수 있게 ... 더보기

대부분 아침의 기분이 하루를 좌우하게 됩니다. 그리고 좋은 기분은 일의 성과로도 연결이 되고 그렇게 하루 하루가 쌓여서 인생이 되는 것입니다. 해당 도서는 화제의 베스트셀러 <이제는 오해하면 그대로 둔다>의 저자 김다슬작가의 신작입니다. 뭐든지 잘될 거 같다는 생각으로 임한 일들은 결과가 더 좋은 방향으로 흘러가게 되었고 마음에 여유가 없는 날 똑같은 말에도 쉽게 상처받거나 욱하게 됐던 경험들이 우리의 기분 우리의 인생에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알 수 있게 해준다고 말합니다. 저자는 내 삶에 깜빡이를 켜지 않고 끼어드는 불편한 사람들과의 관계, 잘 풀리지 않는 일, 다가온 불행 등 부정적인 신호와 과정 속에서도 우리의 기분을 관리할 수 있는 방법과 마인드에 대해 실질적인 조언을 던져 줍니다.

잘 살고 있는 게 맞는지 혼란스러울 때가 있다. 지금 내 위치가 어딘지 알고 싶지만, 도통 알 수 없을 때 잘살고 있는지 알고 싶다면 스스로 삶을 얼마나 통제하고 있는지 보면 된다.---p.34

잘못 배운 사람은 굳이 설득하기보다 멀리하는 것이 낫다. 가만 보면 사람은 고쳐 쓰는 게 아니라는 유명한 말이 타당하게 느껴질 때가 많다. ---p.57

사는데 좋은 날만 있을까요? 다 해놓은 일이 엎어질 때도 있고 뜻하지 않는 곳에서 사건 사고가 일어나는 바쁜 현대인들에게 좋은 기분을 항상 유지하기란 쉬운 일은 아닙니다. 코로나가 장기화 될 줄 모르고 처음 차린 사업이 말 그대로 엉망이 되어 버려 회생 불가한 일들도 주위에서 보고, 공교롭게 이직을 하기 위해 퇴사를 한 사람, 잘 다니던 회사가 폐업을 한 경우, 우연히 받은 건강검진에서 뜻하지 않게 암을 발견하는 일등을 겪으면 나는 왜 일이 풀리지 않지 하면서 자포자기 하게 됩니다. 그러나 당장 잘 풀리지 않아도 어떻게든 견디면서 그 자리에 주저앉지 않고, 계속해서 방법을 찾고, 이런저런 시도를 해보며 끝내 작은 실마리를 찾아낼 수 있게 됩니다. 그리고 그 기점으로 꼬인 실타래가 풀리듯 일이 점점 풀리기 시작합니다.

견디면 결국 찾아온다. 잘 풀리는 순간이. 버티면 끝내 생긴다. 믿을 수 있는 인연이. 좋은 날은 신기하게도 반드시 다시 온다는 마음으로 기분을 관리한다면 좋은 일이 생기지 않을까 생각됩니다. 저자는 그릇이 큰 사람, 배울 점이 많은 사람, 실력 있고 겸손한 사람은 좋은 영향력을 지닌 사람이라고 했습니다. 눈앞의 작은 일에 시선을 뺏기지 않고 멀리 내다보며 자기관리에 엄력하여 감정을 다스릴 줄 아는 사람은 스스로 알아 달라고 하지 않아도 주위에서 먼저 알아줍니다. 책 속에 문장 한 문장마다 마음에 와 닿는 글귀에 자기 자신도 반성 해보고 앞으로의 삶도 다시 생각해 볼 수 있는 책이었습니다.

<p class="바탕글"> </p>

출판사에서 지원해 주신 도서입니다.

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기분을 관리하면 인생이 관리된다 - 하루를 결정하는 건 그날의 기분이다 sh**122 | 2022-06-03 | 추천: 0 |

'삶이 마음대로 되는가'라는 물음의 답은 늘 정해져 있는 것 같습니다. 마음대로 되지 않는 일은 너무도 많습니다. 이성적으로 받아들이고 반응하자라고 생각을 하지만 이 부분에 대해서도 생각 이상으로 감정이 앞섭니다. 기분이 일의 결과로부터 변화하는 건 순간일 수도 있고 순간보다 조금 더 오래갈 수도 있지만... 아무튼 관리되지 못한 이런 기분의 상태가 다음의 할 일에 미칠 악영향은 어쩌면 필연이고요. [기분을 관리하면 인생이 관리된다] 속 문장들은 거창한 성공이나 비전의 그것과는 거... 더보기

'삶이 마음대로 되는가'라는 물음의 답은 늘 정해져 있는 것 같습니다. 마음대로 되지 않는 일은 너무도 많습니다. 이성적으로 받아들이고 반응하자라고 생각을 하지만 이 부분에 대해서도 생각 이상으로 감정이 앞섭니다. 기분이 일의 결과로부터 변화하는 건 순간일 수도 있고 순간보다 조금 더 오래갈 수도 있지만... 아무튼 관리되지 못한 이런 기분의 상태가 다음의 할 일에 미칠 악영향은 어쩌면 필연이고요.

[기분을 관리하면 인생이 관리된다] 속 문장들은 거창한 성공이나 비전의 그것과는 거리가 멀었습니다. '기분의 관리'와 그 연장 선상의 '인생의 관리'를 연결 짓는 데 있어서 공감이 가는 일상의 상황들로 지나치게 딱딱하지 않으면서 설득이 됐던 것 같습니다.

긍정적이고 여유를 만드는 데 있어서 저는 '반대로 생각해보기'를 평소에 자주합니다. 물론 이것도 의도만큼 잘 되는 것은 아닙니다. 그래도 좋은 것이 늘 좋은 것을 부르지는 못하긴 해도 반대로 나쁜 것이 나쁜 것을 부르는 건 훨씬 쉽다는 것 정도는 경험으로 잘 알고 있죠.

[기분을 관리하면 인생이 관리된다]에서 느꼈던 지혜는 전반적으로 '잘 풀릴 일조차도 앞선 기분에 의해서 얼마든지 달라질 수 있는 것이니 더 괜찮은 상황을 위한 기분 관리의 필요성'이라고 느꼈습니다 전. 그 상황이든 기분이든 모두 나 자신과 분리가 될 수 없음이고요. 무조건 환경 탓을 하고 남의 탓을 하고 이기적인 태도로 살라는 것은 아니었지만... 그래도 나 자신이 소중한 것은 분명합니다. 스스로를 구원할, 기분 전환에서 비롯될 힘의 자연스러운 이야기라서 좋았습니다.

"지독하게 이기적으로 사느니 차라리 조금 손해 보더라도 마음 편한 삶이 낫다... 호구라면서 그 순진함을 이용해 먹는 사람만 있는 것은 아니다. 순진한 태도와 마음을 따뜻한 것으로 알아주고 받아 주는 고마운 사람도 있다." 이기적으로 산다는 것도 말만큼 쉽지는 않죠. 관계에 있어서 무엇이든지 계산하는 것도 너무 너무 피곤한 일이고요. 그래서 더 와닿았습니다.

"...복수심은 삶을 움직이는 커다란 원동력이다. 핵심은 이 강력한 에너지를 상대를 증오하는 데 쓰지 않고 오롯이 자신을 위해 쓰는 현명한 자세에 있다." 꼭 복수심의 대상이 아니더라도 과거의 실패나 좌절의 경험에서도 왠지 해당된다고 생각했습니다. 실패의 기억 자체를 곱씹고 계속 상처를 받는 것보다 그 실패를 답습하는 걸 멈추고 보다 현명할 성공을 위하는 것으로요.

답답한 마음이 이른 한계. 휴일과 쉼은 동일한 의미가 아님을, 휴일에 진정으로 쉼이 있었는가에 대한 의문을 남깁니다.

'누군가 있어도 내 마음을 알아주지 않을 때 외로움이 스민다.' 저부터도 주위의 소중한 사람들의 외로움을 알아채주고 다가가 표현하는 게 좋겠죠?

'매일 괜찮은 척 연기하고 있는 나'와 '괜찮지 않은 나' 그리고 가려진 '괜찮았으면 하는 나'.

부드러운 위로보다 뭐랄까 논리가 얹어진 용기로 다가왔던, 에세이 [기분을 관리하면 인생이 관리된다]였습니다.

* 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

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서평] 기분을 관리하면 인생이 관리된다 - 김다슬 ro**y486 | 2022-06-02 | 추천: 0 |

평일엔 회사, 주말엔 힐링이 필요한 남편은 책과는 거리 두기를 실천하는 사람이다. 나와는 책에 대한 장르 취향도 겹치질 않다 보니 내가 읽는 책들에 관심도 갖지 않던 남편. 그런 남편이 처음으로 "나 이 책 읽고 싶어!"라고 말한 책이 바로 이 책이다. 남편의 말에 놀라서 "진짜로~?"라고 되물으며 왜 이 책이 읽고 싶냐고 물었더니 책의 제목이 ... 더보기

평일엔 회사, 주말엔 힐링이 필요한 남편은

책과는 거리 두기를 실천하는 사람이다.

나와는 책에 대한 장르 취향도 겹치질 않다 보니

내가 읽는 책들에 관심도 갖지 않던 남편.

그런 남편이 처음으로 "나 이 책 읽고 싶어!"라고

말한 책이 바로 이 책이다.

남편의 말에 놀라서 "진짜로~?"라고 되물으며

왜 이 책이 읽고 싶냐고 물었더니

책의 제목이 요즘 자신에게 꼭 필요한 말이었다고 한다.

흔쾌히 남편에게 새 책을 먼저 볼 기회를 주겠다고 했지만

남편의 배려 같은 거절 덕분에 ㅋㅋ

먼저 이 책을 읽게 되었다.

남편이 보인 반응 덕분에 더욱 기대하게 된

[기분을 관리하면 인생이 관리된다]

기분이란 아주 작은 요소이고

내가 나 스스로 컨트롤할 수 있는 것이라고

생각을 하기 마련이지만

기분을 컨트롤할 수 있는 것이

내 인생을 컨트롤할 수 있다는 것에

많은 공감이 되는 책이었다.

언젠가부터 사용하게 된

'시발 비용','홧김 비용'이란 단어들은

스트레스를 받아서 지출하게 되는 비용들을

일컫는 비속어이다.

하지만 이런 단어들이 생겨나게 된 것도

우리가 기분 전환을 위해

시간과 돈을 사용하기 때문이다.

나는 내가 나의 기분을 스스로 관리할 줄 아는

사람이라고 생각했었다.

앞의 문장이 과거형인 이유는 그렇지 않다는 걸

알아버렸기 때문이다.

특히나 요즘 내 인생이 생각대로 되지 않는다는 것을

크게 깨닫게 된 일 이후 감정 컨트롤이 정말 힘들었다.

그래서였는지 이 책 속의

'감당하기 힘든 시련이 계속된다면'을 읽으며

눈물이 많이 흘렀다.

하나하나의 이야기들이 내게 위로가 되는 말들이었다.

책을 읽으며 내가 어떤 사람이고

나는 어떤 것에 영향을 받으며,

내 기분을 망가뜨리려 하는 요소들로부터

나를 어떻게 지키고

내 기분을 어떻게 다독여야 할지를 생각해 보게 되었다.

내게 왜 이런 일이?라는 질문 속에서

이 일들도 결국 지나가겠지만

현재진행형 속에서 허우적대느라

미래가 잘 보이지 않을 때!

그런 우리에게 치유가 될 수 있는 책이 아닌가 싶다.

요즘 함께 힘든 일을 헤쳐나가고 있는

남편과 함께 위로를 받게 된 책이었다.

아직 일어나지 않은 미래의 일을 걱정하는 것.

이미 일어나고 지나가 버린 과거의 일을 후회하는 것.

그런 생각들에 사로잡혀서 제대로 대처하거나 준비하지 못한

자신을 자책하는 것.

이 모든 게 정신력을 소모하는 일이다.

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