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연애 저체온증 한없이 눈치만 보는 당신을 위한 연애 심리 처방전

다카하시 리에 지음 | 신찬 옮김 | 도서출판 새얀 | 2018년 12월 17일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9791196383657(1196383650)
쪽수 192쪽
크기 140 * 202 * 16 mm /299g 판형알림
이 책의 원서/번역서 戀愛低體溫症/高橋リエ

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

연애 앞에서 한없이 눈치만 보는,
‘나’는 없고 ‘상대’만 있는,
연애 저체온증에 걸린 모든 사람에게 처방을 내리다

일본에서 인기 절정의 ‘모녀 갈등 전문’ 심리 카운셀러로 활동하고 있는 ‘다카하시 리에’의 『연애 저체온증』. 이 책은 ‘상대의 안색을 살피느라 자기 생각을 말하지 못하는 당신’, ‘말실수를 한 건 아닌지 전전긍긍하는 당신’, ‘도무지 연애를 즐기지 못하고 먼저 관계를 정리해 버리는 당신’의 ‘연애가 귀찮다’고 말하는
뒤편에 ‘진짜 속마음’을 들여다보고 속 시원한 연애 심리 처방을 내려주는 이야기다.
다카하시 리에는 이처럼 ‘연애가 귀찮다’고 말하는 의식의 뒤편에 어릴 때 부모와의 관계에서 비롯된 ‘불안과 두려움’이 있다고 진단한다. 즉, 연애 저체온증은 어릴 때 어머니의 부정적인 대응으로 각인된 ‘아무도 나를 도와주지 않아’, ‘모두 나를 싫어해’, ‘내가 원하는 대로 되지 않아’, ‘나를 외면해’와 같은 ‘무의식적인
확신’이 현실로 나타난 경우라는 것. 이런 연애 저체온증에 대한 저자의 처방은 간단하다. 상처받지 않으려고 스스로 상대를 피하는 유형이든, 상대의 사랑을 확인하지 않으면 직성이 풀리지 않는 유형이든, 우선 자기 안에 뿌리박힌 이 무의식적인 확신을 깨달아야 한다. 지금껏 ‘결국 난 소중한 사람에게 사랑받지 못할
거야’라고 끊임없이 되풀이하던 자기 암시를 인식해야 한다는 소리다. 다음으로는 ‘실은 그렇지 않아’라고 생각을 고쳐먹는 연습을 해야 한다. 이제 더는 속지 않고 그동안 잘못 써 내려간 인생 시나리오를 고쳐 쓰는 데 집중해야 한다는 소리다.
평소 믿고 따르는 선배의 조곤조곤 건네는 따뜻한 조언처럼, 저자가 하나하나 진솔하게 풀어나가는 연애심리 상담을 귀담아듣다 보면, 그동안 연애 가운데 억눌렸던 당신만의 ‘진짜 속마음’이 보이기 시작한다. 왜 그동안 내 연애에는 ‘나’는 없고 ‘상대’만 있었는지, 왜 그동안 ‘눈치 보는 연애’에만 매달렸는지 깨달아지는
순간이 찾아오는 것이다. 저자가 제시한 수많은 연애 저체온증의 상담 사례처럼, 그렇게 되면 당신도 여태 잘못 쓰인 인생의 시나리오를 당장 고쳐 쓰고 싶은 의욕과 이제부터는 ‘있는 그대로’의 당신을 받아줄 상대를 만나고픈 의욕이 샘솟을 것이다

상세이미지

연애 저체온증 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 다카하시 리에

저자가 속한 분야

모녀 갈등 전문 카운셀러
30대 중반에 결혼과 출산 후에 육아로 고민하고, 사춘기 자녀의 등교 거부 등을 경험하면서 몸은 어른이지만 정신적으로는 여전히 아이인 자신을 깨달았다. 이런 자신의 문제를 똑바로 마주하면서 심리 요법을 배우고 모녀 갈등 전문 카운셀러로 활동하기 시작했다. 정신 건강 클리닉에서 근무했으며 2013년에 독립했다. 부모에게서 받은 상처의 굴레에서 벗어나 자유롭게 살자는 ‘자기재생 리버스 카운셀링’이 입소문을 타면서 500여 명이 넘는 여성이 참여하는 모임을 주최하고 있다. 이 모임에서 발행하는 이메일 매거진의 독자는 해외를 비롯해 현재 5,500여 명에 달한다. 지금까지 저자는 3,000여 명이 넘는 여성과 상담했으며 저서로는 『엄마, 나 좀 내버려 둬!(お母さん、私を自由にして!)』가 있다.
홈페이지: http://seijo-salon.net/
블로그: https://ameblo.jp/4tokeir

다카하시 리에님의 최근작

역자 : 신찬

인제대학교 국어국문학과를 졸업하고, 한림대학교 국제대학원 지역연구학과에서 일본학을 전공하며 일본 가나자와 국립대학 법학연구과 대학원에서 교환학생으로 유학했다. 일본 현지에서 한류를 비롯한 한·일간의 다양한 비즈니스를 오랫동안 체험하면서 번역의 중요성과 그 매력을 깨달았다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『읽지 않으면 후회하는 성공을 부르는 5가지 작은 습관』, 『어라 수학이 이렇게 재미있었나』, 『생명의 신비를 푸는 게놈』, 『일도 연애도 잘하는 사람들의 68가지 습관』, 『성공을 부르는 1%의 기적』, 『무인양품은 왜 싸지도 않은데 잘 팔리는가』, 『자동차 운전 교과서』, 『비행기 엔진 교과서』, 『일하는 의미를 잊은 당신에게』, 『미사일 구조 교과서』, 『예민한 게 아니라 섬세한 겁니다』 등이 있다.

목차

| 들어가며 |

CHAPTER1 | 상대방을 진심으로 좋아하지 못하는 이유
상대방을 진심으로 좋아하지 못하는 사람들의 공통점
좋아하는 감정에 제동을 거는 버릇
친해질수록 괴로운 이유
두려움이나 슬픔을 억누르면 행복을 느낄 수 없다
어머니가 심어준 부정적인 자기 이미지

CHAPTER2 | 집착을 그만둘 수 없는 이유
상대에게 맞추느라 참기만 한다
사소한 일에도 사랑을 의심한다
집착은 ‘부모를 갈구하는 마음’에서 비롯된다
상대에게 엄마처럼 행동하는 이유

CHAPTER3 | 연애를 즐기지 못하는 이유
연애를 즐기지 못하는 사람의 공통점
연애 저체온증이 생기는 이유
누구나 공포 트라우마가 있다
‘내 마음을 내가 모르겠어,’ 이유는 서바이벌 모드?
회피형, 친해지면 긴장한다
불안형, 친해지면 의심병이 생긴다
서바이벌 모드인 부모가 당신을 쥐락펴락한다
‘부모에 대한 분노’를 상대방에게 표출한다

CHAPTER4 | 내 인생의 시나리오 다시 짚어보기
부모 때문에 부정적인 이미지가 각인되었을 때
3세까지 ‘삶을 위한 프로그램’의 토대가 완성된다
사춘기까지 무수히 많은 ‘무의식적인 확신’이 각인된다
어릴 때 결정한 일들을 떠올려보자
인생은 자신이 만든 시나리오대로 이루어진다
아버지와의 관계를 개선하자
인생의 시나리오를 쓰고 있는 십대에게
인생의 시나리오는 스스로 바꿀 수 있다
모든 게 부모 탓은 아니다

CHAPTER5 | 행복한 연애를 위한 실행 지침
연애 상대로 좋은 사람과 결혼 상대로 좋은 사람
‘안전기지’와 같은 사람이 진정한 행복을 준다
자기 속 ‘무의식적인 확신’을 깨닫자
사소한 일에 예민하게 굴지 않으려면?
당신 속에는 상처가 두려운 ‘차일드’가 있다
부모의 그림자에서 벗어나자
상대의 조건에 사로잡혀 교제에 진척이 없는 당신에게
아버지에게 사랑받지 못했던 과거의 자신을 떠올리자
상대방에게 불만이 있다면 알아야 할 것

CHAPTER6 | 오래 함께할 운명의 파트너 찾는법
자신을 바꾸려면 의지가 있어야 한다
‘남자에게 의존하면 안 된다’는 주술
‘안전기지’를 제공해 줄 수 있는 남자
의심병에 걸렸다면 먼저 자신을 안심시키자
자신을 깨닫는 힘이

| 마치며 |

책 속으로

연애 저체온증인 사람이 무의식적으로 연애를 피하는 이유는 연애가 귀찮아서가 아니라 실제로 ‘두렵기 때문’이다. (중략) 사람은 평소에 겉으로 ‘두려움’을 드러내는 것을 금기시해서 애초에 피하려고 한다. 이런 이유로 두려움이 고개를 들면 ‘싫거나 귀찮은 감정’으로 포장해버리는 버릇이 생긴다. 그래서 이런 갈등이 발생하면 ‘연애는 하고 싶은데 사람이 좋아지지 않는다’는 변명 같은 고민을 늘어놓는다. 마치 이런 고민의 원인이 ‘귀차니즘’에 있는 것인 양 자기 합리화를 해버리는 것이다._CHAPTER 1 | ‘좋아하는 감정에 제동을 거는 ... 더보기

출판사 서평

‘연애가 귀찮다’고?
연애 저체온증의 귀차니즘 뒤편에 감춰진
두려움의 실체와 마주하다!
요즘 결혼은커녕 연애 자체를 꺼리는 청년들이 많아졌다. 연애, 결혼, 출산은 물론 내 집과 인간관계, 그리고 이제 꿈, 희망, 삶의 가치마저 포기하는 ‘엔포세대’라는 팍팍한 현실이 한몫하는 탓이다. 하지만 여기에는 좀 더 근본적인 원인이 있다. 수많은 휘발성 연애 속에 ‘영혼의 반쪽’을 만나기는커녕 늘 속만 까맣게 태우다 어느새 이유도 모른 채 연애 세포가 점점 죽어가는 그 원인 말이다. 『연애 저체온증』은 바로 이런 궁금증을 통찰력 있게 ... 더보기

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  • 연애 저체온증을 읽고 na**7229 | 2019-01-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    € 여러분 안녕하세요? 정말 오랜만에 포스팅을 하는 것 같네요 그동안 너무 바빴어요 ㅠㅠ 휴일도 없이 일하느라 이제야 시간이 조금 생겼어요 오늘은 연애가 두렵고 어려우신 분들이 읽어보면 좋을 연애 저체온증 책을 읽고 글을 남겨 보려고 합니다~ €   흠 저는 사실 너무 바쁜 편이라... 연애할 기회나 시간이 남들에 비해서는 잘 없었던 것 같아요 막상 연애를 할려고 해도 이상하게 쉽지 않았구용 그래서 이 책을 읽어보고 싶었어요 € ... 더보기
  •     일본의 인기있는 심리카운셀러가 (모녀갈등전문) 쓴 연애 심리처방전 '연애 저체온증' 연애서를 쓰기엔 독특한 이력이 눈에 띄는데, 총6개의 파트로 연애를 못하는 이유부터 처방까지 나와있다. 그렇다고 연애 저체온증의 책을 읽는다고 해서 연애의 고수가 되는 것도 아니니 참고 바란다.   연애 저체온증에 등장하는 연애 유형은 크게 세가지로 나뉘는데, 회피형과 불안형, 혼란형으로 나누어진다고 본다. 그러나 이들은 모두 공통된 점을 가지고 있으니 ... 더보기
  • 연애 저체온증 kk**dol8 | 2019-01-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    연애 저체온증인 사람이 무의식적으로 연애를 피하는 이유는 연애가 귀찮아서가 아니라 실제로 두렵기 때문이다. 보통 인간의 의식은 세상의 상식이나 가치관을 따라가기 때문에 머리로는 연애나 결혼을 하고 싶은 것 그리고 해야 하는 것으로 규정한다. 그러다 보니 말하자면 머리는 연애를 원하지만 마음(잠재의식)은 연애를 두려워하는 갈등 상황이 빚어지고 있는 셈이다. 또 사람은 평소에 '두려움'을 드러내는 것을 금기시해서 애초에 피하려고 한다. 이런 이유로 두려움이 고개를 들면 '싫거나 귀찮은 감정'으로 포장해버리는 버릇이 생긴다. 그래서 이런... 더보기
  • 연애 저체온증 kr**hn316 | 2019-01-03 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    연애 저체온증   이 책은?   이 책의 제목은 『연애 저체온증』, 부제는 이다. 심리서적으로 분류할 수 있다.   저자는 일본인 다카하시 리에. 저자소개를 보니 특이한 게 보인다. '모녀 갈등 전문 카운슬러'라는 타이틀이다. 그 말은 엄마와 딸 사이에 그만큼 갈등이 많다는 이야기 아닌가? 모녀 사이의 갈등을 상담할 카운슬러가 있다는 말이니까.   이 책의 내용은?   먼저 이 책이 무엇을 다루고 있는지 목차를 통해 알아보기로 하자.   C... 더보기
  • 연애 저체온증 dh**012 | 2019-01-03 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    20대 되어 나는 사랑을 하고 싶었다. 누군가가 내 마음을 알아주었으면 좋겠다고 생각했다. 그러나 사랑할 자신이 없었다. 나에게 다가올 사람이 아무도 없을거라고 생각했으니까. 그러던 어느 날 갑자기 내 곁에 처음으로 사랑이 찾아왔다. 하지만 이런 내가 싫었는지 지친다고 어느 순간 그 사람은 내가 지쳤는지 내 곁에 떠나고 말았다 그런 일을 겪은 나는 더더욱 사랑할 마음이 생기지 않았고 자존감이 점점 바닥으로 가게 되었다. 이렇게 단점이 많고 마음의 상처 투성이가 되어버린 나를 사랑해줄 사람이 있을까?! ... 더보기

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