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최강 두뇌 사용 설명서

뇌 건강을 위한 과학적이고 실용적인 양생법
왕훙차이 , 장하오린 , 탕춘화 저자(글) · 이은정 번역
정진라이프 · 2018년 11월 10일
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책 소개

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뇌를 효율적으로 활용해야 성공하고 뇌가 건강해야 오래 산다!
뇌 건강을 위한 과학적이고 실용적인 양생법
인민일보 《건강시보(健康時報)》 편집장 멍셴리, 정안(正安)중의원 설립자, 언론인 량둥, 북경 BTV 《양생당(養生堂)》 진행자 웨웨 추천!

우리에게 잊힌 대뇌를 전반적으로 해석한다.
우리를 괴롭히는 각종 뇌 질환을 설명한 이 한 권의 책으로 뇌를 보다 효율적으로 활용하고 더욱 총명한 내가 되어보자
대뇌가 있는 곳이 바로 세계의 중심이며 생명이 시작되고 끝나는 곳이다

작가정보

저자(글) 왕훙차이

중국중의과학원(中國中醫科學院), WHO 전통의학 연구협력센터 주임의사, 박사과정 지도교수. 전통적인 유의(儒醫) 집안에서 자라 현대적 사조와 방법론의 영향을 받았다. 수십 년 동안 임상 진료와 연구 활동에 매진해오며 다양한 사고 양식을 형성했고 관련 주제와 성과를 이끌어내면서 인간성과 실용성을 바탕으로 의학과 건강에 대한 흥미로운 연구를 꾸준히 이어가고 있다.

저자(글) 장하오린

북경대학의학부 중의학 학사, 서양의학 박사, 독일 샤리테의과대학 방문학자. 본래 어리석고 둔한 편이나 학구파 집안에서 자라 어려서부터 익히 들으며 영향을 받은 덕분에 다행히 어느 정도 실력을 갖추게 되었다. 똑똑한 사람들의 두뇌 활용법을 관찰하면서 중의학과 양의학 사이를 오가며 뇌를 바라보는 새로운 시각을 전하려 한다.

저자(글) 탕춘화

북경대학의학부 신경병리학과 졸업. 멜버른대학과 일본 야마나시대학의 교류 학습 참여. 오랜 기간 신경내과 임상 진료에 매진해오며 탄탄한 이론적 지식과 풍부한 임상 경험을 갖추었다. 뇌 질환을 알리는 경고 신호를 놓치지 않고 발견하며 두뇌의 무한한 잠재력을 발굴하기 위해 힘쓰고 있다.

한국외대 통번역대학원을 졸업하고, 삼성전자에서 전문통번역사로 일했으며, 대기업 및 관공서의 통역 수행과 서적 등 다양한 미디어의 번역 활동을 하였다. 오래전부터 중국의 고전뿐만 아니라 최신 IT 기술에 대한 국내 소개에 관심이 많다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 《신장이 건강해야 오래 산다》, 《병의 90%는 간 때문이다》, 《비위가 건강하면 병이 없다(출간 예정)》, 《질병문화사(출간 예정)》등 다수가 있다.

목차

  • 들어가기 전에………5
    추천의 글………7

    PART 1 뇌의 역할
    제1장 잘못된 이해가 당신의 뇌를 ‘죽게’ 만들지 않도록 하라
    대뇌가 전하는 말………18
    인간의 뇌는 어디에 쓰이는 것일까?………19
    우리는 뇌에 관해 무슨 이야기들을 하고 있을까?………22
    당신은 똑똑한가요? 뇌세포가 할 말이 있답니다………25
    ‘최강 두뇌’는 연습을 통해 탄생된다………28
    성인의 뇌에도 새로운 세포가 생길까?………32
    누가 당신의 ‘입맛’을 관리하고 있을까?………35
    ‘비만’에 관한 근거 없는 속설의 종결자………39
    입으로 먹고 있는 것일까 아니면 뇌로 먹고 있는 것일까?……42
    사람과 사람 사이에도 냄새가 있을까?………46
    뇌는 통증을 느끼지 못한다………50
    운동을 하면 몸만 튼튼해지는 것이 아니다………53
    건망증이 생기면 어떻게 해야 할까?………57
    기억에 관한 이야기………61
    기억력 향상에 도움이 되는 식습관………63
    상상을 초월하는 ‘생각’의 위력………66
    언어는 인간 고유의 것일까?………69
    [알아봅시다] 뇌가 성격을 결정한다………72

    제2장 가장 소홀하기 쉬운 신체 기관, 대뇌
    이곳에 있는 내가 보이나요?………76
    뇌전증에 관한 오해와 진실………77
    전부 우울증 때문이다………82
    다이어트에 관해 알아야 할 것들………85
    두통은 단순한 통증이 아니라 큰 병일 수 있다………88
    왼쪽 눈꺼풀이 떨리면 좋은 일이 생기고 오른쪽 눈꺼풀이 떨리면 나쁜 일이 생긴다?………92
    ‘다시 젊어진’ 비밀………97
    후각 소실이나 변비는 파킨슨병의 전조 증상이다?………100
    당신은 뇌졸중으로부터 안전합니까?………105
    [알아봅시다] 갑자기 의식을 잃고 쓰러진 사람을 보면 어떻게 해야 할까?………111

    제3장 한눈에 알아보는 뇌 치료법
    지난 20년의 뇌과학 발전에 관하여………116
    뇌지도, 대뇌의 문을 열다………118
    잃어버린 소리를 다시 찾아주는 인공와우………122
    시각장애를 유발하는 사시, 백내장, 녹내장………124
    병을 치료하고 싶다면 스스로를 자극해 보자!………128
    주목받는 저체온 치료………130
    [알아봅시다] 음악치료의 탁월한 효과………133

    PART 2 뇌에 대한 이해
    제4장 대뇌 공식
    뇌 구조 알아보기………140
    신경계의 기본단위, 뉴런………142
    ‘초특급 서비스’를 제공하는 신경교세포………145
    정보 소통의 매개인 시냅스 전달………148
    신경전달물질이란 무엇일까?………151
    좌뇌와 우뇌는 어떻게 다를까?………155
    왼손잡이와 오른손잡이………158
    햇빛과 함께하는 하루………161
    뇌파의 하루………164
    뇌전증의 특수한 뇌파………166
    수면과 꿈에 관한 이야기………168
    [알아봅시다] 남자와 여자의 뇌에 어떤 일이 벌어진 것일까?………171

    제5장 누구의 뇌에 ‘병’이 생겼을까?
    환각지란 대체 무엇일까?………176
    주술사의 뇌에는 무슨 일이 생긴 것일까?………178
    파킨슨병의 근본적인 원인………180
    알츠하이머병은 왜 걸리는 것일까?………184
    초로기 치매에 효과적인 식품………186
    마약으로 통증을 치료한다?………191
    사랑의 화학물질………194
    만성적으로 건강을 위협하는 스트레스………197
    이래도 화낼 건가요?………200
    [알아봅시다] 뇌의 노화를 늦추는 것은 결코 헛된 꿈이 아니다………203

    PART 3 뇌 건강을 위한 식이요법
    제6장 제대로 알고 먹으면 통제력을 상실한 뇌를 구해낼 수 있다
    뇌와 음식의 관계………210
    올바른 식습관의 중요성………212
    콩물, 제대로 마시고 있나요?………215
    뇌에 필요한 지방산………219
    시험 기간에 섭취하면 도움이 되는 식품………221
    달걀에 대한 모든 것………225
    당분 함량이 적은 식품………228
    먹으면 먹을수록 젊어지는 식품………231
    노화를 늦추는 식품들………234
    기분을 즐겁고 상쾌하게 해주는 식품………237
    잠을 잘 자는 것이 보약………240
    마약이 뇌에 미치는 영향………244
    [알아봅시다] 뇌 기능을 향상시키는 물질………248

    PART 4 뇌 건강을 위한 훈련
    제7장 모든 것은 뇌가 책임지고 결정한다
    당신은 가장 똑똑한 사람 중의 하나이다………254
    기억에 관하여………258
    자전거 타기와 첫사랑은 서로 다른 유형의 기억이다………261
    당신이 본 것은 이미지이다. 영상적 기억법의 효과………263
    음악 듣기를 통한 지능 향상………266
    생각의 혁명………269
    명상의 효능………272
    올바른 운동………275
    [알아봅시다] 기억을 유지하는 최고의 방법, 망각 곡선 학습법………279

출판사 서평

우리는 드디어 인간의 뇌에서 특수한 부위를 찾아냈고 그곳에서 새로운 세포의 탄생을 직접 목격했다.
―――브루스 맥쿠엔(미국 시카고대학 신경내과학 연구소 소장)

뇌세포는 끊임없이 새로운 수상돌기와 수용체를 생성하고 새로운 시냅스 연결과 정보 교환을 일으킨다. 인간의 뇌는 끊임없이 생장하고 변화하는 기관이다. 뇌의 능력과 생명력은 대부분 우리가 뇌에 어떤 영양을 공급하고 뇌를 어떻게 대하느냐에 달려있다.
―――제인 카포(미국 보건영양학 전문가)

대중에게 열쇠를 넘겨야만 최강 두뇌의 문을 가장 많이 열 수 있다.
―――완유(중국 교육부 및 위생부 신경과학 중점실험실 주임)

뇌 기능은 유전과 같은 선천적인 요인과 양생과 같은 후천적인 요인과 관련이 있다. 뇌 건강을 유지하는 것은 흡사 꽃과 나무에 물과 비료를 주듯 이치에 맞고 일상적이어야 한다.
―――건구(중국중의과학원 연구원)

뇌 자체는 거대한 네트워크이다. 뇌가 신체 네트워크, 우주 네트워크 사이에서 어떠한 관계를 형성하는지는 향후 30년간 인류에게 가장 중요한 과제이다.
―――량둥(정안(正安)중의원 설립자 겸 이사장)

기본정보

상품정보
ISBN 9791196163297
발행(출시)일자 2018년 11월 10일
쪽수 284쪽
크기
157 * 224 * 17 mm / 426 g
총권수 1권

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  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반코너에서 수령확인이 가능합니다.
  1. STEP 01
    픽업박스에서 찾기 주문
  2. STEP 02
    도서준비완료 후 휴대폰으로 인증번호 전송
  3. STEP 03
    매장 방문하여 픽업박스에서 인증번호 입력 후 도서 픽업
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도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

    • 도서(내서,외서,해외주문도서), eBook(구매)
    • 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)
      • 제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
      • 상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.
  • 도서 소득공제 가능 결제수단

    • 카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함)
    • 현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 기프트 카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
    • 간편결제 : 교보페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO, 토스, CHAI
      • 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
      • 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인 가능합니다.
      • SKpay, 휴대폰 결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가
  • 부분 취소 안내

    • 대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택 한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.

      신용카드 결제 후 예치금으로 환원 된 경우 승인취소 되지 않습니다.

  • 도서 소득공제 불가 안내

    • 법인카드로 결제 한 경우
    • 현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
    • 분철신청시 발생되는 분철비용

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