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인생이 빛나는 생각의 마법

세라 나이트 지음 | 김현경 옮김 | 마리서사 | 2017년 11월 09일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195976720(1195976720)
쪽수 224쪽
크기 130 * 196 * 15 mm /254g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Gods at War / Idleman,Kyle

책소개

이 책이 속한 분야

하바드 대학 우등 졸업생이 전수하는"신경끄기"달인되는법
Not Giving a Fu*k ? 신경 끄기
완벽주의자이자 하바드대학을 우등으로 졸업한 저자 세라 나이트는 정리법에 관한 책 ?인생이 빛나는 정리의 마법? (곤도 마리에)을 읽고 실천하다가, 문득 자신이 너무 많이 일하고, 적게 놀고, 늘 시간은 부족하며, 쓸데없는 데 온갖 신경을 쓰면서 산다는 걸 자각했다. 한계를 넘으면 번아웃이나 무개념에 이를 수 있는 상태를, 세라 나이트는 괘념치 않고 신경을 끄는 현명한 방법으로 극복했다. 그리고 ‘남이 나를 어떻게 생각할지’ 혹은 ‘내가 통제할 수 없는 것에 대한 불안’ 같은 소소한 근심에서 헤어나지 못하는 이들이 ‘생각 정리의 마법’을 통해 빛나는 인생을 살 수 있도록 손을 내민다.

상세이미지

인생이 빛나는 생각의 마법 도서 상세이미지

목차

프롤로그
‘신경 쓰기’의 서랍을 정리하자
정신적인 정리의 기술
신경 끄기의 마법

1부 신경 쓰기와 신경 끄기에 대하여
왜 신경 써야 할까?
신경 끄기: 기본기
신경을 쓰지 않는 사람들은 어떤 사람들일까?
나도 그렇게 될 수 있을까?
다른 사람의 생각은 신경 쓰지 말자
감정 대 의견
신경 쓰기 예산 편성
우리가 신경 쓰지 않는 것에 대해 끊임없이 신경 쓰는 사람들은 어떻게 할까?
요약
시각화 연습

2부 우리가 신경 쓰는 네 가지
정신은 헛간이다
신경 쓸 대상을 분류하자

사물
나는 무엇을 신경 쓰고 무엇을 신경 쓰지 않는가?
내가 신경 쓰지 않는 열 가지
몇 가지 더! 72

일 75
회의 78
화상회의 80
복장 규정 83
너무 많은 서류 작업 85
북극곰과 하프 마라톤 87
평판이 좋은 그 사람 89
신경 쓸 항목 정하기 91

친구, 지인, 모르는 사람 93
경계선 설정 94
권유, 기부, 돈 빌려주기라면? 97
개인적인 방침 102
사람들이 개인적으로 반대 원칙을 고수할 만한 것들 104
초대에 응하지 않으면 거절이지 106
방 안의 작은 코끼리 108
때로는 다른 사람의 감정을 상하게 해도 괜찮다 111
그래서…… 친구가 남아 있기는 한가? 115

가족 116
찻잔이 그냥 찻잔이 아닐 때 118
신경 끄기 베스트 6 120
부끄러워할 것 없다 127
명절: 개인적인 방침 128
시댁이나 처가 130
마지막 직선 코스 132
지우는 재미 134
한두 번도 안 된다 136

3부 신경 끄기
신경 쓰기 삼위일체: 시간, 에너지, 돈
아장아장 걸음마 단계
황색경보: 초보 수준 신경 끄기
주황색 경보: 중급 수준 신경 끄기
적색경보: 가장 어려운 신경 끄기
격려의 말
솔직함: 차등적으로 적용하기
신경 쓸 일은 달라도 원칙은 같다
결혼식 이야기
거절할 수 없는 결혼식과 뒤풀이
꺼림칙한 기분이 들면 개인적인 방침을 재확인하자
카테고리 4: 가족
보너스!
자주 하는 질문들
신경 쓰는 혹은 끄는 일에서 더 많이 얻어 내기

4부 신경 끄기의 마법이 인생을 바꾼다
신경을 끄면 뭔가를 얻는다
신경 쓰기는 몸과 마음과 영혼에 영향을 미친다
신경 끄는 또 다른 방법
다른 사람들과 깨달음 나누기
무엇이 없어도 되는지 알기
더 신경 써야 할 부분
자신에게 맞는 것을 한다
안티들은 꺼져라
깨달음을 얻는 일에 관하여

에필로그
감사의 글
옮긴이의 글

책 속으로

나는 인생을 빛나게 하는 마법이 내 안에 있음을 깨달았다. 자신에게 기쁨을 주는 일인가? 그렇다면 무슨 일이 있더라도 계속 신경을 쓰면 된다. 하지만 귀찮은 일인가? 하고 싶지 않은 일인데 억지로 하려고 하는가? 그렇다면 가급적 빨리 신경을 꺼야 한다. 나는 신경 쓰지 않음으로써 ‘정신적인’ 공간을 정리하고 재조직하는 체계를 생각해냈다. 여기서 ‘신경 끄기’란 행복감을 주지 않거나 개선되지 않는 귀찮은 일, 그리고 그리 중요하지 않은 일에 시간과 에너지, 돈을 쓰지 않는 걸 의미한다. 하찮은 일에 신경을 끄면 기쁨을 주는 일에 전념... 더보기

출판사 서평

생각의 기술이 아닌 마법이다
‘신경 쓰고 싶지 않은 것’을 조사한 설문에서 상위는 ‘명절’과 전통’이 차지했다. 미국에서도 추수감사절은 차라리 ‘신경 쓰는 날’로 이름을 바꿔야할 정도라고 저자는 말한다. 그밖에도 참석하고 싶지 않은 결혼식이나 돌잔치 같은 것도 순위에 들었다. 어느 문화권이나 특히 가족처럼 선택의 여지없이 얽혀 있는 관계에서 괘념치 않고 신경을 끈다는 것은 현실적으로 불가능하게 느껴진다. 하지만 세라 나이트가 제시하는 ‘정신적인 공간 정리와 재조직’의 체계를 따라가다 보면 마법이 일어나는 것을 경험할 것이다. 신... 더보기

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  • 큰아이가 사춘기를 겪기 시작하면서 엄마와 아이간에 서로 대립을 많이 하게 되고, 심적으로 견디기 힘든 상황이 되니  나 자신의 인생에 대해 돌아보게되고, 앞으로 어떻게 살아가는 것이  좋을지에 대해서도 곰곰히 생각을 해보게되더라고요. 지금껏 나 자신보다는 아이들과 남편 챙기기에 급급한 삶이었고, 나 자신의 관심사나 욕구에 대해서는 너무 무신경했다는 것을 자각하게 되니 지금부터라도 나 자신에게 좀 더 집중하고 가족위주의 삶이 아닌 나 자신 ... 더보기
  • 생각의 마법 sh**sc21c | 2017-12-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      P.88. 신경 쓰기 목록에서 한 가지를 지워 버리면 그 결과 자유롭고 여유 있는 하룻밤이 생길 것이다. <생각의 마법>은 곤도 마리에의 '인생이 빛나는 정리의 마법'을 읽은 저자 세라 나이트가 곤도 마리에의 조언대로 어지러운 집안을 정리하다가 얻은 교훈을 우리들 생각의 관계에 적용하여 만들어낸 관계 정리 법을 다루고 있다. 곤도 마리에의 책을 패러디한 모양새를 취하고 있지만 조금 더 깊이 있는 내용을 담고 있다. 우리는 자라면서 사회 구성원의 한자리를 차지하게 되고 그런 과정에서 자의든 타의든 수... 더보기
  •     인생이 빛나는 생각의 마법 세라 나이트 지음 김현경 옮김 마리서사 생각의 과부하를 경험해본적이 있나요?? 머릿속에서 생각거리가 너무 많은데 해결책은 안보이고  혼란스러워 금방이라도 터져버릴꺼같은 경험 때로는 하기싫고 의무감에서 접근해야했던 일들에  신경쓰고 하면서도 편하지 못한 일들에 신경쓰며 시간들을 낭비하고 있다란 생각  조금은 여유와 가벼운 마음가짐 때로는 신경을 끄고  지금 집중할 수있는 것들에 관심을 둘 수있는 그런 여유로운 시간들 혹... 더보기
  • 소심한 성격의 나는 참 생각이 많은 사람중 하나인듯 하다. 남들보다 신경을 더 쓰고 사니 참 피곤하다.ㅠ  내가 좋아하는 일에 신경을 쓰고  좀 복잡한 일에는 신경을 덜 쓰면 좋으련만 그게 맘처럼 되지 않는다. 이 책 읽고서 신경끄기 도움을 받고 싶었다. 그래서 열심히 읽어 보았다.     나에게 나를 돌려주는 생각의 기술 아마존 자기계발 심리 유머 부분 1위 전 세계 17개국 독자들에게 해방감을 선사한 책! 영국 일본 프랑스를 비롯한 전 세계 17개국에서 출간되... 더보기

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