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도구를 사용하는 마하하타요가 요가의 정석

여동구 , 이정은 , 정은화 , 이재우 지음 | 요가저널코리아 | 2019년 03월 01일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195897650(1195897650)
쪽수 288쪽
크기 190 * 261 * 12 mm /665g 판형알림

책소개

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요가의 정석 [도구를 사용하는 마하하타요가]. ‘타우요가’의 대표이자 대한민국 유일의 유니버셜요가 공인 지도자, 타우플로우요가의 창시자인 여동구 마스터의 경험을 기반으로 완성된 책이다. “인도 첸나이에서 아나하타요가를 수련하면서 요가난트 선생님에게 많은 영감을 받았다”는 여동구 마스터는 “특히 주변에 있는 모든 것이 수련 도구가 된다”는 점이 인상 깊었다고 전한다.

상세이미지

마하하타요가(도구를 사용하는) 도서 상세이미지

목차

요가의 역사
요가의 의미
다양한 요가
요가의 8단계
크리야(Krityas)
구나(Gunas)
차크라(Chakras)
수리야 나마스카라
좌법
호흡법
여러 가지 팔 동작
여러 가지 동작

여동구 시퀀스
여동구 체어
여동구 스트랩
여동구 블록
이정은
정은화
이재우

출판사 서평

도구를 사용해서 더 창의적이고 재밌는 수련을!
아사나 시퀀스에 도구를 활용하면 더 창의적으로 즐겁게 요가를 수련할 수 있다. 그리고 이 창의성과 즐거움은 요가 매트 밖에서의 삶에까지 고스란히 전달된다. ‘타우요가’의 마스터 여동구를 비롯해 요가 강사 이정은, 정은화, 이재우가 함께 완성한 [마하하타요가]는 강력하게 몸과 마음의 의식을 하나로 결합해주며, 삶에 설렘과 행복을 더해주는 요가를 전한다.

요가에 도구를 결합해서 초보자는 더 쉽게, 숙련자는 더 깊이 있게!

[마하하타요가]는 ‘타우요가’의 대표이자 대한민국 유일... 더보기

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