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옆집 왕 언니 살 빼기 작전 언니가 해보고 알려주는 리얼 살 빼기

홍기자 프로젝트 1
홍기자 지음 | 찜커뮤니케이션 | 2016년 04월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791195591466(1195591462)
쪽수 104쪽
크기 140 * 210 * 7 mm /202g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

연예인, 헬스 트레이너 등이 하는 ‘살 빼기 방법’은 평범하고 경제력이 약한 대다수 여성들이 실천하기에는 솔직히 부담이 있다. 늘 ‘평범한 살 빼기 방법을 알려주는 책이 없을까’하고 고민하던 저자 홍기자가 직접 실천한 ‘살 빼기 방법’은 육아와 가사에 지친 주부, 직장 초년생, 주머니 사정이 빠듯한 여성 등 바로 옆집에 사는 언니들이 실천하기에 부담이 적은 ‘살 빼기 책’이 될 것이다.

목차

프롤로그

6_13p 프롤로그
14_15p 홍기자 살 빼기 작전 소개
16p 홍기자 살 빼기 작전 1일차 소개
17p 실천표
18~19p 홍기자 살 빼기 작전 2일차 소개
20p 실천표
21p 홍기자 살 빼기 작전 3일차 소개
22p 실천표
23p 홍기자 살 빼기 작전 4일차 소개
24p 실천표
25p 홍기자 살 빼기 작전 5일차 소개
26p 실천표
27_28p 홍기자 살 빼기 작전 6일차 소개
29p 실천표
30~33p 홍기자 살 빼기 작전 실천 결과표
34_35p 옆집 왕 언니 살 빼기 작전 소개
36p 옆집 왕 언니 살 빼기 작전 1주차 소개
37_43p 실천표
44_45p 1주차(7일) 실천 결과표
46_53p 옆집 왕 언니 살 빼기 작전 2주차 소개
47_51p 실천표
52_55p 2주차(7일) 실천 결과표
56_57p 옆집 왕 언니 살 빼기 작전, ‘대모험 2일!’
58_59p 실천표
60_61p 대모험 2일!, 실천 결과표
62_66p 전문가 의견
67p 옆집 왕 언니 살 빼기 작전 본격적인 시작!
68_81p 실천표(2주, 총 14일)
82_83p 본격적인 작전 14일차 실천 결과표
84_97p 실천표(2주, 총 14일)
98_99p 본격적인 작전 28일차 실천 결과표
100_101p 이쯤에서 다시 한 번 강조하는 홍기자의 당부
102_103p 기억하자, 필수 5대 영양소!
104p 언니들 화이팅!

출판사 서평

-겨우 2킬로그램 빠졌다고 무시하지 마라!
이것이 리얼 살 빼기의 현실이다!
-한 달에 10킬로그램 뺄 수 있다는
이야기에 흔들리지 말자!
-홍기자가 직접 실천한 살 빼기 방법과 실천표
-독자들이 실천할 실천표 수록
-살 빼기 방법에 대한 전문가 인터뷰

거창한 살 빼기 방법이 아닌 아줌마 홍기자가 직접 실천한 ‘리얼 살 빼기!’

집필 동기
연예인, 헬스 트레이너 등이 하는 ‘살 빼기 방법’은 평범하고 경제력이 약한 대다수 여성들이 실천하기에는 솔직히 부담이 있다. 늘 ‘평범한 살 빼기 방법을 알려주는 책이... 더보기

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