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잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26

나카무라 마사루 지음 | 김동섭 옮김 | 인빅투스 | 2014년 08월 04일 출간
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이 책의 다른 상품 정보

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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9791195275526(1195275528)
쪽수 208쪽
크기 142 * 198 * 15 mm /346g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

뇌와 마음의 기분은 발상의 전환에 달려있다!
『잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26』은 발상의 전환을 통해 복잡한 뇌가 시원해지고 마음이 밝아지는 책이다. 뇌에 나쁜 기억을 남기지 않는 뇌교육과 마음에 관한 이야기를 26가지 경쾌한 에피소드로 풀어냈다. 특히 뇌구조 활용과 발상의 전환을 제시하면서 잠자기 전, 읽는 것만으로 힘이 되게 하고 나쁜 기분을 사라지게 한다. 누구든지 쉽게 따라할 수 있도록 도운 이야기들은, 해결할 수 없는 고민은 하지 않도록, 해결할 수 있는 일들은 기분 좋게 실천할 수 있도록 이끈다.

목차

1 얼룩말의 법칙
긍정적인 사람이 부럽게 느껴질 때는 [얼룩말의 법칙]으로 회심의 미소를 지어보자

2 결승전의 법칙
극도의 긴장감을 느껴 실패할 것 같을 때에는 [결승전의 법칙]을 통해 즐거운
시간으로 바꿔보자

3 각본 있는 드라마!의 법칙
미래에 대해 막연히 불안을 느낀다면 [각본 있는 드라마! 의 법칙]으로 의욕을 키우자!

4 주운 막대기의 법칙
다른 사람에게 함부로 상처 입히는 상대에게는 [주운 막대기의 법칙]으로
어른스럽게 대처한다

5 놀이공원의 법칙
최선을 다했지만 일이 안 풀려 우울해진 날에는 [놀이공원의 법칙]으로 원기 회복!

6 사장 교체의 법칙
상사에게 심하게 질책당한 날에는 [사장 교체의 법칙]으로 상사를 내쫓는 상상을 하자
7 폭포수를 맞은 후의 법칙
차가운 말에 상처받았을 때는 [폭포수를 맞은 후의 법칙]으로 마음을 따끈따끈하게!

8 작은 천국의 법칙
[작은 천국의 법칙]으로 매일 매일이 행복해진다

9 잘나가던 때의 법칙
반성이 실패를 부른다! [잘나가던 때의 법칙]으로 악순환에서 벗어나자!

10 사장님의 법칙
나 같은 건 안 돼! 하는 느낌이 드는 날에는 [사장님의 법칙]으로 아이덴티티를 지배한다

11 3억 레이스의 법칙
뭘 해도 잘 안 풀릴 때는 [3억 레이스의 법칙]으로 성공했던 일을 떠올린다

12 집에 도착할 때까지가 소풍입니다!의 법칙
마지막 순간에 실패한다든지 쉽게 포기하는 사람은 [집에 도착할 때까지가
소풍입니다! 의 법칙]을 따르면 성공률 100%

13 기분파와 절약가의 법칙
자신의 단점이 신경 쓰이면 [기분파와 절약가의 법칙]으로 관점을 바꿔라!

14 세상에 나보다 더 불행한 사람이 있을까?의 법칙
불행을 한탄하지 않고서는 못 배길 때 [세상에 나보다 더 불행한 사람이
있을까?의 법칙]을 통해 어려운 현실을 극복해 나가자!

15 판매의 신 다카타의 법칙
다른 사람의 마음을 움직이고 싶을 때는 [판매의 신 다카타의 법칙]으로
리더십을 발휘하자!

16 아하! 그래?의 법칙
[아하! 그래?의 법칙]으로 귀담아 들어주는 사람이 되자!

17 곤방와의 법칙
처음 만난 사람과 친해지고 싶다면 [곤방와의 법칙]으로 급속도로 가까워질 수 있다!

18 강아지와 고양이 어느 쪽이 더 좋아?의 법칙
자기 뜻대로 하려는 상대에게는 [강아지와 고양이 어느 쪽이 더 좋아?의 법칙]으로
하지 않았으면 하는 행동을 못하게 하자

19 SMAP 콘서트의 법칙
우월한 입장에 서 있다면 [SMAP 콘서트의 법칙]을 떠올리며 시야를 넓힌다

20 신칸센의 법칙
모두에게 인기 만점! [신칸센의 법칙]으로 사랑받고 꿈을 이뤄보자!

21 두 걸음, 세 걸음의 법칙
이런저런 시도를 하는데도 변화가 없는 사람은 [두 걸음, 세 걸음의 법칙]으로
달라지는 풍경을 보자

22 최대 손해액의 법칙
실패 공포증을 갖고 있다면 [최대 손해액의 법칙]으로 보통 사람은 큰 실패를
겪지도 못한다는 것을 깨닫는다

23 단 하나의 특별한 이유의 법칙
마음이 약해질 것 같을 때는 [단 하나의 특별한 이유의 법칙]으로 전진!

24 만약 30세로 돌아갈 수 있다면?의 법칙
반복되는 지루한 일상에 지쳐 있다면 [만약 30세로 돌아갈 수 있다면?의 법칙]으로
하루하루를 알차게!

25 집 안에 아이가 있어요!의 법칙
용기만으로 두려움을 극복할 수 없지만 [집 안에 아이가 있어요!의 법칙]을
떠올리면 두려움은 사라진다

26 준비, 시작!의 법칙
좀처럼 시작하지 못하는 당신은 [준비, 시작!의 법칙]으로 지금 당장 출발!

책 속으로

-각본 있는 드라마!의 법칙
미래에 대해 막연히 불안을 느낀다면〔각본 있는 드라마! 의 법칙〕으로 의욕을 키우자!

미래를 불안해하며 고민할 시간이 있다면
당신 스스로 인생의 각본을 만들면 된다.
각본을 쓰는 작가는 바로 당신.

그리고 다행인 것은
만약 잘못된 각본이라 해도 다시 고쳐 쓰면 된다.
인생은 언제나 고쳐 쓰기가 가능하기 때문이다.
그 유효기간은‘당신이 포기할 때까지!’
당신의 인생도 나의 인생도 또 누군가의 인생도… 모두‘각본 있는 드라마!’
-놀이공원의 법칙
최선을 다했지만 일이 안 풀려 우... 더보기

출판사 서평

잠자기 전, 절대 해서는 안 되는 다섯 가지!!
첫째, 반성하기
둘째, 슬픈 뉴스 보기
셋째, 누군가에게 들었던 기분 나쁜 말 떠올리기
넷째, 실수한 원인 생각하기
다섯째, 일어나지도 않은 미래의 일 걱정하기

하지만, 잠자기 전 해도 좋은 것이 있다.
그것은 바로바로 이 책을 읽는 것!!

복잡한 뇌가 시원해지고 마음이 한순간에 밝아진다.
발상의 전환, 읽는 것만으로 힘이 되는 책!
내 안의 변화를 이끌어내는 마음의 법칙 26

《잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙... 더보기

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  • 금년에는 감사와 긍정에 관한 책들을 주로 읽고 있다. 그런 연유로 기차를 타려고 기다리는 시간에 역 편의점에 들렀다가 이 책이 눈에 들어와 사서 읽었다. 책이 두껍지도 않고 읽기 편하게 편집되어 있어서 한 시간 남짓의 기차 타는 동안 모두 읽었다.    이 책 첫 페이지에는 잠자기 전, 절대 하지 말아야 할 것들이 소개되어 있다. 한 마디로 잠자기 전에는 나쁜 기억을 떠올리지 말라는 것이다. 뇌 속에는 해마라는 부분이 있어 우리가 잠들어 있는 사이에 '남겨둘 기억'과 '지워버릴 기억'... 더보기
  • 잠자기전 훌륭한 선택! gn**hd | 2014-08-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    하루를 시작하는 매일아침 화장실에 갈때마다 책을 가지고 가는데,   앞으론 하루를 마감하는 잠자기전 배게 옆에 두고 읽다가 스스륵 잠에 빠져들 수 있을것 같다 !   페이지도 적당하고   내용이 길지않아서 읽기 편한책이다.   내용에 걸맞는 삽화도 매우 귀엽다. 더보기
  • 그 날의 반성을 - 반성하지 말자 라고 역설적으로 표현한 책이다. 간결한 문체와 재밌는 캐릭터가 눈과 마음을 즐겁게 해준다. 더운 여름이 가고 기분 좋은 바람이 느껴지는 가을 가볍게 읽기에 딱 좋은 책이다. 더보기

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